一切慢性病都可以从推腹开始

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1、“一切慢性病都可以从推腹开始”，还记得这句话吗？它成了很多慢性病康 复的领航灯，消化道、心血管、生殖器、泌尿系统.无论您患有什麽病，我都 建议您从推腹法开始，只要在腹部这一亩地三分田的地方，耐心耕耘，总会有所 回报。您会问，这不成了包治百了病吗，太玄了吧？一点也不玄，首先要看我们为何得病？俗话说“百病从气生，百病从郁起”， 回想一下我们现在的生活.多少事情事与愿违，您就象上了弦的发条，整天被 许多不得不做的事情赶着、追着，推着，太多场合要口是心非的面对种种矛 盾情绪都被您控制着、压抑着，难以及时宣泄，整天在各种的压力下度过，如此 怎能不肝气郁结，心肾暗耗，脾胃皆损呢，这些都是现代人的时髦体质，

2、再加上 饮食不节，起居无度，从而“三浊两害泛滥”，经络阻塞，百病从生。就拿肝气郁结来说，你可保证不了自己从来没有怒气、怨气、闷气，抑郁之 气，这些浊气使肝受伤，工作能力下降，时间一久肝的很多浊气毒素会聚集在胸 肋，这就是所谓“肝胆有邪，其积在胁”，你自己检查一下自己那个部位有无赘 肉或压痛的地方，就能知道自己的肝胆毒素聚集的情况。这些东西导致两侧胸肋 闷胀，呼吸不畅；肝胆工作不好，直接响脾胃气血的供应。脾胃缺乏气血，不但 后天能源的吸收乏力，而且同时也会导致脾胃自身防御能力下降，无法对抗外界 细菌和不良成分的刺激，胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等等各种消化道疾病就出 来了。而平日治疗，只会针对胃肠

3、的外敌，抗酸啊，杀菌啊，增加胃动力啊 却缺乏对肝气郁结对这个病源的治理。脾胃疾病仅仅只是冰山一角，由此引发的后天气血危机才是颗重型炸dan,在先天脏腑功能就不很平衡的身体内，它们专门轰炸虚弱的脏腑，把它们渐渐拉垮，于是各种病就 出现了。从此您也可以看出，肝气舒畅、脾胃健康才是养生第一要诀。推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃 健脾，补肾养心的目的，这简直就是不用钱的十全大补丸嘛。这样好啊，那我们赶紧开始推吧！别急，有些准备功课需要您做。让我们先 了解下腹部这几条重要的经络。请仔细观察下腹部的经络图:腹股沟区etNMIl理气区腹部经络图从过脐的中线往外两侧对称，分别

4、有任脉-主全身之阴，肾经-主先天之 本的，胃、脾-主后天之本，还有主生杀决断的肝、胆经，五脏之经络无不汇集 于此。其上调节脏腑机能的孔穴、募穴、交会穴，各种枢纽星罗棋布。例如任脉 上的关元穴，您大可理解成关于元气阳气的穴位，与肾经相通。中极穴，是脾经 营气的中转站，曲骨穴是肝血运输枢纽。这三个穴位是管理生殖系统的要穴。提 到这些例子，只是为了说明腹部的重要性，并不是要您去背那些穴位名称及功能， 推腹前先对这些经络走行及其管辖区域有所了解，对今后的治疗康复会有很大帮 助。做完功课，我们可以开始推了。最好是躺在床上，先用双手握拳（用掌跟也可以），从心窝下腹部正中的任 脉开始往下推，然后是沿着胃经、

5、脾经、胆经等等经络区域，依次推，在推的过 程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此循环往复推上 10-20 个轮回， 期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛，或酸，或麻，或有水声，这些表浅的 问题很快就暴露出来，并随着推渐渐的发散，移动，前进，最后消失。首轮推腹完成后，我们再用拇指沿着几条经络一路点压下去，力度稍微比推 时候大，手指一路边压边揉，这样可以发现更多细微的硬块，结节，气团，痛 点 ，由于力度大，往往可以发现许多更深层次的问题。并通过点揉，把深部 的毒素表到浅表来，通过集中优势兵力去进攻，把阻滞点揉开，散掉。比如用手 指，掌根甚至按摩棒，刺激阻滞点，不过别太大，以免伤到内脏。也可用

6、类似捏 脊的手法一样，捏起皮肤向下推，也可以提拉皮肤和肌肉向外拽，拨动 .许多 您想的到的方法，刺激敏感地区，以帮助粘连和异常的组织分离，从而恢复经络 的通畅。在点揉过程中，很可能出现钱眼般的淤血点或青紫，不用怕，那些都是 陈旧的淤血被您翻了出来，从此不再阻塞经络了。就这样简单，好学吧，推的时候，不必仅拘泥于腹部，整个前半身都可以成 为您推的目标，大家这就在自己身上开始实践吧。还是弄不明白？那就拿我自己的体会来具体讲讲吧。我以前脾气不好，经常抑郁，生闷气。从而总是两肋区闷胀，吃点东西就堵， 老觉得呼吸费劲，喜欢大喘气。胃经常串气，脹疼，属于慢性胃炎范围。吃过很 多胃药都没好，有次体检做 B 超

