大学生心理健康教育自我成长分析报告

《大学生心理健康教育自我成长分析报告》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生心理健康教育自我成长分析报告（16页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、大学生心理健康教育自我成长分析报告成长像和平的鸽,飞向蓝天;成长像美丽的梦,牵动希望;成长像华 丽的锦,镌写生命。小编在此整理了大学生心理健康教育自我成长分析 报告,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!大学生心理健康教育自我成长分析报告篇 1参加了一学期的自我成长小组,每次都有或多或少的感悟和体会, 只是没有很好地总结。现在写这份自我成长报告时,这个学期的活动情 景又一次慢慢浮现在脑海中。对于成长小组的活动,我都会尽量参加,参加这个活动已经逐渐成 为了一种习惯。通过相互倾听组员的成长经历、分享自己的困惑、讨 论如何解决问题我们不仅折射出自己在生活中的现状,也得到了更 深入的分析和反馈。我

2、们的小组也在不断活动的过程中建立了信任、 自由的氛围。我觉得最大的收获是加深了对自己的认识。无论是作为一名心理 老师,还是一名心理咨询师,自己的问题都可能会对咨询工作产生影 响。而对于我来说,我一直渴望能够更加了解自己,改变自认为需要改 变的地方,解决在自己成长过程中出现的心理困扰。学习心理学专业是 为了这个目的,参加成长小组活动也是为了这个目的。现在的我能够更 加客观地来看待自己,能够静下心来仔细体会自己的感受,能够更加清 楚地表达出自己的想法。从精神分析学派的角度出发,我形成现在的这 种性格和行为模式,肯定和小时候的经历分不开。虽然我还不能很深入 地找到根源,但回想小时候,我是那种什么事情

3、都是由父母包办的孩子, 缺乏独立的生活经历,也没有和其他同龄人一起撒欢玩的经验,从小印 象最深的就是被反锁在家里和电视机作伴的情景。也许无形之中,这样 的生活经历造就了现在的我。1 / 16在小组成员们的分享、倾听和反馈过程中,我意识到自己是一个很 自卑、被动的人。正因为自卑,在小组活动中,我总觉得大家都比我有 能力、有思想,会担心自己说的没有深度,所以我习惯性地把自己藏起 来,表现出来的是不愿意主动表达自己的观点和想法,也不常反驳别 人。其实再看生活中的我也是这样的,不喜欢和不熟悉的人多说话,可 以一个人安静地待上很久,不善于拒绝别人、不善于反驳别人。在人多 的时候会保持安静,不易被别人注意

4、到。也许我还是渴望被人关注、肯 定的,只是我不会表现得很积极,这也许是我的自卑和自尊之间的矛盾 吧。当然,只有认识自己肯定是不够的,更重要的是用行动来改变。以 前我经常是在脑子里想想要改变自己,但实际行动并不多。因为在行动 之前我会闪过一些“我的行动是没有用的,没有效果的”的念头,这些 念头会让我放弃自己的行动。小组活动不仅让我更深地认识自己,也给 了我很多思考问题的新角度,给了我改变自己的动力和方法。在听过组 员们的经历和分析后,我也意识到改变是需要更新自己和努力的。阿雅 说的“拒绝别人也表明自己的强大。”地球说的“还没有达到我的底 线。”狐狸说的“对我的好处是什么?”这些对我来说都是新的思

5、 维方式,而清芯在博客回复中提醒我在为自己找借口时,也让我有所思 考。我的很多念头和想法其实都是自己不用行动改变自己的借口,会和 我自己的期望有矛盾。但现在的我似乎有了一些变化。就像前几天,我 趁着校长在我们办公室聊天的时候,提出工作太多,希望能少一些。虽 然他没有直接给我答案,但至少我敢于提出来,也算是一点小小的改变 吧。希望下个学期能继续和大家分享我的改变。自我分析到此结束,另外还想说的就是对于小组活动的参与程度, 我自认为是更博最不积极的那一个,也许是因为很多东西我在体会,但 当我坐下来要写的时候却感觉有点无从下笔,所以每次都是半途而废。 也许也是因为我的认知问题,有时会觉得在小组活动时

