上呼吸道感染——幼儿常见病

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1、上呼吸道感染是由多种病原微生物引起的一种最常见的上呼吸道疾病。其临床表现有咽干、喉痒、喉痛、鼻塞流涕、喷嚏、畏寒发热、咳嗽、全身乏力、关节酸痛等。如同一地区有多数人同时发病，甚至出现大流行，表现为起病急、寒颤、高热、眼结膜充血，则称之为流行性感冒。 养生指南: 一.消毒隔离预防：感冒流行期间，应尽量避免去公共场所，非外出不可时应戴口罩，防止病毒吸入和避免交叉感染。居室应保持空气新鲜，经常打开窗户通风，每日12次，每次20分钟。并定期将居室门窗紧闭，每立方米空间用食醋510毫升，加水一倍稀释后加热熏蒸2小时，能起到消毒空气作用，有条件者可每天消毒1次。另可选用大青叶、板兰根、贯众各30克，水煎代

2、茶饮用，连服3天，有预防作用。 二.戒烟少酒多茶：烟草中含有尼古丁等30多种毒物，吸烟有利于细菌、病毒在呼吸道生长繁殖。长期酗酒会使免疫力下降。茶叶能生津止渴，提神醒脑，还能发汗治感冒。因此，力戒烟、少饮酒、多喝茶是预防感冒的重要措施之一。 三.注意劳逸结合：生活要有规律，每天定时起床、睡觉、工作、就餐。睡眠应充足，避免过度疲劳。宜加强体育锻炼以增强体质，提高机体抵抗力，可选择跑步、保健体操、太极拳、气功等项目，持之以恒。从夏天开始，每天早晨用冷水洗脸洗鼻，坚持到冬天能增强对寒冷的适应性和耐受性。在寒冷季节或气候突变之际，应注意防寒保暖，及时增减衣服。 四.自我按摩保健：早晨起床时，用手指按鼻

3、翼两侧外缘中部与鼻唇沟之间处13分钟；用两拇指背沿鼻梁骨两侧上下往返用力擦1030次，令鼻内外发热；也可用两手掌心擦头后颈肌外侧凹窝中处13分钟。 五.饮食营养调摄：应适当增加营养，多食容易消化又含有丰富蛋白质和维生素的食物，食谱要广，荤素搭配。尽量避免吃坚硬粗糙、油腻煎炸等不易消化及刺激性食物。 上呼吸道感染是婴幼儿最常见的疾病 家长们都有这样一种印象，孩子小时候最多出现的就是发烧、咳嗽、流鼻涕等；而在医院就诊的小病人中十有八九也就是这些症状。医生的诊断也常常是上呼吸道感染。 上呼吸道感染是小儿时期最常见的疾病，一年四季均可发生，尤其多见于季节变换时。每人每年可发病数次，大多感冒是由病毒引起

4、的，常见的有鼻病毒、流感病毒、道呼吸道道合胞病毒、腺病毒等。由于引起感冒的病原体不同以及小儿体质和年龄的各异，感冒时，不一定出现发热，但会打喷嚏、流鼻涕，有些轻微的咳嗽。当鼻腔被浓鼻涕阻塞时，婴儿就会出现呼吸困难，拒绝吃奶等；26岁的小儿感冒时，常常先出现高热，12天后才出现流鼻涕、咳嗽等症状；而56岁以后的小儿感冒后，常常仅有流鼻涕、咳嗽或咽喉等症状，很少发热。一般轻症感冒在34天内即可自愈，而重症感冒高热持续达1周。 小儿得了上呼吸道感染后，机体抵抗力下降，一些细菌如链球菌、肺炎球菌、流感杆菌等，乘机侵入人体，继发细菌感染。感染可以向下呼吸道及邻近器官蔓延，引起气管炎、肺炎、中耳炎、鼻窦炎

5、等，甚至可以通过血循环向全身播散，引起败血症及各种化脓性疾病。 如果发现孩子感冒后迟迟不能恢复，或症状逐渐加重，出现咳嗽、气急，体温不爱或热退后又出现高热，就要想到是否病情加重或有并发症。6个月3岁的小儿感早高热时，还要警惕高热惊厥的发生。 上呼吸道感染并不都要用抗生素治疗 孩子感冒后，家长总不免焦急、担心，希望孩子尽快康复。特别是当孩子发烧不退、吵闹不安时，更是心急火燎，四处求医，最好能药到病除。常常要求医生多开些抗生素，并且相信打针比吃药效果更好。 其实引起上呼吸道感染的病原体多数为病毒，目前对此还没有特效药，一般的抗生素对上呼吸道感染无明显的治疗作用。如果过多地或不必要地使用抗生素不仅会

6、对人体产生一些毒副作用，如庆在霉素、卡那霉素引起听觉障碍和肾脏损害；红霉素引起恶心、呕吐、腹部不适；青霉素过敏等。更严重的是由于滥用抗生素，使体内发生菌群失调，也就是人体内本来正常存在的细菌被抗生素杀死，而一些原来被正常;攻群抑制的细菌乘机大量繁殖，引起继发感染。这些细菌往往对抗生素具有抗药性，治疗很束手，后果严重。抗生素经注射用药比口服吸收快，效果好。但是注射时必须注意正确的方法以及无菌操作，否则除了增加小儿的痛苦外，还会造成注射局部硬结，甚至肿痛，继发感染。经常打针还容易导致臀肌挛缩症。因此一般的上呼吸道感染是不需要用抗生素治疗的。 只有在已经继发了细菌感染的情况下，才适当地选用一些敏感的

