二级七种咨询方法

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1、二级七种咨询治疗方法系统脱敏法 （缓慢暴露法） P66 适应症：恐惧，焦虑基本原理：源于沃尔普动物神经症实验。让一个原可引起微弱焦虑的剌激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使剌激逐渐失去了引起焦虑的作用。即所谓交互抑制。工作步骤程序：（1）学习放松。每日一次，20-30分钟，一般6-8次学会。（2）建构焦虑等级。0完全放松100，级差细且均匀，可依不同场景建不同等级表，求助者自己建立，每级焦虑小到被能放松所拮抗，这是治疗的关键。（3）系统脱敏。可实物，可想象。放松想象焦虑放松，逐级循环脱敏。焦虑数不得高于25分，开始焦虑分数不得超过50分。冲击疗法 （快速暴露法，满灌疗

2、法） 适应症：应激障碍，焦虑有关的障碍，强迫性障碍。广场恐怖症等。基本原理：持久的暴露在刺激物面前，惊恐反应终将自行耗尽。即所谓消退抑制。分现实冲击和想象冲击。工作步骤程序：（1） 筛选治疗对象。体检。老幼孕弱，精神障碍，心脑血管，神经系统疾病等。（2） 签定协议。（一）对方充分了解原理，方法及效果，并自愿接受这种治疗。（二）治疗中咨询师可强制执行下去。（三）咨询师对治疗负责。（四）家属执意要求可停止治疗。出现休克，晕厥，通气过度综合症立即仃停止。（3） 治疗准备。（一）选定刺激物；（二）选定治疗现场；（三）备急救药。（4） 实施冲击治疗。（一）正常饮食，排好大小便，穿戴宽松，监测血压。（二）

3、刺激强度超过以往，要达到极限，以情绪逆转为标志。（三）逆转后再呈现5-10分钟，直至求助者对刺激物视而不见，听而不闻。冲击疗法：是尽可能迅猛地引起求助者极强烈的焦虑或者恐惧反应，并且对这种强烈而痛苦的情绪不给以任何强化，任其自然，最后迫使导致强烈而痛苦的情绪反应的内部动因逐渐减弱乃至消失，即所谓消退性抑制。*治疗一般1日一次或间日一次；一次30-60分钟；通常实施2-4次。*治疗中未出现逆转，原因有二：一是刺激强度不够；二是求助者不适应此法。厌恶疗法 P74 适应症：改变不良行为及强迫症，性变态，精神分裂症等。基本原理：原于经典条件反射。通过附加某种刺激，使求助者在进行不适行为时同时产生令人厌

4、恶的心理或生理反应，如此反复实施，使不适行为与厌恶反应建立条件联系，而不得放弃原有不适行为。工作步骤程序：（1）确定靶症状：症状具体单一，动作具体单一。（2）选用厌恶刺激：要强烈。分为1、电刺激，同心电极。2、药物刺激。3、想象刺激内隐致敏法。安全不受条件限制。4、其它刺激。憋气，羞辱，强光刺激，噪音等。（3）及时施加刺激。厌恶体验要于不适应行为紧密联系，时间上同步。模仿法 （示范法） 适应症：恐惧等适应行为障碍基本原理：建立在社会学习论基础上的一种让求助者观察示范者行为及其行为后果，以引起自己从事相似行为的治疗方法。有生活示范；象征性示范；角色扮演；参与示范；内隐示范。工作步骤程序：（1）选

5、择合适的治疗对象。模仿力强，年轻，学龄期最强。（2）设计示范行为。有针对性，示范有感染力，模仿双方有共同处越多越好。从易到难，由简到繁循序渐进。（3）强化正确模仿行为。这是最重要的核心步骤。生物反馈法 （夏皮诺最先用于临床） 基本原理：用电子仪器对个体生理功能予以描记，求助者通过仪器反馈信号了解并学习调节自己体内不随意的内脏机能，达到防治疾病的目的。最早发现内脏反射（植物神经）的是巴甫洛夫。工作步骤程序：（以肌电反馈仪为例）还有皮肤电；电脑生物；皮温生物及其它如磁带录音反馈仪。一、治疗前准备。治疗室环境适宜，咨询师应用熟练，求助者了解治疗原理，方法并主动参与。二、诊室训练：1、训练前不饮酒茶等

6、刺激性饮品，餐后30分钟才可开始训练。2、卧或坐，身体要有依靠无束缚，自然放松，不考虑任何问题。3、安放电极。根据需要安放在额或前臂屈侧，清洁皮肤，抹电极膏，求助者自然直视反馈仪。4、测基线值。正常一般在2-4之间，可测三次求平均值。5、反馈训练。预先设定预置值（略低于测得基线值）。在咨询师语言诱导下身体放松，要维持反馈仪信号下降方向变化，每次记录保持5-10分钟，供下次参考（可放录音）。6、每次诊室训练要简短交流一下训练体验及家庭训练记录。7、求助者掌握了放松技巧后，可做双向训练，增强自控能力。疗程安排。每次30分钟，第一周1-2次；以后每周可2次，共4-8周。家庭训练：脱离反馈仪，意念指导

