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1、130团完全中学校园足球训练方案一、指导思想：认真学习 “学校体育工作条例的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出方案，全面推进素质教育，提高训练教学质量。 二、训练目标：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球工程专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的根本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最根本技术和游戏方法，开展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：星期一星期五：下午：小练
2、习之后校男子足球队在本学期的的工作方案主要分为以下几步： 第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续开展。 第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。 第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。 第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，根本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。 推进我校素质教育，提高足球气氛，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。训练任务： 一、培养队员良好
3、的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。 二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，开展综合的运动素质。 三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体工程，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。三、训练内容： (一) 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量. (二) 提高队员的全面身体素质,重点开展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1 .学习掌握跑的正确技术.2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力. (三) 全面提高学生的根本技
4、术(重点传,接技术)逐步开展学生个人技术特长.1 .提高活动中控球能力.2 .正确掌握传接球技术.3 .提高技术运用能力.4 .注意发现学生特点加以培养. (四) 主要训练手段. 1 .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. 2 .技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等. 3 .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.。备注：1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着“平安第一、健康第一、全面开展的原那么进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。3、训练本着“以人为本，以适合同龄队员心理，生理接受能
5、力为提前，积极推行“快乐体育和“健康体育 让学生积极主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中开掘好的苗子，做好校队的输运工作。130团完全中学校园足球训练方案负责人：阿米娜 肖国朋 2021年9月运动训练队名单姓名年龄班级班主任备注运动训练队名单姓名年龄班级班主任备注运动训练队名单姓名年龄班级班主任备注足球队周课时训练方案第一周身体素质训练1、匀速跑5圈2、热身活动A、小步跑B、高抬腿跑C、后蹬跑D、后踢跑E、转髋F、加速跑备注：A-F各两组第二周1、控球A、控制球B、颠球2、带球跑A、没有障碍B、有障碍 运球过人突破C、带球运球过人
6、。第三周1、踢球A、传球B、射门2、特殊技术A、头顶球B、凌空球C、防守行为D、守门技术第四周主要个人战术 如何传接战术1、通过让队员亲身体验小场地比赛等。2、传递相关信息战术文化。3、创造相应的情景有主题的比赛。4、创造情景问题进攻防守时另一主指定行为5、无方向或有方向的练习内容，并给予队员反应和交流。根本原那么1、 队员必须相互帮助。2、 所有队员参与进攻。3、 所有队员参与防守，一旦丢球马上开始。第五周传球与控球练习1、球从A传到B，再从B传到A 1、2A、 仅用右脚B、 仅用左脚C、 先用左脚再用右脚等。2、队员随球跑到另一侧3、迎球接球，练习变化方式，接球前先摆脱对手。第六周射门1、
