人像摄影姿势大全图解

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1、人像摄影姿势大全（图解） 补些其他的应该是比较古老和基础的资料了 不错的指南，但想要练到和专业MODEL一样自然还需要摄影师和被摄者的良好沟通。简单来说，人像摆姿秘诀就在于痛头痛，脸痛，肩痛，腰痛，膝盖痛，等等等等就是说拍的时候要做出比较自然的姿势，手就最好往这些地方摆，就好像那个部位很痛一样。腰痛就是叉腰，头痛就是抱头，脸痛就是扶脸，等等 之所以收集这么多人像的东东主要是我的人像拍的很烂准确的说是不知道如何把握和沟通所以单纯的从技术的上去考虑这些。以下是内容人物摄影不仅仅是操控相机，更是对用光，构图，以及控制模特姿势能力的考验。很多人对手中的相机的使用已经是炉火纯青的“色友”却总觉得拍出的人

2、像照片不够漂亮。其实问题很简单，最重要的原因是没有引导好模特调整好情绪，摆出漂亮的姿势。想帮助模特摆出漂亮的姿势，除了平时多多用心分析那些专业摄影师拍摄的人像照片外，也有一些小技巧可以掌握。呆呆的站着总是不好的 其实芙蓉姐姐是高手来的，照相的也是高手姿势是拍摄人像一个很重要的问题，一个再漂亮的美女，如果呆呆站在那里也拍不出什么太好的照片，当然我们更不想将美女拍得好像芙蓉姐姐那么过火。那么如何恰到好处地让模特摆好POSE呢?很多MM都对摆POSE很有心得，特别是装可爱，MM们甚至总结出了2，5，8的等数字手法，比在脸上，怎么看都可爱。后来，这个“规则”甚至被扩展到了010，这些手势是常常拍摄大头

3、贴MM们惯用的。一二三我们的双手创造了整个世界，但拍照时你会不会觉得它们有些多余，放在哪里都不自在呢。那是因为你没掌握技巧，否则你的两只手臂能令照片漂亮很多。手臂一上一下破坏对称的结构这姿势简单吗,你能拍出来吗,摄影不是工业流水线,美姿!=矢量方程式 身体的姿势与手臂一样重要，别指望呆呆站在那里就能拍出好看的照片。也许歪歪身或者脑袋，你就会马上变得活泼了很多。而有时候扯扯衣摆，或者领口也都能让MM变得更加吸引人。 稍稍歪歪头 歪歪身子 很迷人对不对 刘亦菲歪歪一踏 两手一上一下 比傻站着可爱多了 稍稍扯扯衣服 不仅不会露 而且会更加性感、抚媚 这姿势简单吗,你能拍出来吗,摄影不是工业流水线,美

4、姿!=矢量方程式1.头疼:手位于头部四周的造型2.牙疼:手位于嘴周围的造型3.腰疼:手位于腰部4.腿疼:手位于大小腿,脚部改变全身造型!头疼分为: 两边都疼:MT的手放在头的两边两边疼角度较难掌握,特别是10人以上外拍,出好片机会不多,建议大师使用,比较常用的是前头疼,较能表现忧郁的主题,压抑的心情菜鸟用的多的是左,右单边疼,几乎能表现所有主题:右头疼!左头疼:适当运用光影会收到更好效果!比较高难度的动作是后头疼:MT的手放在头部后方,脸部的角度较难掌握,补光也比较讲究!属高级射手的操练项目!然后是牙疼：手撑下巴牙疼,最宜表现少女的天真和纯洁!手在下巴托着,头部角度不大比较自然,若追求比较醒目

5、的角度,手可以向耳多方向移动:大牙疼!有时牙疼得受不了,MT可以蹲下,显得更自然!疼得厉害了,适当加上肢体语言和道具,比如在床上打滚的邻家小M疼完做个鬼脸,想想还有些疼 牙疼不光可以这样捂哦 随性一些就好 说起腰疼,用的人较少,一般拍摄全身照较适宜,对MT的要求较高,一般专业MT推荐使用!家中LD,准LP或GF不建议使用,因为POSE较累人,摆得不好和没摆差不多,一个不小心闪了,那不说当场BS。两边都疼!比较难,专业才能摆好,学舞蹈的除外!疼得倒向一边 车展MM们常用“腰疼”的姿势哦 接着说说腿脚疼,这是目前人像摄影的热门动作,为形象起见,我将这造型分为以下几种类型:大腿疼,MT正面的造型很有

