最新一天拓展训练方案5.2

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1、最新一天拓展训练方案5.2课程设计方案培训日期： 2022年4月x日培训地点： 沈阳体育学院培训形式：体验式培训，2530人为一队，每队在四位培训师的指导下进行培训培训课程：第一版块：启动课训练引导：理解本次训练的目的和学习方式，为接下来培训做好心理准备。热身内容：内省与交流，加深了解，增进友谊，打破隔膜，快速建立团队破冰游戏：囚犯的困境选举：队长 秘书 平安官 定义作为团队领袖应具备何种素质团队建设：队名 队歌、队呼、队徽，团队组织展示与解释第二板块：团队训练课程孤岛求生情景描述：假设大家的战舰被敌人击沉，人员分别被冲到3个孤岛上，其中一个岛的人，喝了有毒的水，双目失明，称作盲人岛。另一岛的

2、人，吃了有毒的果子，变成了哑巴，被称作哑人岛。而另一个岛上的人非常幸运，是完全健康的，这个岛称作健康岛。40分钟后，海水将淹没盲人岛。这是一个集体工程，你们将被分成三组，安置在不同的岛上，要求在规定的时间里完成各自手中的任务。现在我将你们带到各自的岛上。训练目的：1、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通。体会通畅沟通的重要性，明确“资源共享的理念。了解信息全面的重要性，在发现任务不明确时，信息不全时，被其他任务误导时，如何通过有效沟通整合信息、明确任务重点。2、 领导艺术与领导力学习3、 突破思维定势，培养创新与风险意识4、信任与合作。打破“本位主义观念，建立宏观思维，并学会从整体角度

3、考虑问题。深刻思考团队中各个角色的真正职责所在，使队员认识到发挥主动性的重要性。通过换位思考意识系统思考的重要性。在困难的任务中，直视彼此的困境，反思自己的心态，建立换位思考，架构起理解之桥。4、信任与合作。打破“本位主义观念，建立宏观思维，并学会从整体角度考虑问题。深刻思考团队中各个角色的真正职责所在，使队员认识到发挥主动性的重要性。通过换位思考意识系统思考的重要性。在困难的任务中，直视彼此的困境，反思自己的心态，建立换位思考，架构起理解之桥。第三版块：个人挑战高空抓杠工程介绍: 每一位学员都要独立爬上9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠

4、。工程目标： -不断突破心理保护层，是成功的关键；-建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力；-果断的行动，是迈向成功的关键；-机遇与成功的关系；-通过相互鼓励和保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神第四版块：团队训练课程雷区取水 情景模拟： 水，是生命之源。只有绳子，充分利用手上的工具取到雷区内部的水瓶。面对难题，策略、勇气和互助精神绝对缺一不可。充分调动每一个队员的积极性，迸发出智慧的火花，团结大家的力量顺利完成任务。雷区取到的还有团队空前的凝聚力和战胜一切困难的信心。游戏类型：团队协作型工程难度系数： 游戏目的：锻炼筹划操作能力，培养合作精神。游戏道具：长绳、水瓶适合人数： 10

5、人以上。 盲人建房情景模拟： 一根长绳，队员们在不能言语交流的情况下蒙住双眼把它给拎成等边三角型。训导员在一边能只用“对、“不对提示队员方向。前期的方案讨论集思广益，如何制定全面、周到、细致、可行的策略；实施过程中预计外情况的不断出现，如何在措手不及、状况不明的形势下顺利完成任务。现实工作经常会遇到的场景，逼真的模拟和实战演习受益匪浅。游戏类型：领导力拓展、团队协作型工程难度系数： 游戏目的：考验组织统筹能力，提高应变水平，磨合团队。游戏道具：长绳、眼罩适合人数：第五版块：附带工程“牧羊情景模拟：团队成员分为“牧羊犬哑人和“牧羊盲人，在规定的时间内，“牧羊犬运用团队事先确定的沟通代码指挥“牧羊

