青少年心理问题多发期

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1、一、青少年心理问题多发期一.为什么由青少年心理问题引发的恶性事件频频发生近年来，从媒体上经常可以看到有关青少年杀人和自杀等恶性案件的报道。人们在沉痛之余，不约而同地发出疑问： 我们的青少年怎么了？的确，这是个需要认真研究和回答的问题。当然，每个案件的情节是错综复杂的，原因也是多方面的。但是，在研究和回答这个问题的时候，不能离开大的社会背景条件。一是我国正处在社会转型、经济转轨的历史时期，随着改革的深化和开放的扩大，人们在心理上经受着强烈的、持续性的冲击和震撼，青少年也不例外；二是从上个世纪70年代以来，我国的人口结构发生了变化，目前独生子女这个群体占总人口的1/3左右。一般来说，独生子女的智力

2、发育较好，但是心理脆弱，承受能力差是他们的共同特点。一方面是强烈的、持续性的冲击和震撼，另一方面是心理脆弱，承受能力差，两者的交叉效应，使青少年由心理障碍或心理疾病引发的恶性事件频频发生，甚至呈暴发态势的社会条件。这就决定了，我国已进入一个青少年心理问题的多发期。 二青少年的心理卫生问题不容忽视，加强青少年的心理健康教育刻不容缓。近年来，围绕中小学生心理健康的问题，国家教育部连续发了两个文件，一是中小学生心理健康指导纲要；二是加强中小学生心理健康的若干意见。对于同一个问题，连续发了两个文件，是不多见的。从有关的调查和我们身边的实际情况看，教育部的文件发的完全必要，非常及时。 1999年3月，杭

3、州市心理卫生工作办公室对杭州1115名在校中学生的调查表明，有心理卫生问题的学生占17.34%，其中，初中生为16.52%；高中生为18.16%。另外，最近的全国性调查显示，我国中小学生大约有20%的人存在异常心理问题，其中有严重心理问题的为4%。在我们身边看到的情况也是这样：在大中学生（小学生中也有类似的情况）中，有一种相当普遍的非正常攀比现象，同学之间，不是比学习，比健康，比人品；而是比谁有钱，比谁会玩，比谁能出风头，比谁穿的衣服贵，比谁的家庭背景好透过这种攀比，让我们看到了青少年身上扭曲了的情感和价值取向。再比如，有的青少年以自我为中心，不合群，不关心别人；自理能力差，不善于约束自己的言

4、行；做事不认真，懒散，缺少责任感；性情孤僻，任性，感情脆弱，等等。这些心理问题，不仅严重地影响了他们身心的健康成长，而且构成了种种事端乃至恶性事件的内部心理条件。不管我们愿意不愿意，喜欢不喜欢，青少年总是要接班的，全面建设小康社会的历史重任主要落在他们身上。这就是中央提出来的面向21世纪教育振兴行动计划、跨世纪素质教育工程和加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见的一个重要客观依据。教师、学生家长乃至全社会，都应当高度重视青少年的心理卫生问题，为青少年的心理健康教育尽职尽责。 三家长和教师的心理健康是开展青少年心理健康教育的前提家长和教师是现实社会中的一员，是吃五谷杂粮的，也有一个心理健康的问

5、题。我们常常从媒体上看到一些有问题行为的家长和老师，给学生心理发育带来的负面影响。这里我们所说的问题行为，是指家长和教师在教育、教学过程中，有违教育要求和教育规律的那些不适当的、不良的行为。诸如，溺爱和放纵孩子，人格偏执，打骂孩子；对学生不断施压，把考分当成衡量学生的唯一标准；有的家长和教师甚至做出不符合社会和道德规范的事情，对孩子或学生进行体罚和人格侮辱；甚至有极个别的家长和教师，由于自身的心理不健康，造成学生厌学，逃学，甚至出走、自杀。家长和教师的问题行为，给学生心理的正常发展带来诸多的负面影响，使学生对家长和教师产生抵触或厌倦情绪，导致彼此关系紧张，甚至恶化，大大削弱了教育和教学的效果。