7、抗生素。 针对上呼吸道感染，主要应加强护理，保证休息和足够的营养，呼吸新鲜空气和摄入适量的水分。同时，给予适当的对症处理，如高热时用退热药或物理降温，鼻塞严重时用滴鼻剂等。 预防上呼吸道感染的对策 每到季节变换，天气忽冷忽热时，许多家长都担心孩子会着凉，会感冒，有些家长唯恐孩子受凉，把孩子捂得严严实实，其结果却适得其反，孩子越捂越娇，稍有不慎 就伤风感冒;胃些家长经常给孩子注射丙种球蛋白等 ，将此作为预防小儿上呼吸道感染的灵丹妙药，但事实上收效甚微。那么究竟该如何预防小儿上呼吸道感染呢？ 上呼吸道感染的发生主要与病原体感染以及小儿抵抗力有关。预防措施的关键是避免接触病原体。 在感冒流行期间，不

8、要带孩子到人多拥挤、空气混浊的公共场所，更不要让孩子接触感冒患者。当家人患感冒时，应尽量减少与小儿接触，经常开窗窗通风，保持室内空气新鲜、清洁及流通。把家中的门窗关紧后用醋蒸熏，可杀灭空气中的病原体。必要时，可用过氧乙酸喷雾或乳酸蒸熏消毒。如果哺乳期的母亲患感冒，可尽量用肥皂洗净双手后戴上口罩喟奶；若有发热，可将奶挤出，煮沸后再喂。要提高小儿上呼吸道免疫力，增强抵抗上呼吸道感染的能力。另外，在气候多变的季节，家长应加强对小儿的护理，根据气温变化及时增减衣服。由于活泼好动，容易出汗，衣服不要穿得太多，更不能按成人尤其是老年人的标准，而应适时、适温调节。 上呼吸道在儿童中多发的另一原因是，引起上呼

9、吸道感染的病原体较多，不仅有病毒、细菌，还有支原体等，而每一种病原体又分为若干型，所以这次感冒由这一种病原体引起，下一次就可能是另一种病原体。因此目前还没有有效的预防接种及其他药物可预防小儿的上呼吸道感染。 考资料： 小儿呼吸道有什么特点? 初生儿几乎没有下鼻道，直到四岁时才完全形成； 乳儿鼻腔无鼻毛，鼻粘膜柔嫩，富于血管，易于感染； 乳儿期鼻粘膜下层缺乏海绵组织，故乳儿期很少发生鼻衄； 婴幼儿副鼻窦不发达，很少发生副鼻窦炎； 幼儿鼻泪管较短，开口部的瓣膜发育不全，故上呼吸道感染时，易引起眼结膜炎； 小儿鼻咽管较平、短、宽、直，且呈水平位，咽炎时易引起中耳炎； 小儿咽部相对狭小、垂直，喉部较狭

10、窄，呈漏斗形，喉软骨柔软，富于血管及淋巴组织，因此，轻微的感染，都会引起喉头狭窄，发生声音嘶哑，呼吸困难； 小儿支气管、细支气管的平滑肌发育不完善，无软骨支撑，故易塌陷、阻塞。小儿肺间质发育旺盛，肺泡数目仅为成人的8%，毛细血管及淋巴间隙较成人宽，易发生间质性炎症、肺不张。 小儿感冒的常见诱因有哪些? 小儿免疫系统、呼吸系统发育不够完善，若小儿缺乏体格锻炼或患营养不良、佝偻病，或居住环境拥挤，通风不佳，空气污浊，阳光不足等，均易引发小儿上呼吸道感染；若感受寒冷、潮湿等刺激，引起鼻粘膜血管舒缩功能紊乱，亦可使小儿上呼吸道发生感染。 引起小儿感冒的病原体有哪些? 引起小儿感冒常见的病原体与成人基本

11、相同，主要有鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒；少数原发性细菌感染有链球菌、肺炎双球菌；有时支原体也可致病。 为什么小儿易患感冒? 小儿的免疫球蛋白IgG、IgM，在出生后56个月时较低。IgA不能通过胎盘进入体内，故胎儿、新生儿血清中无IgA，在1岁时才为成人的13%，以后逐渐增加。IgA有保护呼吸道粘膜免受病毒或细菌感染的作用，而婴幼儿的呼吸道粘膜缺乏分泌型IgA，故病原体易在呼吸道粘膜繁殖，而引起呼吸道炎症。由上可知，小儿免疫系统的特点决定了小儿易患感冒。 为什么城市小儿感冒发病率高? 一般说来，城市儿童感冒的发病率较农村儿童要高，其原因主要有：

12、(1)城市人口密集 现在世界人口增长很快，城市人口又都集中在城近效区，密集度很高，宿舍集中，商业繁茂，娱乐设施花样多，吸引力大，托幼机构儿童密集，这些都增加了儿童相互接触的机会，也增加了互相感染的机会，从而使城市儿童感冒的发生率及传染率比农村儿童高。 (2)城市空气污染严重 城市工业密集，工厂排放的油烟及工业废气使空气严重污染，尤其是随着汽车工业的发展和城市交通的繁荣，城市机动车辆迅猛增加，这些机动车辆所排放的尾气，使城市空气质量急剧下降。各种制冷设备、建筑装饰材料、人工合成制品所散放出来的化学物质，对人体的防御系统造成严重危害。这些都使城市儿童的抵抗力下降，感冒发病率增高。 (3)居室严密，

