大运动能力测评和训练

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1、宝宝大运动能力的发育测评年龄项目测试方法通过标准您宝宝通 过测试的 月龄1月竖抱抬头竖抱小儿让头部自然 立直片刻头能保持立直2秒以 上2月俯卧抬头小儿俯卧双手交叉在 胸前抬头抬头45、能左右转 头3月俯卧抬头小儿俯卧双手交叉在 胸前抬头抬头90翻身小儿仰卧于平板床上， 用玩具在一侧逗引能从仰卧位翻至侧 卧位4月翻身小儿仰卧于平板床上， 用玩具在一侧逗引能自如从仰卧到俯 卧，从俯卧到仰卧， 左右侧皆可仰卧抬腿在仰卧的小儿腿上方 吊红球抬腿踢球5月扶站双手扶小儿腋卜，站在 平板床或大人腿上能站立2秒以上靠坐将小儿放在沙发或小 椅子上小儿能靠坐10分钟 以上6月独坐将小孩放在平板床上能独坐半分钟以上

2、7月独坐将小孩放在平板床上 给其玩具玩独坐玩耍10分钟以 上扶站扶小儿双手腕站立扶站10秒以上8月爬行小儿俯卧于床上，用玩 具在前边逗引，鼓励其 爬行会手腹匍行会坐起躺 下小儿仰卧时能自己坐 起再躺下会从仰卧到坐并会 自己躺下9月扶走让小儿立于地面，扶双 手鼓励其迈步迈三步以上扶栏站起于床栏上挂玩具鼓励 其站起来能自己扶栏站起，直 立半分钟爬行小儿俯撑于床上，用玩 具在前边逗引，鼓励其 爬行可以用四肢撑、高爬独站扶小儿站立后松开手独站2秒以上10月扶推车走 步让小儿扶推车或床沿， 鼓励其迈步迈3步以上11月站稳扶小儿站稳，给她一个 玩具后放开手独站10秒以上独走鼓励小儿在父母之间 独立行走，不

3、要扶独立走23步12 月蹲下又站起逗引小儿扶床栏站起 再用玩具诱导她自己 蹲下能独自站起、蹲下14 月爬楼梯大人在楼梯上逗引小 儿爬上来能手足并用爬上12级台阶16月抛球站在小儿对面，鼓励小儿将球抛过来会举手过肩抛出18月扶栏上楼 梯大人在旁监护、鼓励小 儿自己扶栏上楼梯能上12级台阶跑步大人站在小儿对面，拍 手叫她跑过来会跑过来，但须由大 人扶停20月抛球家长递给小儿一个球， 然后小儿按指定方向 抛球能向不同方向抛球追球跑家长将球踢出小儿追球跑20月爬上椅子 够玩具将玩具放在桌上，鼓励 孩子去取先上板凳后爬上椅 子（大人协助）24 月双脚跳鼓励小儿双脚跳离地 面两次以上2岁3跳远向小儿示范双

4、脚立定 跳远，鼓励小儿跳会双足离地跳远后 能站稳个月跑步能停大人对小儿喊“开始 跑，一、二、二、停。能平稳停止2岁6 个月接反跳球先示范接反跳球的动 作，鼓励小儿接接中2次以上2岁9 个月3岁大动作能力的训练方法年龄训练内容竖抱抬头喂奶后，竖抱小儿使头部自然直立片刻，每日4-5次，以 促进颈部肌肉张力的发展。俯腹抬头小儿空腹，将她放在母亲的胸腹前，使小儿自然地俯卧在 母亲的腹部，把双手放在宝宝背部按摩，逗引小儿抬头。1月俯卧抬头两次喂奶中间，让小儿俯卧，抚摸小儿背部，用哗铃棒逗 引小儿抬头并左右侧转动。体操运动小儿清醒状态时，给小儿做四肢被动体操。象抚触，婴儿 操。练“走路”体操后，托住小儿的