6、因此，家长和教师是否具有一个健康的心理，不单单是加强自我修养的重要任务，也是开展学生心理健康教育的重要前提。家长和教师是学生素质教育的实施者，只有心理健康的家长和教师，才能培养出心理健康的学生。 四几点建议 1提高对心理卫生工作重要性和必要性的认识。其实，有心理问题的人，不仅仅限于青少年。当前由于社会结构、经济结构、制度结构的剧烈变动，由于市场经济的激烈竞争，由于工业化进程的加快带来社会生活节奏的加快，各个人群的心理压力随之加大，不少人由此产生各种心理障碍，从而带来人际关系、人与社会关系的各种矛盾，引发出许多社会和家庭问题。一些中年人在面对婚姻、工作、学习、家庭中产生的各种矛盾和压力时，无所适

7、从，心身疾病增加；不少离退休老同志由于离开岗位的心理准备不足和缺乏必要的心理卫生知识，产生许多老年心理卫生问题；由于经济结构调整，大批人员下岗，一些下岗人员缺乏心理承受力而引发某些心理问题等等。由此可见，在发展社会主义市场经济的过程中，加强心理卫生工作愈益显得重要而又迫切。 2把心理卫生工作纳入精神文明建设工作之中，在加强精神文明建设的过程中，大力加强和发展心理卫生工作。精神文明建设的根本任务是提高人的整体素质和社会文明程度，它是一项复杂、艰巨的系统工程。劳动者的素质除文化、科技、思想道德以外，健康素质，特别是心理健康素质也是一个非常重要的方面。心理卫生是精神文明建设的基石。加强心理卫生工作，

8、提高人的心理素质，对于保护身心健康，提高工作效率，改善人际关系，促进社会和谐稳定，维护社会生活正常秩序，都具有重要的意义。杭州市在这方面起步很早，1998年市委就决定成立心理卫生工作领导小组及其办公室，负责对全市心理卫生工作的领导。并且形成了政府牵头、各部门分工负责的网络体系，还专门建立了专家技术指导组，制定了心理卫生工作的中、长期规划和心理卫生教育工作目标。 3大力加强心理卫生知识的宣传和教育。可以参照普法工作的一些做法，大力普及心理科学知识。心理学是一门研究人类自身的科学，主要研究人的认知、情感、行为和人格。这是任何一个身心健康的人，特别是学生、家长和教师，都应当学习和掌握的知识。那样重视

9、心理卫生知识的普及。实施全方位的心理健康教育。这一教育不仅要面向青少年，面向教师和全体家长，还要面向社会各个阶层。文章来自贵阳紫竹林心理咨询服务中心二、影响人际关系的九种行为 同在一个单位，或者就在一个办公室，搞好同事间的关系是非常重要的。关系融洽，心情就舒畅，这不但利于做好工作，也有利于自己的身心健康。倘若关系不和，甚至有点紧张，那就没滋没味了。导致同事关系不够融洽的原因，除了重大问题上的矛盾和直接的利害冲突外，平时不注意自己的言行细节也是一个原因。 那么，哪些言行会影响同事间的关系呢？ 有好事儿不通报 单位里发物品、领奖金等，你先知道了，或者已经领了，一声不响地坐在那里，像没事似的，从不向

10、大家通报一下，有些东西可以代领的，也从不帮人领一下。这样几次下来，别人自然会有想法，觉得你太不合群，缺乏共同意识和协作精神。以后他们有事先知道了，或有东西先领了，也就有可能不告诉你。如此下去，彼此的关系就不会和谐了。 明知而推说不知 同事出差去了，或者临时出去一会儿，这时正好有人来找他，或者正好来电话找他，如果同事走时没告诉你，但你知道，你不妨告诉他们；如果你确实不知，那不妨问问别人，然后再告诉对方，以显示自己的热情。明明知道，而你却直通通地说不知道，一旦被人知晓，那彼此的关系就势必会受到影响。外人找同事，不管情况怎样，你都要真诚和热情，这样，即使没有起实际作用，外人也会觉得你们的同事关系很好