13、衣着过厚过暖 现代城市住宅建筑日趋严密，室内外通风条件差，加以独生子女日益增多，其家长担心子女生病，因此往往给孩子穿戴过厚过暖，或穿戴保暖性强的皮毛制品，或穿着过多又不随气候变化而增减，使孩子肌肤疏松，抵抗能力下降，易患感冒。 (4)喂养失当 儿童消化系统尚未发育完善，而且自我控制能力较差，而盼望儿女健壮的年轻父母喂养幼儿，食物品种唯恐不好，终日鱼肉奶蛋，增加小儿肠胃负担，重者导致消化不良，积滞日久，易发生感冒；饮食数量唯恐过少，生怕小儿饥饿，使小儿过量多食，亦会造成饮食积滞，从而易发感冒。 可见，城市儿童感冒发病率高，既有客观因素，又有主观因素，因此需要让年轻父母记住一句民谚：“若要小儿安，

14、常带三分饥和寒。” 小儿感冒有哪些表现? 三个月以内婴儿患感冒时，发热轻微或无发热，鼻塞症状较为突出，可引起吮乳困难或拒乳。 婴幼儿患感冒时发热明显，全身症状重；若在夏季，除见发热、咳嗽、流涕、声音嘶哑等症状外，还可见咽弓、悬雍垂、软腭上有数个24厘米大小的疱疹且咽痛明显，即疱疹性咽峡炎。 小儿感冒时为什么会出现耳闷、流泪? 正常人的中耳、眼部与呼吸道是相通的。连接中耳与呼吸道的是咽鼓管；连接眼部与呼吸道的是鼻泪管。咽鼓管开口在咽部，当打哈欠或吞咽时，咽鼓管开放，有少量气体进入中耳，维持鼓膜内、外气压的平衡。鼻泪管开口在鼻部，正常情况下泪腺分泌的泪液通过鼻泪管流入鼻腔。小儿感冒时，呼吸道粘膜充

15、血、水肿，致咽鼓管及鼻泪管开口阻塞。咽鼓管阻塞后气体不能进入中耳，而中耳的气体又不断被粘膜吸收，使鼓膜内外气压不平衡，出现耳闷，甚者可出现中耳炎。鼻泪管阻塞导致泪液不能流入鼻腔则会出现流泪。 小儿感冒时为什么眼睛发红? 小儿感冒大部分是由病毒感染所致。在种类繁多的病毒中，有一种被称为“腺病毒”的除可引起感冒症状外，还可侵犯眼部，引起结膜炎，故出现眼睛发红的症状。 小儿感冒时为什么口腔或口角会起疱? 小儿感冒易出现口腔或口角起疱，一般为数个或十几个灰色小水疱，周围有红晕，破溃后可形成小溃疡。这是由于小儿感染了疱疹病毒的缘故。该病毒除可引起发热、流涕、流泪、咽痛等感冒症状外，还可使口腔内粘膜或口角

16、周围皮肤起疱疹。小儿感染该病毒后，其机体产生的免疫力可将大部分病毒消除，但仍有少数潜伏下来，以后每遇受凉、感冒等情况，机体免疫力下降，此病毒又会导致该病复发。 小儿感冒时会出现皮疹吗? 在引起感冒的众多病毒中，有一部分是肠道病毒，如埃可病毒等，若被这些病毒感染后，可出现不同形态的皮疹。此皮疹与传染病的皮疹不同。简言之，传染病的皮疹出现有一定的顺序，其形态也较一致，每一种传染病都有各自比较固定的前驱期，而肠道病毒引起的皮疹则无上述规律。 小儿感冒时为什么会出现气喘? 小儿感冒时易出现缺氧，导致气喘，其原因有二：其一，小儿的呼吸道狭窄，粘膜柔嫩且血管丰富，感冒时易出现充血、水肿，引起气道阻塞；其二

17、，小儿肺泡的数目、呼吸面积均相对较少，呼吸代偿能力低，易发生换气功能不足。 小儿感冒时为什么会出现呕吐、腹痛、腹泻? 有的小儿感冒时会出现呕吐、腹痛、腹泻，这是由于小儿神经系统发育不完善，感冒时病毒侵入，使机体植物神经功能紊乱，胃肠蠕动亢进所致。腹痛一般多在脐周，多无压痛；若病毒侵入肠系膜淋巴结，导致淋巴结炎，则会出现剧烈腹痛。 小儿感冒时白细胞会减少吗? 白细胞包括中性粒细胞、淋巴细胞、嗜酸性粒细胞等很多种类。通常所说的白细胞减少，主要指中性粒细胞的减少。小儿感冒大多是由病毒感染引起的，病毒对中性粒细胞有破坏作用，故可引起白细胞的减少。 小儿感冒时为什么会出现异常淋巴细胞? 感冒大部分是由病

18、毒感染引起的。机体在感染一些病毒（尤其是EB病毒）后，会导致外周血淋巴细胞增多，并出现一些异常淋巴细胞，如泡沫型淋巴细胞、大细胞型淋巴细胞等。这种单纯出现的异常淋巴细胞与白血病不同。白血病是人体的造血干细胞，在某种因素的作用下恶性增殖并侵犯其他脏器所引起的一种疾病。其主要临床表现为反复的感染、发热、贫血及出血。部分患儿可有肝、脾、淋巴结的肿大及骨骼疼痛等表现。辅助检查，外周血可有幼稚细胞，还可有血红蛋白、白细胞及血小板的减少等。经骨髓穿刺可确诊，从而与感冒鉴别。 如何诊断小儿感冒? 小儿感冒，90%以上由病毒引起，其发病率占儿科首位。婴幼儿感冒全身症状重，甚者可见高热惊厥，而局部症状不显著。因