7、 用左脚传球从A到B1 B把球接控制到左侧，之后用左脚带球跑向A处22、用左脚带球绕过标志物后用左脚射门。3、球从C传到D，把球接控制到右侧之后，用右脚带球跑向C用右脚带球绕过标志物后，并用右脚射门。备注：反复练习第七周比赛形式1、场地大小与比赛场地相匹配。2、设二个球门，各有一个守门员。3、练习进攻和防守练习。4、练习队员之间的配合，传、接球练。第八周身体素质训练1、匀速跑5圈2、热身活动A、小步跑B、高抬腿跑C、后蹬跑D、后踢跑E、转髋F、加速跑第九周1、力量练习A、深蹲起30X5 40X4 50X3B、半蹲起60X3 70X2 80X1C、负重纵跳20X10分钟D、加速跑 30M X 6
8、下面是赠送的中秋节演讲辞，不需要的朋友可以下载后编辑删除！谢谢中秋佳节演讲词推荐中秋,怀一颗感恩之心?老师们，同学们：秋浓了，月圆了，又一个中秋要到了!本周日，农历的八月十五，我国的传统节日中秋节。中秋节，处在一年秋季的中期，所以称为“中秋，它仅仅次于春节，是我国的第二大传统节日。中秋的月最圆，中秋的月最明，中秋的月最美，所以又被称为“团圆节。金桂飘香，花好月圆，在这美好的节日里，人们赏月、吃月饼、走亲访友无论什么形式，都寄托着人们对生活的无限热爱和对美好生活的向往。中秋是中华瑰宝之一，有着深厚的文化底蕴。中国人特别讲究亲情，特别珍视团圆，中秋节尤为甚。中秋，是一个飘溢亲情的节日;中秋，是一个
9、弥漫团圆的时节。这个时节，感受亲情、释放亲情、增进亲情;这个时节，盼望团圆、追求团圆、享受团圆这些，都已成为人们生活的主旋律。同学们，一定能背诵出许多关于中秋的千古佳句，比方“举头望明月，低头思故土、“但愿人长久，千里共婵娟、“海上生明月，天涯共此时这些佳句之所以能穿透历史的时空流传至今，不正是因为我们人类有着的共同信念吗。中秋最美是亲情。一家人团聚在一起，讲不完的话，叙不完的情，诉说着人们同一个心声：亲情是黑暗中的灯塔，是荒漠中的甘泉，是雨后的彩虹中秋最美是思念。月亮最美，美不过思念;月亮最高，高不过想念。中秋圆月会把我们的目光和思念传递给我们想念的人和我们牵挂的人，祝他们没有忧愁，永远幸福
10、，没有烦恼，永远快乐! 一、活动主题：游名校、赏名花，促交流，增感情二、活动背景：又到了阳春三月，阳光明媚，微风吹拂，正是踏青春游的好时节。借春天万物复苏之际，我们全班聚集在一起，彼此多一点接触，多一点沟通，共话美好未来，与此同时，也可以缓解一下紧张的学习压力。 相信在这次春游活动中，我们也能更亲近的接触自然，感悟自然，同时吸收万物之灵气的同时感受名校的人文气息。三、活动目的：1. 丰富同学们的校园生活，陶冶情操。2. 领略优美自然风光，促进全班同学的交流，营造和谐融洽的集体气氛。 3. 为全体同学营造一种轻松自由的气氛，又可以加强同学们的团队意识。 4. 有效的利用活动的过程及其形式，让大家
11、感受到我们班级的开展和进步。四、活动时间：XX年3月27日星期四五、活动参与对象：房产Q1141全体及“家属六、活动地点：武汉市华中农业大学校内七、活动流程筹划：1、27日8点在校训时集合，乘车2、9点前往华农油菜基地、果园，赏花摄影3、10点30，回农家乐开始做饭，进行“我是厨王大比拼4、1点30，收拾食品残物，开始集体活动5、4点，乘车返校八、职能分工及责任定岗1、调研组：负责前期的选址、筹划的撰写、实地考察、交通工具的联系和检验组长：金雄成员：吴开慧2、平安保卫组：负责登记参加春游的人数，乘车前的人数的登记，集体活动时同学的请假的审批，平安知识的培训与教育，午餐制作的人员分组组长：徐杨超
12、成员：王冲3、食材采购组：根据春游的人数和预算费用合理购置食材组长：胡晴莹成员：何晓艺4、活动组织组：在车上、赏花期间、主要是做饭完后的集体活动期间的活动的组织组长：武男成员：冯薏林5、厨艺大赛组织组：负责指导各个小组的午餐的准备，最后负责从五个小组里推荐的里面选出“厨王厨王春游费用全免组长：朱忠达成员：严露6、财务组：负责财务的报账及最后的费用的收取，做好最后的决算向全班报告组长：杨雨7、督导组：负责检查各组的任务的完成及协调各小组的任务分工组长：叶青青【注】以上只是大致的责任定岗，组长负主责，各小组要相互配合，相互帮助发挥你们的聪明才智去认真完成任务九、考前须知1、分组要尽量把做事积极的与
13、不太积极的搭配，每组里都要有学生干部，学生干部要起带头作用2、食材的购置不要太复杂了，先前想出菜谱，然后组织大家学习下烹饪知识，注意食材购置的质和量3、注意提醒大家 充足电，随时保持通讯畅通，有相机的同学带上相机，组织大家多拍几张全家福4、游戏最好要能吸引全部人参加，让同学们能增加了解，班委们能更好的了解同学们的动态，增进感情各组应在规定时间前把活动准备情况向督导组报告，出现紧急情况要第一时报告。督导组也可以及时把活动的准备情况在班委群公布，实时互动。中秋最美是感恩!无须多言，给父母一个微笑，给亲友一个问候，递上一杯清茶，送上一口月饼，这是我们给予父母最好的回报。感谢父母给予的生命，感谢父母给予的培养老师们，同学们，这个中秋，我们要用一颗感恩的心来度过!心怀感恩!感恩一切造就我们的人，感恩一切帮助我们成长的人!心怀感恩，我们才懂得尊敬师长，才懂得关心帮助他人，才懂得勤奋学习、珍爱自己，才会拥有快乐，拥有幸福!老师们，同学们，中秋最美，美不过一颗感恩的心!中秋最美，美不过真心的祝福!在此，我代表学校，祝老师们、同学们中秋快乐，一切圆满!
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