篮球传接球技术

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1、移动技术篮球运动中队员为改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。准备姿势起动跑（变向、变速、侧身、后退、放松跑）跳（双脚、单脚跳）急停（跨步、跳步）转身（前转身、后转身）步法（跨步、滑步、后撤步、绕前步、攻击步）传接球技术指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。传球：双手传球胸前传球、头上传球、低位传球、击地传球单手传球头上传球、颈后传球、肩上传球、胸前传球、背后传球、体侧传球、低位传球、击地传球接球：双手接球高位接球、中位接球、低位接球单手接球高位接球、中位接球、低位接球1持球的方法双手持球：两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持

2、球的两侧后下方，掌心空出，两臂屈肘，自然下垂，至于胸腹之间。单手持球：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球，掌心空出。传球技术的动作方法双手胸前传球是篮球比赛中最基本最常用的一种传球方法,具有传球快速有力，准确性高，容易控制变迁与其他动作相结合的优点。1动作方法：双手持球与胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食指和中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。2动作要点：持球动作准确，用力协调连贯，食指、中指拨球。动长传快攻时运用。1动作方法：双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时

3、，左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手拨送的力量将球引至右肩上方，右肩关节引展，大、小臂自然弯曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，手腕前屈，食指、中指、无名指用力拨球将球传出。2时常用。球,食指、中指、种近距两脚开立，收受持球IJ成单传球时，左脚向左前方跨步的同时将球球前单手体侧1动作方法:员传球给内线刹那持球手的拇指在上2动作要点：自下而上发力，蹬地，扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。前，手腕后屈。传球日时；前臂向前作弧线摆手腕乍无名指拨球将球传出。2动作要点：跨步与体侧银球同时进行，前臂摆动速度快，传球手腕有力。接球技术的动作方法双手接

4、中部位的球1 动作方法：两眼直视来球方向，两臂伸出迎球，双手手指自然分开，两拇指成“八”字形，其他手指向前上方伸出，两手成一个半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。2 动作要点：伸臂迎球，在手接触球时手臂后缓冲。双手接高部位的球与接中部位球相同，但要求两臂必须向前上方迎球伸出。双手接中部位的球1 动作方法：接球时要及时迎球跨步，上体前倾，眼睛注视来球方向，两臂向前下方伸出，掌心斜对来球的反弹方向，五指放松自然张开，手指触球后，两手握球顺势将球引至于胸腹之间，成基本站立姿势。2 动作要点：及时迎球跨步，手臂下伸要快。单手接球1动作方法：原地单手接球时，接球手向来球方向伸出，五指自然分开，掌心正对来球，手腕手指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速手臂。将球至于身体前方或两侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡，做好下一进攻动作的准备姿势。在移动中接球时要判断来球的时间和落点，及时向来球方向跨步移动，接球后迅速降重心。2动作要点：手指分开伸臂迎球，触球后引球要快，另一手及时扶球。