19、体质强弱、年龄大小及感染的病原体不同，病情的轻重缓急也有所差异。其诊断要点如下： (1)全身症状 大多有发热，体温可达3940，持续12日或数日。部分患儿因突发高热而引起惊厥。可有流涕、鼻塞、咳嗽、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。 (2)查体 咽部充血，婴儿因鼻塞而张口呼吸或拒乳，咽部可见滤泡，颌下淋巴结肿大且有触痛；肺部听诊正常；腹部柔软，无肌紧张及固定压痛点。肠道病毒感染时，可见不同形态的皮疹。 据小儿全身症状和查体结果，即可明确诊断。 小儿感冒一般34日自愈。如体温持续不退或病情加重，应考虑炎症波及其他部位，进一步对肺、耳和神经系统进行检查。 在诊断感冒时，要与某些急性传染病的早期及流感等鉴别

20、，以免误诊失治。 小儿感冒与气管炎如何鉴别? 若小儿在感冒后咳嗽症状加重，夜间难以入睡，在胸部一侧或两侧可听到或多或少的湿性音，分泌物咳出后，湿性音可暂时减少，常可于喉部听到痰鸣，重者可发热3840 ，食欲欠佳，睡眠不安，此即是合并了气管炎。气管炎的病程一般为716天，发热先退，但咳嗽有时可迁延23周，并常复发。本病与小儿感冒较易鉴别。小儿感冒常有发热、咳嗽、流涕、咽痛、鼻塞等症，部分患儿可合并腹痛、呕吐、腹泻、惊厥，但一般约7天左右痊愈。 小儿感冒与肺炎如何鉴别? 支气管肺炎是婴幼儿时期的常见病，一年四季均可发病，以冬春季或气候骤变时多见。 支气管肺炎主要有三个方面的表现：发热，体温3840

21、，中毒症状较重，某些重症肺炎，可发生休克、败血症，甚至死亡；咳喘、呼吸困难、呼吸增快，重症者可有鼻翼煽动、口周青紫、三凹征，小婴儿常伴有拒奶、呕吐、腹泻等消化道症状；肺部听诊两侧布满细小的湿性音、捻发音及各种干性音。本病可以是原发，也可以继发于某些传染病之后。当出现上述三方面症状时，表明已合并肺炎。一般来说，小儿感冒症状较轻，易与肺炎鉴别。若小儿感冒合并肺炎，应及时送医院治疗。 小儿感冒与流感如何鉴别? 流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。此种病毒有甲、乙、丙等类型，通过飞沫和接触传染，有高度的传染性。且流感病毒有易变性，人们对这种病毒没有持久的免疫力，在流行期间都可患

22、病。本病除了具有普通感冒的症状外，还可见眼部充血、皮疹，全身中毒症状重，高热不退，有些婴幼儿还会并发肺炎、气急、紫绀、呕吐，甚至神志昏迷、抽搐。由于流感具有高度传染性，常有一定的流行趋势，同时有许多人发病。 小儿感冒可合并喉炎吗? 小儿的咽喉腔比较狭小，粘膜和粘膜下的组织比较松软，血管、淋巴和腺体十分丰富，受到感染后，咽喉腔的粘膜易于肿胀，使空气的通道明显缩小；又因小儿正处于生长发育时期，对疾病的抵抗力和免疫力较差，故在感冒时常会并发喉炎。合并喉炎后除了有一般的感冒症状之外，小儿还可出现声音嘶哑、犬吠样咳嗽，有时会突然从睡梦中惊醒哭叫，喉咙里发出一阵阵吹哨子样的尖叫声，即医学上所称的“喉鸣音”

23、。若患儿呼吸困难，张口呼吸，口唇及面色青紫，鼻翼煽动，大汗淋漓，烦躁不安，应立即送医院急救。急性喉炎在呼吸困难的早期选用适量的激素类药物，治愈较快。 小儿感冒能引起流行性脑脊髓膜炎吗? 感冒90%是由病毒引起的。流行性脑脊髓膜炎，简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的。流脑的早期也可有上呼吸道感染症状，具有流行性，在春冬季节常见，亦可散发。由于二者的病原体不同，故小儿感冒不会引起流脑。但是，当小儿出现感冒症状时，应警惕排除流行性脑脊髓膜炎。 小儿感冒能引起麻疹吗? 小儿感冒多由病毒引起，常见的有鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。麻疹是由麻疹病毒引起的，有接

24、触史，上呼吸道炎症症状要比感冒重，在口颊粘膜上有柯氏斑。由于两者的病原体不同，所以感冒不能引起麻疹。但是，对感冒病儿，应严密观察，防止将麻疹误诊为感冒。 小儿感冒能引起心肌炎吗? 小儿患了感冒，病原体侵入体内，不仅可出现呼吸道的炎症反应，也可出现心肌的炎症反应。多出现于体弱或感染病毒症状较重的小儿。一般多在感冒时或感冒后13周，出现胸闷、心悸、乏力、心前区疼痛、心律不齐，严重者可出现急性心力衰竭或心源性休克。如果出现以上症状，应立即送小儿到医院检查、治疗。 小儿感冒能引起肾炎吗? 在健康小儿的上呼吸道内，有一些细菌，如溶血性链球菌、肺炎双球菌等存在。在正常情况下，这些细菌不引起疾病，但在感冒时