7、语，重复放松体验，记录，每天2-3次，每次20分钟，以后可增加次数，缩短每次时间。适应症：1、各种睡眠障碍2、各类伴紧张、焦虑、恐惧的神经症，心因性精神障碍3、毛些心身疾病，如原发性高血压、支气管哮喘、经前期紧张症、紧张心头痛、书写痉挛等4、儿童多动症、慢性精神分裂症（伴社会功能受损）禁忌症：1、各类急性期精神病求助者2、有自伤、自杀观念、冲动、毁物、兴奋不合作的求助者3、训练中出现头晕、头痛、恶心、血压升高、失眠、幻觉、妄想等症状的求助者。认知行为疗法 适应症：一般心理问题，抑郁性神经症、焦虑症、恐怖症、考试焦虑、情绪性激怒、和慢性疼痛的求助者。基本原理：通过改变思维和行为的方法来改变不良认

8、知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。特点：（1）咨询师与求助者是合作关系（2）假设认知过程机能障碍造成了痛苦（3）是针对具体的，结构性的目标问题的一种短期教育性治疗（4）强调改变认知，而使情绪、行为改变贝克-雷米认知疗法工作步骤：（1） 建立咨询关系。咨询师是诊断者、教育者，求助者是主动的再学习过程。（2） 确定咨询目标。分析错误观念及形成错误认知的过程。（3） 确定问题。提问技术，指导谈话方向，注意忽略的经验；自我审查技术，鼓励反省。（4） 检验表层错误。边缘性错误，是外在的理由。A、建议：行为检验的建议。B、演示：角色扮演，体验角色。C、模仿：观察，想象模仿。行为挑战认知（5）

9、 纠正核心错误观念。语义分析技术，最关键步骤。语义分析技术：即一个主谓表的句式结构。针对其错误的自我概念。灾变祛除：夸大灾难性后果，祛除这种夸张性认知。重新归因：对非现实性逻辑进行批判，重新客观归因。认知重建：正确使用思维工具，取代非逻辑性认知。（6） 进一步改变认知。行为矫正技术，行为改变认知，这种行为要同认知过程相联系。（7） 巩固新观念。认知的复习，强调自助作业，充分调动求助者内在潜能。贝克理论重要概念：p93（1） 共同感受：即对问题从感知，思维到解决的过程。（2） 自动化思维：在应用共同感受工具时，忽略了认知过程，形成模糊的习惯思维。（3） 规则：成长中习得和固定下来的准则。*贝克认

10、为个体不能正确应用共同感受，不能内省，过分按规则办事都会造成认知歪曲。*贝克理论关心的是错误认知过程以及产生的错误观念。贝克总结七种逻辑推理错误类型：p94（1） 主观推断：大部分情况是想糟糕的事情。（2） 选择性概括：片面，细节形成结论。（3） 过渡引申概括：偶尔事件得出极端信念，并应用到其它场景中。（4） 夸大缩小：感知意义与事件总是夸大或缩小。（5） 个性化：总是将外部事件与自己联系起来。（6） 贴标签：根据一个缺点定义一人的全部和本质。（7） 极端思维：非白即黑方式看待人和事物。让求助者能确认歪曲的和功能失调的思维，学会把想法和现实中发生的事区分开来贝克五种认知治疗技术：p94（1）

11、识别自动性思维：首先发掘识别自动化思维过程。提问，自我演示，模仿。（2） 识别认知性错误：概念，逻辑推理上的错误。（3） 真实性验证：这是认知治疗的核心，鼓励验证自己的观念。（4） 去中心化：总认为别人在关注自己，受想象中观众的约束。（5） 忧郁或焦虑水平的监控：知道情绪的波动是一个有开始，高峰，消退，的过程。雷米认知理论 中心边缘模型 p96认为错误的自我概念是以群集方式表现的，其中主要观念支配着次要观念，最主要是要解决中心的深层的主要错误观念。但治疗手段则应从边缘入手，逐步靠近中心。雷米理论强调错误观念的存在状态。梅肯鲍姆认知行为矫正技术（CBM）P91基本理论：关注自我言语表达的改变。他

