调整心态-把握成功1

《调整心态-把握成功1》由会员分享，可在线阅读，更多相关《调整心态-把握成功1（23页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、 心态是一个人面对生活所心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取产生的心情及自己对生活采取的态度。的态度。案例一：推销员的故事案例一：推销员的故事这些人都没有鞋穿，看这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大得很呢！来皮鞋市场大得很呢！这些人都习惯打这些人都习惯打赤脚，怎么能买赤脚，怎么能买我的鞋呢？我的鞋呢？甲甲推销员推销员乙推销员乙推销员案例案例2：你看到泥土还是星星？：你看到泥土还是星星？两两个人从牢中的铁窗望去，个人从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看一个看到泥土，一个却看到了星星到了星星在皮尔在皮尔博士所写的一本书热忱博士所写的一本书热忱它能为你它能为你做什么？中，有这们一段描述：

2、龙哈迪是美做什么？中，有这们一段描述：龙哈迪是美国历史上最伟大的教练之一，他在达绿湾的时国历史上最伟大的教练之一，他在达绿湾的时候，面对一支屡遭失败的球队候，面对一支屡遭失败的球队龙哈迪和他的冠军球队龙哈迪和他的冠军球队美国物理学家诺贝尔奖获得者爱德华亚尔美国物理学家诺贝尔奖获得者爱德华亚尔顿说：顿说：我认为一个人想在科学研究上有所成我认为一个人想在科学研究上有所成就，热忱远比专门知识来得重要。就，热忱远比专门知识来得重要。王极盛教授是中国著名心理学家、著名王极盛教授是中国著名心理学家、著名高考高考研究专家、中国科学院博士生导师、国研究专家、中国科学院博士生导师、国务院特殊津贴获得者，是一位被

3、媒体广泛关务院特殊津贴获得者，是一位被媒体广泛关注的高考问题研究权威，公认为中国高考心注的高考问题研究权威，公认为中国高考心理指导第一人。理指导第一人。2004后退休后受聘为北京华后退休后受聘为北京华夏英杰教育科学研究院高考指导首席专家。夏英杰教育科学研究院高考指导首席专家。中国高考心理指导第一人中国高考心理指导第一人-王极盛及其发现王极盛及其发现王极盛于王极盛于1962年北京大学心理学专业毕业后，在中国年北京大学心理学专业毕业后，在中国科学院心理研究所科学院心理研究所工作工作。1987年晋升研究员，年晋升研究员，1988年年兼任中国管理科学研究院社会心理学研究所所长，兼任中国管理科学研究院社

4、会心理学研究所所长，1992年为科研突出贡献国务院特殊津贴获得者，年为科研突出贡献国务院特殊津贴获得者，1993年为博士生导师。王极盛教授已在国内外出版独著年为博士生导师。王极盛教授已在国内外出版独著30余部，其中余部，其中青年心理学青年心理学、科学创造心理学科学创造心理学、人事心理学人事心理学等分别是建国以来该领域的第一本专等分别是建国以来该领域的第一本专著。著。青年心理学青年心理学发行了发行了849000册，是我国有史以册，是我国有史以来心理学著作出版发行之冠。他在国内外发表学术论来心理学著作出版发行之冠。他在国内外发表学术论文文200余篇，科普文章余篇，科普文章160余篇。他负责的人事心

5、理研余篇。他负责的人事心理研究等五项科技成果获得中国科学院与省级的重大科技究等五项科技成果获得中国科学院与省级的重大科技成果奖。王极盛教授的科技成果奖、专著、论文、科成果奖。王极盛教授的科技成果奖、专著、论文、科普文章、成果的社会效益这五个方面在中国心理学界普文章、成果的社会效益这五个方面在中国心理学界均名列前茅。均名列前茅。王极盛教授近年来潜心研究高考，王极盛教授近年来潜心研究高考，掌握了打量的第一手资料，总结出掌握了打量的第一手资料，总结出高考成功规律，在社会上颇有影响，高考成功规律，在社会上颇有影响，已使众多考生和家长获益匪浅。新已使众多考生和家长获益匪浅。新华社、中央电视台、中国教育电

6、视华社、中央电视台、中国教育电视台、中央人民广播电台、中国青年台、中央人民广播电台、中国青年报、中国教育报、中国妇女报、北报、中国教育报、中国妇女报、北京晚报等数百余家媒体报道王极盛京晚报等数百余家媒体报道王极盛的高的高考研考研究成果。究成果。王极盛的发现王极盛的发现 王极盛对王极盛对1560名中学生进行过不良学习名中学生进行过不良学习习惯对学习成绩影响的调查，发现不良学习惯对学习成绩影响的调查，发现不良学习习惯对学习成绩有影响者占习习惯对学习成绩有影响者占72.8%，其中，其中轻度影响者占轻度影响者占32%，中度影响者占，中度影响者占20.1%，偏重度影响者占偏重度影响者占13.2%，严重影