25、，若处理不当，机体抵抗力下降，细菌即可侵入体内引起疾病。若感冒并发-溶血性链球菌感染时，易引起肾炎，是一种变态反应性疾病。感冒通常是由病毒引起的，就病毒感染而言，亦可引起病毒性肾炎。故感冒是能引起肾炎的。感冒引起肾炎，无论是哪一种情况，都应该立即送患儿到医院诊治。 小儿感冒与常见传染病怎样鉴别? 普通感冒与传染病在本质上是两种不同的疾病，是由不同的病毒感染所引起的。临床的常见的呼吸道传染病，如麻疹、幼儿急疹、流行性腮腺炎、猩红热等，在发病早期均可出现发热、流涕、流泪等感冒症状，与普通感冒很难鉴别。但经过一定的时间后，这些传染病就会出现一些特异的表现。可通过以下几方面进行鉴别： (1)详察病史

26、注意询问小儿是否有传染病接触史、预防接种情况及当地的传染病流行情况等。 (2)特异性皮疹 大部分传染病都有特异性皮疹，如麻疹在发病早期口腔粘膜可出现柯氏斑，水痘全身出现小疱疹等。临床上常根据皮疹出现的部位、时间、形态以及出皮疹的顺序来区别不同的传染病。 (3)呼吸系统以外的其他系统损害 感冒一般只累及呼吸系统。传染病除侵犯呼吸系统外，还可侵犯其他系统，出现一些特异性表现，如流行性腮腺炎出现腮腺肿大，脊髓灰质炎出现瘫痪，流行性脑脊髓膜炎可出现恶心、喷射性呕吐等。 小儿感冒能传染吗? 小儿感冒多为病毒感染，常见的有呼吸道合胞病毒、腺病毒、某些肠道病毒、鼻病毒等。小儿感冒虽然不像呼吸道传染病如麻疹、

27、百日咳、流脑、流感等，具有明显的流行病史及强烈的传染性，但在冬春季节，气候多变的情况下，在居室拥挤、通风不良、空气污浊、护理不当致冷暖失宜时，是能够传染的。尽管如此，小儿感冒仍不是传染病。 怎样治疗小儿感冒? 小儿感冒时宜卧床休息，吃流食或软食，婴儿应暂时减少奶量；室温宜稳定，切勿太高或太低；室内相对湿度最好在50%60%范围。 近年来，应用10%三氮唑核苷（病毒唑）进行上呼吸道局部滴鼻（2岁以内小儿每侧鼻孔2滴，2岁以上每侧鼻孔3滴），高热期开始15分钟滴1次，共4次，此后每2小时1次，夜间停用，热退后改为每日4次，对病毒性感冒有效。有鼻塞可用新可麻合剂（新霉素10毫克、氢化可的松5毫克、麻

28、黄素10毫克，加生理盐水到10毫升），在进食前或睡前点鼻，每日46次，每次每侧鼻孔2滴。体温超过38.5者，可给阿司匹林10毫克/公斤，46小时1次，或行物理降温。 若出现并发症，应考虑应用抗生素。 小儿感冒发热时如何处理? 正常小儿的体温个体略有差异，一般来说，正常体温范围腋下温度为3637，当腋下温度超过37.4时，可认为是发热。小儿感冒时发热并不需要都给予降温，除非体温超过38.5，有引起脑细胞损伤的危险或既往有高热惊厥史者，需及早予以解热剂，否则不必急于给退热处理。因为体温升高是人体的自然防御反应，可使抗体合成增加，吞噬细胞活性增强，有时还有助于诊断和预后的判断。 常用的降温措施如下：

29、 (1)物理降温 头部冷敷，或头枕冰水袋；用30%50%的酒精擦患儿的四肢、手足、大动脉搏动处等；或将病儿放于室温2122的环境中，尽量少穿衣服，使病儿皮肤通过与外界空气接触，借空气的传导、对流、辐射散热，来降低体温。以上方法均可达暂时降温的目的。 (2)药物降温 常用阿司匹林或阿鲁片达到降温目的。一些有清热解毒作用的中成药亦可应用，如紫雪丹、新雪丹、小儿金丹等。 除以上措施外，还应注意小儿在发热时应充分休息，多饮开水，吃易消化食物，加强生活护理。 小儿感冒应用抗生素的指征是什么? 小儿感冒主要由病毒感染引起，许多研究资料表明，抗生素不能缩短小儿感冒的病程，也不能预防并发症。故一般小儿感冒未出

30、现并发症时不宜应用抗生素。若一旦出现并发症，如中耳炎、副鼻窦炎、颈淋巴结炎、气管炎、肺炎等，必须应用抗生素。另外，一些重症患儿及高度怀疑细菌感染的年幼体弱患儿，也要应用抗生素。一般选用青霉素，疗程35日，明确为链球菌感染或既往有肾炎或风湿热者，可延长到710天或据情况相应延长。 如何预防小儿感冒? 增强机体抵抗力，防止病毒侵入是预防感冒的关键。平素要加强锻炼，多在户外活动，多晒太阳，提高耐寒能力；不要穿得过多，小儿日常活动量较大，衣着过厚，易汗出，一旦受凉易引起感冒。同时，要合理喂养，及时添加辅食，不偏食、挑食，保证足够的营养，预防及积极治疗营养不良和佝偻病。在气候变化的时候，要注意增减衣服，

31、在冬春呼吸道疾病的好发季节里，尽量不带小儿去拥挤的公共场所，以减少发病机会。若家里人患感冒，应避免接触，并注意室内通风换气。 小儿频繁感冒有何危害? 小儿频繁感冒可继发细菌感染，甚或感染直接蔓延扩散，使附近器官受累。常见的有中耳炎、淋巴腺炎、结膜炎、支气管炎、咽后壁脓肿。较大儿童上呼吸道患链球菌感染，多为咽炎，亦可引起肾小球肾炎、风湿热等变态反应性疾病。 小儿反复感冒应检查哪些免疫功能指标? 人体内存在一种非特异免疫功能，譬如皮肤粘膜的屏障功能、白细胞的吞噬功能等。除此之外，还有一个专门产生免疫力的场所，即免疫系统。免疫系统在细菌、病毒或它们产生的毒素等抗原物质的刺激下，可以产生一种特殊的蛋白

