三十六式太极刀

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1、預备式：开步站立，面向正南，左手抱刀，自然下垂，刀尖向上，刀刃向前，右手轻贴大腿外侧，掌心向内，目视前方。耍点：头颈正值，身体自然放松，精神集中。一*妙抱刀1:撤步双捧屈膝下蹲，左脚向后撤步成右弓步，同时左手持刀，右掌附r左腕上，曲肘收至腹前再向前侧出，刀刃向上，刀尖向左后，目视前方。要点：撤步与收刀同时，弓步成型，倔刀到位。1#握刀把，目视前方。2：虚步抱刀冲拳重心后移，左脚内扣，身体左转，左手持刀随身体移动向左平摆，曲肘收至腰间，左脚向前活步成左步，右拳由腰间向前冲出,拳眼向上，目视前方。2：提膝抱刀亮掌重心前移，左腿屈膝提起，同时，左手持刀抱胸前，刀刃向上，手臂外旋，翻腕亮掌丁右额前上方

2、，目视前方。耍点：提膝抱刀翻腕亮掌与摆头目视要协调一致。提膝方向为正东，胸部方向为东南。要点:虚步冲拳而向正东，完成此动作应注意，重心向前移动与上肢与下肢的协调配合。三,弓步扎刀1：落步接刀左脚向左前方落步，脚跟着地，同时，右手落至右腹前接要点：落步偏向东北，保持两脚的间距20-30厘米。二抱刀1：上步摆掌左脚踏实，右脚向前盖步，脚尖外展，随上体右转左手持刀前举，手心向内，右臂后展，右手变掌，手心向内，目随刀动。要点：前进方向不变，注意目随刀动。2：左弓步扎刀身体左转,左脚踏实成左弓步，同时，右手握刀向前扎出，力达刀尖，左手变掌平撑于体侧，目视前方。要点:：扎刀方向为正东，可略有发力。弓步耍前

3、弓后蹬，松腰、落胯,膝盖不超过脚尖。四*右左弓1：坐步带刀上体微左转，重心移至右腿.左脚外展,同时，右臂外旋翻腕向上，向左划弧带刀，左手收至胸前，轻贴刀背，目视刀尖。耍点：重心后移后移时要先屈后腿后直左腿，后坐要充分。要点：回身劈刀向西，弓步撩刀方向为正东。连续上步要轻灵，刀随身体走立圆。五：砂扎刀1：回身叠刀上体右转，左脚内扣成马步，同时，右臂外旋扣腕将刀叠胸前，左掌附丁右腕上，目视右前方。要点：扣脚、转身、叠刀等动作同时完成。2：右弓步推刀左脚踏实，上体右转，右脚向右前方上步成右弓步，同时;:左掌虎口紧贴刀背，向右前方推出，刀刃向前，刀尖斜向下，目视前方。要点：推刀方向为东南。4：左弓步推

4、刀重心后移，右脚外展，右臂外旋翻腕向上，向左划弧带刀，左手轻贴刀背。上动不停，右脚踏实，上体右转，左脚同时上步成左弓步，同时，刀向正东推出，刀刃向前，刀尖斜向下，目视前方。2：插步扎刀身体右转，右脚向右后方插步.同时，右手持刀从腰间扎出，左掌丁身后侧撑，掌心向后，目视前方。要点：扎刀方向为正西。插步时左脚保持外展、沉肩、松胯。3：上步撩刀重心后移，右脚外展，左脚向前上一步，上体右转，右手持刀向上、向右后劈刀，左掌摆丁右肩前。上动不停，右脚向前上步成右弓步，同时，右手持刀向下、向前反撩，左手撑丁体侧，目随刀动。要点:右左推刀为连续动作，带刀、撩刀都是过度动作，应注意连贯。该动作突出了弓步的转换，

5、弓步要规范，步法转换要虚实分明,轻灵松活。六*回身劈刀1：扣脚提刀重心右移，左脚内扣，随身体右转，右手持刀上举至头顶上方，刀刃向上，同时，右脚跟内收，左掌落至左胯旁，掌心向下，目视左前方。要点：脚尖内扣、转身举刀、脚跟内收要协调配合。2：并步劈刀收左脚至右脚内侧，振脚落地，两腿屈膝半时，右手持刀向右前方劈出，左七，架刀1:上步举刀右脚向右前方上步，脚跟着地，同时，右臂外旋翻腕向上，2：转身架刀身体右转，右脚外展踏成交义步，右手持刀向下经前向上划弧架刀掌举至左额前上方，掌心向外,目视劈刀方向。要点：振脚、劈刀、亮掌要同时完成。劈刀方向为东北。向左划弧带刀，左手轻贴刀背，目视左后方。要点:：上步为

