现实治疗法WilliamGlasser

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1、現實治療法現實治療法William Glasser修慧蘭修慧蘭人的基本需求人的基本需求n生理需要生理需要(Physiological Need)(Physiological Need)身體上身體上(對食物、溫暖及休息對食物、溫暖及休息)、生存上、生存上(求生怕死求生怕死)n心理的需求心理的需求(Psychological Need)(Psychological Need)n歸屬感歸屬感(Belonging)(Belonging)n愛與被愛愛與被愛n權力感權力感(Power)(Power)n控制權控制權 、成就和掌握、成就和掌握n自由感自由感(Freedom)(Freedom)n自由自主選擇自由

2、自主選擇 、行動、行動n娛樂趣味感娛樂趣味感(Fun)(Fun)n學習、遊樂、運動、放鬆學習、遊樂、運動、放鬆上述各需求彼此影響或衝突上述各需求彼此影響或衝突滿足需求的方法滿足需求的方法n共融關係共融關係(Involvement)(Involvement)n相互關心的人、因應現實環境的力量與勇氣相互關心的人、因應現實環境的力量與勇氣n負責任的行為負責任的行為(Responsibility)(Responsibility)n能愛人也能接受他人的關心、願意學習以負能愛人也能接受他人的關心、願意學習以負責的行為來滿足需求責的行為來滿足需求n合於現質的行為合於現質的行為(Reality)(Realit

3、y)n不逃避、現在就做不逃避、現在就做n正確的行為正確的行為(Right)(Right)n道德價值、負責的行為道德價值、負責的行為大腦控制系統理論大腦控制系統理論n知覺體系知覺體系 (Perceptual System)(Perceptual System)：對現實世界經感官系統知覺並經價值：對現實世界經感官系統知覺並經價值觀過濾；孩子考觀過濾；孩子考6060很丟臉很丟臉 n感覺世界感覺世界(Perceived world)(Perceived world)：內心感受內心感受 和理想世界和理想世界(Quality World)(Quality World)：基本需基本需求的期待求的期待n行為環

4、行為環(Behavior Loop)(Behavior Loop)n比較區比較區(Comparing Place)(Comparing Place)n行為系統行為系統(Behavioral System)(Behavioral System)n整體行為整體行為(Total Behavior)(Total Behavior)整合行為：如車子的四輪整合行為：如車子的四輪n前輪：思想前輪：思想(T)自發的、非自發的想法；自發的、非自發的想法；正向、負向的想法正向、負向的想法 行動行動(A)說話、走路、起床、工作說話、走路、起床、工作n後輪：感覺後輪：感覺(F)多元複雜的情緒；因思想多元複雜的情緒；因

5、思想 與行動而變；與行動而變；生理生理(P)自發與非自發反應，自發與非自發反應，如精神好或臉紅脖子粗如精神好或臉紅脖子粗積極行為積極行為V.S.消極行為消極行為痛撞牆選擇理論選擇理論n“我如何讓選民投我一票我如何讓選民投我一票?”-阿扁問阿扁問n“我如何讓觀眾喜歡我的節目我如何讓觀眾喜歡我的節目?”-李濤李濤問問n“我如何讓客戶買我的產品我如何讓客戶買我的產品?”-光泉老光泉老闆問闆問n你怎麼回答你怎麼回答?選擇理論選擇理論 Glassern選民說選民說“我可以不投票我可以不投票”n觀眾說觀眾說“我不想、不喜歡看你的節目我不想、不喜歡看你的節目”n顧客說顧客說“我不喜歡、不買你的產品我不喜歡、

6、不買你的產品”n學生說學生說“我不喜歡上課我不喜歡上課”n選擇理論選擇理論-沒有人可以控制他人，沒有人可以控制他人，除非彼此具有好關係除非彼此具有好關係選擇理論選擇理論 Glassern當您不快樂時，唯一可依靠及改變的只當您不快樂時，唯一可依靠及改變的只有自己有自己愈選擇依賴他人，愈被他人控制與影響愈選擇依賴他人，愈被他人控制與影響愈選擇依賴自己，愈可控制發生在自己身愈選擇依賴自己，愈可控制發生在自己身上的事上的事改變自己面對問題的方式n選擇理論選擇理論-沒有人可以控制他人，沒有人可以控制他人，除非彼此具有好關係除非彼此具有好關係例子：例子：看到成績單看到成績單慘了！考這麼糟慘了！考這麼糟(內

7、心世界與內心世界與 理想世界不一致理想世界不一致)兩種選擇或重祖兩種選擇或重祖 A:積極方向積極方向 下次要考好下次要考好(T)找老師討論找出失敗原因找老師討論找出失敗原因(A)感覺感覺積極興奮積極興奮(F)生理上是熱切與健康的生理上是熱切與健康的(P)B:消極方向消極方向 下次沒希望下次沒希望(T)睡覺、喝酒睡覺、喝酒(A)感覺失望難過感覺失望難過(F)生理上是不健康的生理上是不健康的(P)動力機制動力機制(心理病理心理病理)n獨特世界中基本需求不滿足；如無滿意的關係或有讓其獨特世界中基本需求不滿足；如無滿意的關係或有讓其不滿意的關係不滿意的關係n不滿足時個人選擇某種統整行為，如陷入挫折時，