32、质，叫作抗体。一种病毒或一种细菌只能产生一种抗体，而一种抗体只能杀灭相应的一种病毒或细菌，所以称其为特异性免疫功能。人体就是靠这些免疫功能来保护自己、战胜疾病的。三个月以后的婴幼儿从母体得到的抗体已经消失了，自身的免疫系统尚未发育完全，呼吸道粘膜还很娇嫩，加之接触的人与物范围逐渐扩大增多，尤其在受凉疲乏之后更易发病。如果小儿反复感冒，家长除总结经验，加强生活护理，免受感染之外，还应带小儿去医院检查体液免疫功能IgA、IgG、IgM，细胞免疫功能E玫瑰花结及化验查血锌、铜等微量元素。 反复感冒小儿的食疗和药膳有哪些? 小儿反复感冒常与免疫功能低下有关，其中营养和遗传因素是引起抵抗力下降的主要原因

33、。以下的食疗与药膳方有一定的调节人体免疫力，减少感冒发生的作用。 (1)食疗方 初乳：人和动物最初分泌的乳汁中含有大量的抗体，尤其是分泌型免疫球蛋白A，对预防呼吸道感染，增强呼吸道粘膜抗御外来病原微生物侵袭的能力，具有重要作用。故可收集产妇分娩后前3天的初乳或动物如牛、羊的初乳给反复感冒的小儿服用，1次10毫升以上，每日12次，连服12周。 菜类食物：素菜包括韭菜、白萝卜、胡萝卜、笋、香菜、山药、木耳、香菇、蘑菇、黄豆等；荤菜有牛肉、鸡、鹌鹑、海鱼、海虾、兔肉等；其他类：芝麻、核桃、梨、香蕉、蜂蜜等，均可增强人体抵抗力。 (2)药膳方 辛夷煲鸡蛋：辛夷花9克，鸡蛋2个。先将鸡蛋整个打入沸水中略

34、煮片刻，然后再加入辛夷花同煮23分钟即成。可连续食用1周，对反复感冒、过敏性鼻炎患儿有效。 补气双菇面：先用黄芪10克煎汁约50毫升备用，鲜蘑菇25克、发好香菇25克切碎，在油锅中略炸一下，加入黄芪汁煮熟，将卷子面150克在沸水内煮熟捞起，放在香菇蘑菇黄芪汤中，再加些鲜汤调料煨至熟烂即成。可作为小儿饭点，分23次食用。常吃可提高小儿免疫力。 玉屏汤：瘦猪肉3060克，切成小碎粒状，入油锅中炸一下，另用黄芪、白术、甘草各15克，煎汁约150毫升，加入肉、水煮汤，待肉熟加盐、味精少许。可经常食用。 姜汁牛乳：牛乳250毫升，加入鲜姜汁10毫升，丁香1粒，置锅中煮23分钟即成。每日1次，可连续服用一

35、段时间。 银香羹：银耳10克，干香菇6克。先将干香菇煎汁滤去渣，再将汁以文火熬银耳至酥粘或羹状为度，加冰糖少许，1日服完。可常服之。 中医如何认识小儿感冒? 感冒是小儿时期最常见的外感病之一。其发病原因，主要由于小儿脏腑娇嫩，肌肤疏薄，卫外不固，加之寒暖不知自调，易于感受外邪，常因气候骤然变化、冷热失常，外邪乘虚入侵，就会发生感冒。若养育不当，孩子经常厚衣重被，深居室内，缺乏锻炼，则抵抗力弱，更加重其易感性。 小儿感冒若能及时治疗，一般症状较轻，预后较好。但年幼体弱病儿临床表现则较重，病情复杂，兼证较多。 小儿感冒的特点 热多于寒：小儿感冒，易于入里化热化火，辨证时对咽喉红肿，即使舌苔薄白而润

36、，也要考虑为风热感冒，纵有寒象，亦以寒包热郁者多，辨证应当注意； 易于夹痰：肺为娇脏，易受外邪，小儿肺脏尤娇，肺脏受邪，失于清肃，气机不利，津液凝聚成痰，以致痰阻气道、肺气上逆，表现为咳嗽较剧，咳声重浊，喉中痰鸣，苔腻脉滑，甚则肺气郁闭；易于夹滞：小儿脾常不足，饮食失节，感冒之后往往影响运化功能，常致乳食停滞不化，出现脘腹胀满，不思饮食，或伴有嗳气酸腐，呕吐，泄泻等症；易夹惊厥：小儿神气怯弱，筋脉未盛，又易于热化，若高热伤津，筋脉失养，容易出现热扰神明，常见惊惕啼叫，睡卧不宁，甚则惊厥抽搐、痉挛强直，舌边尖红，脉弦数。 中医治疗小儿感冒应注意哪些问题? 中医治疗小儿感冒，应着重注意以下问题：

37、(1)辛温辛凉并用 小儿感冒虽也分为风寒、风热两大证候，但临床以风热证者为多。因为小儿一般里热较盛，纵然属风寒邪气所伤，也容易化热，若挟食滞则更易化热，或热为寒闭，反而引起其他变化。此时，单用辛凉药则往往汗出不透，寒邪不去；单用辛温药，又常常热不能解，反而助温增热。所以临床一般采用辛温辛凉并用，方能风寒风热两解。如热仍不退，还须佐以清热药。 (2)注意标本兼顾 小儿感冒与成人感冒不同，主要区别在于兼夹证多。以感冒为本，则兼证为标，治疗必须标本兼顾。小儿感冒常见兼证有三型：兼痰者宜佐以宣肺化痰，兼滞者宜佐以消食导滞，夹惊风者则佐以安神镇惊或平肝熄风。 (3)结合小儿年龄、病情特点选择用药 药物既