6、收获很多,但离 开这个环境回到生活中,又会出现自我否定和消极的想法。不管怎样, 改变是困难的,反复也是存在的,想起以前经常和同学开玩笑说的话 “革命尚未成功,同志仍需努力”,用来勉励一下自己。最后,感谢大家的分享和帮助,每个组员的倾听让我感觉到自己被 重视,大家从不同角度分析问题和困扰,让我的认知和思维方式有了新 的突破。2 / 16大学生心理健康教育自我成长分析报告篇 2人生是一个过程,心理也是一个过程,成长中充满着喜怒 哀乐,悲 欢离合,阴晴圆缺回顾自己这二十年的成长历程,远离亲人的幼年 生活让我体会了亲情的重要,形成了我独立、倔强、敏感的性格;不服 输、重拾自信的少年生活造就了我热情、感

7、性、坚强的个性;积极向 上、勤奋努力的青年使我感受快乐、走向自信。特别是,小学的那一段 痛苦的学习时光造成了我心里潜在的自卑情结和人格的改变。成长历 程中的每一份付出都为我带来新的收获、每一次挫折都使我承受着自 卑,但我还是要感谢挫折对我的磨砺,因为它让我学会了关爱、感恩,学 会了坚强,学会了更加积极面对人生的热情。与心理学的第一次接触可 能谁也说不清吧!因为自从懂事开始我们就似乎开始揣摩大人们的心 思,而与它近距离接触源于我在高中学校读书的时候,那时的我比较喜 欢看各种小说,而小说中就不乏对各种人物的性格心理的描写啦,从那 以后我就对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇甚至到大学的时候 还成像

8、过自己能不能辅修心理学呢!自从上了老师您的课之后才发现自 己之前所学的根本就上不了台面,通过这门课程让我明白啦很多心理学 方面的知识,这也让我对它产生更加浓厚的兴趣!时光与微风一样一而吹过,它没有留下任何东西,却只留下风吹过 后的平静,那一股温度。时间亦是如此,它没有留下什么,却只留下生活 的丝丝变动。此时此刻它是如此,下一秒它是那样。留下的是上一秒的回忆,和这一秒的点点滴滴,有人曾经计算过我们现在所 生活了 7000 多个日子,倘若用秒计时,那么我们现在存活的时间将是很 大的一个数字。但是每一秒我们又得到了什么,我们学会的什么,我们 又放下了什么。这是我们值得考虑的问题。让自己的人生更加充实

9、?而 不是留下自己的悔恨。 过去的那段有我们的伤痕的记忆,也有我们快 乐的日子,那一幕幕如电影一般总是浮现在我们的脑海里。再次回眸过 去,想永远停留在那一秒,但是又想永远忽略那一段。回眸过去的自己 只是为了让我再次认识了自己,清楚地了解自己。 为了更好的活出自 己的价值,就必须冷静的分析自己。一、自我成长分析：年华逃走得悄无声息,像窃取我们懵懂的贼,只一个转身就带走了 我们一半的稚气,留下若即若离的成长,光阴也无痕,转眼间就从那个小3 / 16小的我变成了一个大学生。一直都不曾找时间梳理一下自己的心理成 长历程,今天趁此机会回顾这十八年来的人生路。作为一个出生于农村家庭的 90 后,虽然我从小

10、就没有体验过很富 丽堂皇的生活,但我却为我又一个温馨的家庭而感到幸福!同时也感谢 生我养我的父母亲,感谢他们含辛茹苦的默默付出!小时候,由于家里面 很穷,爸爸妈妈经常就得在外忙碌着工作,每天陪伴我的就是奶奶与姐 姐,后来到上学的年龄就是我跟姐姐两人每天一起大老早就爬起来去上 学,由于路程远,因此每天也就是晚上才能回家那时候天都黑了!每当想 起那段灰色的时光自己内心深处总会泛起一阵阵涟漪,久久不能自已。小时候的我是个腼腆害羞的孩子,得到的最多的评价就是这孩 子挺老实听话的,但另一方面,老师也觉得我胆子不够大。记得我在读 幼稚园的时候转过一次学,原本就不太爱说话的我在新的环境里变得更 加沉默,不敢

11、和新同学交朋友,上课也不敢回答问题,后来想和坐在我前 面的一个同学成为朋友也都只是成为了空想。 后来我进了小学,一开 始时因为我没有参加学校的培训班因此成绩很差,考试经常只是在及格 边缘徘徊,为此我受到了很大的打击,这其中不仅是同学之间的嘲笑,因 为在那个年代以及我们那个农村县城小学,有的老师们甚至都是经常上 课打骂学生,甚至体罚侮辱学生,而我在那时候又很不荣幸的刚好撞在 枪口上来了!除此之外,班上有一名留级生,他体格健硕高大威猛,班里 人称小霸王!无人敢惹,而我却又不幸的跟他做在一起!从此,学校就成 了我的地狱般的生活,那时候真的非常的无奈与痛苦!在一年级第二个 学期不久就听说班里的一位女生

