缺乏各种营养素地症状

《缺乏各种营养素地症状》由会员分享，可在线阅读，更多相关《缺乏各种营养素地症状（3页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、各种营养素的要作用与缺乏症状缺乏蛋白质：（是人身体的重要组成部分，是人体不可缺少的重要营养素，是构成人体最重要原材料） 1、发育不良、瘦 弱，疲劳乏力、精神不振2、抵抗力差、易感冒、伤口、病痛恢复慢，易感染3、贫血、血压低4、便秘，消化不良5、头发枯黄、脱发，皮肤松弛、皱纹、指甲凹凸无月牙6、胃、胸、臀部等器官下垂7、身体虚胖、孕妇水肿8、奶水不足，产后肥胖、便秘9、内分泌紊乱10 、血管松弛、身体各器官机能衰退、下降，易得心脑血管病、糖尿病等；缺乏钙和镁：（ 骨骼牙齿 ，软组织和血液 1% ；帮助胃液和胰液的制造、 传达神经讯息、 调节心跳 ） 1、骨质疏松、腰椎盘突 缺乏钙和镁：（1%）出

2、、 骨刺、骨折、驼背 2 、腰酸背痛、腿软、抽筋，痛经，偏头痛3、失眠、多梦、难入睡，怕吵、易惊醒、睡不踏实、磨牙 4、容易疲劳、精神不集中，站、坐无 相 5 、心率失调、脉搏混乱，心脏收缩力减弱、易得冠心病、动脉硬化，心悸、 易被惊吓 6、结石、便秘7、小儿因摇头磨蹭使后脑勺头发稀少8、出牙慢、牙齿不坚固、蛀牙，个头矮小、 O 型腿、鸡胸、佝偻症等9、智力发育迟缓、反应迟钝、记忆力不佳10、厌食、偏食、易过敏 11 、好动、出虚汗、注意力不集中，脾气暴燥，情绪不稳定，荷尔蒙分泌失常。缺乏纤维素：1 、便秘，腹泻、便溏，痔疮、肠癌2 、排毒差，脸色差、长痘3 、肥胖、心血管病、糖尿病缺乏 DH

3、A 、 EPA:1 、脑神经细胞发育的重要物质2 、智力低下、智力障碍3 、反应迟缓、记忆力低下8 、中风4、 生长发育缓慢5、视网膜发育不全6、心脑血管疾病7、肥胖症、糖尿病、老年痴呆等缺乏维生素 A:1 、对黑暗适应力差，夜盲 2 、结膜干燥、眼干涩 3、眼睛易疲劳、视力模糊4、头发干枯5、 易患呼吸道感染、鼻咽喉炎、气管炎、肺病6、皮肤粗糙、脱皮、皮肤病7、习惯性流产8、生殖、泌尿系统感染9、抗癌力下降，细胞突变；缺乏维生素 B ：I 、消化不良、食欲不振，消瘦或肥胖2 、舌头肥大、暗红，易咬舌头3 、心情烦躁、肝火旺盛、脾气大 4、嘴角干裂、易上火、口舌生疮、易长痘、酒糟鼻5、溢脂性脱

4、发、皮肤发痒、脱皮、脚气病6、记忆力差、神经质7、精神过于紧张或萎靡8、缺乏B12会使DNA合成困难，营养性巨细胞贫血9、肌肉无力、酸软虚弱II 、易呕吐、晕车船、易过敏等； 缺乏维生素 C ：10、易得肝病、糖尿病、心脑血管病1 、刷牙容易流血，牙釉质和象牙质变弱 , 牙齿松动、牙周炎 呼吸系统疾病3、容易疲劳、身体解毒机能和修复机能下降2、对传染病的抵抗力弱，易患感冒和4、血管壁硬化，易得高血压、冠心病、心脑血管疾病 5、皮肤、肌肉缺乏弹性，易长皱纹、衰老 6、易淤紫（黑青），皮 肤暗淡无光泽 、 易贫血 7 尤其是缺铁性贫血 8、抗癌能力下降9、伤口不易愈合，不能帮助钙得吸收利用，骨折复原缓慢10、行动不灵活，关节炎，风湿症11、坏血病，低血压。缺之维生素E :1 、色斑、妊娠斑、老人斑2 、血管、肌肉弹性不好，易衰老3 、易静脉曲张、头发分叉4、躁动不安5、易早产、流产，内分泌失调、经期不顺，男女不孕不育，性能力下降促进大脑细胞发育 8 、抗癌力下降；