6、视觉冲击力!有时候,腿受伤了,就要把它,搁起来,好疼!皱眉!变被动为主动,效果一定不错接着就是膝盖了!利用身体各部位和膝盖的距离可以拗出很COOL的POSE!有大腿就有小腿,一般疼在中间比较好看!接着不能放过MM的金莲,崴了脚的MM最美!如果偶尔接触影棚的话,表忘了MM脚疼!我发现这些高手拍人像，pose有一个特点：都是有目的，有原因的有的是为了表现在做什么事情，有的时候是为了符合环境和服装，更多时候是在表现什么心情很少会去摆一个不知所云的pose甚至有的时候会去用一些很不好看的pose大家这么有爱我就继续增加内容吧尽管很多还是胶片时代的东西但是还是很有价值看到的还有胶卷和数码有个曝光宽容度的

7、问题其实用raw的图片就可以解决。最好还是用dng的ps好处理 人像姿势的摆布 (1) 摄影师有时对如何让被摄对象摆姿势感到特别困扰。有些人认为摄影师只要站在相机后面不时地喊几声让被摄者朝哪个方向移动一下身体，其他一切就会有条不紊地进行并能取得预期的效果。要想拍摄一幅成功的照片，在一定程度上进行控制是至关重要的，但是目前销售好的照片往往是那些用较轻松的手法拍出来的影像。就拿给孩子们拍照来说，你更得适当地加以控制。孩子们生性好动，让他们一动不动地呆在那儿几乎是不可能的，然而，问题在于优秀的摄影师并不希望孩子们显得死气沉沉，或者让他们摆出生硬的姿势，因为那样无法准确地再现孩子们的实际形象。一种比较

8、好的办法是先进行一些初步调查，以便在户外找到一块光线好、背景合适的地方。你还要检查一下周围有没有会破坏你的画面的东西，比如看上去像从被摄者头上长出来的柱子，然后再把孩子们带到拍摄场地。你要给拍照的孩子们找点事干，这一点很重要，这样他们可以放松，显得自然。我常常要末他们为我寻找某种东西，让他们随意地玩起来。然后，当孩子们表现自然时。我会把这一场面拍下来。这就是让他们做点什么事的例子，而不是就孩子的姿势应该是什么样，设法推出你自己的想法。这种工作方法常常会产生连贯一致的系列照片，可以作为相册的一部分来出售，或者作为多幅形式的一套照片来出售。我常用35毫米相机拍摄，以便自己有最大的灵活性，并且使用富

9、士尼奥播1600胶卷，困为它的感光速度快，而且颗粒细腻，可以使我的照片产生一种自然柔和的效果。正是由干这一点以及目前家庭拍快照不大常用黑白胶片这一事实，成为我的照片有别于孩子父母们拍摄的照片的原因。本文附图中那个小女孩父母带她来拍照时只有22个月大。就摄影师来说，这个年龄的孩子最难拍摄了，因为小孩注意力持续的时间非常短，几乎可以肯定她会不停地到处乱跑。我决不会拍出让她坐在摄影室里摆出一种姿势的照片。我会让她在户外玩，让她有一定的自由，然后再靠近拍摄，这样我就能拍出一套非常成功的照片。 (2) 当某个人来到摄影室坐下来要求拍出一种全新的面貌时，情况就完全不同了。当然，成年人比孩子更关心自己照出来

10、的模样，我常听人们对我说，他们不喜欢自己的鼻子、下巴或胸脯，或者他们认为自己太矮、太胖或有其他缺陷。我设法用摆姿势的方法使得大部分被摄对象脸型显得好看，同时掩饰了他们的缺陷。一幅让人喜欢的照片与让人讨厌的照片之间的区别往往就在干所处位置的不同，或是构图的精心程度。例如，如果某人胸部显得大一些。你给他们拍正面的护照式照片，也许会突出了这一点。然而，让他们坐在地板上，就可以让他们看上去显得苗条一些，并且能够有效地掩饰这一缺陷。要记住，服装是另一个极为重要的方面，因为所穿服装的新颖式样和风格可能对表现一个人的面貌具有重要影响。例如，短上衣可以掩饰粗胖的胳臂，而宽松的衣服可以使瘦弱的人看上去显得丰满。

11、优秀摄影师的全部本事在于：创作出能讨好被摄对象并使他们自我感觉良好的照片这一点将会在随后他的照片销售中反映出来。对于这种有如重塑全身般效果的照片，我使用富士彩色SuPera 100胶片，这是因为它的反差大，色彩艳丽。它几乎使我的照片具有透明片的效果，而且这一点对许多顾客具有吸引力。没有哪一套摆姿势的方法能适应各种场合和每一位顾客。你要学会基本规则，然后把它们用干前来拍照的每一个人，因为每一个人都需要你以一种稍微不同的方法来对待。如果你陷入老的框框，把每个顾客都安排在传统的帆布背景前，不顾每个人的需要以同一种方法给他们摆好姿势拍照，那么你就是粗制滥造重复做一件事情，而不是让顾客有机会展示他们自己