6、正东方向，带刀走圆。右额上方，左掌附J：右手内侧,目视前方。耍点：架刀时右肘微屈，刀尖指向正东方向。3#推掌左腿屈膝上提后向前蹬脚,同时，左掌立掌推出，右手架刀,3：蹬脚A：弓步裁刀1：落步腋下藏刀左脚下落，脚跟着地，右手持刀向前平摆至胸前时屈2：右转裹脑左脚内扣，右脚提起向右后转身，右手持刀屈腕上提，刀背#目视前方。耍点：蹬脚动作，可发力蹬出，也可慢慢蹬出控腿。支撑腿伸直，上体不可后仰。蹬脚、推肘翻腕，刀收至左腋下，手心向下，刀刃向外，左掌划弧附丁右前臂下，目视前方。要点：落步后重心仍在右腿,向里贴肩背从右向左裹脑，左掌立于右腋下，目随刀动。要点：裹脑的动作应注意屈腕上提，刀尖向下，刀背紧贴

7、肩背。#掌为正东方向。不要急J前移。#西南方向。落r体左侧撑，目随刀动。3：弓步藏刀右脚向右前方落步成右弓步，同时：右手持刀经前向侧后拉刀至右胯外侧，左掌向前推出，目视左掌。要点：右弓步方向西北，藏刀时刀身与右腿弓步平彳J：,推掌为九*盖步1：上步缠头身体左转，右脚向左前方上步，同时，右手持刀在上，左掌在下J：胸前交义.随之上举，右手提刀翻腕，刀背经左肩向右划弧缠头落体右侧，刀刃向内，手心向上，左掌要点：上步方向为西南，缠头时两手同时上举后再向左右分开。2:盖步缠头右脚向左脚前盖跳，左腿随即屈膝收r右小腿后，重复上动缠头动作。十一：盖步裹脑1:上步平斩重心前移，左脚支撑，身体右转，右脚向右前方

8、上步成右弓步，右手持刀经体前向右平斩，手心向下，刀刃向外，左手变掌附在右腕上，目视斩刀方向。要点：弓步方向为西北，斩刀与弓步方向一致。十三*刀1：上步绞刀身体左转，左脚向左前方上步，脚跟着地，右手持刀收至胸前，手心向下，左手轻贴刀背，随上体与腰部转动，左手推刀，身体划圆再收至胸前，目随刀动。耍点：做缠头动作时，手腕一定要上提屈腕，刀尖下垂，刀背紧贴肩背，不可在头顶平绕，方向为是、西南。重心前移，左脚向右脚前盖跳步,同时，右手持刀屈腕上提刀2盖跳步裹脑背向里紧贴肩背从右向左裹脑,左掌划弧至体左侧，手心向下,目随刀动。要点：盖跳步方向为西北，裹脑动作耍求与“八”同。要点:上步方向为西南，绞刀时腰要

9、放松，刀随腰转，屈肘划圆回到原位。+:弓步左脚向左前方上步成左弓步，右手持刀摆至左腋下藏刀。手心向下，刀刃向外，左手变拳向右前方贯打，拳心向外，拳眼向下，目视右前方。要点：弓步方向为西南，贯拳方向为西北。贯打时眼随左拳摆（转）动，再转向右前方。十二弓环刀右腿向右前方上步成右弓步，同时，右手持刀经胸前向右前下方截刀，手心向下，刀尖斜向下，左掌撑于体侧，手心向外，目视右前方。要点：用刀的方法为平斩、下截,所以截刀动作刀尖斜下不超过膝盖高度。弓步与截刀方向为西北。2：垫步绞刀重心前移，左脚踏实，右脚提起垫步振脚，左脚屈膝提起，同时，右手持刀紧贴腰间，左手轻扶刀背划一小圆，目随刀动。要点：两次绞刀动作

10、，前者随腰转动划一大圆，后者在腰间划一小圆，应注意持刀手腕放松，要求协调配合。第二次绞刀要与垫步振脚同时完成。方向为西南。十四，弓步扎刀左脚上步成左弓步，右手持刀向左前下方扎出，左掌附r右腕，目视扎刀方向。要点：扎刀时刀要顺达，不要向上翘腕，扎刀与弓步的方向为西南。十六：跳步iWLn1：上步分刀左脚向前上步的同时，两臂内旋向左右两侧分开，刀刃向外，左掌掌心向下。目视前方。要点：上步时重心仍在右腿上，不耍直接过渡。十匕提刀刀至右额1：回身腕花身体右转，左脚内扣，右手持刀随身体转动举前做右腕花，左手刀举，目随刀动。要点：做右腕花时，右臂外旋,手腕要放松，高度不低r头：身体右转，而向西南。十五：丁步

