投掷接力1—6

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1、广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 13 课教学内容1、 投掷：铅球2、跑：接力教学任务1、 发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。2、 初步学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上

2、下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七分钟基本部分三 、基本部分： 、 组织形式：分组不轮换。 、投掷 （第 1 次 课 13 分钟）（一） 动作名称：背向滑步推铅球。（二） 教学任务：发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法， （三）教学要求：初步学会背向滑步推铅球动作。（四）教学重点：背向滑步。（五）教学难点：摆动腿带动（六）教学手段： （1）在球场作背向滑步动作（划出一字）。（2）徒手练习背向滑步至推铅球预备姿势。（3）发展力量和推掷能力练习。（七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学

3、安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。 （十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 13 课基本部分3、跑（一）动作名称：接力 （第 1 次 课 1 2 分钟）（二）教学任务：初步学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。（三）教学要求：基本学会接力跑的弯道起跑动作。（四）教学重点：接力跑的弯道起跑。（五）教学难点：起跑反应快速，起跑后能按弯道的切线前进。（六）教学手段：1、复习弯道传

4、接棒。2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道跑的切线。3、在弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。4、在跑道上作2X60米的起跑及接棒练习。（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。 （十）纠正方法：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑时机的能力。十三分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一） 放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾

5、器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟场 地 器 材：铅球、接力棒。练习密度预计： 30 %运动 量 预测：1。6150140130 120 11010090 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50课后小结：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑时机的能力。广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 14 课教学内容1、投掷：铅球2、跑：接力教学任务、 身体素质，学习背向滑步推铅球方法。2、学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查

6、人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 二、 队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、投掷 （第 2 次 课 1 3 分钟）（一）动作名称：背向滑步推铅球。（二）教学任务：发展身体素质，继

7、续学习背向滑步推铅球技术， （三）教学要求：摆腿动作轻松，能用摆动腿带动支撑腿，动作较连贯，不用全力把球推出。 （四）教学重点：背向滑步。（五）教学难点：摆动腿带动（六）教学手段： （1）发展力量和推掷能力练习：（2）在跑道上作背向连续滑步动作（3）持球背向滑步至推球预备姿势练习。（4）持球作背向滑步推铅球的完整动作练习（七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。 （十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后

8、压住上体，进行滑步练习。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 14 课基本部分3、跑（一）动作名称：接力 （第 2 次 课 1 2 分钟）（二）教学任务：学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。（三）教学要求：基本学会接力跑的弯道起跑动作。（四）教学重点：接力跑的弯道起跑。（五）教学难点：起跑反应快速，起跑后能按弯道的切线前进。（六）教学手段：1、复习弯道传接棒。2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道跑的切线。3、在弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。4、在跑道上作2X60米的起跑及接棒练习。（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：接

9、棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。 （十）纠正方法：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑时机的能力。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟场 地 器 材：铅球、接力棒。练习密度预计：30 %运动 量 预测：1。6150140130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：接棒

10、人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。广东番禺中学体育课表格式教案 第 8 周 第 15 课教学内容1、投掷：铅球2、跑：接力教学任务1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。2、使学生学会“混合式”的传接棒方法。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿

11、运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、投掷 （第 3 次 课 1 3 分钟）（一）动作名称：背向滑步推铅球。（二）教学任务：发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法， （三）教学要求：初步学会背向滑步推铅球动作。（四）教学重点：背向滑步。（五）教学难点：摆动腿带动（六）教学手段： （1）两人对立叉手做推拉动作（2）两人对立，取好距离互推对抗练习（3）一人拉着练习者的手

12、做滑步和滑步后保持预备姿势连续练习。（4）圈内步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋（七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。 （十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 8 周 第 15 课基本部分3、跑（一）动作名称：接力 （第 3 次 课 1 2 分钟）（二）教学任务：使学生学会“混合式”的传接棒方法。（三）教学要求：基本学会“混合式”

13、的传接棒方法。（四）教学重点：“混合式”传接棒。（五）教学难点：能按各棒次的握棒及传棒序。（六）教学手段：1、复习弯道传接棒，学习“混合式”的传接棒方法。2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道跑的切线。3、在弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。4、在跑道上作2X60米的起跑及接棒练习。（九）易犯错误：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。 （十）纠正方法：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑时机的能力。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一）放松运动： （

14、1）手臂放松 （2）腿部放松 （二） 小结本课：（三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟场 地 器 材：铅球、接力棒。练习密度预计：30 %运动 量 预测：1。6150140130 120 11010090 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。广东番禺中学体育课表格式教案 第 8 周 第 16 课教学内容1、投掷：铅球2、跑：接力教学任务1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。2、使学生学会“混合式”的传接棒方法。部分教 学