5、腋下，用两大拇指控制好头部，让其 光脚板接触床面，宝宝会做出踏步的动作。抬头继续竖抱抬头、俯腹抬头、俯卧抬头。转头练习将婴儿抱在胸前，背向妈妈，爸爸在妈妈背后时而向左， 时而向右伸头呼唤宝宝的名字或和她说话，或摇动带响玩 具，逗引宝宝左右转头。2月天生“会 爬”在俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底，虽然此 时他的头和四肢尚不能离开床面，但婴儿会用全身力里向 头方窜行，这种爬行的动作是与生俱来的本能。主要是为 了促进小儿大脑感觉统合的健康发展，同时也是开发智力 潜能，激发快乐情绪的重要方法。练“走步”坚持“行走”练习，以防止原始反射的消失。俯卧抬头继续训练俯腹、俯卧抬头，方法同前。要使宝宝

6、俯卧时头 部能稳定地挺立达4590度，用前臂和肘能支撑头部和 上半身的体重，使胸部抬起。3月练习爬行用手抵住足底练习爬行，观察何时由窜行变为匍行。翻身将宝宝放置在硬床板上，取仰卧位，衣服不要太厚，把宝 宝左腿放在右腿上，以你左手握宝宝左手，宝宝产生翻身 动作。以你右手指轻轻刺激小儿背部，使孩子主动向右翻 身，先至侧卧位，进步至俯卧位。四肢运动每天坚持做婴儿被动操，每日数次。前臂支撑在原基础上继续训练小孩俯卧抬头，如站在孩子头前与她 讲话，使其前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。4月翻身继续按前面方法训练翻身。也可以在他的一侧放一个玩 具，逗引她翻身去取，此时，你可握住宝宝一侧的手，宝 宝自然就

7、握着你的手，做出翻身动作，并由仰卧到侧卧再 到俯卧。拉坐小儿在仰卧位时，家长握住小儿的手，将其拉坐起来，注 意让小儿自己用力，家长仅用很小的力，以后逐渐减力， 或仅握住家长的手指拉坐起来，宝宝的头能伸直，不向前 倾。每日训练数次。直立两手扶着小儿的腋下，让她站在你的大腿上，保持直立的 姿势，并扶着小儿双腿跳动，每日反复练习几次，促进平 衡感知觉的协调发展。靠坐将小孩放在有扶手的沙发上或小椅上，让小孩靠坐着玩， 家长可给予一定的支撑,让小儿练习坐，每日可连续数次， 每次10分钟。5月翻身继续用玩具逗引，使小孩的翻身动作更加灵活，能左右翻 身，从仰卧转成俯卧。俯卧抬头胸部离床，上身体重落在手上。有

8、时宝宝双腿也离开床铺， 身体以腹部为支点在床上打转。匍行用手抵住足底，用玩具在前面引诱，宝宝会用上肢和腹部 开始匍行。如果放开抵住足底的手，宝宝越往前使劲，身 体越向足方匍行。独坐在靠坐的基础上让小儿练习独坐,家长可先给予定的支 撑，以后逐渐撤去支撑或首先让小儿靠坐，待坐得较稳后， 逐渐离开靠背，有时要到7个月才能逐渐坐稳。6月匍行用玩具逗引帮助小儿练习匍行，由于第5月腹部着床只是 在原地打转或后退，家长可把手放在小儿的脚底，帮助他 向前匍行，以后逐渐用手或毛巾提起腹部，使身体重量洛 在手和膝上，以便向前匍行。体操继续每日做婴儿操，主要练习扶站，练习下肢和匍行、准 备走的站立，但时间不超过1分

9、钟。翻身学习由仰卧翻至侧卧，然后再翻至俯卧。可将玩具放在宝 宝的体侧伸手够不着处，宝宝为够玩具先侧翻，伸手使劲 也够不着时，全身再使劲就会变成俯卧。这种动作要经常 练习，基本上到第7个月才能翻滚。经常翻滚有助于肌肉 关节和左右脑的统合能力的发展。爬行继续练习爬行，让小儿从匍行转到爬行，腹部逐渐离开床 面，并用手臂转圈或后退。可将玩具或食物放在不同位置 上,让小儿爬着去够。此间，从头自由转动逐渐到头能保 持平衡。用毛巾提起腹部，练习手膝的支撑力，为过渡到 手足爬行作准备。7月体操每天教练婴儿操第二套，在成人的扶助下做体操，主要练 习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。注意， 做操时间应选择