11、点刀*1：上步腕花身体右转，右脚向前上步，脚跟着地，右手持刀左右腕花，左掌侧撑，掌心向外,目随刀动。要点：上步方向正西，腕花要屈肘松腕，以手腕的转动使刀在身体两侧划立圆。2：原地跳步扎刀重心前移，左脚蹬地提起，右脚向前跳起，落地左转，右手持刀收至腰间，再向前方扎出，左掌附右腕上,目视扎刀方向。要点：扎刀与跳步同时完成，要轻灵，边跳边左转：扎刀方向为正西，胸部转向西南。2：并步,收刀右脚外展，左ii脚向右丿脚内侧并步，屈膝半蹲，同时，右手持刀q攵至腹前，刀刃向下，左掌附丁右腕，目视刀尖。要点：屈膝半蹲耍膝关节松活.重心下降，不要低头、弯腰、突臀；刀尖方向为西南。2：丁步点刀左脚向右脚内侧上步，前

12、脚掌着地成丁步，右手持刀前点，左掌前摆附r右腕，目视前方。要点：点刀与丁步同时完成，要求屈膝半蹲，方向为正西。3：回身弓步扎刀身体继续左转，左脚向前上步成左弓步，同时，左手前领，右手持刀收至腰间再向前扎出，左掌回收附J右腕处，目视前方。要点：跳步换扎刀动作耍求连贯协调，特别是跳步、转体、弓步扎耍上下配合一致；转身180度，扎刀方向正东。3：提膝扎刀右腿直起，左腿屈膝上提成独立步，同时，右手持刀向斜向扎出，左手向侧后插掌，掌心向内，目视扎刀方向。要点：腕花、收刀与转身并步协调一致，注意连贯圆活；扎刀时借蓄发之势，以腰为轴弹抖发力；扎刀方向为西南。+A：马步初1：落步按刀左脚下落至右脚内侧并步，屈

13、膝半蹲，右手持刀先外旋上举，再内旋翻腕经前向左腿外侧按刀，刀刃向下，刀尖向后，左掌附右腕下按，目随刀动。要点：并步及屈膝半蹲与按刀同时完成：刀尖方向为东北。2：上步带刀身体右转，左脚向右脚前上步，脚跟着地，右手持刀由身体左下方向前上划弧，然后旋臂翘腕向身体右侧带刀，刀尖斜向右上方,左掌附右腕，目视刀尖。要点：上步带刀时重心仍在右腿，转身带刀与上步要同时完成.手腕耍放松：刀尖方向为东北。3：马步推刀左脚内扣，左脚前掌拧动，身体右转，右手持刀平收于腰间，右脚上步成马步的同时，刀从腰间向前平推，刀刃向外，左掌附J：右腕，目视推刀方向。6#2：右脚向左脚左侧盖步，右手持刀从左向右划弧回劈，左掌同时划弧

14、落J：右肩前，目视劈刀方向。耍点：马步两脚不耍外展，推刀发力时要力从腰发：推刀方向为东南：马步推刀一动，刀法的变化与步伐，身法的配合耍连贯、协调，上下相随。十九*反撩1:转身推刀右脚内扣，身体左转成左弓步，同时。右手持刀划弧平摆收至腹前，左手虎口轻贴刀背向前平推，刀刃向外，目视推刀方向。要点；转身划弧摆刀时手心向上.向腹前收刀时手心向下，上步的同时推刀；推刀方向为正北。要点：回劈时刀要走立圆:右脚向前盖步交义，不要跳起;劈刀方向正东。#匸划弧向胸前合捧,匚背下，掌心向下,3：撩刀弹踢身体左转，左脚上步，重心前移，左掌前领，右手持刀向前反撩刀，刀刃向上：同时，右脚提起弹踢，脚面崩平，左掌附右腕，

