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1、大学生成长小组团体心理辅导方案设计实例方案设计：齐齐哈尔高等师范专科学校心理咨询专业071班 钟茜、于丹妹一、团体名称理想的航帆二、团体性质结构式、封闭式、发展性团体三、团体规模15人四、参加对象具有改变自己、展现自己、放飞梦想的意愿，能认真对待团体活动的08级新生。五、成员招募方式 海报宣传、自愿报名、面谈筛选六、团体活动次数和时间共三次，2008年10月16日、10月23日、10月30日15点30分-16点30分七、团体活动地点教学楼358教室八、领导者介绍于丹妹：女，心理咨询专业学生。学习过心理咨询理论与实践、团体心理咨询、学校心理辅导等课程，具有团体领导者经历。为人真诚，开朗，活泼，沟
2、通能力强。钟茜：女，心理咨询专业学生，学习过心理咨询理论与实践、团体心理咨询、学校心理辅导等课程，经常参与团体心理辅导活动，具有一定的团体心理辅导理论和实践经验。为人友善，做事认真，较强的组织能力和亲和力。九、团体目标帮助成员在新的环境里，客观认识自我，形成适应性的态度、观点和行为，敢于展现自我，放飞梦想，不断走向成熟。十、理论依据按照罗杰斯人本主义观点，每个人都具有潜质，具有完善自我和实现自我的主动性。因此，本团体依据这一观点，强调以成员为主，相信每一位成员的潜力，鼓励成员改变自己，展现自己，找到自己努力的方向。十一、评估方式项目一：领导者自我总结项目二：团体成员反馈单十二、团体方案第一单元
3、 改变自己成员背景分析与方案构想参加本团体的成员都是刚入学的新生，对如何在大学生活中展现自我、健康成长缺乏必要的经验。通过本活动要使他们认识到，想要成长，就要学会改变，改变自己是迈向成功的第一步。方案目标单元目标具体目标1.促进成员熟悉、了解，营造良好的团体气氛。2.引导成员进行自我反思，并分享自己的感受和体会。1.帮助成员相互熟识，融洽团体气氛。2.帮助成员客观认识自我，坦然面对自己的问题，并积极寻求改变。具体操作1.活动之前准备好需要的纸和笔，并向成员说明活动的基本规则。2.棒打薄情郎：帮助成员相互了解、记住彼此的名字。操作方法：成员围成一个圆圈，依次说出自己的姓名或希望别人如何称呼自己，
4、其他成员要认真倾听并记住彼此的称呼。选一人手执报纸卷成的“棒子”，站在圈内，当领导者任意喊出一位成员的称呼时，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则要挨当头一棒。3.引导成员讨论分享进入大学后自己的种种感受，借此帮助成员发现自己身上存在的问题。4.松鼠搬家：帮助成员懂得要坦然面对生活，积极寻求变化，提高社会适应性。操作方法：（1）成员分成三人一组，每组中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。（2）成员要根据领导者的指令进行变化，如：当领导者说“松鼠搬家”时，“小松鼠”要迅速搬家到其他的“小木屋”中。当领导者说“樵夫砍柴”时，搭建“小木屋”的两个人要迅速分开
5、，分别寻找一个新的“樵夫”，重新组成新的“小木屋”。 当领导者说“森林大火”时“小松鼠”变成“樵夫”，“樵夫”变成“小松鼠”。5.引导成员分享、讨论在活动中的感受，领导者和成员及时予以积极反馈。6.冥想练习伴随音乐，在领导者的带领下想象美好的学校生活，并引导成员注意自己的情绪体验。指导语：下面大家选择一个自己认为最舒服的姿势，慢慢的闭上眼睛。现在，你觉得身体非常的放松，你离开了座位，离开了教室，来到了校园。外面的一切都是如此的美好，阳光照在身上，暖暖的，微风掠过你的脸庞，你觉得舒服极了。花儿在向你微笑，鸟儿在你的耳边欢唱，你开心的漫步在校园的小路上。这时，你的身边出现了你的同学，朋友，于是你们
