枸杞的功效与作用及食用方法((宁夏杞天下枸杞)

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1、关于杞天下公司介绍 宁夏杞天下生物科技有限公司是一家集枸杞研发、种植、生产、销售、健康养生咨询于一体 的综合性企业，总部位于“中国枸杞之乡”宁夏中宁县。公司坚持“引领绿色养生，选择健 康生活”的经营理念，运用科学养生理论与现代化生产技术相结合的方法，对宁夏枸杞养生 产业进行全面的开发与研究，并积极投身到枸杞健康养生的咨询与枸杞文化的弘扬。杞天下 通过“公司+种植基地+农户”运营模式进行枸杞源产地建设，从源头开始，为枸杞生产提供 了天然、绿色、健康高品质原料，有效的保障了公司产品的卓越品质。杞天下始终秉承“健康为幸福之源，质量为生存之本”的文化理念，致力将具有“长寿之宝”、 “养生皇后”之称的宁

2、夏枸杞发扬光大、让宁夏独有的枸杞珍品润泽天下大众，造福人类健 康！杞天下枸杞养生功效中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很 多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实枸杞虽然具有 很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。今天就为大家 说说枸杞子的正确吃法。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何 毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的 成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现代医学

3、研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、 降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等 十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。一、杞天下枸杞的中医药用价值枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、 山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如 能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明， 它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、

4、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。枸杞是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起 食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子。保寿堂 方记载，古代有位人称“赤脚张”的异人，向猗氏县一位老人传授了一种食用枸杞子的方 法，这位老人坚持食用，活了一百多岁，“行走如飞，发白变黑，齿落更新，阳事强健。”历 代养生家、医学家都很看重枸杞的补养功效。本草汇言认为，枸杞能使“气可充，血可 补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。”李时珍在本草纲目中把枸杞的主要 功效归纳为“滋肾、润肺、明目”，简明扼要，符合实际。肾阴亏虚，肝血不足

5、，引起腰膝 酸软、头昏、耳鸣、遗精等症，宜用枸杞子。古今录检方所载滋肾养肝的名方枸杞丸， 就以枸杞子为主，配伍地黄和天冬。肺阴亏虚，经常干咳，也宜使用枸杞子，可与麦冬、知 母，贝母等养阴润肺药配伍。枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝 血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以 枸杞子为主要药物。三、杞天下枸杞的其他作用民间也习用枸杞壬治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。枸杞亦为扶正固本， 生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜 炎、视神经萎缩等疗效显著；对糖尿病、肺结核等也有较好疗效；对

6、抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症 及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和 增强人体的免疫功能。当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和 改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。 对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。枸杞一定要买宁夏出产的第一茬收成的：首先看枸杞子的一头有个很小的小白粒，在就 是宁夏的枸杞子；再选一茬的枸杞子，

7、一茬是最先收成的，当然果实大，就是晒干了，也是 比二茬、三茬、四茬的大；一茬比一茬小、肉簿，当然最差的最便宜；一茬收成后0天就收 二茬的，每茬之间间隔20天收一次；当然一茬的营养吸收的最好，营养价值最高。一茬的个 大，肉厚，味道甜；二茬的也甜，但是有一点苦味，这个影响整个八宝汤的味道；三茬的枸 杞子是不怎么甜、有苦味、还有酸味；四茬的更加不能买，虽然便宜，它是不甜，又苦、又 酸、完全是个小、干皮子。我这样一说，你知道怎么买了吧？主要是尝，就全部明白了，不 用怕商家骗你。简单的识别方法是看枸杞子的外观是否有光泽，颗粒是否红色饱满，口味 是否甜中带鲜。如果是劣质产品，则外观灰暗干瘪，味中酸涩带苦。

8、尤其要警惕那些用糖水 浸泡后再施以某些红色颜料喷涂的加工产品。四、杞天下枸杞的食用方法1、直接嚼服把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤 焦），每日早晚直接嚼服2、煮粥或蒸米饭在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、 香、味、非常独特。3、泡水将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。4、泡酒枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。5、煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用.五、各个季节的食用方法春季，可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，如配黄芪，可以助人阳气生发，共奏 养阴益气之