12、因为与家里面闹别扭而自杀,当时听见 这样的消息无疑就是在我们头顶放啦一颗重磅炸弹!心里面除了迷茫无 知外更多的是恐惧!在那时候的我却也从没有产生过这样的消极心理, 也许这与我的家庭生活有着很大的影响吧!而对于学校发生的事我也从 来不敢跟家里面说,后来这样的生活一直延续到三年级的时候,记得那 一次班里的小霸王独占了板凳不给我做,那次也不知道怎么了当时自己 就像孙悟空附体一样,不管他天王老子来了都要与他品一番!结果我就 直接冲上去狠狠地跟他打了一架,而他却完全被我给镇住了,从那以后, 他再也没敢找我麻烦啦。而且到了四年级,我的成绩开始提高了,老师 也开始对我感观啦,从此我的生活没有那么痛苦无奈了,

13、不过却任然过 着煎熬般的生活,相信大多数人都深有体会吧。4 / 16转眼就升到了初中,由于六年的灰色时光早已在我心里面埋下了深 深的种子,那种自卑的心理被我在初中生活中表现得淋漓精致。直到有 一天,班主任找到了我,她跟我进行了一次可以说是醍醐灌顶般的谈话, 同时给我带来了无限的期望,虽然自卑没有消除,但却让我从此有了一 个奋斗的目标,指引着我不断去努力!从这以后我的人生似乎发生的天 翻地覆的改变,我慢慢变得有点活泼了,不再像以前那样害羞,不敢与女 孩子说话,不敢回答问题,甚至我还经常像老师们提问呢!从此,我的生 活开始有了更多的阳光,而这也注定是我人生的最大转折点,因为是它 彻底的结束了我那一

14、段灰色的童年时光,带我走进了另外一条道路。在 此,我最想感谢的就是我的班主任以及当年给予我无数关怀的老师与同 学们,谢谢你们的陪伴。后来,三年过去了,虽然没有去到市里面的重点高中但也达到了县 里的最好的高中了。一开始的时候,生活似乎并没有什么不一样,随着 我们班转来几名新同学,他们是市里一所高中老师的孩子,虽然是转学 生,但是完全没有我以前转学时表现出来的沉默和不适应。他们活泼开 朗、学习积极?很快和班上同学打成一片。有一次数学考试,他们都考 得很出色,我很佩服也很羡慕他们。但当时数学老师的一句话让我心灵 久久不能平静“同样是学生,还是学校过来的厉害一点啊。” 当时似乎听到心里有什么东西破裂了

15、,但又有新的东西正在生成?我回 家后不断问自己,别人能做到为什么我就不能呢!老师一句无心的感慨 却激起了我的斗志,从那以后我试着改变自己,对待学习依旧一丝不苟, 但对于班集体的活动变得积极了,开始主动竞选班委,向优秀的同学学 习,策划班会活动,参加学校各类竞赛,热心帮助别人,将那个胆小孤独 的身影藏在了内心深处,很快便和班上同学成为好朋友。现在想起来,我挺感谢数学老师的,她让我知道了自己是有潜力的, 懂得了要通过自己的努力才能收获别人的尊重,明白了我的真诚与善意 终会让善良友好的人感受到,人们愿意与充满自信的人成为朋友。 总 的来说虽然我的小学过得是很郁闷无奈甚至有点痛苦的,让我产生了不 可磨

16、灭的印记。后来升入初中,和小学时结识的挚友进了不同的学校, 但空间上的距离没能阻隔我们的深厚友谊。我也知道他们都很棒,我要 继续严格要求自己才能始终和他们保持一样的步伐。我那个时候就单 纯的只想努力学习,皇天终是不负苦心人,成绩一直都还不错。这也要 感谢我遇到了一位良师,我们班主任。我最初脑海中女强人的形象就是 她她工作认真负责、能干、自律、严谨、办事雷厉风行,但为人却不刻5 / 16板。课后和我们都是以朋友相称。其中有一件事深深地感动了我,也初 步形成了我的审美观。 那时初二的时候?学校准备举行一次家长老师 见面会?以便家校教育很好地结合起来? 帮助同学更好地学习成才。班 主任为那次家长会准