12、认为自我陈述在很大程度上是与别人的陈述一样能够影响个体行为。行为改变要经历一系列中介过程。在内部言语；认知结构；行为结果的相互作用中交织地走过三个阶段。第一阶段：自我观察：学会对自己认知，思维到行为的反省。察觉消积的内部对话。第二阶段：开始新的内部对话。以此为新行为向导，同时影响新的认知结构。第三阶段：学习新技能：学习有效的现实生活中的技能。工作步骤程序：（1） 想象想象引起焦虑的情境。（2） 评价评价焦虑水平。（3） 察觉察觉引发焦虑的认知。（4） 检验重新自我陈述，检查想法。（5） 重估重新评估检验后的焦虑水平。工作应对技能 压力接种训练三阶段模型（1） 概念阶段：用社会交互观念建立一种工

13、作关系，察觉内部陈述与不良行为相互影响。（2） 技能获得和复述阶段：应对压力技能和新的自我陈述。（3） 应用和完成阶段：治疗情境迁移到现实生活中。求助者中心疗法 P103基本理论: 求助者中心疗法是建立在人本主义哲学基础上的.罗杰斯的基本假设：（一） 对人的看法：p1111、 人有自我实现的倾向。认为实现倾向是机体的内驱力。2、 人拥有有机体的评价过程，人对事物经验的评价与自我实现相协调。3、 人是可以信任的。人的积极面是与生俱来的，消极面是对挫折、不利环境的防御。因此，他认为，人有很大潜能，理解自己，解决自己的问题，引导自我成长，有自愈能力。（二） 自我理论（人格理论）p11阐述了人格结构、

14、形成、发展、异化和心理障碍的产生原因。1、 经验：指人的主观世界，主观感受的现象场。2、 自我概念：来自大量的自我经验和体验，决定着人的行为，这是人本主义的核心。3、 价值的条件化：是指有机体评价过程的条件化。有机体生物倾向性评价价值评价过程 他人评价为基础价值的条件化内化他人价值规范的指导4、 心理失调与治疗自我概念与经验的不协调，是心理失调的主要原因。治疗的实质，就是让两者之间和谐，更加相信有机体的评价，达到人格重建。咨询目标（咨询结果） p1041、 自我变得较为开放，坦然接受有机体的评价，不再歪曲，根据价值条件化来取舍。2、 自我变得较为协调，自我概念与经验的冲突减少，以真我面对自己。

15、3、 更加信任自己，不再依赖他人评价来确认自我，使自己更加自信。4、 更加适应了，自由接纳自我经验，内外更加统一、和谐。5、 愿意生命的过程成为一个变化的过程，不再刻板追求一种僵化的不变，而是认识到生命是发展的。咨询技术（以咨询关系为导向，其首要责任在于求助者） p104（一） 强调关系是根本咨询师的态度、个性、咨询关系是首要决定因素，理论技能作为次要因素。其三方面要点：1、 双方是心理意义上的接触。2、 求助者是焦虑的、具有攻击性的，处于不一致状态，咨询师是内部整合的、处于一致的状态。3、 咨询师对求助者积极共情，努力交流，无条件接受、无条件关注是最基本的。（二） 三种技术 p1051、 促

16、进设身处地的理解技术 ，包括关注、言语和非言语交流、沉默。2、 坦诚交流（艾根的帮助技巧系统）1） 并不固定角色，与生活中一样坦率。2） 自发性，表现自由、自信、并不为角色所羁绊。3） 无防御反应，面对不一致状态的求助者，要进一步理解，无条件接受。4） 一致性，所思、所想、所为的一致性。5） 自我的交流，自我袒露，通过言语的线索了解真实的自我。3、 表达无条件积极关注。（接受、尊重、关心、珍视） p109艾根认为，尊重是一个高水平咨询师的最高价值观。咨询师表达尊重，具有四种行为，五种态度。（1）表现出对其人性的发展潜力上的尊重（2）表示自己能与他们一起努力（3）承认并帮助他们发展其独特性（4）

17、相信求助者有自我导向的潜力（5）相信求助者能够做出改变行为： 1）对求助者问题和情感表示关注2）把求助者作为值得坦诚的人相待3）准确共情，站在求助者的思考框架理解4）培养求助者的潜力态度通过行为而起作用。佩特森咨询过程的七阶段 p1091、 求助者对个人经验持僵化和疏远态度，不能主动求助，认为问题都是外在因素所致。2、 求助者开始有所动阶段，但仍不能承担问题的责任，个人感受与自我的关系认识是模糊的。3、 求助者能够流畅、自由表达客观的自我，但还不能有情感的投入，很少承认当前的感受。4、 求助者能够自由表达个人情感，但表达当前情感仍有顾虑。5、 求助者能够自由表达当时的个人情感，接受自己的感受。6、 求助者能够完全接受过去被阻碍、被否认的情感，自我与情感变得协调一致。7、 求助者不需要咨询师的帮助，可继续自由的表达自己。