11、。 进出不互相告 知你有事要外出一会儿，或者请假不上班，虽然批准请假的是领导，但你最好要同办公室里的同事说一声。即使你临时出去半个小时，也要与同事打个招呼。这样，倘若领导或熟人来找，也可以让同事有个交待。如果你什么也不愿说，进进出出神秘兮兮的，有时正好有要紧的事，人家就没法说了，有时也会懒得说，受到影响的恐怕还是自己。互相告知，既是共同工作的需要，也是联络感情的需要，它表明双方互有的尊重与信任。 不说可以说的私事 有些私事不能说，但有些私事说说也没有什么坏处。比如你的男朋友或女朋友的工作单位、学历、年龄及性格脾气等；如果你结了婚，有了孩子，也就有了关了于爱人和孩子方面的话题。在工作之余，都可以

12、顺便聊聊，它可以增进了解，加深感情。倘若这些内容都保密，从来不肯与别人说，这怎么能算同事呢？无话不说，通常表明感情之深；有话不说，自然表明人际距离的疏远。你主动跟别人说些私事，别人也会向你说，有时还可以互相帮帮忙。你什么也不说，什么也不让人知道，人家怎么信任你？信任是建立在相互了解的基础之上的。 有事不肯向同事求助 轻易不求人，这是对的。因为求人总会给别人带来麻烦。但任何事物都是辩证的，有时求助别人反而能表明你对别人的信赖，能融洽关系，加深感情。比如你身体不好，你同事的爱人是医生，你不认识，但你可以通过同事的介绍去找，以便诊得快点，诊得细点。倘若你偏不肯求助，同事知道了，反而会觉得你不信任人家

13、。你不愿求人家，人家也就不好意思求你；你怕人家麻烦，人家就以为你也很怕麻烦。良好的人际关系是以互相帮助为前提的。因此，求助他人，在一般情况下是可以的。当然，要讲究分寸，尽量不要使人家为难。 拒绝同事的“小吃” 同事带点水果、瓜子、糖之类的零食到办公室，休息时分吃，你就不要推，不要以为难为情而一概拒绝。有时，同事中有人获了奖或评上了职称什么的，大家高兴，要他买点东西请客，这也是很正常的，对此，你可以积极参与。你不要冷冷坐在旁边一声不吭，更不要人家给你，你却一口回绝，表现出一副不屑为伍或不稀罕的神态。人家热情分送，你却每每冷拒，时间一长，人家有理由说你清高和傲慢，觉得你难以相处。 常和一人“咬耳朵

14、” 同办公室有好几个人，你对每一个人要尽量保持平衡，尽量始终处于不即不离的状态，也就是说，不要对其中某一个特别亲近或特别疏远。在平时，不要老是和同一个人说悄悄话，进进出出也不要总是和一个人。否则，你们两个也许亲近了，但疏远的可能更多。有些人还以为你们在搞小团体。如果你经常在和同一个人“咬耳朵”，别人进来又不说了，那么别人不免会产生你们在说人家坏话的想法。 热衷于探听家事 能说的人家自己会说，不能说的就别去挖它。每个人都有自己的秘密。有时，人家不留意把心中的秘密说漏了嘴，对此，你不要去探听，不要想问个究竟。有些人热衷于探听，事事都想了解的明明白白，根根梢梢都想弄清楚，这种人是要被别人看轻的。你喜

15、欢探听，即使什么目的也没有，人家也会忌你三分。从某种意义上说，爱探听人家私事，是一种不道德的行为。 喜欢嘴巴上占便宜 在同事相处中，有些人总想在嘴巴上占便宜。有些人喜欢说别人的笑话，讨人家的便宜，虽是玩笑，也绝不肯以自己吃亏而告终；有些人喜欢争辩，有理要争理，没理也要争三分；有些人不论国家大事，还是日常生活小事，一见对方有破绽，就死死抓住不放，非要让对方败下阵来不可；有些人对本来就争不清的问题，也想要争个水落石出；有些人常常主动出击，人家不说他，他总是先说人家。文章来自贵阳紫竹林心理咨询服务中心三、儿童心理健康标准 人的心理是否健康，有许多标准，但目前尚无统一测量标准。根据我国青春期儿童的心理