17、备了很长时间,记录同学们平时学习生活上的点点 滴滴,找同学谈心,了解他们的学习状态与心理状态,让我们给家长写一 封信谈谈心里话等等但是意想不到的情况发生了,班主任在家长会进 行了一半的时候突然晕倒了,这把我们一群在旁边当助手的班委给吓坏 了,在把老师送去医院后不知如何是好。我当时就想老师精心准备的家 长会这样中断掉太可惜,这时便有同学建议继续把家长会进行下去,由 我去主持。我听到这话时,心里又紧张又害怕,就好像到了幼稚园的时 候,尽管我小学时在班上开展过一些活动,可这次我要面对的是一群生 活经历比我丰富很多的大人啊,心里直打鼓,头上直冒汗?可是我又不忍 心让老师期待那么久的家长会惨淡收场。咬咬

18、牙硬着头皮我就上了会后别人对我的评价在我看来已经不是很重要了,重要的是经历过 那件事后,我学到了很多,班主任身上那些我艳羡的品质与性格不是遥 遥不可及的梦想,我欣赏它们,更要使自己一点一点地进步,拥有那样的 品格。接下来的三年是我这十八年来最艰辛的三年。学习上的优势止 步于分科前?选择理科后我发现自己并不精于理科学习,就算自己再怎 么奋斗也都找不到初中时学习的劲头与效果了。当希望一次次落空,当 努力一次次白费,我的自信城堡渐渐崩塌,陷入了痛苦与迷茫中和父 母之间的矛盾也浮现出来,我在抱怨父母管我管得太严时也懊恼自己不 争气,我初中与高中表现的强烈反差也让别人议论纷纷,我那时候想了 很多事儿,曾

19、计划辍学,但十多年的生活里我唯一能感到骄傲的就是学 习了。辍学后能干什么呢,曾想过做心理咨询,看是否患有忧郁症,但父 母一直拖延去的时间,甚至想过自杀来解脱,但心里总有一丝不甘,觉得 就那样结束自己年轻的生命太不值得就在这时,不经意邂逅了米兰 昆德拉,理性开始拔节。原来“在永恒轮回世界里,一举一动都承受着 不能承受的责任重负,负担越重,我们的生命越贴近大地,它就越真 实。”在现实之重中,更需要一种从容的态度,举重若轻,痛并快乐着这 才是生命和谐的平衡。我仿佛看见了一丝曙光? 我决定靠自己的力量 将自己从这种困境中拔出来,很庆幸我遇到了毕淑敏,她本人既是作家 又是心理学家,通过看她的书,我觉得自

20、己经历了一次次的精神洗礼。 她的书告诉我只要是从心底流出的对世界的真情感,都是生命之壁的摩 崖石刻,经得起岁月风雨的推敲值得我们久久珍爱。而我以前一直隐藏6 / 16心里负面的情感,它们在未被释放的情况下并未像露水一样无声无息地 渗透到地下销声匿迹。它们埋伏在我心灵里的一个角落悄悄的发酵膨 胀着自己的体积,积攒着自己的压力,让我心力交瘁。我试着找到那些 负面情绪的源头,一点一点地清理。当然,那是一项艰巨的工程,在此期 间我又读了很多心理方面的书,慢慢给心灵减压?让自己的灵魂喘口 气。我懂得了我那时负面情感的源头是个体对于失落的反应。当时?发 生的真实与外在的失落便是我感到我失去了自信,而深刻挖

21、掘便会发 现,忧郁其实还源自自我发展的早期便被剥夺,或严重的失望经验导致 内在深刻的失落感觉,那常常是潜意识的。可能与我童年时期的某些遭 遇有关,而更潜在的忧郁应该是我为自己立下了不可达到的高标准 每次考前五,由此产生了难以满足的沮丧感。明白了这些后我开始有意 识地调整自己的心态,让焦躁的心灵冷静下来,让月辉能照到心中的那 一泓清泉。用一种从容的态度面对自己、悦纳自己。毕竟对人生而言, 重要的不是凯旋而是战斗。现在我成了一名大学生?正在完善和成熟自己的人生观、价值观和 审美观,我依然将毕淑敏的书放在床头,不过还有沉思录、菜根 谭、梦的解析与之做伴。从书中汲取营养,探求人生的意义,但 是一直没能