8、個人不滿足時個人選擇某種統整行為，如陷入挫折時，個人選擇憂鬱的統整行為選擇憂鬱的統整行為n了解為何選擇憂鬱不重要了解為何選擇憂鬱不重要(可能是逃避或獲得注意可能是逃避或獲得注意)，重，重要的是如何選擇另一更有效能滿足心理需求，如隸屬要的是如何選擇另一更有效能滿足心理需求，如隸屬(愛愛)關係的方法關係的方法n失敗認同：放棄、選擇負向徵狀、消極的沉溺失敗認同：放棄、選擇負向徵狀、消極的沉溺n成功認同：想要改變、正向徵狀、積極的沉溺成功認同：想要改變、正向徵狀、積極的沉溺治療治療-目標目標n教導滿足慾望的較佳途徑教導滿足慾望的較佳途徑n協助當事人和某些人重新接觸協助當事人和某些人重新接觸n從生活中有

9、效獲得想要的東西從生活中有效獲得想要的東西n為自己負責為自己負責n獲得成功認同獲得成功認同n治療者和當事人產生聯結治療者和當事人產生聯結治療治療治療者的功能與角色治療者的功能與角色 n創造一共融的諮商環境創造一共融的諮商環境n協助當事人了解其生活的狀況協助當事人了解其生活的狀況 想要什麼、能滿足需求否、如何滿足想要什麼、能滿足需求否、如何滿足 n能和當事人聯結、不怕和其討論任何能和當事人聯結、不怕和其討論任何主題的人主題的人控制他人的壞習慣控制他人的壞習慣-破壞關係，破壞關係，彼此不快樂彼此不快樂批評批評責備責備抱怨抱怨 這些行為非錯的，甚至是社會這些行為非錯的，甚至是社會 嘮叨嘮叨 期望與認

10、為正當的，但效果如何期望與認為正當的，但效果如何?威脅威脅懲罰懲罰利用獎賞利用獎賞 建立關係的建立關係的7種習慣種習慣-選擇理論選擇理論n關懷關懷n傾聽傾聽n支持支持n協助協助n鼓勵鼓勵n信任信任n親近親近治療治療治療關係治療關係(如下頁如下頁)n共融共融(involvement)：n了解、接納、支持、開放、尊重等了解、接納、支持、開放、尊重等n治療者具備特質：治療者具備特質：n同理心、一致性、充滿能量、正向人性觀同理心、一致性、充滿能量、正向人性觀n治療者具備專業特質：治療者具備專業特質：n了解當事人的矛盾、有能力架新框、傳達希望感了解當事人的矛盾、有能力架新框、傳達希望感n有能力將問題以可

11、以解決的辭彙重新定義、有能有能力將問題以可以解決的辭彙重新定義、有能力使用隱喻力使用隱喻n具有倫理及文化敏感具有倫理及文化敏感治療治療引導改變的步驟引導改變的步驟 WDEP nWants你要什麼、探索內在理想世界與需求你要什麼、探索內在理想世界與需求nDoing你目前作什麼、了解現在行動及方向你目前作什麼、了解現在行動及方向nEvaluation評估評估n哪些行為是有效的？哪些行為是有效的？n我需要做些什麼使之更有用？我需要做些什麼使之更有用？nPlan行動行動n你現在可以做些什麼來滿足你的需要？你現在可以做些什麼來滿足你的需要？n上星期，你實際做了些什麼？上星期，你實際做了些什麼？n你說你想

12、去做，是什麼事情耽擱你去做呢？你說你想去做，是什麼事情耽擱你去做呢？CTRTACTIONTHINKINGFEELINGPHYSIOLOGYWANTDIRECTIONEVLUATIONPLAN觀察計劃評量表觀察計劃評量表n計劃標準，一個好的計劃是：計劃標準，一個好的計劃是：n簡單：單純、不複雜簡單：單純、不複雜n短小：必須能短時間完成的，或一定可以達成的短小：必須能短時間完成的，或一定可以達成的n繼續：能不斷進行的，不會因他人因素而停擺繼續：能不斷進行的，不會因他人因素而停擺n獨立：可以單獨進行，不需要依賴別人獨立：可以單獨進行，不需要依賴別人n重覆：可以每天進行的，可以逐步一點一點完成的重覆：可以每天進行的，可以逐步一點一點完成的n立即：可以立即開始進行，不需要等待的立即：可以立即開始進行，不需要等待的n特別：包括特別：包括5W5W（What,When,Where,How,WhomWhat,When,Where,How,Whom）n承諾：需要給予承諾，保證執行所答應之決定；可承諾：需要給予承諾，保證執行所答應之決定；可以學習盡責和發展責任心以學習盡責和發展責任心