6、进入“羊圈，并按照规定的位置进行分布。训练目的：沟通的方法与默契性、领导力与执行力的培养、协作与配合 。第七版块：结训课活动工程：l 高绩效团队特质研讨l 训练感言分享l 训练师评述l 合唱营歌真心英雄。时间安排时 间安排和训练科目训 练 目 标 7：008：15学员前往训练基地8：159：30启动课程破冰课程肢体亲密接触，打破人际隔膜团队沟通体验式学习的特点、方式；本次学习的目标团队创立在自我的游戏中感受组织分工，角色配置自我承诺对团队的承诺，对自己的期许和约束9：3012：301团队工程孤岛求生12：3013：30午餐13：3017：001个人挑战工程2项团队训练工程17：0018：00训

7、练总结：全程训练经历的系统回忆与总结；将训练中的行为感受赋予理性认知；促成工作、生活理念的提升；产生工作、生活行为的行动力。活动工程：合唱营歌真心英雄18：00闭营平安保障平安措施l 人员措施: 人员担任平安防护检查工作，并随队定区负责。l 所有拓展训练器材都经国家质量认定，特殊器材由世界专业组织质量认定。l 检查措施：所有的平安保护和器材做到训前检查，训后复查，并定期质量检验，做到消除一切不平安因素。l 备份措施：任何需要平安防护的地方及器材都有备份，确保万无一失。保障措施l 100%的平安保障l 平安保障来自：完善的体系l 平安意识l 合格的装备l 正确的操作方法l 丰富的经验l 平安管理

8、三要素：消除物的不平安状态l 杜绝人的不平安行为l 控制环境因素需用器材:早课:彩笔 (四套) 旗子(四面) 胸贴纸(一大张) 音响一套 孤岛求生: 鸡蛋一个，报纸1张，筷子1双，胶带1段，8020cm木板2块，网球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任务卡片，眼罩。高空抓杠: 抓杠拓展架 绳(两条50米) 平安带(全身2个 半身5个)锁(20把)八字环(5个) 头盔 (5个) 长编 短编 (各5个)雷区取水:绳(两条25米) 水瓶(1个)盲人建房:绳 眼罩30个早课内容:开场白 各位朋友，在这里我代表XX对大家的到来再次表示欢送。首先做一个自我介绍：我叫XX，是XX的一名培训师。很快乐XX公司能

9、给我这次时机让我有幸的结识大家。也非常感谢各位朋友在百忙之中抽出时间来参加我们的培训，在接下来培训中我将和我的同事陪伴大家一起度过难忘的一天，我们将与所有伙伴共同经历一次次的考验，在这一天的培训当中希望能给大家带来一些感悟和快乐。热身 我们说人与人之间增进友谊最好的方法就是相互问好。那么我想问一下在坐的各位朋友，今天有没有和你身边的伙伴问好呢？好！请大家全体起立。现在我给大家1分钟的时间，请你尽可能的与身边的伙伴问好，然后敞开你的胸怀拥抱你想拥抱的每一个人。好，时间到！请拥抱了5人以上的伙伴举手示意我一下？来，狂风暴雨般的掌声送给这位伙伴。在今天一天的培训中我和我的伙伴回不断的和大家问好，希望

10、听到的是大家整齐大声的一个字就可以了，大家说是什么字？好，各位XX的伙伴大家好！看来各位伙伴还没有完全的进入到我们的培训中来，好，在活动开始前先和大家做一个小活动，这个活动的名称叫做“抓时机。看看我们大家在时机来临的时候能不能抓住。来请大家伸出你们右手的食指，再伸出左手手掌，掌心向下。将你的右手食指顶住相邻伙伴的左手手掌。请大家仔细听，现在每个人有三次时机，当我数到三的时候要用你的左手去抓相邻伙伴的右手，并且自己的右手还要逃脱掉相邻伙伴的左手。我说清楚了吗？ 大家高不快乐？开不开心？为什么会开心？对，是因为投入，投入就会开心。一个小活动结束了，我们想一下当时机出现了我们是不就一定要抓住？那么当

11、时机好没有出现的时候，我们是不是还需要那么一点点的耐心呢？今天大家来到我们基地参加拓展训练，我们希望大家能够全身心地投入进来，忘记工作和生活中的事情，忘记年龄，忘记性别，忘记职位。如果你全身心地投入了，我们相信你会度过快乐的一天，同时也会带走一些感悟。那么我们可不可以说今天就是一个时机呢？大家要不要抓住这个时机？介绍拓展 哪位朋友能告诉我今天我们是来干什么的？拓展那么什么是拓展？以前有没有做过拓展训练的朋友举手示意我一下？如果有：请他简单给其他伙伴介绍一下什么是拓展训练。没有直接讲。拓展不是军训、不是体育竞技、不是旅游度假，更不是魔鬼训练。它有别于传统教育。拓展是体验式的培训。拓展训练拓展的不