16、活动特点，他们达到心理健康应具备以下心理品质。 一、智力发育正常 智力是个体观察、领悟、想象、思维、推理等多种心理能力的综合体现。智力随年龄增加而提高。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。智商（iq）在80分以上属智力正常，智商低于70分属智力落后，智力发展落后于实际年龄属心理发育异常，常伴有适应能力低下，是儿童学习困难的主要原因之一。少数儿童具有超常智力或特殊才能，其智商在120分以上，这部分儿童如果心理发展不平衡，也可能伴有适应能力缺陷。 二、稳定的情绪 心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情

17、绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。 三、能正确认识自己 心理健康的青少年自尊、自爱、自重，他们既能客观的评价他人，更重要的是能正确地认识自己，评价自己和把握自己。对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。 四、有良好的人际关系 心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚

18、坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实，是同学们的知己。 五、稳定、协调的个性 人格亦称个性，是每个人所独有的心理特性或特有的行为模式，它是在先天素质的基础上，在环境的长期影响下逐渐形成的。心理健康者具有相对稳定的，协调一致的个性系统。个性系统的心理结构（亦称人格结构）由个性倾向性（包括动机、兴趣、理想等）、个性心理特征（包括气质、能力与性格）和“自我”三部分组成，其中气质、性格和“自我”是人格的重要部分。人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自已进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有

19、效的控制和调节。健全人格的基本特征是：相对稳定的情绪状态，坚韧的毅力，灵活的应变能力，强烈的责任感和良好的自制力。 六、热爱生活 心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自已各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。 七、心理活动与心理发展年龄特征相适应 一定的年龄应有相应的心理活动特点，如儿童青少年应是朝气蓬勃，而老年人应稳重、老练。心理健康者其心理活动与心理发展年龄特征应是相适应的。 文章来自贵阳紫竹林心理咨询服务中心四、青少年常见心理问题青少年期是一

20、个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。据专家估计我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%.在心理咨询中，青少年期常见的心理问题大致表现如下几个方面：心理障碍青少年心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁征，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。如果学生在一段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷；对平时感兴趣的事情变得乏味；思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退；学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学；对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓、；以及失眠、全身乏力

21、、食欲不振等；甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。应及早求教于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。对人恐怖症也是青春期常见的心理疾病，表现为见到异性表情不自然、感到脸红、怕跟人目光对视或怕被别人目光注视，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看对方的敏感部位，觉得别人能看出她（他）的表情变化和窘态，能洞察到他内心的想法等等，于是避开他人，影响和别人的交往，非常焦急痛苦，但往往因症状难于启齿而不敢就医，通常要到出来社会工作之后，感到实在无法忍受才寻求治疗，从发病到治疗已煎熬了多年甚至十余年，强迫症也存在类似的情况。产生性烦恼和性困惑性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社

22、会行为规范的矛盾所致。性困惑的由来是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。他们常认为“性是不好的”、“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、“手淫对身体是有害的”等，出现对性的消极评价和过度的性压抑。通过对各种神经质症的深入研究，我们有理由相信，由错误的性观念而引起的对手淫、性幻想等的严厉的自我惩罚（心理的或生理的）是导致产生神经质症状发生的心理温床的重要原因之一，尤其是严重的自卑感、对人恐怖症等症状。男孩对手淫、遗精、性梦的错误认识，女孩对月经、性幻想、自己体象的消极认知和评价，偷看黄色录像，早恋及过早性行为等

23、，是青少年期较为突出的心理行为问题。改变对性的态度应是人生心理修养的一个重要内容。净化社会风气，学校积极开展心理健康教育（包括性心理教育），组织各种有益于中学生心理健康的丰富多彩的活动，培养高尚情操以及家长改变传统观念，早期给孩子予健康的性教育等，对中学生的性心理健康发展非常重要，必要时应接受专业心理咨询，不要耽误孩子。学习压力对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的

24、兴趣，整个社会、整个学校都在比较的氛围中，要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。考试焦虑、厌学及学习过程中的注意力、记忆力问题等，是青少年及家长前来咨询的常见问题。这些情况在期末、期中、升中、高考、周围环境发生重大变化（如父母关系发生突变等）时更为集中和突出。有些青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别甚至消极自杀。现在全社会都在呼吁给中小学生减压，希望情况会有所好转。人际交往的压力随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的年