22、找到准确的答案,小时候是被家长灌输的人生的意义的答 案,上学后是听从的老师谆谆告诫,就算阅读书籍大部分也是作者的思 想。而我自己的人生意义又是什么呢?它不应该是别人强加于我的身外 之物,而应该成为我内在的标杆,能让我为之奋斗终身而不悔,我希望我 在不久的将来就能找到答案 这一路走来人生的道路上留下了我深深 浅浅的脚印,那是成长的足迹,心灵也在这一步一步的跋涉中变得坚韧 与强大。二、 个人优缺点分析优点：待人真诚、随和包容、乐于助人、认真负责、正直善良 真 诚待人一直是我接人待物的原则。我觉得只要我诚心诚意对人,别人也 会诚心诚意对我,不虚伪、不做作,别人有困难时伸出手帮一把。赠人 玫瑰,手留余

23、香。别人中伤我时大方地笑一笑,退一步,海阔天空。接受 任务后不打折扣的完成这都是我一贯的作风。缺点：缺少主见、不够果断、做事不够迅速、缺少计划力、不够 自信 缺少主见一直是我很头痛的问题。可能和家里人对我的过度保护7 / 16有关,一直都在父母的安排下生活,在大事情上几乎没自己拿过主意。 现在在外地读书,大大小小的事儿都要自己操心,这一缺点更是暴露无 疑,经常感到茫然失措。然而,不够果断也让我错失了很多机会,小学时 奥数队选拔学生,本想报名,但我思前想后、优柔寡断、信心不足,最终 生生放走了那个名额。大学里竞选班委,同样出现这种状况,眼巴巴地 看着别的同学当上了自己一直想当的宣传委员。做事拖沓

24、、缓慢是我 一直想改掉的还习惯,以前总想精益求精,事情拖到最后才完成。现在 不仅学习任务重,生活也要自己筹划,计划力与速度是我必须要具备的 两大能力。在对待他人方面：我觉得我能够客观地评价他人,不会一味的挑 剔,也不会一味的吹捧。我会尊重他人,悦纳他人的缺点,较好地和他人 交流沟通,我的朋友基本上都觉得我是一个容易相处的人,心地善良、 富有同情心和责任心。 根据气质学分类,我应该是一个粘液质的人,稍 带多血质的特征,为人安静不寡言,沉默不刻板,可静可动,独处时沉静 多思,交际时热情大方,工作学习都比较认真仔细。三、 职业规划毕淑敏的书带我走出迷茫,她的人生经历也给我很多启示。她身兼 三职、医生

25、、作家、心理学家。我现在大学本科学的是电气自动化,我 想对于我们理工科的学生学习一些心理学知识应该会有意想不到的收 获吧!今后我也会继续学习这方面知识,努力做到一个健康快乐的人,同 时尽我所能的去帮助需要帮助的人们。关于自己今后的发展方面,我个 人确实还没有具体确定要从事哪一行业,因为在我看来,兴趣都是可以 培养的,也许这与我个人兴趣比较广泛有关吧!只要有了兴趣那我们做 哪一种工作都能从中收获乐趣,同时又能实现自己的人生价值!总的来 说我是有偏向于公务员这方面的倾向的或者先工作一段时间后再自主 创业!我想着也是大多数人的想法吧?实现规划的方法：锻炼身体,保证充足的睡眠与精力,每天晚上坚 持锻炼

26、一小时,争取在晚上十一半之前睡觉,早上六点半起床,一日三餐 均衡营养,身体是革命的本钱,拥有健康体魄才能更好的学习。学好本 科专业知识,扎扎实实学好基础,认真完成各科作业,不迟到、不旷课、 不早退。英语过六级,计算机过二级。努力学习抓紧时间为考研作准8 / 16备,争取到国外留学,提高综合素质和自身修养,竞选宣传委员或进入宣 传部,提高自己的能力,多多参加社会实践,如勤工俭学、社会调查等。四、 总结回顾了我二十年来的生活,细细思考了那些使我心理发生转变,人 生出现转折的事情与时期,规划了未来的职业生涯与实践计划,明晰了 自己的目标。我相信,今后的我,前进的步伐会更加笃定,人生道路会越 走越宽,

27、前途是一片光明的只要我努力去追求!大学生心理健康教育自我成长分析报告篇 3我出生于上世纪 70 年代末,辽东半岛一座美丽的海滨城市,是共和 国改革开放全过程的见证人,同时也是第一代的独生子女。我成长于工 人家庭,稳定和睦的家庭,较为优良的物质条件,使我拥有一个幸福的童 年。由于是独子,也是长孙,所以我成长的每一步都倾注了父母以至长 辈几乎全部的心血,成长之路可谓一帆风顺,受到了良好的家庭、学校 教育,并于千军万马之中得以幸运地踏过了“高考”这座独木桥,争取 到了每省仅五个的录取名额中的一个,幸而又幸的成为了一名*的大 学生,并以较为满意的成绩完成了五年的*校生涯,成长了为一名光荣的 *。回首我