38、要有效，还要容易为小儿接受。药量与成人相比要酌情减少，不可过量。 (4)小儿衣食 因不能自己调节，要加强护理，避免着凉，吃易消化的饮食。 (5)小儿感冒变化迅速 必须注意密切观察病情，以便及时做出处理。 婴幼儿感冒有哪些简易疗法? 婴儿是指1岁以内的小儿，幼儿是指3岁以内的小儿，婴幼儿感冒以后服药困难，造成治疗上的严重难题。下述简易疗法可达到治疗目的，而不必打针吃药。 (1)填脐疗法 将药物放在病儿肚脐内，借以发挥药效。风热感冒用葱白15 克，连翘15克，共捣烂，装入纱布包填放病儿肚脐上，注意观察，待病儿将欲出汗时，给他饮用少量温白开水，以促其发汗散热；风寒型感冒用葱白30克，生姜2克，胡椒1

39、克，三味共捣烂，装入纱布包，填放病儿肚脐上，加饮温白开水小半杯，以促其发汗驱寒。感冒愈后取下药包。 (2)握掌疗法 将药物握于病儿掌心，借以发挥药效。风寒感冒用薄荷、防风各15克，生姜9 克(咽痛不用)，先将薄荷、防风捣粉，再将生姜捣泥调匀，加少量白开水拌稠，装在两个10 厘米左右长条小纱布包内，放于病儿两掌心，外用长纱布缠好固定，约20分钟左右打开取出。若不出汗，可给其喝些姜糖水(生姜3片，红糖1勺)，小半杯左右即可，同时脚下放进毛巾包好的暖水袋，盖好衣被，促其发汗。若病儿感冒轻微发热咳嗽，药用薄荷9克，连翘9克，橘红6 克，共同捣烂，开水冲泡半潮调匀，分装纱布包握两手心，方法同上。 (3)

40、擦法 适用于小儿感冒发热或着凉汗闭不出。药用大葱白150克，薄荷叶6克，黄酒200 克、炖热。将大葱白放在干净的石臼里，兑温开水2大勺，捣烂取汁，倒入干净杯中，加入薄荷叶，再将炖热黄酒冲入搅匀，然后用柔软绸布或消毒纱布蘸药液轻擦鼻翼(鼻棱两旁)、两额(太阳穴)、第七颈椎与肩平处(大椎穴)、前胸、后背、两肘弯、两腿弯、两手心和尾椎骨两旁，每处搓擦2040次左右，擦时要轻，用力均匀合适。 (4)灌肠法 适用于小儿普通感冒和流感的治疗，也可用于流感的预防。药用银花、大青叶、板蓝根各1份，黄芩2份。将单味药分别水煎后混合沉淀，取澄清液，浓缩成50%煎液，加入适量防腐剂或冷藏备用。婴儿每次15毫升，幼儿

41、每次30毫升，保留一小时，每日2次，3 日为一疗程，或病愈为止。注意推药速度要慢，推药后嘱患儿侧卧30分钟，以利药液保留，更好发挥药效。 (5)敷贴法 适用于小儿风热感冒。取鲜地龙10条放入碗内，撒上白糖适量，片刻后地龙因液体外渗而死亡，加入面粉适量调成膏，制成直径约3厘米的药饼两枚，分贴囱门和肚脐，每次贴46小时，每日2次，连贴23日。 如何防治小儿暑热? 小儿夏季伤暑，发热经久不退，名为暑热。在我国南方及滨海地区较为多见。不同于一般感冒，而是因外伤暑邪、内蕴湿热所致。 小儿伤暑，发热持续不退，气候越热，发热越高，发热有起伏，多见暮热早凉或早热暮凉，无汗或少汗，口渴喜饮，小便多。发热高时，烦

42、躁不安；热轻浅时，仍嬉戏如常。无头痛、身痛、恶风寒等症，但见口唇干，舌红医学科学家研究认为，番茄食品可提高儿童的免疫力，并降低儿童因腹泻而导致的死亡率。台湾大学医学院研究人员的一项调查发现，连续两周摄取番茄汁后，体内番茄红素会明显升高，同时T淋巴细胞的免疫功能也得到了增强。在另一项实验中研究人员发现，人类免疫缺陷病毒阳性的儿童，血液中的番茄红素成分比正常儿童明显降低。研究人员称，在西非国家营养不良的儿童中，血液中的番茄红素明显偏低。外国研究者对苏丹儿童摄取的番茄食品与儿童腹泻死亡率、呼吸道患病率等关系进行了18个月的研究后发现，摄取或补充番茄食品的儿童，比没有食用番茄食品的儿童长得快，并且较少

43、发生营养不良问题，死亡率降低0.13%。摄取番茄的儿童由腹泻引起的死亡率减少了45%，并且减少因发烧引起的死亡率，同时减少了呼吸道感染、麻疹等疾病的发生。研究人员分析认为，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素。而以往研究证实，补充维生素A确实能有效降低腹泻的发生率和死亡率，并使病人腹泻期缩短。儿童防疾病重在提高免疫力最让家长头疼的就是孩子经常性的感冒、发烧、扁桃体发炎、咳嗽、腹泻，甚至肺炎，特别是那些非母乳喂养的儿童、断奶期儿童、早产儿，在入托时、考试时、疾病流行等特殊时期更容易出问题。往往这场病刚好，那场病又来了。年轻的父母又操心又心疼，还担心打针和吃药会影响孩子的智力和身体发育。其实，对这