12、是人的体能，而是人的思维。拓展培训又叫体验式培训，最早起源于二战时期，当时盟军的运输船队经常被埋伏在大西洋海底的德军潜艇击沉，大局部盟军海员都葬身鱼腹，还有一些海员被冰冷的海水带走了生命。后来人们发现在许屡次海难中都会有极少数人能够生存下来，那位朋友能告诉我什么样的人群是能生存下来的呢？恩，就像刚刚那位朋友说的，生存下来的不是那些年轻力壮的水手，而是船上相对年长的水手。后来一些心理学家和军事学家通过研究得出：当灾难到来的时候，决定每个人生存最关键的因素不是体能，而是你的心理素质和意志力。年长的水手有着丰富的生活阅历及处事经验，沉着冷静分析了当时所处的环境，而且大局部年长的水手都是已经成了家的，

13、他们怀着坚决的生存信念，以团队合作的方式，最终摆脱了死亡的厄运。而年轻的水手们，在灾难来临的时候，精神沮丧和不知所措就导致人的生理防线全面崩溃，造成体力的急剧下降，最终的结果是死亡。于是军方建立了一些水上的训练学校，通过一些情景模拟对海军的生存能力、作战意志及团队合作能力进行训练。二战结束后，一些组织行为学家将这种训练运用到战争以外的培训中，并提出了Outward Bound概念，它意为一艘小船驶离平静的港湾，义无返顾的投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。 这种概念就是体验式培训的前身，后来逐步被应用到企业人才的培训中。我们企业要生产出世界级的产品或效劳，就需要具有特别水平的团队工作和协作。当人

14、们以合作的方式一起工作时，效率就会大大的提高，生产能力、创新能力、工作质量以及员工的满意程度都相应地提高。越来越多的公司和政府部门开始采用了团队的培训方式将合作精神和相互支持注入到组织文化中去。这些培训的结果表达在更高的产量，更低的人事变动率和更好的工作环境中。那么今天我们以体验、经验分享为教学形式，拓展训练的出现打破了传统的培训模式。我想问一下在座的各位朋友应该都会骑单车吧？有一年没骑过的请举手示意我一下。有两年没骑的呢？五年没骑的呢？那么我想问一下这位五年没骑的朋友现在还会骑吗？会那么我还想问一下你现在还能记住上高中时学的第一个数学公式是什么吗？不会这就是传统学习方式与体验式学习方式的区别

15、。传统的学习方式是运用过去的知识，通过以往的记忆，自主的学习。它强调以教者为中心，只是单一的学。而体验式学习是通过即时的感受，调动潜在的知识，实现自我的提升。它注重以学者为中心，强调从做中学。体验式培训最大的特点在于他是一种以学员的体验为根底的培训。它以各种方式模拟我们在实际工作和生活中可能遇到的矛盾，虚拟各种场景让队员去亲身感受。拒研究说明：人类对听到的信息大约可以记住10%，对看到的信息可以记住25%，而写下来的可以记住50%，自己亲身做的可以记住70%。那么我想问以下用什么方式可以记住90%呢？对，就是和别人一起做。体验式培训的主要流程是体验、反思、总结和应用。我们今天有60%的时间在做

16、工程，这就是体验。其余40%的时间需要我们反思和总结。而最重要的是需要我们把体验、反思和总结出来的东西带到我们以后的工作和生活当中去，这就是应用的过程。拓展训练主要分为场地器械工程、野外生存训练，水上工程和室内工程。我们今天要体验的主要是场地器械工程。好，XX的伙伴有没有信心完成我们今天的挑战？看来我们XX的伙伴气势很强啊，我现在需要10为伙伴上前来做一个活动，有没有自愿的？孤岛求生:一、 工程布置：A 情景描述：假设大家的战舰被敌人击沉，人员分别被冲到3个孤岛上，其中一个岛的人，喝了有毒的水，双目失明，称作盲人岛。另一岛的人，吃了有毒的果子，变成了哑巴，被称作哑人岛。而另一个岛上的人非常幸运

