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1、乒乓球社团活动方案和教案 - 龙居镇中心小学乒乓社团 最新中小学教学word试卷-可编辑 乒乓球小组活动方案 一、指导思想： 乒乓球运动是一项学生非常喜欢的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“安康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，开展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应才能等方面安康和谐的开展，丰富校园文化生活。 二、训练任务： 1、熟悉乒乓球球性。 2、掌握乒乓球的根本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的根本比赛规那么。 4、参加乒乓球比赛。 三、训练时间： 每周三下午3：25-4：:10 四、训练地点： 乒乓室 乒乓球活动场 五、详
2、细训练内容： 见教案 六、指导老师： 张洪江 张树光 最新中小学教学word试卷-可编辑 二、训练任务： 1、熟悉乒乓球球性。 2、掌握乒乓球的根本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的根本比赛规那么。 4、参加乒乓球比赛。 三、训练时间： 每周三下午3：25-4：:10 四、训练地点： 乒乓室 乒乓球活动场 五、详细训练内容： 见教案 六、指导老师：张洪江 张树光 龙居镇中心小学 2022.9 最新中小学教学word试卷-可编辑 乒乓球社团活动教案1 教学内容 1. 学习握拍方法、准备姿势及单步挪动 2. 学习平挡球 教学目的 1.运动技能目的：掌握握拍方法、准备姿势，根本掌握平挡球技术 2
3、.心理安康目的：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目的：能和同学形成良好的合作关系。 准备活动 一整队，汇报人数； 二宣布课的内容与任务 三考前须知 四绕球台外围慢跑6圈 最新中小学教学word试卷-可编辑 五徒手操： 根本局部 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步挪动 一握拍方法 1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面如图 2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端 二站位和准备姿势
4、站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 三单步挪动 击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右挪动一步，以获得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，进步控制球的才能。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速复原，准备下次击球。 完毕局部： 1、放松、整理 2、小结 1课堂纪律情况 最新中小学教学word试卷-可编辑 第 4 页 共 4 页
乒乓球社团活动计划和教案3
