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1、青少年近视的原因与预防从近几年青少年学生视力检查中发现，近视患病率呈逐年上升趋势。我们总结归纳了有关资料，希望对青少年近视的预防有所帮助。1 近视的原因1.1 遗传因素近视与遗传因素密切相关，文献报告高度近视是常染色体隐性遗 传，一般近视为多基因遗传。父母近视的度数越大，孩子患近视的可 能性越大。1.2 环境因素如学生长时间看电视或写字时间过长，会使眼睛疲劳，还有不正 确的阅读习惯，如在过强或过暗的光线下看书、躺着和乘车时看书、 用脏手揉眼睛，桌椅不符合卫生要求等。这些不良的环境因素都会引 起过度的调节而产生近视，过度调节所引起的近视可以是假性近视， 但长期过度的调节使假性近视也可以固定为真性
2、近视。繁重的学习负 担是近年来青少年近视发病率上升的主要原因。2 防治措施2.1 阅读的距离阅读的距离是影响近视发病率的重要因素。正确的方法是将书本 放在距眼 30cm 的地方阅读。2.2 阅读的时间长时间的读书与写字同样可以增加眼的调节与辐辏，产生疲劳，青少年阅读时间一般不应超过60min,需要长时间阅读的时候，可先 阅读1h后休息约10min,在这10min内尽可能地往最远处看，或做眼保健操以缓解眼疲劳。2.3 照明条件青少年照明要求主要是学校和家庭两个环境，家庭的照明以60W 白炽灯放在书桌的左上角为宜，这样保证了足够照明强度又得到了适 宜的光投射角度。学校应定期粉刷墙壁，照明应根据教室
3、的采光条件、 房间大小、适当地安装照明设备。2.4 射线电视机、游戏机、电脑的荧光屏发出的射线也在危害着青少年的 眼睛。屏幕上急速变化的画面，闪烁的色彩都在无形中增加了眼睛的 负担，由此而引发的视力疲劳已逐渐引起人们的重视。首先面对荧屏 的时间不宜过长，再者画面的亮度、对比度要柔和、适宜，还可以用 屏幕防护罩。2.5 身体素质有文献报道，偏食、过多地摄入糖和蛋白质，同样可导致近视的 发生。如果营养不良、不注意体育锻炼、生活规律，甚至患有急慢性传 染性疾病、身体虚弱都易产生视力疲劳。合理的营养配餐、增强身体 素质是预防近视必不可少的措施。2.6 眼部保健操眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，按时认真地完成眼部保健操 可以解除长时间用眼产生的视力疲劳，有利于青少年假性近视的防治，是青少年 眼部自我保健的好方法。
青少年近视的原因与预防