15、目视前方。耍点：弹踢、撩刀要同时到位，做到上下相随，协调一致:右腿支撑要稳，上体保持正直；撩刀方向正西。二十，刀1：撤步腕花右脚向后撤步，右手持刀做右腕花，左掌附右腕，目视前方。要点：手腕放松，腕花与撤步要同时完成，并与身、腰的开合协调配合。2：虚步捧刀重心后移，左脚内扣，身体右转的同时右脚后撤，两手同时向两侧分开，左掌附丁右刀刃向左，目视前方。要点：捧刀手略高丁胸部，刀尖斜向上。截刀左腿提起成独立步，两手同时内旋划弧向3：提膝左右两侧分开落丁两胯旁，手心向下,刀刃向外，目视前方。耍点：独立平衡耍保持身形中正，不要向后仰身，支撑腿微屈，保持平稳；刀尖方向东北。二+as*刀1：上步缠头左脚向前落

16、步外展，身体左转，右脚上步内扣，右手持刀与左手胸前交义上街举做缠头动作，目视前方。要点：缠头动作耍求与“九。相同；左转身体，方向为正北。2：插步扫刀身体继续左转,左脚向右脚斜后方插步，两腿屈膝，以脚掌为轴，身体向左转，右手持刀下落丁体侧，手心向上刀刃向外随身体转动平扫至右前方，左掌随转动侧撑，手心向外目随刀动。7#耍点：左腿插步，一定要落在右腿的右后侧；扫刀的方向，从东北平扫至西南。二十二仰身曲1:弓步收刀重心前移成左弓步，右手持刀横收丁腹前，刀刃向外，刀尖向左，左掌虎口轻按刀背，手心向下，目视前方。要点：收刀时屈肘、屈腕，收至腹前稍有停顿：上体前倾，收腹含胸，不要低头弯腰。2：仰身推刀垂心后

17、移，上体后仰，右手持刀与左手同时上翻，经胸前向上推向前额时分向左右两侧，两手心向上，刀刃向外，刀尖斜向右后，目随刀动。要点：仰身时头随身体自然后仰，刀身紧贴胸部平推，边推边分，自然协调；仰身、抬头、推刀同时完成，刀不要从头顶经过。#二十三弓歼斩右脚向前上步成右弓步，两手同时向前平摆合抱，右手心向上，刀刃向左平斩，左掌接托右腕，目视前方。要点：斩刀要平，高不过眉，刀尖方向正东。二十四*背花反a1：原地背花身体左转，右脚内扣，重心移至两腿间：随身体左右回转，右手持刀先在体前划立圆至右肩处，再随身体右转，屈肘右腕花下落将刀背丁身后腰间，左掌随身体转动丁体前划圆自然下落，摆至右胸前，目随刀动。做背花时

18、切记屈肘、松腕,刀的舞动与身体的左右回转协调配合；做背花时面向正北。2：转身抡刀身体左转，右手持刀，刀柄向前拉出，刀刃向下，刀尖向后，左掌附右腕，上动不停，刀由前向上，向后抡劈，刀刃向下，左脚同时向右后插步，左掌划弧前摆，目随刀动。要点:一定要先转身向西，将刀把转自正西方向后在抡刀回劈；抡劈刀时耍走立圆，身体随刀转动.劈刀方向为正东。3：歇步反撩身体左转，屈膝歇步，右手持刀经下向前反撩，左掌收丁右腕上，目视前方。耍点：转身、歇步、撩刀耍同时到位；撩刀方向正西；背花反撩刀动作耍求连贯，只有身体与刀协调配合，才能轻灵、圆活、自然。8#二十五,粋扎刀1：撤步拉刀身体右转，右脚向后撤步成横裆步，右手持

19、刀向右腕花，随即经下向后拉刀，刀刃向下，刀尖向左，左掌向前推出，目视刀尖。要点：做持刀右腕花时右脚同时收起，腕花完成后在向后撤步；向后拉刀时身体要随之转动；拉刀时身体方向正北。2：并步扎刀左腿外展，重心前移，随身体左转右脚向左脚内侧振脚落步，屈膝半蹲，右手持刀收至腰间向前下方扎出，左掌附J：右腕，目视扎刀方向。要点：扎刀前先做转身动作，而向正西：振脚与扎刀同时完成.扎刀时两肩要放松。二十六，回身二脚1:撤步接刀右脚向后撤步的同时，右手屈腕收刀交与左手抱刀，目视前方。要点：撤步接刀身体不转，抱刀时左腿前弓，方向为正西。#二+仆步按刀1：落步按刀2：回身抡臂重心后移，左脚内扣，向右后转ISO度，右

