养生茶配方

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1、养生茶配方1. 玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。2. 荷楂菊茶以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。把这 些材料加入 500 毫升的清水中，煮沸即可饮用。功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒， 清热。容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄）、脸色苍白者，不适合饮用。3. 杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡 浸10分钟，即可饮用。功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适 合服用。手足冰冷、脾虚、易腹

2、泻者不适合饮用。决明子茶（亦称决明茶）将 30 克决明子捣碎，煎煮成茶水。功效：散热明 目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。腰酸尿频、肾阳虚弱者，不适合饮用。秋天气候由热转凉，万物渐趋凋谢，人体受秋燥的影响，常常出现肺燥，阴津不 足等症状。秋气通肺，故宜补阴。竹荪银耳茶的调制方法： 干竹荪10克，银耳10克，乌龙茶10克，冰糖适量。将竹荪银耳洗净， 加冰糖炖烂，乌龙茶用沸水冲泡 3 分钟后取茶汤注入银耳竹荪中再炖一会儿即可 连汤服食功效：可清心明目，滋阴润肺 配方1、有金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花洗净后5碗水煲成一碗水。即可。 配方2、有鸡骨草、夏枯草、加3 元瘦肉就可以了

3、。1、王老吉：由 10 味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布 楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰 血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫 力。2、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋 冬防肺燥，春夏祛暑湿。3、邓老凉茶： 包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、 解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确 的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八 连球菌、大肠杆菌、

4、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌 和 A 刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的 良药。养生网：4、清开灵： 由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8 味中药组方 制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒（热毒）性 感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。5、金银花茶： 主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止 渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。6、五花茶：主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、

5、健胃消滞等作用。DIY 夏季保健凉茶1、陈皮茶：将干橘子皮10 克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上 杯盖焖10 分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下 更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10 克，甘草3 克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加 入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对 风热感冒也有一定疗效。3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10 克，甘草6 克，放 入水中，共煮20 分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防 暑降温。4、西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢

6、弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用 起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白 糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。5、薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取 6 克，加水1000 克左右， 煮沸5 分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。桂平街头自选中药凉茶摊独具特色：用 30 个大塑胶长方形罐，分成5 层，内装 用中药熬成的中药凉茶，外贴上中药名、用途（功效）、每杯（一次性茶杯）含中药 成分、适用物件、禁忌等说明标签，每个罐有按钮，顾客自选品种后一按开关， 满怀即止，每杯售0. 5元。此外还设有冰冻凉茶，每怀1. 0O元。这些中药凉 茶按民间传

7、统配方精熬而成，既有单味中药，也有配方中药，如生地、鱼腥草、 杜仲、茅根、罗汉果、菊花、玄参、乌梅、麦冬、芦根、黄芩、马齿苋、雷公根 青蒿、绞股兰、夏桑菊等。摘自中药报由 10 味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布 楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰 血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫 力。夏桑菊茶： 集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒， 清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。邓老凉茶： 包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏 散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用

8、。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。 板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金黄 色葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾 杆菌、肠炎杆菌和 A 刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、 咽喉肿痛等病的良药。清开灵： 由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8 味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种 病毒（热毒）性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。金银花茶： 主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降 火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮

9、、温病发热等功效。透心凉冰茶 配方：胖大海）济银花、金丝枣、杭白菊、绿茶、葡萄干、莲心、贡菊、果干、 麦冬、枸杞、山楂、冰糖。 金菊冰茶配方：金菊、胖大海、金丝枣、杭菊花、济银花、麦冬、山楂、薄荷、桑椹、腊 梅花。 二十四味凉茶 配方：枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑 芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄 荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖。红颜靓肤茶 配方：灵芝、红参片、雪莲花、甘草、山楂、果干、枣片、枸杞、毛峰、济银花 梅花、冰糖。 柠檬爽茶 配方：柠檬干、桔皮、山楂、胖大海、枸杞、济银花、杭白菊、灵芝片、薄荷、 金菊、