15、内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、投

16、掷 （第 4 次 课 1 3 分钟）（一）动作名称：背向滑步推铅球。（二）教学任务：发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法， （三）教学要求：初步学会背向滑步推铅球动作。（四）教学重点：背向滑步。（五）教学难点：摆动腿带动（六）教学手段： （1）两人对立叉手做推拉动作（2）两人对立，取好距离互推对抗练习（3）一人拉着练习者的手做滑步和滑步后保持预备姿势连续练习。（4）圈内步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋（七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。

17、（十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 8 周 第 16 课基本部分 3、跑（一）动作名称：接力 （第 3 次 课 1 2 分钟）（二）教学任务：使学生学会“混合式”的传接棒方法。（三）教学要求：基本学会“混合式”的传接棒方法。（四）教学重点：“混合式”传接棒。（五）教学难点：能按各棒次的握棒及传棒序。（六）教学手段：1、复习弯道传接棒，学习“混合式”的传接棒方法。2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道跑的切线。3、在弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。4、

18、在跑道上作2X60米的起跑及接棒练习。（九）易犯错误：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。 （十）纠正方法：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑时机的能力。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（四） 放松运动： （五） 手臂放松 （2）腿部放松 （六） 小结本课：（七） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟场 地 器 材：铅球、接力棒。练习密度预计： 30 %运动 量 预测：1。5150140130 120 11010090 5 10

19、15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：最反用力不够快，爆发力不好。广东番禺中学体育课表格式教案 第 9 周 第 17 课教学内容1、投掷：铅球2、跑：接力教学任务1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。2、熟悉球性，掌握及控制球的能力。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、

20、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、投掷 （第 5 次 课 13 分钟）（一）动作名称：背向滑步推铅球。（二）教学任务：发展身体素质，背向滑步推铅球考核。 （三）教学要求：学会背向滑步推铅球动作。（四）教学重点：考核背向滑步推铅球。（五）教学难点：争取好的成绩。（六）教学手段： （1）提出测验标准和要求。（2）圈外徒手背向滑步推铅球完整动作练习。（3）分组进行测验。（

21、七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。 （十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 9 周 第 17 课基本部分 3、跑（一）动作名称：接力 （第 5 次 课 12 分钟）（二）教学任务：复习改进弯道起跑及传接棒技术。（三）教学要求：掌握弯道起跑技术。（四）教学重点：弯道起跑。（五）教学难点：起跑动作正确。（六）教学手段：直道20米转入弯道

22、20米的加速跑（12次）。 弯道起跑（握接力棒、用蹲踞式）30米（12次）。直道接棒后，转入弯道跑（二人一组）。弯道起跑后，跑30米，练习弯道传接棒（二人一组）。4X100米（如场地条件限制可减为4X50米或按学校具体条件）接力跑教学比赛。（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误： 传接时机，手法不对。 （十）纠正方法：反复练习。分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟场 地 器 材：铅球、接力棒。练习密度预计

23、：30 %运动 量 预测：1。5 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：最反用力不够快，爆发力不好。广东番禺中学体育课表格式教案 第 9 周 第 18 课教学内容1、投掷：铅球2、跑：接力教学任务1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。2、熟悉球性，掌握及控制球的能力。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。5、教学组织

24、：成四列横队。 三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 、投掷 （第 6 次 课 13 分钟）（一）动作名称：背向滑步推铅球。（二）教学任务：发展身体素质，进行背向滑步推铅球考核。 （三）教学要求：学会背向滑步推铅球动作。（四）教学重点：考核背向滑步推铅球。（五）教学难点：争取好的成绩。（六）

25、教学手段： （1）提出测验标准和要求。（2）圈外徒手背向滑步推铅球完整动作练习。（3）分组进行测验。（七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。 （十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 9 周 第 18 课基本部分 3、跑（一）动作名称：接力 （第 6 次 课 12 分钟）（二）教学任务：复习改进弯道起跑及传接棒技术。（三）教学要求：掌握弯

26、道起跑技术。（四）教学重点：弯道起跑。（五）教学难点：起跑动作正确。（六）教学手段：直道20米转入弯道20米的加速跑（12次）。 弯道起跑（握接力棒、用蹲踞式）30米（12次）。直道接棒后，转入弯道跑（二人一组）。弯道起跑后，跑30米，练习弯道传接棒（二人一组）。4X100米（如场地条件限制可减为4X50米或按学校具体条件）接力跑教学比赛。（七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误： 传接时机，手法不对。 （十）纠正方法：反复练习。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟场 地 器 材：铅球、接力棒。练习密度预计： 30 %运动 量 预测：1。5 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：最反用力不够快，爆发力不好。