20、脚跟着地，同时，右臂随身体转动立圆抡摆落J：体右侧，掌心向前，左手抱刀划半圆向前平举，目视前方。耍点：抡臂时右手要先上举,再随身体的转动右臂外旋向下，贴身划立圆；肩耍放松，右、左臂依次抡动，协调配合。3：跳起拍脚右脚上步蹬地，左脚跳起的同时，右腿向前上弹踢，右掌向上，向前抡摆击拍右脚面，左手抱刀收左侧腰间，目视前方。要点：拍脚为击响动作，右掌击拍右脚而（不耍勾脚尖）耍轻快；跳起拍脚也可改作上步单拍脚，方向为正东。右脚前脚掌着地，身体微左转，右手落丁左腹前，按刀，目视刀柄。要点：左右脚依次落地，屈膝、松腰按刀；身体方向为东北。2：仆步按刀身体右转，右手持刀上举至右额前做右腕花，右左两脚相继离地换

21、跳，右脚落地屈膝全蹲，左脚前落成仆步，右手持刀，刀刃向下，刀尖向前，与左掌同时下按，左掌掌心向下，目视前方。2：翻身下按右脚内扣，左脚提起，以右脚掌为轴翻转180度，成马步,右手持刀，左掌附右腕随身体翻转上举后两手按刀J：腹前，刀刃向下，刀尖向左目视刀柄。要点：做云刀动作时，上体微后仰,刀从左向右云动时主要靠腰部的松活转动。要点：按刀一腕花，一按刀要自然衔接，中间不要故意停顿；膝关节的松活、腰部的开合转动，刀动起落翻转都要协调配合：仆步与刀尖方向均为正东。要点:翻转时重心提起，抬头看刀.目随刀动；上举刀耍高J：头，按刀时身体方向正南，刀尖方向正4：提膝架刀刃向上，刀尖向前,额上方,刀上体右转，

22、右脚踏实，左腿屈膝提起，右手持刀内旋架刀丁右左掌由胸前立掌推出，目视前方。要点：提膝、架刀、推掌耍同时进行：架刀、推掌方向正西。二十八;马刀1：上步托刀重心前移，左脚外展，右脚上步内扣成马步，右手持刀随身体左转向上托刀丁额前，刀刃向上，刀尖向右，手心向里，目视刀柄。要点：此动作应注意重心的移动，成马步时两脚不要外展：托刀时身体方向正北：刀尖正东。3:云刀撤步左手依附刀身前端，右手持刀以右臂内旋、外旋使刀在额前从左向右云拨至左胯旁，刀尖向后，刀刃向下，同时，右脚向左脚后插步，目随刀动。二十九左1:上步左挂左脚向前落步，上体左转，左手持刀向左后挂刀，刀刃向下，刀尖向后，左掌附J：右前臂内侧，目随刀

23、动。要点：挂刀时手腕要松活，屈腕、挂刀与转腰耍协调配合；挂刀时两腿交义，身体转向正南。92：上步右挂右脚向前上步，上体右转，右手持刀由左继续上挂至额前，右臂外旋屈腕再向右后挂刀，左掌附丁右前臂内侧，目随刀动。耍点：与左挂耍求相同；身体方向为正北。I二十“刀1：右转提刀以右脚掌为轴向右后转体，右手持刀上举过头，刀刃向上，左掌按左胯旁，目视左手。耍点：转身提刀要有一个明显的举刀动作，边起、变转、边举刀。要点：落步左腕花，开步右腕花连续进行，步法、身法与刀法协调配合；背刀时要面向西南。三十，9按刀1:跳步提刀左脚向前跳步跃起，右腿随即向后收小腿，同时，右手持刀上举，刀刃向上，刀尖向后，手心向里,左掌

24、附右腕，目视刀柄。要点：跳步时不耍急J：前冲,要轻轻向前上起跳；举刀时不要架肩。2：提膝劈刀右腿支撑，左腿屈膝提起，同时：右手持刀向右前下方劈出，刀尖斜向下，左掌侧撑，目视劈刀方向。要点：劈刀的方向为西南，身体方向为东南；独立时支撑腿耍自然伸直，上体略向前倾。2：背刀里合身体左转，左脚外展，左掌摆体左侧，身体继续左转，左脚掌拧转，右腿摆起里合，左掌迎击右脚前掌，继续左转，右脚落下，保持背刀动作，左掌侧撑，目视左前方。2：歇步下按上动不停，左脚落地踏实，右脚落于左脚后方，屈膝全蹲成歇步，同时，右手持刀下按于左胯旁，刀刃向下，刀尖向左，左掌附右腕，同时下按，目视刀尖。要点：歇步耍两腿交义全蹲，臀部

