跳绳比赛活动策划方案(6篇)

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1、跳绳比赛活动策划方案(6 篇)跳绳比赛活动策划方案 1为丰富职工的业余文体生活，增进友谊，增强职工的集体荣誉感，增强全体职工的凝聚力，塑造职工顽强拼博的精神，举办 跳绳比赛。现将有关事宜方案计划如下：一、参赛单位：榆钢公司各分厂（站）、公司机关、分公司、医院、机修分 厂二、比赛组织：1、竞赛组：负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛奖 励、临时事务决定。组长：李 斐成员：张文龙、宿永明2、承办单位：动力分厂团支部、储运分厂团支部负责通知 事宜、宣传报道、器材准备、后勤保障等。三、比赛时间：20_年 1 月 19 日下午 14：30五、比赛地点：公司办公楼前六、比赛内容：单人跳绳、多人跳绳七、比

2、赛规则：1、单人跳绳比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转 360 度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分 钟结束时的总次数为个人最后成绩。2、多人跳绳比赛规则：比赛时两人摇绳，三人先后入绳双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转 360 度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停

3、顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。各单位最后总成绩为 团体成绩。八、注意事项：1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。2、赛前 5 分钟点名检录，核对队员人数，三次点名不到的 视为自动弃权。3、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马 上到计分处核准。4、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组 决定。5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场，维持赛场秩 序。九、报名要求：1、本次比赛自愿参加，以分厂、站为单位统一报名，各单位可先行组织预选，每个单位参加资格赛选手名额为 4 名，男女不限，参加团体赛队员从各单位参加个人赛队员中挑选，名额为 3 名。2、比赛不

4、得影响正常生产，主要利用业余时间。3、参赛人员必须是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的 员工以及顶岗实习员工。4、比赛为集体报名，个人参赛，各单位在 1 月 17 日 14 点 前将参加资格赛选手名单发至动力分厂邮箱。5、各单位须认真组织，展现积极向上、勇于进取的精神风 貌。十、奖励方法：比赛设一等奖 1 名，二等奖 2 名，三等奖 3 名。团体奖前三 名。跳绳比赛活动策划方案 2一、比赛目的：为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校

5、级社团间交流，从而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校园。强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。本次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的组织 能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。二、比赛时间： 10 月 24 日26 日三、比赛人员： 艺术学院大一新生四、比赛地点：学校篮球场五、活动口号：跳出健康、跳出快乐六、比赛细则：跳绳方法集体跳1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的

6、小动作。如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。 2、23 人花样趣味跳绳法。a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。b、一人助摇跳。c、两人同摇跳。d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳 子绊倒。e、三人重叠跳：一人摇跳，另 2 人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2 人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速 度要均匀，不能忽快忽慢。f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内 跳起次数多为胜。脚触绳

7、不计数。备：1、参赛队伍自备跳绳2、集体跳队伍由 16 人组成，2 人摇绳，14 人跳绳七、比赛要求：1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组 决定。3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼 者。5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织 好本班同学，使其不影响他班比赛。6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马 上到计分处核准。7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。8、请所有工作人员比赛前到操场集

8、中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练， 做好迎接比赛的一切准备。八、比赛流程1、提前半个小时清理场地2、大一各班人员入场3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录 4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员5、汇总人员汇总后将成绩上交主席团评选优胜队伍九、活动领导小组，裁判、工作人员安排：组长：张宝文副组长：刘明爽刘浩崔强李拓裁判长：张宝文裁判员：刘明爽刘浩记录员：崔强李拓（女工部等其他部门协助）十、奖项设置：由生活部和主席团共同授予一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。十一、报名方式：以班级为单位，由各班负责人将报名表于 10 月 15 日

9、前上交 到生活部十二、联系方式：跳绳比赛活动策划方案 3一、指导思想：跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及协调能力。通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼，另一方面缓解学生由于久坐不 动造成的疲劳，也起到了丰富学生课外活动的作用。二、组织安排：建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。三、训练任务：1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高。2、熟练掌握有节奏的跳跃。3、掌握协调的手脚同拍跳跃。四、训练时间：周二下午五、训练地点：室外院区场地内六、具体训练内容：1、热身准备活动：绕院区慢