6、一起说说笑笑。你的心情是那么的愉快，生活是那么的美好，因为你通过自身的一些改变获得了成长，很好的融入了学校的生活。你的改变使你觉得非常的充实，快乐。好，现在，慢慢的，你回到了教室，回到了座位上。很好，现在，慢慢的睁开眼睛。7.成员在纸上写出面对未来的大学生活，自己会作出怎样的改变，并相互交流，进行分享。8.领导者引导成员对本次团体进行总结，分享收获和感受，并和成员一同欣赏歌曲改变自己，体会其中的意境。9.家庭作业： 20个我是谁。第二单元我要秀自己成员背景分析与方案设计构想成员对如何积极成长有一定的认识，但信心不足。通过本次团体活动要帮助他们客观认识自我，尤其是发现自己的优点和长处，激发成员展
7、现自己的意愿。方案目标单元目标具体目标1.帮助成员客观认识自我。2.增强成员信心，强化成员的自我价值感。 3.促进成员间相互支持，增强团队凝聚力。1.成员分享上期作业（20个我是谁），增强对自我的客观认识，促进成员间了解。2.发现自己的优点，并能够自我肯定。3.成员间要相互欣赏、接纳和支持。具体操作1.引导成员分享作业，其它成员和领导者予以积极回馈。2.游戏：捆绑过关气球任务操作方法：（1）成员两人一组背对背站着，用后背夹住气球，从起点走到终点，传递给下一组成员，用时最短的一组获胜。在整个过程中手不能碰到气球，如有犯规，则重新进行比赛。（2）游戏之后引导成员进行分享，使成员懂得面对困难要充满信
8、心，要相信我能行。3.通过讲“金丝雀”的故事引导成员讨论，帮助成员懂得要相信自己，敢于展现自我，才会为自己争取机会。故事：我有一天到朋友家里做客，谈话间，突然听到悦耳的鸟叫声，原来窗外养了一只金丝雀。这时主人走过来，一边喂鸟一边对我说：“我因为太忙，以前养了三只鸟都因为忘记按时喂食而饿死了。只有这只，养了两年多，几乎没有一天忘记喂”。 “这是为什么呢？”我问。“因为以前养的鸟都不太会叫，即使叫也不响亮。而这只金丝雀经常唱着如银铃般清脆悦耳的歌，自然引起我的注意”。4.团体练习：优点轰炸。帮助成员正确认识自我，学会欣赏他人。操作方法：成员围成圈，请一位成员坐在团体中央，其他成员依次说出他的优点，
9、然后被称赞的人说出哪些优点是自己不知道的，哪些是以前就察觉到的。（必须说优点，态度要真诚。）5.自我表达训练：我侃，我侃。帮助成员树立自信，使其敢于坚持自我。（1）让成员轮流站起来，即席表达自己对时局或某件社会新闻的见解。发言结束时，其它成员均应鼓掌给予鼓励，然后请发言者闭上眼睛，其他成员用举手的方式表示是否给予通过，不能过关者下轮再讲演一次。（2）让参加者对他所熟悉的某个对象进行赞扬性评价；其他成员用上述同样的方法进行评价。6.伴随着音乐，引导成员总结本次团体，分享经验和成长。7.领导者总结：每一个人到这世上来，都要展现自己，展现自己的美丽，展现自己的能力，展现自己的特质。做任何事情都一定要
10、相信自己，再付诸于努力，就一定能成功！所以，我们要抬起头，看着蔚蓝的天空，肯定地说，我能行，我要秀自己！第三单元放飞梦想成员背景分析与方案构想成员由于有了前两期的团体感受，对自己更加肯定了。通过本次活动要及时帮助成员总结收获和体会，让大家能够有勇气为了自己的梦想而努力拼搏。方案目标单元目标具体目标1.帮助成员自我探索，明确人生目标。2.帮助成员整理自己在团体中的收获。3.安全结束团体，促进成员将团体经验迁移到生活中。1.明确自己的梦想，觉察自己的追求。2.回顾团体经历，成员间分享感受和体会。3.领导者及时对成员提出指导建议，促进成员心理成长。具体操作1.对前两次团体进行简单回顾和总结。2.引导成员讨论、分享自己的梦想象是什么？自己是如何为实现梦想而努力的。3.在纸上写上自己的梦想，成员间进行交流，相互支持鼓励。然后将写有梦想的纸叠成飞机，向空中掷去。（伴随着蓝色飞扬音乐）4.成员分享参加本团体的感受，分享收获和体会。5.领导者总结，并给成员祝福和建议。6.结束团体。十三、参考文献：1.樊富珉.团体心理咨询.北京. 高等教育出版社.2005年5月.第217页306页2.团体心理辅导与心理训练.3.各种有趣的的心理游戏、心理活动简介.2008-6-9
大学生成长小组团体心理辅导方案