25、轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完善的人不存在，不要过分苟求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧。沾染不良习惯和不良嗜好。青少年期虽然心身发展较快

26、，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差；同时青少年好奇心及模仿性强。使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。另外，具有行为问题（如反社会行为、家庭内暴力、出走、自杀等）的青少年，通常遭到过太多的批评、指责，他们对成年人几乎都充满敌意和不信任，往往较难纠正。如何正确引导青少年是家庭、学校和社会的共同责任。 文章来自贵阳紫竹林心理咨询服务中心五、读懂一本书，精于一件事到青少年中去测问：你心中最为

27、向往也最为恐惧的是什么？回答得最多的是：我将来干什么？做人难，首难在安身立命。这么大的世界，这么小的个人；大世界人太多，这么多的人与人既互相联系又互相排挤。时空莫逆，来路莫测。人生在世，要吃要喝要穿要住要建功立业要养家千难万难，第一难确实就是如何给自己在这个拥挤的世界上找到属于自己的一席之地。难怪青少年最向往的是它，最怕的也是它-我将来干什么？若将这题目20年前拿来问我，我的回答也一样：我将来干什么？20年过去，向往已成昨日黄花，恐惧也灰飞烟灭，人生座标上，我的双脚迂回曲折了那么久那么久终于立定了，我摸索得太久，付出得太多，从懂得发问我将来干什么到我干了什么，花去了将近20年的时间。20年的生

28、命代价教给我一点诀窍，我愿将它诚告现在的青少年朋友，即：读懂一本书，精于一件事。18岁或许早一些，你差不多已经高中毕业，在人类高容量的知识库里，你算扫了盲。这个时候，如果你上了大学，很好；没上成，也没关系，因为你已经具备了从各类书架上去挑选适合你胃口的某一类带专业性的书籍来阅读，也具备了寻师问友的能耐。花上三四年时间，只要真下功夫，你完全可以把某类专业修学完毕。这时候，你的脚下已经有了一片坚实的土地。就在你自行修学的同时，你可能已经随机而定地找到了一件谋生的事做，只是你也许不满意，你心中的将来不是现在这个样子。你当然可以对你的现状不满意，完全可以，也应该，因为你还年轻。但你千万别太着急，也不要

29、怨天尤人。你记住你已有一块坚实的土地，因此，你一边随遇而安一边在你拥有的土地上打井-你将你已有的知识整理一下，选定其中一本最有代表性的最好的书来学。这回你不是记忆性的学了，是钻研！当你把它完全给看透了，你一定会豁然开朗，智慧跃升到一个崭新的高度。你甚至可以找出这本书的谬误与纰漏。这时，你在某个学问领域，还具备了讨论、探索、发挥、创造的能力。你可以干点什么了！不必把专家学者看得太神秘，他们就是这么走过来的。有的青年会说，我不爱读书，不想做学问，不想做任何一个领域的哪个家，那我该怎么办？怎么办？去学做一件事。真学。修汽车、煎大饼、画画、养花可做的事太多了。你选一样你喜爱又有相应条件的事一心一意做了

30、去，哪怕诸如刻印章之类的雕虫小技，你学会了，做精了，世界的某个位置就属于你的了。老话说，三十而立。30岁时立功立业可谓早，至于通常的安身立命，三十才立就嫌晚了一点。年轻人，在二十五六岁时如果还没拥有相对稳定的职业，会急的。所以，务必在你刚刚成为公民的那个年龄就得着眼于未来。不要荒废时光，毋贪眼前之乐，年少尽量多学点文化，打开眼界，拓宽思路，培训智慧，年稍长后才有在生活的夹缝里游刃的资本。不要自卑自贱，也不要好高骛远。人活在世，懂透了一部书抑或精于一件事，就不用心慌，就是有挫折，也是暂时的。社会机制本身必然为学有所专技有所长的人提供机会。要相信这个，因为社会的运转需要这样的人。 文章来自励志学习网