九阳植物奶牛食谱

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1、好豆浆五谷经典五谷豆浆干黄豆1/3杯、干大米、干小米、干小麦仁、干玉米渣按1:1:1:1比例均匀混合后量取2/3杯米润豆浆干黄豆1杯、干大米1/5杯花生红枣豆浆干黄豆1杯、花生2/3杯、去核红枣10颗（掰碎）果酱猕猴桃酱猕猴桃4杯、干银耳1/2杯（放入水中浸泡）、白糖2/3杯、柠檬1片、纯净11/3杯香蕉果酱香蕉4杯、白糖1/2杯、纯净水11/3杯、柠檬1片芒果3杯、干银耳1/2杯（放入水中浸泡）、白糖1/2杯、柠檬1片、纯净11/3杯果汁芒果冰沙芒果5杯、碎冰5杯、纯净水17/2杯香滑可口奶昔香蕉3杯、黄瓜3杯、鲜牛奶11/3杯、纯净水11/3杯、碎冰渣1杯香蕉牛奶汁香蕉5杯、牛奶17/2杯

2、、冰水10/3杯湿豆豆浆干黄豆6/5杯，在清水中充分浸泡好豆浆干豆功能键全豆豆浆干黄豆6/5杯五谷酸奶豆浆材料：黄豆40克、大米、小米、小麦仁、玉米渣按同比例混合取30克。酸奶100ml做法：1、黄豆用清水浸泡6小时8小时，洗净备用。2、将大米、小米、小麦仁、玉米渣和泡好的黄豆，混合放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“好豆浆五谷”键，待豆浆制成。3、豆浆晾凉后，加入酸奶搅拌均匀。Tips营养均衡才能保证孩子健康成长。而黄豆和谷物都是儿童和青少年长个子的有益食物，酸奶则有助消化。谷豆配合，营养更全面，吸收更容易。栗香豆浆辱肠r补/配料/干大米：扳栗：14:3:520口

3、玻板輩-主益7”靜肠胃林气.令人噩馆EZZI-S枸杞小米豆浆补阳壯碉逼：干大嵐枸亡：空6:5:120汽.确m中爆.益r-t除风.去曲总补曙配和切效/小來匚VF时彊经典五昏滑可奶昔鱷养H-牛飙劇配料信熱黄血算牛KJ：埠净水14:12:25:25功效/香需：清瓜.糊.滑肠貝补虚拯.益脾胃+莪们生津润燥匚_血果蔬冷孜护就香醇南瓜大米：匚“五谷”镣魅力消暑豆浆iB补元巧配料/黑豆：ES：绿豆：水4:5:5:220功聂/黑豆：活血利水.袪図解畧.健脾统爲塚：消図基，除娩闷*琏觴胃.GU“五谷“鞋秋季养生豆浆食谱之黑豆豆浆黑色补肾，而煮黑豆不好消化。做成豆浆美味营养尽释放。材料黑豆80克、白糖适量做法1、

4、黑豆洗净，泡水8小时，泡至发软。2、将泡好的黑豆用清水洗净，放入九阳豆浆机（植物奶牛时尚系列）杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按好豆浆？湿豆原磨”键，待豆浆制成。3、可添加适量白糖调味。秋季养生豆浆食谱之龙眼豆浆甜润可口，宁神补血，让你安心睡个好觉。材料黄豆70克、龙眼肉810颗做法1、黄豆用清水浸泡6小时8小时，龙眼肉洗净。2、将泡好的黄豆洗净后，与龙眼肉一起放入九阳豆浆机（植物奶牛时尚系列）杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆？五谷”键，待豆浆制成。Tips龙眼养血安神，能有效对付失眠、健忘、神经衰弱等症，此豆浆不但宁神益心、而且对改善贫血，及病后、产后虚弱都有一定辅助功

5、效，还有美容、延年益寿的作用。秋季养生豆浆食谱之绿茶豆浆茶清香怡人、清热生津，与凉性的豆浆搭配，是夏季清热降压的保健饮料。长期饮用可降低血脂、血压，预防动脉硬化，防止血栓产生。材料黄豆80克、绿茶5克做法1黄豆用清水浸泡6小时8小时，洗净后放入九阳豆浆机（植物奶牛时尚系列）杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按好豆浆？湿豆原磨”键，待豆浆制成。2、杯中放入绿茶茶叶，豆浆趁热倒入杯中即可。秋季养生豆浆食谱之燕麦豆浆经常在外面吃饭容易摄入过多的胆固醇和油脂，一杯降脂豆浆，让他保持最FIT状态。材料黄豆60克、燕麦20克、白糖少量做法1黄豆用清水浸泡6小时8小时，洗净备用。2、将黄豆、燕麦混合放入

