去除头皮屑方法大收集

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1、去除头皮屑方法大收集（图）头皮屑是如何产生的头皮屑是肉眼可见的头皮皮肤细胞剥落碎片，它是因为过量的头皮细胞剥落而引 起的，这种剥落现象有如皮肤晒伤后的脱皮。正常头皮细胞的更替周期是28天，皮肤细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微 小细胞剥落。而不正常的，即有头皮屑的头皮，其更替周期为14天到21天。不 成熟的细胞到达皮肤顶层，便会以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。微生物是头皮屑产生的主要原因之一，最常见的叫做糠秕抱子菌。它以皮脂为食, 可排泄出刺激性的副产品加速细胞成长与更替的速度。此外，精神压力、营养不 均衡也会在不同程度上促成头皮屑的形成。头皮屑较多的是中、青年人，儿童和老年人较少，因为中、

2、青年人正处在生命最 旺盛的时期，工作繁忙、精神压力大、没有正常的作息时间和良好的饮食，加上 环境的污染等，都会使头皮屑增多。分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角 质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头 皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒体内荷尔蒙异常、人体血 液回圈不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头 皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。防止头皮屑九大秘诀1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形 成，应戒掉。2戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响

3、体内的酸碱平衡，加速 头皮的产生。3勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或 加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩， 发内的污垢不能清洗掉，应用约20温水即可。5勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液回圈，还可减少头皮 形成。6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会 失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。7喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。8早晚梳头一百下，有助增进血液回圈，减少脱发又可减少头皮屑。9可食用一些

4、含锌量较多的食物。如:糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，义大 利粉，奶，蛋。牛肉含有锌原来头发内储存大量的锌（一种矿物质），缺乏锌，头发表层会角化和干燥，导致 头皮细胞脱落，形成头皮。而从牛肉中摄取足够的锌，便可改善头皮状况。除牛 肉外，生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，互相配合加入日常饮食内，便 可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮屑的问题。头皮屑多怎么办？头皮屑增多，以春秋季节明显。开始时可为小片，随后可大片或整个头皮遍布灰 白色细小而油腻性的鳞屑，犹如糠秕状或肤皮。洗头后很快又产生新的鳞屑，常 感 瘙痒。日久头发逐渐稀疏脱落，并日益加重，严重者头皮可发生红斑丘疹等 皮炎症状，造成更大痛

5、苦。因此，对待头皮屑增多的现象不可轻视，应积极防治。注意头皮卫生。改变头皮的生长环境，使其不利于微生物的生长。经常温开水洗 头，一般情况下1周洗1次，必要时34天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的 肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑可以使用硫磺药皂或洗发乳洗头改变不正常的作息习惯，少熬夜，不吃刺激性食物，减轻压力等也是行之有效的 方法。戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。搔痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮 洗。正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环要去掉恼人的头皮屑，洗发时要选 好洗发水，要选择ZPT含量较高的品种。所谓ZPT是一种有效的防微菌成分，可 以抑制产生头皮屑的微生物糠秕抱子

6、菌的活动，形成“抗菌区”。“抗菌区”越 大，去头皮屑效果就越好。洗发剂要选用油性的洗发乳，不能使用二合一洗发乳，应实行双步骤洗发（即先 用洗发乳，后用护发素）。洗发乳的任务是将头发上的鳞片打开，使头发中的污 垢得以彻底清除；而护发素的任务是将头发上的鳞片关闭，起到保护头发的作用。避免用温度过高的热水洗头并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩 将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程式可以参考：1. 洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。在头发入水之 前充分梳理，以清除头皮屑2. 将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分

7、钟。这样能深层清洁头皮，去除 头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。3. 把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒 在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。4. 用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液回圈，清除废角质与油污。然后 用温水将头发充分清洗干净。5. 将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发， 因为冲洗不干净对发质的伤害很大。6. 用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁的用力摩擦脆弱易断的发丝。7. 清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗 过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供

8、秀发周全护理。8. 利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光 泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。9. 用吹风机吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的 休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。10. 经常梳头。每天早、晚梳头23次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营 养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。经常梳头有哪些好处？从 古至今，讲究养生之道的人都很重视梳头。中国医学中有许多关于梳头的记载。 从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健 方法之一。按摩用

9、按摩法治疗头皮屑过多，往往也可收到较好的效果。因为通过按摩可改善头部 的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属器官发挥正常功能，使头 皮屑逐渐减少，达到治愈的目的，其方法是：1患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往 返做20-30次，使头皮有发热感为佳。2单手四指（食指、中指、无名指、小拇指）并拢弯曲成90度，从发际处向后 轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5-10次做头部按摩，并用红外线照射以 促进血液循环。去屑偏方 头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种:一种是大而黏，属油脂性的头屑；另 一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法

10、来减 少头皮屑的产生。1陈醋或姜洗头：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。取陈醋150毫升，加温水 1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助， 还能减少头发分叉。2用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间, 待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。葱泥打头：先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀 地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。3啤酒去头屑：用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发乳洗头。每

11、 日两次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。4-5天可除净头皮 屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右 往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净俐 落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强 的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或护发乳。 建议您:在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少 12次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽 和弹性了喔！热米汤浸洗可减少头皮屑，将头发在温和的米汤中浸泡约20分钟，并不断揉搓 头顶及发根，再用洗发水洗头。坚持一段时间后，可减少头皮屑。