9、功。配黄精，补阴之中有助阳之力，补气之中具填精之功；有先天后天并补、气 血阴阳兼顾之妙。夏日，可以配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后可使人感觉心旷神怡，有良好的益肝明目作 用。秋季，空气干燥，可以配雪梨、川贝、百合、玉竹等，也可以配用一些酸性的食品，如山楂 等，以达“酸甘化阴”之效。冬季，枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等 一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒六、枸杞的养生食谱枸杞河鳗汤特色：汤色微红。原料：主料：河鳗（白鳝）1条（约500克），排骨600克，枸杞3克，虾米3克。配料：生姜1片，葱2根，盐适量，胡椒粉适量。制作：1、将宰杀、洗净的河鳗

10、切成段，同排骨一起用沸水飞去血秽后，把排骨排放在炖盅底， 鳗鱼置于其上。2、加入盐，撒上虾米、枸杞、葱条，倒入适量沸水，隔水约炖1小时。3、食用时除去葱条。杞菊决明子茶需要的材料：炒后的决明子10g、谷禾乐枸杞一小勺、菊花5朵炒决明子的做法：1、先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。2、将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。3、还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。4、最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。近代实验研究证实，枸杞子、菊花、决明子均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、 降低血脂、降低血压的作用。枸杞子茶配

11、方：红茶1克、枸杞子10克、白菊花10克、食盐10克。用法：先将盐炒热，后加入杞子炒至发胀即可筛去盐，取杞子备用。以开水冲泡代茶饮 用。功效：养肝明目，疏风清热。用于视力衰退、目眩、夜盲症。枸杞炖银耳枸杞炖银耳是传统高级滋补名羹。相传西汉开国元勋张良看到刘邦大肆杀戮功臣名将， 深感自危，决心激流勇退，辞官隐居山间后经常采集银耳炖食，以示清白。到了唐朝，开国 功臣房玄龄、杜如晦都当上宰相，他们认为大丈夫不能只图个清白，如果死得有价值，抛头 颅洒热血又有何妨?于是在炖银耳中加入枸杞，寓意为人既要清白，又要不怕死，此菜由此 留传至今。原料：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克烹制方法

12、：1、银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。2、汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、 枸杞放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。菜肴特点：羹汁浓稠，甘甜绵滑，滋补健身。枸杞肉丝（非清真）原料：主料：枸杞、瘦猪肉配料：青笋调料：精盐、白糖、味精、料酒、酱油、淀粉、猪油、麻油烹制方法：1、将猪肉洗净去筋，切成2寸长的丝;青笋切成同样的丝;枸杞洗净。2、炒锅上火，将猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、 味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋麻油即成。枸杞烧鲫鱼原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。烹制方法：

13、1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；2、将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；3、投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。菜肴特点：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。枸杞菜粥原料：（4人份）枸杞子2大匙，米饭1茶碗，水6杯，油菜1棵，盐1小匙多烹制方法：1、米饭加入深锅中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小时。2、油菜洗净，去根，放在加盐的热水中焯一下，切成3-4cm长的段。3、枸杞子若是鲜品，柔软，则不需处理，若是干品，必须浸泡温水中，使其变柔软。4、粥煮好后，加入盐、青菜。枸杞子，稍煮一下即成。枸杞油爆河虾原料：河虾500克，枸杞子3

14、0克烹制方法：将枸杞子洗净，其中一半加水煎煮，提取枸杞子浓缩汁 15毫升，另一半置小 碗内，上笼蒸熟：选择大的河虾，剪去虾须，洗净，沥干水份。将炒锅烧热，注入植物油， 烧至八成热时，分两次投入河虾，炸至虾壳发脆，用漏勺捞出，沥于油。锅内留适量余油， 投入葱末、姜末、白糖、料酒、精盐、味精、枸杞子浓缩汁和清汤，煮沸。稍稠后，投入虾 和熟枸杞子，翻几个身，加入香油即成。菜肴特点：功能温补肝肾，助阳益气。用治肝肾虚寒，早泄，遗精，小便频数或失禁。枸杞银耳雪蛤羹材料：枸杞子15克，雪蛤10克，银耳15克，冰糖20克。做法：1枸杞子去果柄、杂质，洗净;银耳用温水浸泡2小时，除去蒂头，撕成瓣状;雪蛤用温 水浸泡6小时，除去筋膜、黑子、杂质，洗净;冰糖打碎成屑。2枸杞子、冰糖、银耳、雪蛤同放炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火 炖煮35分钟即成。注意事项相克：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参。可以跟大枣共食。