28、的成长之路,如果非要分出所谓高峰和低谷的话,我想应该 是我的初中时期,这也是我真正清楚的意识到自己已然成人的阶段。我 的初中就读于一所当时以盛产不良少年闻名的中学,所谓近朱者赤,近 墨者黑,我在入学之初也未得幸免,结伙、打架、翘课、早恋等等现在 看来十足可笑的举动都曾现于我的身上,直到与当时的音乐老师的一次 偶然的长谈,改变了我的生活。让我初次有了长大成人的意识,也认清 了自己人生的正途。至此,我才以学业作为自己的倾力所在,并于短于 一年的时间里努力学习,以全班首位的成绩,进入了一所省属的重点高 中,这也是我人生凭己之力,战胜自己获得的第一次成功。我是一个典型 B 型性格的人,有着 B 型性格

29、的人的大部分特点,所 以我在大部分的时间里性情比较平和。我认为人生便是不断发现自我, 战胜自我,完善自我的过程,在我看来期间的过程要重于结果。于是我 拥有了：忠诚、善良、内省、宽容、自制五个在我看来比较好的品质, 我心目中的英雄是周恩来和鲁迅,周的智慧、气度,鲁迅先生的坚韧、9 / 16执著,都是我所敬仰的品质,尤其是鲁迅先生那张立于众人之中的照片 令在我每一次看后都热血沸腾。使自己成为这样的人是我人生的奋斗 目标,尽管我未必能有和他们一样辉煌的人生足迹,但我自信能拥有和 他们一样的闪亮人格。同时,以自我为中心的思维模式越发地让我警觉 这与我独生子女的成长背景密不可分,也是身边的同事朋友给我最

30、多提 醒的方面,我是第一代的独生子女,也是第一批由正统渠道进入社会的 独生子女,我承认在我们这一代人身上的确有着许多诸如自我中心、自 私等等的缺点,但我也坚信我们这一代人也有着前代所没有的自立、自 主,我 18 岁考学*离开父母和家庭,投入到*、社会中去,五年的*生 涯,我养成了凡事靠自己,凡事争第一的个性,我不会过多的被别人的评 价所牵绊,认准的目标从来就不会轻易的动摇,我想这样的个性也是同 样是作为独生子女的背景所带给我的。当然,不可否认自我中心的思维 方式是我的一大不足,这和人际沟通能力、学历、业务水平、艺术修养 同是我目前最需加强与改善的五个方面。作为一名以生命科学为专业的医务工作者,

31、我是一名唯物主义者, 五年的正统临床医学教育,让我有了一个科学的、客观的、唯物主义的 生命观,和一套严谨的诊疗逻辑。而作为一名*,让我在坚定以上信仰 的同时,也以一名*的标准在道德、信念等方面严格要求自己。这让我 对生活有着健康而积极的看法。我坚信人人生来平等。我的待人之道 可概括为四个词：善意、宽容、强硬、简单明了。“外冷内热”是好 朋友也是女友给我的评价。在我看来的成熟便是面对失败、挫折仍能保持平和的心态与不屈 的斗志,尽管社会赋予了成功成熟太多其它的解释,但我始终相信真正 的英雄并不是那些峰尖浪头上的所谓成功人士,我崇拜那些能在逆境之 中抬得起头来人,只有这样的人才是不可战胜的。如果要用

32、三个词来概括我的特点,我想是：宽容、内省、自制。作为一名心理咨询师,医学专业的背景使我在工作中受益匪浅,不 仅让我有了一套科学严谨的诊疗逻辑,也让我更加明了医者所应具有的 道德与情操,所谓“救死扶伤”的真谛与“一切为了病家之福祉”的深 意。我的性格中偏平和与内省的成分较多,这令我更加善于在咨询过程 中与求助者建立友善的资访关系,更快地打开求助者的心扉,更准确的 把握求助者情感过程中细小变化。这些都是我向一名出色的心理咨询10 / 16师发展的有利条件,让我更能把握某些问题解决的关键点。说到心理问 题,每个人都会有一点,只是或多或少。在从事心理咨询师这项工作的 过程中,来自求助者的大量负面情绪,