6、九阳豆浆机（植物奶牛时尚系列）杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆？五谷”键，待豆浆制成，可加白糖调味。Tips燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素，与富含植物纤维的豆浆配合，对降脂胆固醇、预防动脉硬化和心血管疾病，效果良好。秋季养生豆浆食谱之榛仁豆浆有坚果之王”美誉的榛子，富含多价不饱和脂肪酸，能有效缓解压力，对提高记忆力、判断力，改善视神经，消除疲劳，都很有帮助。材料黄豆60克、榛仁20克、白糖适量做法1、黄豆用清水浸泡6小时8小时，洗净备用。2、将泡好的黄豆和榛仁放入九阳豆浆机（植物奶牛时尚系列）杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按好豆浆？五谷”键，待豆浆制成。可加入白糖调味。秋

7、季养生豆浆食谱之红枣莲子豆浆红枣健脾益胃、补气养血，莲子养心安神，打成的豆浆补气养血，尤其适合全家大小。材料黄豆60克、红枣8个、莲子10克、冰糖适量做法1、黄豆用清水浸泡6小时8小时，洗净备用；莲子洗净泡水2小时；红枣洗净去核。2、将红枣、莲子和黄豆混合放入九阳豆浆机（植物奶牛时尚系列D31D）杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按好豆浆？五谷”键，待豆浆制成。可依据口味加入冰糖调味。秋季养生豆浆食谱之黑芝麻花生豆浆拥有乌黑亮丽的秀发多么令人羡慕改善发质就从一杯乌发豆浆开始吧。材料黄豆60克、花生仁（带皮）15克、黑芝麻5克、冰糖适量做法1、黄豆用清水浸泡6小时8小时，洗净备用。黑芝麻略为

8、冲洗。2、花生仁、黑芝麻和黄豆混合放入九阳豆浆机（植物奶牛时尚系列D31D）杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按好豆浆？五谷”键。待豆浆制成。可趁热加水冰糖拌匀调味。Tips连皮的花生仁有补血的作用，黑芝麻乌发养颜，和黄豆配合打成豆浆，口味和乌发养颜的效果俱佳。秋季养生豆浆食谱之薏仁百合豆浆百合润肺止咳、清心安神，薏仁美白去湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠品质，有美白肌肤的功效。材料黄豆60克、薏仁10克、百合干10克、白糖适量做法1、黄豆用清水浸泡6小时8小时，洗净备用。薏仁、百合干洗净，泡水3小时。2、将黄豆、薏仁和百合干放入九阳豆浆机（植物奶牛时尚系列D31D）杯体中，加水

9、至上下水位线间，接通电源，按好豆浆？五谷”键，待豆浆制作好，可加入适量白糖。秋季养生豆浆食谱之糙米米浆糙米含有多种维生素，为促进脑部运作提供动力，同时有助于提高大脑认知能力，对小孩脑部发育尤为有益。此米浆兼有丰富的优质蛋白质、矿物质和膳食纤维，是老少兼宜的保健饮品。材料：糙米70克、熟花生仁10克、红砂糖少许做法：1、糙米洗净，泡水约2小时备用。2、将泡好的糙米、熟花生仁放入九阳豆浆机（植物奶牛时尚系列D31D）杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按好豆浆五谷”键，待米浆制成。3、可依据口味加入红砂糖拌匀。秋季养生豆浆食谱之米润豆浆三餐不定时，肠胃难免不适，谷豆的完美结合，是肠胃最好的调理剂。材料：黄豆30克、大米60克、冰糖少量做法：1、黄豆用清水浸泡6小时8小时，洗净备用。2、大米洗净后，和黄豆混合放入九阳豆浆机（植物奶牛时尚系列D31D）杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆？五谷”键，待豆浆制成。可趁热加入少量冰糖拌匀。Tips:豆浆的全面营养配上大米的精华，口感醇和，润泽肠胃