7、检查，那个检查探头轻压腹部，我感觉到处刺痛， 医生说我痛觉过敏，因为体检一切正常，没病。这种刺痛的现象，我在第一次推 腹治疗时又出现了，用十个手指轻轻一压，顿时始觉得刺痛感到处都是，十分混 乱，平日不碰一点感觉都没有。这时才明白那是我的经络在跟我拉警报，轻压表 皮刺痛说明问题比较表浅，局部有淤血。当我冷静下来，对着经络图仔细分辨疼 痛的路径，原来这些看来纷乱的痛点，几乎都规律的排列在胃经沿线，从锁骨到 下腹，整个胃经都在疼。同时另外一条疼的路线是两边腋下的肝胆经走行。看来 我的问题是主要肝气郁结加脾胃虚弱，于是我针对这两条经开始了进一步治疗。 重点按揉那些疼的区域，简直可以用自虐来形容。我治疗

8、时，范围不仅仅限于腹部，而是整个前面的身体，多数会从脖子下正 中线开始，沿经络走行挨着压揉所有的线路。我习惯捏起皮肤向前赶着推任脉， 特别是当胸闷时，从脖子下到心窝上的一段会很敏感，若再重点点压全身之气会 膻中穴几分钟, 加上心包经乳房边的痛点，没多久就可会听到胃里叽里咕噜叫, 胸闷多数会随之而解。顺经络推按过程中，在心窝和肋骨交界区，特别是脾胃经 沿线会有几个非常疼的点，那里是慢性胃病的反射区。肚脐上下左右的几个区域， 按压时多数会引起胃肠鸣叫，蠕动加快。肚脐上的水分穴是体内慢性炎症警报器， 天枢穴是治疗消化不良和便秘的常用穴。遇到淤滞点时，通过重点点揉，掌跟按 揉，使气结散开，结节软化，经

9、常会听胃肠鸣叫，接着浊气随串气放屁而消。对付胸肋闷胀的肝气郁结，我经常采用舒肝理气的手法。这是跟一 位很有经验的按摩师学的。先看清楚肝胆区的范围，然后从腋下开始到 胯部，用手捏住整个侧面身体的肌肉和皮肤，提起来，同时用手指捻， 感觉里面有无条索样的东西或是疼痛的敏感点，发现敏感位臵后，用拇 指重点拨揉哪个地方，然后将整块皮肉拽起来向身体侧面揪拉，强刺激 那些部位。重点刺激日月，期门，章门和京门、带脉几个要穴，治疗时 候非常疼。头几次治疗后，表皮会过敏而痛不可触。我以前因各种原因 生过太多闷气，那些毒素都存在了腋下这些胆经走行的地方，我那里的 肉摸起来好象有许多网里面，还有结节筋一样的东西，可能

10、就是所谓的 橘皮组织，用手捏起来轻轻一抓，肉会很疼。每次用舒肝理气的手法， 在肝胆经所过之处都很疼，然后胃肠串气，并伴随浊气释放。特别是在 胃因脹气而串痛的时候，疗效最为立竿见影。若同时配合敲胆经和拨动胆经的阳陵泉，点肝经的太冲、曲池穴，舒肝理气的效果更佳。还有要重点治疗的就是下腹，特别是腹股沟会阴部那个区（大腿跟 部与腹部交界的地方），这里是肝，脾、胃、肾，冲脉等几条重要经络 汇集的地方，这里若有条索样的变性，点揉拨动很疼，多表明相关经络 功能不良，有泌尿及生殖器疾病的应特别重视这个区域的治疗。第一次治疗后，我的腹部皮肤疼痛过敏起来，不碰皮肤都疼，胃堵的情况减 轻，等皮肤过敏减轻后，又进行了

11、第二次，第三次治疗，疼痛的经络从开始 痛觉敏感，渐渐的慢慢减轻，直到治疗2周后，脾胃和任脉的区域怎麽推按都没 感觉了。仅仅留下肝胆经区域还有些隐隐刺痛。就这样我的老胃病在不知不觉中 成了稀客，长期的腰部酸痛也好了，慢性腹泻好了，晚上睡眠也改善了，最 重要的是心情舒畅的日子随着肝胆浊气的减少越来越多，月经前后很少抑郁烦躁 了。在操作过程中，很多朋友都担心对经络不熟悉，找不准穴位，其实，您只 要大概按着经络走行操作，根本不要去管痛的地方是哪，因为出问题的地方可 能是经络上的某一段，也可能根本不在经络上，并不一定是特定穴位，每个人 都有各自的问题区域，因此也没有专门针对的处方可开。等治疗完再去看图查

12、 对，目的是知道是哪条经的问题。然后配合治疗该经大腿或小腿甚至脚上的敏 感穴位，能更快的消灭阻滞经络的顽固病灶。在以后的保健推腹中，梳理肝气的方法是我的保留项目，特别是春天，肝胆 气旺，经常做做可开胸顺气。推腹法的好处，许多朋友已经有了切身的体会，有 的便秘好了，有的妇科炎症好了 很多多，我就不再罗嗦了。许多朋友问，推腹法有药可以替代吗？当然有，不过再好的药物和营养补充 品，若你经络不畅，都不能很好发挥效用！在我看来，这个方法就是逍遥丸，就 是舒肝止痛丸，人参归脾丸、加味保和丸，六味地黄丸、阿胶补血冲剂，就是. 多少副名贵药物就在你这一推一揉之间！在补气养血的的基础上，若可灵活变 通运作，其中的奥妙绝非言语可以尽述。还等什麽，赶紧去做吧，健康正在向您 招手呢，记得把您的收获跟大家一起分享啊！