10、麦冬、毛峰茶、冰糖。 参片桂圆八宝茶 配方：参片、银杏叶、毛峰茶、黄山金菊、葡萄干、杭白菊、桂圆、枸杞、果干 红枣、黑芝麻、冰糖。 灵芝八宝茶 配方：灵芝、参片、杭白菊、甘草、桂圆、麦冬、枸杞、毛峰茶、银花、山楂、 葡萄干、枣片、冰糖龙井八宝茶 配方：金银花、枸杞、冰糖、参片、龙井茶、枣片、胖大海、陈皮、莲心。 桂 圆红枣八宝茶配方：桂圆、菊花、冰糖、茶叶、山楂、枣片、果干。忆江南 玫瑰靓肤茶 配方：玫瑰花、千日红、茉莉花、陈皮、山楂、红枣、枸杞、葡萄干、冰糖。 透心凉冰茶 配方：胖大海、山楂、枸杞、陈皮、菊花、红枣、莲心、薄荷、冰糖。 灵芝养 生茶 配方：灵芝、菊花、红枣、山楂、桂圆、莲心、

11、陈皮、冰糖、茶叶。玫瑰普洱茶材料：玫瑰花 15克、普洱茶 3克、蜂蜜适量。用法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫 瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加入蜂蜜即可。功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲 泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易 发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒 等症也疗效甚佳。用法：鲜薄荷叶 10 余片，甘草 5克，绿茶 5 克，太子参 10 克，开水500 毫升。按此比例，冲泡 10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适

12、量，调匀饮服。菊花茶菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损、头痛、高血压等 均有一定效用。用法：每日餐后，用五六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、 偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。枸杞茶枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。 对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期 使用计算器而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。用法：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。金银花茶金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。用法

13、：配制时选金银花 10克，沸水冲泡频饮。红花茶红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花 和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓 形成、保护心脏、美容美发。用法：红花、檀香各 5 克，绿茶 2 克，红糖 30 克，沸水冲泡后，加盖闷 5 分 钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免 兴奋影响睡眠。甘草茶可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。用法：取甘草10 克，茶叶5 克，食盐8克，配水1000 毫升。按此比例，先将 水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸 10分钟左右即可饮用。荷叶甘草茶有清热解暑，利尿止渴

14、之保健功能。用法：鲜荷叶 100 克，甘草 5 克，配水 1000 毫升。按此比例，先将荷叶洗净 切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮 10 余分钟，滤去荷叶渣，加白 糖适量饮服。荸荠茅根茶能清热化痰，生津止渴，降压利尿。用法：鲜荸荠 100 克洗净切碎，鲜茅根 100 克，配水 1000 毫升。按此比例， 先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮 20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。用法：陈皮20 克，生姜片10 克，甘草5克，茶叶 5 克，配水 1000毫升。按 此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡 10 分钟左右， 去

15、渣饮服。人参茶具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。用法：将参片 5 克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3 次，至参片淡而无味为止。大黄茶具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进 食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦 粒肿等。用法：取生大黄 3 9 克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖 10 分钟即可服用。长 期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。灵芝茶既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。用法：灵芝草10 克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮 用。茉莉绿茶材料：茉莉 6

16、克，绿茶 5 克喝法：沸水直接冲开即可功效：养颜、润发迷迭香茶材料：迷迭香35 克，个人喜爱口味的茶包1个（夏天可选择绿茶，体质虚寒 者除外）用法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香功效：净化体质、排除毒素。灵芝薄荷茶材料：灵芝 2 克，薄荷、谷芽各 5 克，冰糖少许用法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入 薄荷，煮10 分钟后熄火；焖 5分钟即可饮用温馨提醒：此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖，因挥发性 较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。功效：适合夏季饮用的养生茶，尤其是考生们，因为整天呆在家中复习，容 易气血不顺，有烦热、气虚等症状，这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后 给小孩喝，能让孩子神清气爽。