12、。 总之，你在拍摄时要敞开思路，摆姿势时要多一点灵活性。 专业摄影师也为我们总结出了一些比较常用的姿势，可以看到包括趴，坐，卧，蹲，立等等多种身姿都被总结在内。其中，抱怀的姿势就给出了8种选择。当然，包括头疼、牙疼、腰疼等姿势，这里也都有概括。 借用场景或者道具是拍摄人像照片的一个妙招，很多摄影师都会借此发挥。我们常常见到的就有“靠墙”这个经典姿势。另外，抱一些东西，或者趴在一些东西上，也能是不错的选择。 在墙边 大家通常都会这样拍 趴在床上 翘翘脚 是不是很活泼 就算抱的是大树 也一样动人 正面拍够了，想没想过从拍摄一些背影的照片呢？背影可是很不容易拍漂亮的，但“回头一笑百媚生”的吸引力还是

13、让人忍不住尝试。 没有正脸的人像 反而更加吸引人 侧身的回眸一笑 一回头的凝固 给人留下很具有瞬间感的印象 小结：人像摄影中POSE的作用是至关重要的，引导模特摆出你需要的POSE才能充分表达你的创作意图。或正面或背面，或蹲或站，或倚或靠等姿势，只要在适当的场合采用，就会使你拍摄的照片有很大提高。当然，除了我们介绍的这些小技巧外，你还需要多多思考，灵活应用。 在拍人物全身照或大半身照时，被摄者的姿势及造型十分重要。要使被摄者的姿势优美，须掌握下面几个要诀：1头部和身体忌成一条直线。两者如成直线，难免有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部 应该稍微向左或向右转一些，照片就会显得优雅而生动；

14、同样道理，当被摄者眼睛正视镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得有生气和动势，并能增加立体感。2双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或站姿，千万不要让其双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一直一曲或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。3尽量让体形曲线分明。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另一条腿稍 微抬高些并靠着那一条站立的腿，臂部要转过去，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的弯曲，尽量地显示其高耸和丰腴感。同时，人物的一只手可摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。4坐

15、姿忌陷。表现被摄者坐姿时，不要让其像平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿会呈休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使大腿显得很粗笨。正确做法 是让其将身体向前移，靠近椅边坐着， 并保持挺胸收腹，这样可避免肩垂肚凸现象。5镜头宜远不宜近。一般来说，拍人物照，距离远些总比近些好。因为当镜头(尤其是短焦距的 镜头)离被摄者很近时，会出现畸形现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头与人物保 持一定的距离。根据实践我们得知若使用标准镜头 拍人物头像，最佳距离在68英尺之间；拍胸像则 在89英尺之间；拍全身像，以(1322英尺之间为 宜。此外，让被摄者的手和脚紧靠着身体，有助于避免畸

16、形现象的发生，而一旦当它们离身体前后 18 英寸以上，就会显得比例失调，手、脚会变得过大或过小。6表现好手姿。被摄者的手在画面中比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使之产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放进口袋里时，要露出部分手指，以免给人以截断的印象。 另外，拍摄美眉时要注意扬长避短。其实，每个美眉都有着其与众不同的美丽，但也大多都有一定的缺陷，有的美眉的身材较好，而长相一般，就应多采用侧向全身像的拍摄的方法，突出其身体的线条。有的美眉面容清秀但身材并非完美，我们竟应则多采用半身或特写的方法专一拍摄其面部表情。而如果想表现美眉的冷艳与骄傲，则可以利用

17、仰拍的方法在其俯身时进行拍摄，以突出其居高临下的高贵与自信;而如果想表现美眉的娇媚与温柔，则可利用俯拍的方法，从上向下对美眉的面部以及上半身进行特写拍摄，以达到显示出其灵秀娇羞的气质。 1.表情自然拍照时，若双眼直瞪镜头，无论多漂亮的人也会变得很难看。其实，目光处在以镜头为中心的上下、左右10厘米范围内，都可以拍出正面感的照片，不一定非注视镜头中心不可。2.有时为了拍好照片，脸都笑僵了，效果很不好。只能双方说好，摄影者在按快门之前打个招呼，被摄者略为微笑一下即可，但别忘了张亮眼睛，使双眼充满光辉，如此才显得精神。3.买本女性杂志，不妨选出自己喜欢的模特儿样子，借鉴她的表情、姿势，无论是手势、脚

