体育理论试题(二年级)

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1、体育理论试题(二年级) - 大学体育第五章题库 一 单项选择 1属于运动处方的对象是： A .从事体育锻炼者 B.专业运发动 C.任何人 .残疾人 运动处方锻炼主要是采用什么运动：A A.有氧运动 B.无氧运动 C.有氧与无氧相结合的运动 D.什么运动都可以 3以下哪一项不属于体育锻炼的目的： D A.增强体质 B.增进安康 C.进步抗病才能 D.进步运动成绩 4有氧运动对机体的影响的效果不包括以下哪个方面：(D ) A.生理学的 B.心理学的 C.社会学的 D.体育学的 5持续5分钟以上尚有余力的运动称为：C A.有氧运动 B.无氧运动 C.恒常运动 D.非恒常运动 6超量恢复一般在运动后

2、出现。 A.马上 B.1-2天 C.3-4天 D.5天以后 7以下属于有氧运动的工程是 D A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 8以下不属于有氧运动的工程是 A A.潜泳 B.排球 C.自行车 D.慢跑 9以下属于无氧运动的工程是 D A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 10以下不属于无氧运动的工程是 D 1 A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 11以下属于有氧无氧混合运动的工程是B A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 12以下不属于有氧无氧混合运动的工程是 D A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 13运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是 A A.经过医学检查已答

3、应 B.进展运动的环境，就近有场所 C.有同伴 D.有指导者 14根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是 A .80% B.70% C.60% D.50% 15根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是 B .80% B.70% C.60% D.50% 16根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是 C .80% B.70% C.60% D.50% 17根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是 D .80% B.70% C.60% D.50% 18国内外科研成果说明，最适宜的锻炼强度在

4、 C A.50% B.60% C.6575% D.80%以上 2 19从运动生理来说， A 是全身耐力运动所需的最短时间。 A.5min B.10min C.15min D.30min 20从运动生理角度来说，D 对于坚持正常工作的人是最大限度时间。 A.5min B.15min C.30min D.60min 22. 健身锻炼的运动量一般用运动强度与( D)的乘积来表示。 A. 运动量 B.运动负荷 C.心率 D.运动时间 23国内外科研成果说明，最适宜的锻炼强度在65%75%，即心率在 C之间。 A.120130次/min； B.110140次/min； C. 130150次/min； D

5、. 140150次/min； 24对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在 为宜。 .120140次/分 B.120170次/分 C.130160次/分D.130170次/分 25每天进展适当的体育锻炼、对增强体质增进安康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼 钟，课外活动4050分钟，晚饭后轻度活动1020分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。 A. 15 B. 20 C.25 D. 30 26. 据国内外科研成果说明，运动锻炼心率到达次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。 A.150； B.160； C.170； D.180； 27. 据国内外科研

6、成果说明，每次进展( C )min的耐力性运动锻炼是比拟适宜的。 3 A.1040； B.1550； C.2060； D.3070； 28. 据库珀研究说明，进展全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续( B ) Min，才可开场收到锻炼效果。 A.4； B.5； C.6； D.7 29. 为使各生理功能充分发动起来，到达恒常运动的时间，轻运动时为( C ) min。 A.3； B.4； C.5； D.6； 30.( A ) 是单位时间内的运动量。 A. 运动强度； B. 运动负荷； C.运动训练； D.运动时间； 31. 据库珀研究说明，心率维持在150次/min，对于坚持正常

7、工作的人的最大限度的时间是 (A)Min。 A.40； B.50； C.60； D.70； 32. 国内外科研成果说明，最适宜的锻炼强度在 B 。 A 60%70%； B. 65%75%； C. 75%85%； D. 70%80%； 33. 为使各生理功能充分发动起来，到达恒常运动的时间：强运动时间为 ( A ) min。 A 3； B. 4； C. 5； D. 6； 34. 最适宜的锻炼频度是每周进展 ( C ) 次。 A. 12； B. 23； C. 34； D. 45； 35. 所谓恒常运动也称稳定运动，是 ( A ) 活动时的一种功能状态。 A. 人体； B.上肢； C.下肢； D.

8、全身； 36. ( A ) 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的才能，以及组织的有氧代谢利用氧的才能有显著的训练作用。 A. 耐力运动； B. 有氧运动； C. 无氧运动； D.恒常运动； 4 37. 一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为 ( D )。 A. 3040min； B. 3545min； C.3545min； D. 3045min； 38. 制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是 ( B ) 。 A. 临床检查； B. 一般体检； C. 运动试验； D. 体力测试； 39. 现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面 ( C

9、) 工程属于伸展性运动。 A. 游泳； B. 自行车； C. 播送操； D. 跳绳； 40. 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的 ( B ) 运动，也称有氧运动。 A. 伸展运动； B. 耐力性运动； C. 混合运动； D.无氧运动 二 判断题 1 从运动医学的立场说，以增进安康为目的的运动应考虑以下三种条件：恒常运动；有一定节律的持续运动，无呼吸紊乱或憋气现象；近于全身运动，不是部分运动。 ( 2 运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。 3 4 一般来说，超量恢复常在运动后12天后才出现。 简单地说，恒常运动是持续5min以上尚有余力的运动，而非恒常运动是以内便疲倦了的运5min 5 。 无氧运动的耐力性运动工程有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等。 5 第 8 页 共 8 页