17、，是完全健康的，这个岛称作健康岛。40分钟后，海水将淹没盲人岛。这是一个集体工程，你们将被分成三组，安置在不同的岛上，要求在规定的时间里完成各自手中的任务。现在我将你们带到各自的岛上。B 分组：分成三组，要求健康岛的人数尽量少，哑人岛其次，盲人岛人数最多。C 角色定位：这时盲人就要带上眼罩，哑人不能开口说话。D 带队员上岛：让哑人把盲人带到岛上，哑人回到自己的岛上，再把健康人带到岛上。E 发任务书：把任务书和有关器材交给各岛人员，盲人岛的任务书和球交给一个比拟内向的人。F 工程开始：开始计时二、 工程时间：40分钟三、 场地和器材：1、 眼罩假设干。2、 木箱3组模拟岛屿，宽2030公分，长2

18、.5米的木板2块。3、 桶1个、羽毛球3个、鸡蛋2个、纸1张、筷子2双、胶带一段、剪刀1把。4、 场地布置：3个岛呈直线，先是盲人岛、然后哑巴岛、之后是珍珠岛健康岛，两岛之间的距离比一块木板长3050公分。四、 工程控制：1、 学员没看到工程器材前。分成三组，并让其中一组戴上眼罩。把三组学员分别带上各自的小岛。2、 将任务说明书分别交给三个岛上的一人。3、 盲人组：不能摘眼罩，不能下水。将任务书交给不愿交流或内向的人；4、 哑巴严禁发出任何声音。5、 健全人组：强调团队工程，在整个工程过程不要提问题，什么都在工程指导书上。6、 禁止任务书来回扔。禁止用扔木板的方式搭桥。7、 健全人包好鸡蛋，先

19、不让其摔。8、 可以适当增加盲人的球数。9、 在工程进行中，培训师不答复任何问题。五、 平安要点：1、 注意岛上学员的平安，防止学员从岛上掉下来。尤其当其他岛的学员凳上盲人岛时，防止盲人把这些人推下岛。2、 走跳板时注意保护。3、 注意搬运跳板时手的保护。六、 回忆分享：1、 三组人分别派代表谈心理体会。先让哑人发言无奈，再盲人无助后健康人茫然或盲目2、 角色确认：珍珠岛决策层哑巴业务管理层盲人一线员工。1） 盲人反响：抵触情绪，无事可做，很少有积极发出合作信息；沟通：在一个组织里，某人拥有信息资源时，一定要分享。盲人应将信息传给他人，一边信息共享；盲人表现出的主动的意识，代表下层的一种工作态

20、度。2） 哑巴反响：不留意细节，即使看到了也不敢下水。打破思维定式勇敢跳下溪流。3） 健全人组织反响：最先反响包鸡蛋，一般会指责培训师交代不清楚。人最大的敌人是自己。管理中经常出现的问题重视小事情，忽略大事情。时间管理，怎么区分重点、非重点、紧要与非紧要。3、 团队中行动的组织和实施组织目标与个人目标如何统一。备注： 珍珠岛任务书你们处在珍珠岛上，你们的任务是：1、 为鸡蛋设计外包装，可利用筷子2双，胶带一段，纸一张；质量要求：人站在岛上平放后，鸡蛋落地而不碎。2、 计算题：有ABCDE五个自然数，ABCDE4=EDCBA 请问这5个数各是多少？3、 把所有人集中在一个岛上。4、 你们的周边环

21、境 岛的四周是湍急的水流，任何人或物落入水中将被冲至盲人岛；岛的边际不能改变。规那么：A岛与岛之间不得跳跃； B 不得将任务书抛给其他岛人看 C 利用一些科学原理尽快完成任务；D 任何人违犯规，那么总时间将被扣掉5分钟。哑人岛任务书你们处在哑人岛上，你们的任务是：1、 帮助盲人脱离险境；2、 将所有队员集中到珍珠岛上3、 你们的周边环境 岛的四周是湍急的水流，任何人或物落入水中将被冲至盲人岛；岛的边际不能改变。规那么：A 岛与岛之间不得跳跃； B 你们是唯一可接触木板的人； C 在盲人完成第一个任务前你们不得使用木板； D 在整个活动中，你们不许从嘴里发出任何声音，包括你们内部讨论也不许出声。