10、跑一圈，整队教师带领做准备 活动。2、跳跃练习：教师做蛙跳示范，学生散开自由模仿跳跃。通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。3、空手跳练习：教师示范，一边拍手一边说“一、二、三”，随着节奏双脚跳跃。学生按照老师示范动作进行空手跳练习。十个为一组，练习三组。而后解放双手模拟握绳旋转摇动双手。照 例练习三组。4、握绳练习：学生领跳绳，像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。学生一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。学生自由练习。5、熟悉了上一动作，再教学生两手握绳柄，像之前一样有 节奏练习。6、分小组进行简单的正想跳绳比赛。跳绳比赛活动策划方案 4

11、一、时间：4 月 28 日下午（暂定）二、比赛地点： 初一、初三西院操场初二、行政东院操场三、参加单位： 各工会小组四：裁判组：西校区：姚春生（组长）、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、 姜涛、王铮东校区：刁晓岩（组长）、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于 路、李梦秋五：参、比赛原则： 自愿参加，量力而行。锻炼第一，比赛第二。六、比赛内容及要求：（一）一分钟（短绳）。1、分三组比赛：青年组：35 岁以下教职工中年组：35 岁45 岁教职工老年组：45 岁以上教职工2、比赛时间一分钟（何种跳法不限）。3、参赛教师自备跳绳。（二）三分钟（长绳）。1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛， 工会组长

12、负责。2、每组 12 人（2 人摇绳）。3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排 名次。（三）报名、要求：参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至 4 月 22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作；各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。 七、奖次：团体奖：一等奖 1 名，二等奖 1 名，三等奖 1 名，纪念奖 1 名。 个人奖：成绩汇总分别取各组前 6 名，其他均为纪念奖。（奖品在成 绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工）八、活动执行负责人（联系人）： 刁晓岩翻飞的跳绳，摇动

13、着健身的欢畅；勃发的跳跃，沸腾了生活的热望；矫健的身姿，舒展在虹桥的操场；欢声和笑语，激扬起快乐的交响跳绳比赛活动策划方案 5一、活动目的为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的 凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。二、活动口号跳出健康、快乐成长。三、活动时间第一阶段：11 月 5 日11 月 10 日活动课，以班级为单位组 织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。第二阶段：12 月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳 比赛。四、组织方法1。以年级为单位，由班主任组织训练

14、，由级段主任组织比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。 2。充分利用每天下午活动课进行训练。五、比赛规则（一）单人跳绳（分向前跳和向后跳两个项目）1。比赛时间：一分钟。2。比赛人数：全班学生3。比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把 全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。（二）集体跳绳比赛（分向前跳和向后跳两个项目） 1。比赛时间：两分钟。2。比赛人数：全班学生3。比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。（三）花样跳绳比赛（分集体和个人，比赛规

15、则同上） 低组：向前编花跳中组：向前编花跳，向后编花跳。高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开 始，同时结束。六、奖项设置1。每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。2。级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报 教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。七、其他有关事项1。各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体 现“阳光体育”活动快乐的过程。2。每个班级原则上要求全员参战。3。请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指 导学生活动关节，避免出现事故。4。活动器材学生自备。5。按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级

16、 或个人视为自动弃权。跳绳比赛活动策划方案 6一、活动目的为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的 凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。二、活动口号跳出健康、快乐成长。三、活动时间第一阶段：11 月 5 日11 月 10 日活动课，以班级为单位组 织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。第二阶段：12 月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳 比赛。四、组织方法1、以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。 2

17、、充分利用每天下午活动课进行训练。五、比赛规则（一）单人跳绳（分向前跳和向后跳两个项目）1、比赛时间：一分钟。2、比赛人数：全班学生3、比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把 全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。（二）集体跳绳比赛（分向前跳和向后跳两个项目） 1、比赛时间：两分钟。2、比赛人数：全班学生3、比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。（三）花样跳绳比赛（分集体和个人，比赛规则同上） 低组：向前编花跳中组：向前编花跳，向后编花跳。高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开 始，同时结束。六、奖项设置1、每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。2、级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报 教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。七、其他有关事项1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体 现“阳光体育”活动快乐的过程。2、每个班级原则上要求全员参战。3、请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指 导学生活动关节，避免出现事故。4、活动器材学生自备。5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级 或个人视为自动弃权。