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1、体育课及体育活动安全措施一、校内参加各项活动应注意：( 一) 、在操场上运动的自护措施：（ 1）准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。 女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。（2）服从：在教师指导下再做器械运动，投掷运动要听口令，闪开跑道以免冲撞。（3） 严肃：垫上运动若疯闹，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。（4）处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。( 二) 、课间活动的注意事项：在每天紧X的学习过程中， 课间活动能够起到放松、 调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：（ 1）室外空气新鲜，课间活动应当尽量在
2、室外， 但不要远离教室，以免耽误下面的课程。（ 2）活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。（3）活动的方式要简便易行，如做操、游戏等。（4）活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。( 三)、上体育课时衣着上的注意事项：上体育课大多是全身性运动， 活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。（3）头上不要戴各种发卡。（4）尽量不要戴眼镜。（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。（ 6）衣服要宽松
3、合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。( 四) 、上体育课应注意的安全事项：体育课在中小学阶段是锻炼身体、 增强体质的重要课程。 体育课上的训练内容是多种多样的， 因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。（ 1）短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。（2）跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板， 起跳后要落入沙坑之中。 这不仅是跳远训
4、练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。（3）在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。 这些体育器材有的坚硬沉重， 有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事， 就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。（ 4）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上， 会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。（5）在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。（6）前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐
5、等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。（7）参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。 在这些争抢激烈的运动中， 自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。二、校外集体活动应注意事项：1 、组织学生参加集体校外活动， 一定要事先经学校负责人研究，做出周密计划，严格组织，并有学校负责人或教师带队。要事先派人勘查活动场地、 环境。要建立大型集体外出活动报上级主管部门审批的制度。2 、参加校外集体活动的场所、 建筑物和各项设施必须坚固安全，出入道口畅通，场内消防设备齐全有效，放置得当。3 、组织学生参加有关单位举办的集体活动，必须有安全保障措施。在没有严密的组织工作和切实的安全措施情况下，无论是何单位组织的活动，学校都可以拒绝参加。足民中学
体育课及体育活动安全措施