7、响者占，严重影响者占7.5%。不良学习习惯如边写作业边玩橡皮、。不良学习习惯如边写作业边玩橡皮、边挖鼻孔、边看电视、边吃东西等。边挖鼻孔、边看电视、边吃东西等。1999年秋冬，王教授对年秋冬，王教授对60多名高考状元多名高考状元进行调查与访谈，发现状元家教特点如下：进行调查与访谈，发现状元家教特点如下：A做人教育是灵魂做人教育是灵魂 B父母的表率作用父母的表率作用C尊重孩子的人格尊重孩子的人格 D民主的教养方式民主的教养方式E不给孩子学习加压（北京、南京各有一对不给孩子学习加压（北京、南京各有一对教授夫妇被儿子杀死）教授夫妇被儿子杀死）F从小培养孩子的好习惯。如从小培养孩子的好习惯。如1999

8、年北京理年北京理科状元杨颂的母亲宋兰英培养孩子写日记的科状元杨颂的母亲宋兰英培养孩子写日记的习惯、作业自己检查、有问题自己改正等习习惯、作业自己检查、有问题自己改正等习惯；惯；1999年辽宁理科状元祁晓亮养成好的生年辽宁理科状元祁晓亮养成好的生活习惯等。活习惯等。少年儿童研究少年儿童研究2003年年9期状元访谈期状元访谈好学生：自己对自己负责好学生：自己对自己负责也是讲好习惯也是讲好习惯起了决定作用。起了决定作用。例一：例一：2003年北京理科状元萧潇考入年北京理科状元萧潇考入北大。其一年级贪玩，未完成作业，母北大。其一年级贪玩，未完成作业，母亲到晚亲到晚8点不让写，必须睡觉，次日受点不让写，

9、必须睡觉，次日受老师罚。从此抓紧，母亲也不加一个字老师罚。从此抓紧，母亲也不加一个字作业。父母不为其检查，让孩子自查，作业。父母不为其检查，让孩子自查，一遍等于二遍。进出奥校由自己决定。一遍等于二遍。进出奥校由自己决定。小学四年级上学期，老师批评让其退出，小学四年级上学期，老师批评让其退出，数学课读小说，后为进北大附中又考奥数学课读小说，后为进北大附中又考奥校，均自定。父母尊重其意见。校，均自定。父母尊重其意见。最重要的学习习惯如下：最重要的学习习惯如下：1认真听讲认真听讲 举例：程鸿勋阶梯式上课法的五级上课：举例：程鸿勋阶梯式上课法的五级上课：跟着上课；懂记上课；联想上课；跟着上课；懂记上课

10、；联想上课；多得上课；专论上课。也有零级、负级。多得上课；专论上课。也有零级、负级。学生是在课堂上分化的。例如：农民包某让学生是在课堂上分化的。例如：农民包某让孩子教自己，两个孩子均考上大学（孩子教自己，两个孩子均考上大学（羊城羊城晚报晚报2003年年7月月12日报道）日报道）条件：睡眠、饮食、锻炼笔记：重条件：睡眠、饮食、锻炼笔记：重点、难点。点、难点。我的学习好方法我的学习好方法江西少儿社江西少儿社1997年版。年版。2独立完成作业独立完成作业 举例：理科状元杨颂的自我检查作业习举例：理科状元杨颂的自我检查作业习惯。王闯悲剧：惯。王闯悲剧：2000年年4月月12日，日，8岁王闯因岁王闯因未

11、完成作业，被亲生母亲骆淑萍毒打近未完成作业，被亲生母亲骆淑萍毒打近8小时，小时，导致肾功能衰竭，骆因过失犯罪被拘留。导致肾功能衰竭，骆因过失犯罪被拘留。3学会预习学会预习 举例：凡事预则立，不预则废（古人语）。举例：凡事预则立，不预则废（古人语）。阶梯式预习水平：简要重点问题解析阶梯式预习水平：简要重点问题解析探索探索例：我的体会例：我的体会-预习者是主动者，可与教师预习者是主动者，可与教师同频共振。同频共振。4学会复习学会复习 举例：孔子：举例：孔子：“学而时习之，不亦学而时习之，不亦悦乎？悦乎？”温故而知新温故而知新。德国哲学家狄慈根：。德国哲学家狄慈根：“重复是学习之母重复是学习之母”。

