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1、高一年级（水平五）体育与健康课教案班 级：高一（7）班 人数：54人 教学目标1、认知目标：认识起跑技术的作用和动作特点。2、技能目标：掌握起跑技术的动作要领和技术特点。3、情感目标：通过练习，提高学生自主认真学习、自我评价等各方面能力。教学内容复习广播体操和起跑技术场地器材田径场教学重点学习起跑技术的动作要领和技术特点教学难点控制起跑时的力量和协调性顺序教学内容教师指导组织、要求学生学习时间开始与准备部分1、 课堂导入的基本活动。2、 热身和准备活动1、 指导内容：1) 基本集合。2) 师生问好。3) 检查人数。4) 强调课堂安全事项。5) 布置课堂内容。2、指导与组织热身运动：1) 复习广
2、播体操用录音机播放音乐。2) 原地拉伸关键部位，肩部拉伸、大腿拉伸，手腕拉伸。按规定时间来拉伸。基本集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO老师集合整队，其他同学听口令。要求：注意力集中。体操队形：X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X O *体育委员带操。要求：同学们动作到位，积极主动。1、 集合2、 回礼3、 听口令4、 注意安全事项5、 了解课堂内容6、复习广播体操放飞理想。7、原地拉伸关键部位，肩部
3、拉伸、大腿拉伸，小腿集群拉伸。按规定时间来拉伸。5分钟10分钟基础部分1、 讲解起跑技术的过程与动作要领2、 分组练习1、 起跑技术的过程包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。2、 技术要领：a) 两手撑地，两脚依次蹬在前后起跑器的抵足板上，脚尖应触及跑道，后膝跪地，两手间隔比肩稍宽，四指并拢与拇指成“八”字形，颈部自然放松，两眼视前下方约4550厘米处。b) 听到“预备”口令后，随之吸一口气，平稳地抬起臀部约高过肩部，重心适当前移，使肩部稍超出起跑线，双手用指尖撑地，身体重心主要落在前腿和两臂上，构成较好的用力角度。预备姿势稳定，两脚贴紧前后起跑器抵足板，注意力集中，静听枪声。c) 听
4、到枪声，两手推离地面，两臂屈肘有力的做前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器使身体向前上方运动，躯干前倾，后腿在蹬离起跑器后，便迅速屈膝向前上方摆出。3、 安排学生分成4组练习，用哨音作为起跑的发令。4、 纠正学生的错误动作。观摩和学习分解动作。观摩队形： 要求注意示范动作，和技术要领。练习队形（简图） x x x x x x x x x x x x 要求注意力集中，和有序循环练习。1、 听老师讲解。2、 注意动作要领的主要关键部分，例如摆臂距离和预备姿势。3、 原地模仿练习。4、 分组练习，老师安排分配小组，有序循环练习。5、 认真听讲老师纠正的动作要领。 20分钟结束部分1、 课堂结束的基本活动。2、 评价与总结1、集合。2、放松活动。原地甩臂放松，踢腿放松。3、评价，小结本次课的情况和注意事项。4、师生再见。基本集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO认真听老师评价与总结。1、 集合。2、 听老师安排做放松活动。3、 自我总结。4、 下课回礼。5分钟
教案3 (2)