18、的站立均仔细研究，然后在镜头前一一模仿，试着寻找能展现自己滋力的表情和姿势。但在拍照时，手和脚常有不知如何摆姿势的感觉，若两脚紧张而直立，将显得很僵硬，这时应一脚直立，一脚放松。4.手上拿着东西比较容易做出姿势；拍照时，应稍挺胸、放松肩膀，但是，过于挺胸反而不自然，而且，某一肩端宜稍偏向胸部，因为稍斜的站姿具有女性自然之美。5.表情很重要，临时起意的表情。动作，更能衬托自然美，所以即便开口大笑。扭身做出舞姿甚至扮鬼脸皆好，只要是自然流露的表情，都是迷人的。 第二部分 升级篇，参考pose！1、头部和身体忌成一条直线两者如成直线，难免有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或向右

19、转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者眼睛正视镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得有生气和动势，并能增加立体感。成功的案例：2双臂和双腿忌平行无论被摄者是持坐姿或站姿，千万不要让其双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一直一曲或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。成功案例：3尽量让体形曲线分明对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另一条腿稍微抬高些并靠着那一条站立的腿，臂部要转过去，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的弯曲，尽量地显示其高耸和丰腴感。同时，人物的

20、一只手可摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。成功案例：4坐姿忌陷表现被摄者坐姿时，不要让其像平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿会呈休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使大腿显得很粗笨。正确做法是让其将身体向前移，靠近椅边坐着， 并保持挺胸收腹，这样可避免肩垂肚凸现象。成功案例：5镜头宜远不宜近一般来说，拍人物照，距离远些总比近些好。因为当镜头(尤其是短焦距的镜头)离被摄者很近时，会出现畸形现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头与人物保持一定的距离。根据实践我们得知若使用标准镜头拍人物头像，最佳距离在22.5米之间；拍胸像则在2.53米之间；拍全身像，以46米之间为宜

21、。此外，让被摄者的手和脚紧靠着身体，有助于避免畸形现象的发生，而一旦当它们离身体前后半米以上，就会显得比例失调，手、脚会变得过大或过小。成功的半身像：成功的全身像：6表现好手姿被摄者的手在画面中比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使之产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放进口袋里时，要露出部分手指，以免给人以截断的印象。成功案例：二）坐卧型POSE 一般来说最基础的站立型POSE都是很容易掌握的，毕竟人在站立的时候身体的大部分肌肉都会紧张起来，在摄影师不断调动下MT只要进入了拍摄状态都会很快发展出新的POSE。在这之后摄影师需要掌握的就是坐卧型POSE，

22、对于这一类的拍摄姿势实际上用四个字就可以概括“崇尚自然”，一般的坐卧型POSE最好的拍摄状态是让MT完全的方松下来。从模特的感觉上不用是“为了拍摄而拍摄”，可以把注意力放在身边的东西上比如：道具，身边的物品，环境，风景，甚至是闭上眼睛。这样做让她的大脑中处于一片空白或者是在想其他的什么事情，通过观察mm的种种表情来感知她的内心世界，最后选择适当的光线条件了烘托这种气氛，达到与环境的融合。 这张半身人像展现了MM最“纯真”的一面，暂时不提有关画面的和光线的问题，单独从模特的表现来说，是非常成功的绝对达到了“崇尚自然”的表现目的.。从拍摄的照片来看，mm的左肩稍微有一点做作，眼睛也没有直视镜头，但

23、是给画面带来最好感觉的是女孩最为甜美的笑容，这是摄影师抓住了这一个瞬间产生的感觉，一下让画面变得充满生活气息。 这张照片的造型，属于“坐卧型POSE”比较常见的一种，构图画面也不够干净，但摄影师对画面的控制能力一流而且很好的发掘了模特最美的一面从而达到足够好的效果。另外这张照片模特身着很厚重的衣服，这一点并不是人像摄影师的大忌，只要iPOSE得当一样可以有完美的画面质量。 之前的人像照片虽然都是坐姿POSE，并没有一张完整的全身照片，并不是说坐姿POSE只能是“大头照片”或“半身人像”。这张就是一个典型的全身POSE。mm灿烂的笑容和绝佳的身体姿势是成为一张优秀照片的保证，构图上摄影师掩盖了m

24、m身体的一部分这样做的目的是为了突出mmPOSE的延展性。照片亮点是mm的腿部姿势并不在一个平面内，不仅上下错落有致，弯曲的程度也正好，让人感到特别的舒服，衬出身体曲线的窈窕多姿，绝对完美的POSE，摄影师的工作只剩下按动快门了。 刚才的照片都属于坐姿，我于是找到一张属于卧姿POSE的照片，照片中的女孩显得很俏皮甜美。从POSE的角度上分析一下，首先这种卧姿并不是人们想象的卧姿，之前提到过只有站立的姿势才能让身体的每一块肌肉达到最佳的兴奋状态。这张照片的卧姿实际上借鉴了这个道理，身体的上半身直立，让脸部轮廓更好的表现出来，在加上兴奋中俏皮的表情，让安静POSE也有了些许动感，把这种应该沉静的POSE演绎的活灵活现。