33、来自自身的种种压力,有时也会让 人较难承受,但作为一名心理咨询师,我能较清醒地认识到问题出处及 解决的最好途径。我有许多的业余爱好,比如音乐和游泳,这都是我宣 泄排解不良情绪的良好途径,而较好的自制力,也让我在处理自身的心 理问题时,更加的冷静和理智,另外我很喜欢阅读爱伦坡的悬疑小说, 这让我在消遣情绪的同时,可以对自身有一个更加深刻的剖析。有时我 觉得探索求助者的问题根源,有些类似悬疑小说的推理过程,曲径通幽 而充满乐趣。 我最常出现的反移情问题是对某些道德方面越界的求助 者的反感,但是职业道德和行业规范要求我对以一切的求助者一视同 仁,我寄希望于在解决他们心理问题地同时,能够唤起他们的良知

34、,让他 们的生活回归到正常的轨迹上来。我的同事以“谨慎、细致、责任心 强”来评价我的工作。而我也更倾向于接待那些拥有高学历、良好修 养的求助者,因为他们对于我来讲能更好的沟通,也能给予我更好的配 合。每一位经过我的协助走出心理阴影的求助者的笑容,是对我从事工 作的最好肯定,也是我本人的极大快乐。在真正成为一名合格的心理咨询师之前,我认为首先需要做的准备 是掌握与之相匹配的技能,其次是咨询师自身必须构筑一道坚强的心理 防线,以抵御工作过程中,由求助者那里倾泄的大量负面情绪,再次便是 严格遵守诸如保密原则等相关的法律法规,以及相关的职业道德,这些 都是我所以为的成为一名心理咨询师的基础。说到我的奋

35、斗目标,那就是能够用我的力量来帮助求助者走出心灵 的困境,重新找到自我,在剖析辅导他人内心世界的同时也让我自己的 内心世界更趋完善。这也和我从事这项职业利人利己、服务*、贡献 社会的初衷相吻合。身为一名*的心理工作者,我深知肩负着上级领导、同事*的殷殷 期望与关怀,更感责任之重大。我的性格特质、医学背景、思维方式是 我从事这项职业的优势所在。而业务水平、技能则是我尚需提高的方 面,在这方面,我也期待我的同事*能不吝给予我真诚的指教,能让我更 能胜任这项崇高的工作,*心理健康工作的路任重道远,我将肩负起这 一神圣的使命,用兢兢业业、求真务实的工作态度,为*的心理健康 事业保驾护航。11 / 16

36、一.大学毕业后的十年规划(xxxx 年-20xx 年,20 岁至 30 岁)美好愿望：事业有成,家庭幸福方 向：企业高级管理人员总体目标：完成硕士、博士的学习,进入著名外资企业,成为 高层管理者。已进行情况：读完硕士,进入一家外资企业,想继续攻读博士学 位。二.社会环境规划和职业分析(十年规划)1、社会一般环境：中国政治稳定,经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角 色。经济发展有强劲的势头,加入 WTO 后,会有大批的外国企业进入中 国市场,中国的企业也将走出国门。2、管理职业特殊社会环境：由于中国的管理科学发展较晚,管理知识大部分源于国外,中国的 企业管理还有许多不完善的地方。中国急需

37、管理人才,尤其是经过系统 培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。要在中国发展企业,必须要适合中国的国情,这就要求管理的科学 性与艺术性和环境动态适应相结合。因此,受中国市场吸引进入的大批 外资企业都面临 着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作 的人员提供了很多机会。三.行业环境分析和企业分析1、行业分析：本人所在公司为跨国性会计事务所。属管理咨询类企业。由 于中国加入 WTO,商务运作逐渐全球化,国内企业经营也逐步与国际惯例 接轨,因此这类企业在近年来引进中国后得到迅猛的发展。12 / 162、企业分析：公司是全球四大会计事务所,属股份制企业,企业领导层风格稳 健,公司以“诚信

38、、稳健、服务、创新”为核心价值观,十年来稳步在 全球推广业务,目前在全球 10 余个国家、地区设有分支机构。公司 xxxx 年进入中国,同年在上海设立分支机构。经营中稳健拓 展业务的同时重点推行公司运作理念,力求与发展中的共同进步。本人 十分认同公司的企业文化和发展战略,但公司事务性工作太过繁忙,无 暇进行个人自我培训,而且提升空间有限。但总体而言,作为第一份工 作可以接触到行业顶尖企业的经营模式是十分幸运的,本人可能在本企 业实现部分职业生涯目标。四.个人分析与角色建议1.个人分析：(1)自身现状：英语水平出众,能流利沟通;法律专业扎实,精通经贸知识;具有较 强的人际沟通能力;思维敏捷,表达