25、坐在右脚跟上：身体向正北方向，刀尖指向正西。三十二背刀里合1：腕花背刀左脚向右后落步，右手持刀在腹前做左腕花，上动不停，右脚向右横跨一步，同时向右腕花随身体右转将刀背身后，刀背紧贴后背，刀尖斜向上，左掌随左右腕花下落横摆J：右肩前，目视右前方。要点：身体转向正东再开始拧转里合，击响后落步，而向正南：做里合腿法，胯关节耍放松，注意摆腿内扣，击响耍清脆响亮。三十m弓步曲i：退步抡劈随身体左转，右手背刀刀柄向前，左脚向后撤步的同时，右手抽刀上举回劈，左掌侧撑，目视刀尖。要点:左退步劈刀动作不要急j抽刀回劈，要有一个左转刀柄向前的过度动作，撤步与劈刀同时完成；转身刀柄向东，劈刀方向向西；抡劈要走立圆。

26、2：弓步反撩重心移至左脚,右脚收起向后撤成左弓步，同时，右手持刀翻腕向下，向前反撩，左掌侧撑，目视前方。耍点：右脚后撤落步要向右后，保持左弓步两脚之间距；反撩刀的方向为正东，高不过头。三十四*架刀栉1：收脚收刀左脚支撑，右腿屈膝提起，同时，右手持刀右腕花，屈腕收刀J;腹前，刀刃向前，刀尖斜向上，左掌附右腕，目视左掌。要点：腕花时身体稍有回带,刀与身协调配合；收腿、收刀耍推刀完成。2：架刀冲拳右脚向右前方落步成右弓步，同时，右手持刀上架，左掌变立拳，向左前方冲出，冲拳方向与刀尖方向一致，目视左拳。三十五，妙亮掌1：转身缠头右脚内扣，身体左转，同时，右手持刀。左拳变掌划弧胸前交义，右臂内旋屈腕缠头

27、将刀平架在右肩上，刀刃向外，左脚活步脚跟着地成左虚步，左转侧撑，目视右手。要点：做旋臂屈腕缠头时，两手到头顶直接向左右平分，刀落在右肩上；活步缠头、落步平架刀要协调配合，方向为正北。要点：架刀冲拳一动，落脚方向为东南，架刀与冲拳方向为东北。2：上步接刀左脚外展，身体向右后转动，右脚摆扣上步，与左脚平行，同时,右手持刀，刀柄向左随身体转动平摆至左胸前，左手虎口向上接刀，目视刀柄。要点：右脚摆扣落步与左脚平行，上体转向东南方向接刀；接刀动作，左手在右臂内侧虎口向上，掌心对刀盘接刀柄换握。3：虚步壳掌重心右移，左脚活步前脚掌着地成左虚步，同时，左手翻腕背刀,刀刃向后，刀尖向上，右手弧形摆至右额前亮掌

28、，掌心向前，目视前方。要点：虚步方向正南，要顶头、立腰、松肩，力求舒展；此动耍注意分解动作的衔接，步法、刀法和身法的配合耍一致。12#三十和抱刀勝1：弓步冲拳身体右转，右掌变拳抱丁腰间，左手背刀向右平带，上动不停，左脚上步成左弓步，同时，右拳从腰间冲出，拳眼向上，左手背刀划弧至左胯旁,刀刃向后，目视前方。要点，拳从腰间冲出，力达拳而，松腰、落胯，用力耍顺达；收拳带刀向西，冲拳方向为正南，转换时要用腰带动。2：马步抱刀身体右转，左脚内扣成半马步,左手背刀横摆胸前，左臂外旋翻腕，右拳变掌在左臂下轻拨刀身划圆至胸前抱刀，刀刃向上，刀尖向前，右手附丁左腕，目视前方。#3：开步直立左脚外展，向左转体，右脚上步开立，同时，左手抱刀经上向下划弧收于体左#要点，此动要连续配合，特别是翻腕拨刀时，上体要稍后仰，以腰为轴转动；半马步方向正南。侧抱刀，右掌按丁右胯旁，目视前方耍点：上步与抱刀划弧同时进彳J：，两脚距离与肩同宽，脚尖不要外展：上步时两膝微微弯曲，缓缓直立，谨防僵直。4：并步抱刀左脚收至右脚内侧并步，还原成预备式。要点：还原后，身体保持自然放松，目视前方。#13