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1、倾听你之前，请听我说一位从业 14 年心理咨询师给来访者的一封信来访者你好！ 每个人走进来都是很不容易的，进门的那一步也是千山万水寻寻觅觅，没有艰难不成 此行！在此非常感谢，你对我们的信任，信任就是力量，也是我们能够启航的动力。在正式 探索之旅开启前，我们就来访者对咨询经常感到困惑的地方，在我们十年的咨询经验下，有 个诚恳的告知，希望能帮助我们更加顺利的展开咨询。来访者问一：我究竟做几次咨询能好？ 每个人的内心千差万别，就如这世界真的找不到一模一样的叶子，我们很难用一个固定 的模式去框定一个人的问题，如果我们诚实的面对咨询的实况，那就是不固定，每个问 题背后又有很多其他问题千丝万缕的牵连着，问
2、题从来不是单独的，我不希望用虚假的 回答来安抚你，几次就好，因为我们知道那是不现实的。每个人的问题会很多，根据来 访者的需求，来协商开展咨询。所以这个问题走一步看一步，不限制反而会更轻松和现 实。来访者问二：你们能保证什么效果？ 每个问这个问题的来访者都是焦虑的，都被我们这个社会各种疗效保证的宣传深受影 响。总是希望有个保证，才能安心的开始。我想这个效果是由我们共同来创造的，同样 这个效果也是不被限制的，因为人的潜力是难以预知的。咨询师这一方能保证的是在约 定的时间和你一起讨论问题，而你需要保证的是在约定时间里投入到咨询关系中，努力 的去展现自己，去探索自己，在生活中实践自己。这样双方约定的见
3、面，努力的合作， 让我们有更多机会去朝真正的目标前行，效果都是自然呈现的。来访者问三：你能告诉我有什么办法吗？ 每个走进来的人也都是想过很多办法来面对自己问题，真的是太痛苦了，所以真的希望 心理咨询师能告诉一个神奇的办法就能解决，这个心情是很真实的，不过在某种程度上 也限制了自我的真正反思和自我抉择担当的那部分，幻想快点推开痛苦。希望来访者放 下简单办法的幻想，在咨询师的引导和支持下，踏踏实实的和我们的痛苦待在一起，学 习了解它接纳它，这个态度本身就有疗愈的。来访者问四：为什么咨询师不能马上缓解我的痛苦，咨询过程是那么不舒服的呢？ 因为很多人尽管对痛苦有觉知，但是多数情况下还是压抑的，当讨论到
4、这些非常重要的 感觉的时候，可能会比走进门的时候更难过，这就是在咨询师帮助下体验到原来未曾体 验的感觉，这是非常重要的，打开伤口谁不疼呢，更重要的是请努力的告诉你咨询师这 种不舒服的感觉，让咨询师能更深入的了解你，一起经验痛苦，这是一个真正相遇的机 会，请坦陈对待。来访者问五：我都告诉你了，为什么咨询没有效果呢？ 许多来访者会有个误解，我把事情都告诉你了，就应该能解决了。但事实远远不是那样， 如果坚持这样想，就回避了来访者本人需要去领悟的责任，咨询师再高明也是不能替你 去修通的。我们咨询师并不是简单了解发生了什么事情，他还需要了解你的情感、认知、 感觉模式，包括认知和感觉模式的渊源等等，冰冻三
5、尺非一日之寒，请把你的感觉努力 的投入进来，邀请咨询师了解你。当然有很多来访者表达感觉本身也是困难的，你要知 道这也是要面对修炼的重要部分，请对自己要有足够的耐心，这样我们也有机会去面对 和坚持下去。来访者问六：心理咨询师和来访者究竟是怎样的一种关系？ 表面上看是一种单一的工作合作关系，心理咨询师伦理规定和来访者不能发展除咨询以 外的关系，双重关系，也就是不能做好朋友、恋人，或者某种交易关系，因为这些关系 都会妨碍咨询的纯粹和安全。在外面你遇到咨询师，他都不会主动和你打招呼，并不是 他不想，只是他需要谨慎得守护你们的咨询承诺，保密承诺。当然你能主动和咨询师打 招呼，他们心里还是开心的。在咨询室
6、外，咨询师需要有大量的个人空间去学习和生活， 保证和维持自己的精神世界的稳定，这也是为了能更好的服务我们的来访者。 实际上咨询中的心理关系是很近的，因为你把最脆弱苦难告诉了咨询师，不近是无法触 及的。咨询师也是人，也是很有感情的人，选择心理咨询师这行都是对人很有兴趣，愿 意去探索，愿意去帮助，也愿意感情链接的，当然这一切都是发生在咨询室内的。咨询 室内，亦师亦友，也可能亦父亦母等，咨询师会承担多重精神角色，这也会进一步了解 你的感受和视角。作为一个有感情的人，每个咨询师都会由衷的为自己来访者的点滴的 领悟和变化感到高兴。作为人性之爱，心理咨询师真的爱每一个来访者。如果你有任何疑虑，请如实的告诉你的咨询师，这非常重要。如果你通过思考后，愿意 认同以上我们的告知，那么也许我们会更容易开启自我探索之旅。愿我们在一起，见证你人生非常重要的时刻！苏州尚想心理咨询中心职业心理咨询师 顾怡
一位从业14年心理咨询师给来访者的一封信