39、流畅;在大学期间长期担任学生干 部,有较强的组织协调能力;有很强的学习愿望和能力。(2)测评结果(略)2.角色建议：父亲：“要不断学习,能力要强” “工作要努力,有发展,要在大 城市,方便我们退休后搬来一起居住生活。” 母亲：工作要上进 ,婚 姻不要误。老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”,缺乏社会经验” 同学：“有较强的工作能力”,“适合做白领”。五.职业目标分解与组合职业目标：著名外资企业高级管理人员。1.20xx-20xx 年：13 / 16成果目标;通过实践学习,总结出适合当代中国国情的企业管理理 论学历目标：硕士研究生毕业,取得硕士学位;取得律师从业资格、 通过 GRE 和英语高级口

40、译考试职务目标：外企企业商务助理能力目标：具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础,通过实 习具有一定的实践经验;接触了解涉外商务活动;英语应用能力具备权 威资格认证;有一定的科研能力,发表 5 篇以上论文。经济目标：在校期间兼职,年收入 1 万元;商务助理年薪 5 万 2.20xx 年-20xx 年：学历目标：通过注册会计师考试职务目标：外资企业部门经理能力目标：熟练处理本职务工作,工作业绩在同级同事中居于突出 地位;熟悉外资企业运作机制及企业文化,能与公司上层进行无阻碍地 沟通。经济目标：年薪 10 万3.20xx 年-20xx 年：学历目标：攻读并取得博士学位职务目标：著名外资企业高级管

41、理人员,大学的外聘讲师能力目标：科研能力突出,在国外权威刊物发表论文; 形成自己的 管理理念,有很高的演讲水平,具备组织、领导一个团队的能力;与公司 决策层有直接流畅的沟通;具备应付突发事件的心理素质和能力;有广 泛的社交范围,在业界有一定的知名度。经济目标：年薪 25 万六.成功标准14 / 16我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。只要自己尽心尽力,能力也得到了发挥,每个阶段都有了切实的自 我提高,即使目标没有实现(特别是收入目标)我也不会觉得失败,给自 己太多的压力本身就是一件失败的事情。为了家庭牺牲职业目标的实现,我认为是可以理解的。在 28 岁之 前一定要有自己的家庭

42、。七.职业生涯规划实施方案差距：1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验;2、作为高 级职业经理人所必备的技能、创新能力;3、快速适应能力欠缺;4、身 体适应能力有差距。5、社交圈太窄。八、缩小差距的方法：1.教育培训方法(1)充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间,为自己补充所需 的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、 旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间：20xx 年 7 月以前。(2)充分利用公司给员工提供的培训机会,争取更多的培训机会。 时间：长期(3)攻读管理学博士学位。时间：五年以内2.讨论交流方法(1)在校期间多和老师、同学讨论交流,毕业后选择和其中某些

43、人 经常进行交流。(2)在工作中积极与直接上司沟通、加深了解;利用校友众多的优 势,参加校友联谊活动,经常和他们接触、交流。3.实践锻炼方法(1)锻炼自己的注意力,在嘈杂的环境里也能思考问题,正常工作。 在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。15 / 16(2)养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠 6-8 小时, 每周锻炼三次以上。(3)充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视 和每个人的交往,不论身份贵贱和亲疏程度。本人对于职业生涯规划的看法：1、职业规划肯定要有,但是我觉得职业规划不可能现在就定下来, 周围的环境随时在变,而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西,也 会变。我以前想当官,后来想当外企白领,现在想创业,所以我觉得这个 很难就定下来,更何况是在校大学生,没有任何社会阅历,谈这个就似乎 有点纸上谈兵。2、但是,虽然可能没有成型的职业规划,但是我觉得每个阶段的前 进方向和短期目标要有,比如这段时间我要练好英语听力到什么水平, 我要朝着什么方向努力,没有努力的方向和短期的目标,那容易虚度光 阴。3、如果我是学生,我可能想听一些别人成功的案例,和为什么别人 能取得成功,虽然每个人走的路不同,但是我想有些成功的共同点是相 同的,那我作为一个学生,就可以从中学到一辈子受益的美德和优点。16 / 16