10、进餐1小时后，小儿情绪好时，在乐曲声 伴奏下，成人喊二八拍口号下进行，每次选做一节，循序 渐进。连续翻滚婴儿学会俯卧转到仰卧，再从仰卧转到俯卧，常常为够取 远处的玩具而继续翻滚，从大床的一头翻到另一头去取。 这是7个月出现的特殊能力。8月爬行爬行是全方位的大脑感觉综合能力的训练，必须让宝宝 充分爬行，否则，将会影响孩子的一生。由手膝至手足爬 行，让小儿能腹部离床用手膝爬，也可以让宝宝和其他同 龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬着玩， 或推滚着小皮球玩。压迫苏瓦打通，既开发了脑潜能，使 左右脑协调发展，又开发了体力，还培养了孩子的社交能 力。拉物站起让小儿练习自己从仰卧拉着物体站起来。

11、可先扶着栏杆坐 起，逐渐到扶栏站起，锻炼平衡自己身体的技巧。帮助站立、坐下让小孩从卧位拉着东西或牵只手站起来,在站位时用玩 具逗引他3-5分钟，扶住双手慢慢坐下，扶站比坐下容易， 几分钟后，大人要帮助扶坐，以免疲劳。9月坐起并迈步让小孩仰卧或俯卧，用语言、动作示意他坐起来，并扶宝 宝双手鼓励迈步或用玩具、食品引逗他坐起来。此时要表 扬他，让她高兴，使身体平衡和协调能力进 步发展。花样爬行经过一个月爬行训练的宝宝，到这个月已经由原来手膝爬 行过渡到熟悉的手足爬行，由不熟练、不协调到熟练、协 调，你用他喜欢的玩具逗引他，他会像一名生龙活虎的运 动员一样向前、向后、向左、向右，一会儿跃跃欲试一会 儿

12、又急转弯猛扑过来。10月扶行到独走继续让小儿扶物或扶手站立，并训练宝宝扶着椅子或推车 迈步，可将右干椅子或凳子相距1尺让宝宝学走，也可让 宝宝在父母之间学走，距离渐渐加大。父母扶宝宝学走时， 先用双手，然后单手领着走。以后可用小棍子各握 头， 待宝宝走得较稳时，父母轻轻放手，宝宝以为有人领着棍 子，放心地走，渐渐过渡到独自走稳。站起坐下继续9个月训练内容，能灵活由站着到坐下，由坐着到俯 卧后再拉物站起，并行走。鼓励玉玉自由活动，进行各种 姿势多种体位的活动。11月踢球宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳，你 可在距宝宝的脚3-5厘米处放个球，让他踢，在踢来踢去 的过程中，他十分开心，

13、锻炼了大脑的平衡能力，促进了 眼足脑的协调发展，还建立了 “球形物体”能滚动的形象 思维。婴儿7-8个月就会用足踢球了。爬越障碍11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望， 一刻不停地“攀上爬下”是这阶段的特点，这是宝宝自我 探索、自寻其乐、增强才干的动力。应创造条件和宝宝开 展爬“大山” “越障碍”的游戏。独走几步训练小孩能够稳定地独自站立，之后再练习独自行走。开 始可在父母间学走，再到独自走几步，以后逐渐增加距离， 拖拉玩具可以增加学走的兴趣。12月蹦跳让宝宝双手扶床沿、沙发站稳，你可以喊着口令做双脚轻 轻跳的示范动作，宝宝借助双手的支撑力量，模仿着用两 脚踮动，你要鼓励并喊着口令。反复几次后，你一喊口令， 宝宝就会随声踮动双脚，这对控制身体的平衡能力，培养 勇敢、坚强的品格很重要。13-14月15-16月