22、 E任何人违犯规，那么总时间将被扣掉5分钟。盲人岛任务书 你们处在盲人岛上，你们的任务是：1、 把球投入固定在不远处的桶中；2、 把所有人集中在同一个岛上；3、 你们的周边环境 岛的四周是湍急的水流，非常危险，任何人或物落入水中将被冲回盲人岛；岛的边际不能改变。规那么：A 岛与岛之间不得跳跃； B 你们是唯一可以接触球的人，其他岛的人不得接触球； C 任何人违犯规，那么总时间将被扣掉5分钟。盲人建房:活动规那么：全体队员戴上眼罩，除了两位队长能讲话外，其余人嘴巴一律不准发出任何声音。然后大家共同找寻地上的一根绳子，然后围着绳子组成一个规那么的正方形，多余人站在中间。规定时间为40分钟。 体会：

23、1朋友与伙伴。当教官宣布游戏开始的那一刻，大家四处散开。戴着眼罩的我，一时之间没有了方向感，不知自己身在何处，不知周围是怎样的情形，有的只是无助与惶恐。然后，在我四处摸索的时候，我抓到了一只手，一瞬间，我找到了依靠，心里变得踏实了。我想对方也是同一感受吧，然后从始至终，我们两人的手一直紧紧地握在一起。其实，在现实生活中，我们每时每刻都在面对着不可预知的未来，我们需要伙伴，需要朋友，相互依靠，相互帮助.2沟通的方式。事后据教官描述，游戏开始三分钟的时候，就已经有队员找到了绳子，只是他们不能说话，不知道怎么才能把大家召集在一起，于是，只是站在原地等待，等待越来越多的队员摸索过来。教官说，除了嘴巴，

24、其实还有很多联系沟通的方式，比方击掌、比方跺脚，都可以引起同伴的注意，把同伴召集过来，是我们自己把自己的思维限制死了。在现实生活中同样如此，我们应该尽量摒弃单一思维，在与人沟通交流的过程中，适时采取适宜的方式. (3)目标。游戏开始时，教官并没有告诉我们规那么，而是只告诉了两位队长。待我们四下盲目散开时，队长指示说找寻绳子。具体是什么样的绳子，找到绳子后又如何，我们一头雾水。这一点，我觉得队长做的很不到位，他只告诉了我们阶段的目标而非全部，而且执行的细节也没有考虑到，比方有人找到了绳子，该怎样与大家沟通？在做事的时候，执行只是其一，更重要的是目标的制定、整体过程细节的规划，如果前期必要的工作没

25、有做好，之后的一切都只是空中楼阁。4团队的力量。游戏开始几分钟后，队长突然顿悟，呼吁大家集中到他身边，然后手牵手一起一横排一横排的扫过场地，这样找到绳子的概率与效率远大于个体无序的四处乱撞。虽说此时绳子已经找到，但这种方法确实是一种最有效的方法，这就是团队的力量，即系统论之一：整天大于局部之和。到游戏最后，教官允许我们讲话依然全部戴着眼罩，于是大家开始出谋划策，怎样用最快最有效的方式围成规那么的正方形，四个人站在四个角上?在大家的共同努力与配合下，我们用二十多分钟提前完成任务，而且绳子折成的正方形，出奇的规那么。拿下眼罩，看到团队协作的成果后，掌声久久不息.(5)领导。只要是团队工程，目标与领导必不可少，这就涉及到领导力与领导权力的问题。在事后总结时，队长罗列了自己的种种失误与缺乏，其中有一点，他说，一开始他就想好了怎样组建正方形的方法，只是当大家能开口讲话时，他突然没了分寸，因为建议太多小领导太多，于是浪费掉了很多时间。他总结说：但凡做事，目标、程序一旦制定，一定要贯彻执行到底，虽说条条道路通罗马，但是只要抓住一条就足够，领导到坚持，属下要无条件执行。队长的话确实没错，但我认为，在必要需要的时刻，采取队员们的建议，或是暂时让权于更有能力的队员，也不失为好的方法.