12、阶梯式复习水平：。阶梯式复习水平：a巩固巩固 b重点重点 c系统系统 d经验经验 e探索。历史如探索。历史如一棵树。李平立由繁至简，求知需要强一棵树。李平立由繁至简，求知需要强而功名意识淡（王选的弟子）而功名意识淡（王选的弟子）朱熹在朱熹在童蒙须知童蒙须知中谈学习习惯的中谈学习习惯的要求：要求：“凡读书，整顿几案，令洁净端正。凡读书，整顿几案，令洁净端正。将书将书 册整齐顿放。正身体，对书册，详缓看书，册整齐顿放。正身体，对书册，详缓看书，仔细分明读之。须要读得字字响亮。不可仔细分明读之。须要读得字字响亮。不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字。不可

13、牵强暗记，只是要多诵遍数，倒一字。不可牵强暗记，只是要多诵遍数，自然上口，久远不忘自然上口，久远不忘余尝谓读书有三余尝谓读书有三到，谓心到、眼到、口到。心不在此，则到，谓心到、眼到、口到。心不在此，则眼不看仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵眼不看仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵读，决不能记，记亦不能久也。读，决不能记，记亦不能久也。”“”“凡书凡书册，须要爱护，不可损污皱折。册，须要爱护，不可损污皱折。”“”“凡写凡写字，未问写得工拙如何，且要一笔一画，字，未问写得工拙如何，且要一笔一画，严正分明，不可潦草。严正分明，不可潦草。”热忱在英文中是由两个希腊字母：热忱在英文中是由两个希腊字母：“内内”“

14、神神”组成。组成。如果你是一个具有热忱心态的人，那么如果你是一个具有热忱心态的人，那么你在学习生活中又将是怎样的表现呢？你在学习生活中又将是怎样的表现呢？热忱的心态有：热忱的心态有：乐观热情大度奉乐观热情大度奉献进取自信必胜有强烈火的成就献进取自信必胜有强烈火的成就感感等。等。我们如何才能拥有学习生活的热忱我们如何才能拥有学习生活的热忱心态呢？心态呢？要有要有理想，有追求理想，有追求珍惜拥有珍惜拥有写出自出生以来你最宝贵的样东西。写出自出生以来你最宝贵的样东西。写出你在未来日子里最希望拥有的样东西。写出你在未来日子里最希望拥有的样东西。请选择舍弃请选择舍弃样你最宝贵的。样你最宝贵的。请再选择舍

15、弃请再选择舍弃样你最宝贵的。样你最宝贵的。请再选择舍弃请再选择舍弃样你最宝贵的。样你最宝贵的。一个学生的成功的心态至少应该具备以下一个学生的成功的心态至少应该具备以下几个方面：几个方面：坚韧坚韧。就是说中学生要学会承受生活随时袭。就是说中学生要学会承受生活随时袭来的苦难，能够尽快的走出挫折带来的心理阴来的苦难，能够尽快的走出挫折带来的心理阴影。优秀的人物因为不能忍受失败而变成庸人，影。优秀的人物因为不能忍受失败而变成庸人，平凡的人也因为经过挫折的洗礼而变得更加强平凡的人也因为经过挫折的洗礼而变得更加强大，最终成为优秀人物。大，最终成为优秀人物。乐观乐观。乐观是漫漫长夜里苍穹中的闪烁的星。乐观是

16、漫漫长夜里苍穹中的闪烁的星星，当学习处在低谷的时候，当考试失利的时星，当学习处在低谷的时候，当考试失利的时候，当生活欺骗了你的时候，保持一颗乐观向候，当生活欺骗了你的时候，保持一颗乐观向上的心往往你就会发现困难会减少许多。上的心往往你就会发现困难会减少许多。自信自信。美国哲学家拉尔夫爱默森说：。美国哲学家拉尔夫爱默森说：“自信是成功的第一秘诀。自信是成功的第一秘诀。”一个一个高中生经过不下上百次考试，不可高中生经过不下上百次考试，不可能每次都是第一。但你在各种大型能每次都是第一。但你在各种大型考试中只要把握住自信这一关键因考试中只要把握住自信这一关键因素，即使成绩不理想，你的心里也素，即使成绩

17、不理想，你的心里也没有失败。就如德国教育家奥斯汀没有失败。就如德国教育家奥斯汀所言：所言：“这世界除了心理的失败，这世界除了心理的失败，实际上不存在什么失败。实际上不存在什么失败。”也许你无法改变相貌，但你可以展示也许你无法改变相貌，但你可以展示笑容；也许你无法改变环境，但你可笑容；也许你无法改变环境，但你可以选择心态。也许你无法改变命运，以选择心态。也许你无法改变命运，但你可以改变心态。但你可以改变心态。我们我们每天都在每天都在追求成功，一定要让自己走出失追求成功，一定要让自己走出失败暗示的心理阴影与模式，树立败暗示的心理阴影与模式，树立成功的心态。如果你改变了心态，成功的心态。如果你改变了心态，就可以改变命运，那么你就行走就可以改变命运，那么你就行走在成功的路上！在成功的路上！