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1、季节性抑郁症，无法恢复的疲劳感是抑郁状态的开始冬季抑郁症春天时心情蠢蠢欲动；夏天时心情开放季节与心情变化有着密切的关系。所以当然也和心病有关了。RSHWH0渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的, 集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、 神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121 种营养和微量元素，其中活性成分 54 项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。开放的夏季结束了，季节不可阻挡地向着秋季进发，然而进入了寒冷的冬季就会莫名其 妙地产生一种孤独抑郁的情绪。这就是所谓的季节对情绪的影响。
2、我们在临床上将这种与季 节变化有关联的心病称为季节性情感障碍。季节性情感障碍特别多地发生于从秋季到冬季这段时间里，会出现情绪的极度低落，也 叫作“冬季抑郁症”。一旦出现这种疾病，病人就会出现对工作的无端冷漠、注意力丧失、 自我否定等症状。这个时期出现时就要特别当心了。抑郁症的症状，一般具有睡眠时间变短、食欲下降等特征。而冬季抑郁症与之相反，要 么是“昏吃黑睡”，要么是睡眠时间延长，而且食欲旺盛。特别是非常喜欢甜食，而且会很 快变得肥胖。另外，通常抑郁症病人上午焦躁不安，但这类季节性抑郁症患者下午到晚上也 会出现烦躁的情绪，他们服用抗抑郁症的药物也往往效果不好。在欧美，一般冬季抑郁症的病人为女4
3、男1 的比例，也就是说女性居多。冬季抑郁症的 发生一般认为是由于冬季日照时间变短，导致体内的生物钟紊乱的结果。如果移居到了南方 日照时间相对较长的地域，症状就会减轻。所以在治疗上多采用光疗法。RSHWH0 渡氧提出了脑营养平衡学说：众所周知5-瓮色胺、多巴胺、Y-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？1、5-瓮色胺、多巴胺、Y-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡， 必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多 国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比 如多巴胺
4、过量相当于吸食能上瘾的违禁品。2、RSHWH0 渡氧脑健康平衡营养是121 种营养和微量元素组成的，其中 54 项活性成分， 通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源 头上修复脑功能，恢复大脑生成5-瓮色胺、多巴胺、Y-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能 力。3、不同人群使用RSHWH0渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不 同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复 脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。从冬季到春季也容易发生抑郁症吗？随着季节的交替，很多人开始出现精神心理不稳定的
5、状态，其原因是体内生物钟的节律 变化所致。季节性抑郁症，通常被称为“冬季抑郁症”，但是临床上发现，春季也会出现抑郁症 为什么这样的人也不少呢？这是由于春季的气温极不稳定，会在很大程度上影响体内生物钟 的节律，导致植物神经紊乱。另外，春季一般也是上学、入职及人事变动较为频繁的时期。无法适应新的环境和新的 人际关系，压力之下出现适应障碍，这也是春季易心情低落的原因之一。Tips：什么是光疗法？ 冬季抑郁症可以采取光疗法进行治疗，每天进行1-2 小时的光照，也可以采用人工光源照射， 早起后沐浴在阳光下也有效果。无法恢复的疲劳感，是抑郁状态的开始任何时候都容易疲劳 在休息日彻底放松休息，但仍然无法恢复
6、身心的疲劳感，这被称之为“慢性疲劳综合征”。 这里面还隐藏着更深的隐患。我们经常会抱怨“真累啊”。疲劳就是身体的倦怠感。平常人们都将这样的疲劳感称之为“慢 性疲劳综合征”。所谓疲劳，是指轻度的活动后感觉到身心没有轻松感，反而出现疲劳的感觉，或者是在完成 了一项重大的工作后精疲力尽的感觉。但如果泡泡温泉、晚上睡上一觉还是无法解除这种疲劳感，就会产生对家人、对职场同 事的一种莫名其妙的紧张感或烦闷感，而且采取各种各样的方法也难以消除。 这种由于难以消除的疲劳感的蓄积而引发的症状，就是“慢性疲劳综合征”。“无论怎么睡 也睡不够”“说话和吃饭也感到很麻烦”“整天头疼、低烧、失眠半年也不好”就是慢性疲
