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1、艾宾浩斯遗忘曲线及复习运用标准化管理处编码BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线即 遗忘曲线 。遗忘由德国心理学家(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规 律。人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对 人类记忆认知研究产生了重大影响。一般规律(H.Ebbinghaus )研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀 的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为保持和遗忘是时间的函数，他用无意义 音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料，用 节省法计
2、算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的，即着名的。时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100%20分钟后58.2%1小时后44.2%8-9小时后35.8%1天后33.7%2天后27.8 %6天后25.4%设初次记忆后经过了 X小时，那么记忆率y近似地满足y=l-0.56x0.06这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观 察曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间 的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段 课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%, 周后只剩13%。乙组按艾
3、宾浩斯记忆 规律复习，一天后保持记忆率98%, 周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。使用艾宾浩斯复习计划表后的效果图运用复习点的确定1. 第一个记忆周期：5分钟2. 第二个记忆周期：30分钟3. 第三个记忆周期：12小时4. 第四个记忆周期：1天5. 第五个记忆周期：2天6. 第六个记忆周期：4天7. 第七个记忆周期：7天8. 第八个记忆周期：15天背诵方法1. 初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2. 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a）背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b）
4、按上面方法背完16页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c）按上面同样方法背完712页，一个list结束d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6 个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一 小时左右的时间。复习过程a）复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可 以做记号重点记忆。b）复习一个list所需的时间为20分钟以内c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所 背的listd）在其后的1, 2, 4, 7，15天后分别复习当日所背的lis
5、te）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程 度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边
6、英文右边中文，每天背100个， 分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上58分钟一组，全部5组 大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的 按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300400个单词记忆。汪意事项a）每天连续背诵2个list,并完成复习任务；b）复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c）一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；6.时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）第 1天 list1-2 *list1-2第 2 天 *list1-2 list3-4 *
7、list3-4第3 天 *list34 list56 *list56第 4 天 *list12 *list56 list78*list78 第 5 天 *list34 *list78 list910 *list910第 6 天*list56 *list910 list11 12 *list11 12第 7 天 *list12 *list78*lis t1718第10天*lis t78 * lis t1314 * lis t1718 lis t1920*lis t1920第11天*lis t910 * lis t1516 * lis t1920 lis t2122*lis t2122第12天*l
8、is t11 12 * lis t1718 * lis t2122 lis t2324*lis t2324第13天*lis t1314 * lis t1920 * lis t2324第14天*list15 16*lis t2122第 15 天 *list12 *list1718 *list2324第16天 *list34*lis t1920第 17 天 *list56 *list2122第18天*lis t78*lis t2324第 19 天 *list910第 24 天 *list1920第25天*lis t2122第26天*list2324第27天 第28天第29天第30天* lis t1
9、2第 31 天 *list34第 32 天 *list56第 33 天 *list78lis tl 516 *listl 5 16第9天 *lis t56 * lis tll 12 * lis tl516 lis tl71834 天 *list910第 35 天 *list1112 第 36 天 *list1314 第 37 天*list1516第 38 天*list1718第 39 天*list1920 第 40 天*list2122 第41天*list2324 起始（单元或页码）编号为1 截止（单元或 页码）编号为24 总共需要复习的编号数为24 每天需要复习的编号数为2 你需 要41天时间完成任务
艾宾浩斯遗忘曲线及复习运用完整版