7、劳综合征的典型症状。但是疲劳综合征和单单疲劳不一样，是应当进行治疗的。如果再出现 淋巴结肿大、关节痛、严重的失眠，就发展抑郁症了。慢性疲劳综合征与抑郁症的表现、症状非常相似，使用抗抑郁症的药物对于治疗慢性疲 劳综合征也有效。因为这两种疾病的病因和治疗方法有类似的地方。 不要羞于身心疲劳的症状如果放任自己的身心疲劳不管，事态将会越来越严重。所以把握好自己的状态是非常重 要的。感觉身体与心理都很疲惫，如果能通过饮食调整、睡眠或是适度的娱乐得到缓解，那就没什 么问题。但如果做什么都无法消除疲劳感，出现肩凝、倦怠、情绪低落、欲望和集中力的低下， 甚至还会出现低烧等，这就说明已经触发了慢性疲劳。如果这样
8、的症状持续发展下去，还会 影响家庭事务和工作。所以一旦发现了这种症状，就要想到会不会是患上了慢性疲劳综合征 或抑郁症。这个时期可以采用保健的手法治疗，但还是要尽早找专业医师进行诊断和治疗为 宜。Tips:隐藏于疲劳里的疾病疾病常常会掩饰许多疾病。代表性的疾病有糖尿病、肝炎、贫血、肺炎、结核病等。如 果不仅仅出现了疲劳感，还伴有尿量增多，皮肤出现黄疸、心悸等症状，就要非常小心对待 了。对于绝大多数抑郁症患者来说，来自身边人的支持理解太少，根本原因在于大多数人对 该疾病了解太少、误解或者是维持所谓的脸面。而事实上，很多抑郁症患者走向极端，也跟 亲友的不理解甚至是言语攻击有关。对于一些患者来说，来自
9、社会的支持、陪伴则是他们存 活于世的救命稻草。当前，患者容易寻求的支持来自几个方面：一是专业人员，包括精神科 医生和心理咨询师；二是病友这个群体的交流、倾诉和鼓励，包括网上的聊天群和线下的病 友互助团体；三是抗抑郁行动志愿者，这个群体越来越壮大，成员包括专业的咨询师和抑郁 症康复人员。抑郁症患者需要通过这些群体，构建起社会支持系统来战胜病魔。此外，患者 要保持一个良好的运动习惯。科学研究证实，运动时大脑会分泌让人愉悦的物质，能够减轻 压力、起到治疗作用。运动也可谓患者本人的自我支持系统。学生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症oRSHWHO 渡氧针对上万例病患，
10、分析出引起病症的主要原因，归纳为以下几类： 脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因1、衰老、脑部重创，外伤、手术 引起的脑缺血，脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降，情绪不稳、烦躁 影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱，记忆力减退，反应迟钝等。0 岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。2、过度紧张，抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起反 应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少，3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度， 持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制， 紊乱造
11、成脑疲劳综合症，阻碍脑细胞更新。4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡体内激素失衡引发抑郁、焦虑，影响营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。5、长期药物副作用药物依赖产生的功能惰性，药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。 人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴 呆、反应迟钝。6、体弱、多病，和脑营养相关的流失结论：RSHWH0渡氧显著改善与压力有关的症状 紧张状态改善 37%身体疼痛改善 54%； 记忆和注意力改善 46%； 睡眠改善 21%； 情绪改善 74%；人际关系改善 32%；体重控制改善 42%；抑郁症可以治疗 与信赖的人交谈是从抑郁症中走出的第一步，多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉 好一些。更重要的是寻求专业人员的帮助。抑郁症的治疗办法包括心理治疗和抗抑郁药物治 疗。心理治疗包括认知行为疗法、人际心理疗法等，能帮助患者恢复功能、回归社会。抗抑 郁药从开始服用到体现明显疗效大约需要两周，很多患者难以坚持下来。WHO数据显示， 全球只有不足一半的患者接受有效治疗，甚至在许多国家中不到10%。
季节性抑郁症无法恢复的疲劳感是抑郁状态的开始