44、些孩子来说，重要的是要提高免疫能力。现代医学研究证明，免疫力低下是造成疾病的根本原因，人无时无刻不在受到病毒(菌)的侵袭，每天都消耗500毫克至1000毫克的免疫球蛋白，在呼吸道和消化道形成一道保护屏障，切断病原体入侵人体,增强机体抗病能力。而015岁儿童，免疫系统尚未发展成熟，是一生中免疫力最低的时期之一，这是儿童为什么多病的直接原因。在欧美等一些发达国家，政府制定强制标准要求在儿童奶粉、母乳替代食品中添加免疫球蛋白。其含量不低于母乳中免疫球蛋白含量(每100毫升母乳含免疫球蛋白0.6克)，从而控制儿童发病率和死亡率。近年来随着医学研究的重大突破，已经有了更安全方便的选择，即服用口服免疫球蛋

45、白胶囊，在一些发达城市和地区形成健康时尚。提高孩子免疫力的最好方法，就是让孩子经常到户外在新鲜空气和阳光中进行锻炼。这是因为运动促进了血液循环和呼吸，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动也就越来越灵敏，再加上锻炼时，肢体动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速作出相应的机能反应，这犹如大脑神经在做各种各样的“健脑体操”。活动时不仅活跃了他们体内的代谢过程，增强了体质，而且对孩子的智力发展也会产生积极的影响。运动刺激可有效地增强大脑的重量与皮质的厚度。 让孩子参加户外活动的好处是提高孩子的睡眠质量，良好的睡眠质量不仅能让孩子更好地生长，还能增强记忆力的发展。安排孩子参

46、加体育锻炼，应根据他们的体质条件及兴趣选择一些合适的项目。比如在春季，父母可带孩子去郊游，让他们充分地接受空气、阳光。因此，让孩子动起来，让孩子走进大自然，才是提高孩子免疫力的最佳方法。 提高幼儿免疫力食谱什菜鸡排 原料： 鸡脯肉薄片3块、时鲜蔬菜少许、炸鸡粉一份，柠檬汁少许、调味品少许。 做法： 蔬菜洗净、用开水烫熟、沥干，加入柠檬汁、调味品，拌成蔬菜沙拉一小份，放在盘子中间，备用。 将鸡脯肉用刀背拍成薄肉片，滚上炸鸡粉。 起小油锅，用温火炸肉脯，保持金黄色，放入盛有蔬菜色拉的盘子即可。小儿支气管炎的家庭护理 支气管炎是儿童常见呼吸道疾病，患病率高，一年四季均可发生，冬春季节达高峰。当患支气

47、管炎时，小儿常常有不同程度的发热、咳嗽、食欲减退或伴呕吐、腹泻等，较小儿童还可能有喘憋、喘息等毛细支气管炎表现。尽管有少数患儿可能发展成为支气管肺炎，但大多数患儿病情较轻，以在家用药治疗和护理为主，家长应遵医嘱给患儿按时间用药并做好家庭护理： 一、 保暖：温度变化，尤其是寒冷的刺激可降低支气管粘膜局部的抵抗力，加重支气管炎病情，因此，家长要随气温变化及时给患儿增减衣物，尤其是睡眠时要给患儿盖好被子，使体温保持在36.5摄氏度以上。 二、 多喂水：小儿支气管炎时有不同程度的发热，水分蒸发较大，应注意给患儿多喂水。可用糖水或糖盐水补充，也可用米汤、蛋汤补给。饮食以半流质为主，以增加体内水分，满足机

48、体需要。 三、 营养充分：小儿患支气管炎时营养物质消耗较大，加之发热及细菌毒素影响胃肠功能，消化吸收不良，因而患儿体内营养缺乏是不容忽视的。对此，家长对患儿要采取少量多餐的方法，给予清淡、营养充分、均衡易消化吸收的半流质或流质饮食，如稀饭、煮透的面条、鸡蛋羹、新鲜蔬菜、水果汁等。 四、 翻身拍背：患儿咳嗽、咳痰时，表明支气管内分泌物增多，为促进分泌物顺利排出,可用雾化吸入剂帮助祛痰，每日23次，每次520分钟。如果是婴幼儿，除拍背外，还应帮助翻身，每12小时一次，使患儿保持半卧位，有利痰液排出。 五、 退热；小儿支气管炎时多为中低热，如果体温在38.5摄氏度以下，一般无需给予退热药，主要针对病

49、因治疗，从根本上解决问题。如果体温高，较大儿童可予物理降温，即用冷毛巾头部湿敷或用温水擦澡，但幼儿不宜采用此方法，必要时应用药物降温。 六、 保持家庭良好环境：患儿所处居室要温暖，通风和采光良好，并且空气中要有一定湿度，防止过分干燥。如果家中有吸烟者最好戒烟或去室外吸烟，防止烟害对患儿的不利影响。 小儿支气管炎的治疗 （一）控制感染 急性支气管炎如为细菌感染，可选用下列抗菌药物：复方新诺明0.05/kg/日分二次口服、青霉素3-5万U/ mg/日分2次肌注，麦地霉素、红霉素30-50mg/kg/日分3-4次口服。 如无明确细菌感染情况或混合感染可用或加用病毒唑10-15 mg/kg/日分2次肌

50、注，或5 mg/kg/日分2次作雾化吸入，亦可试用a-干扰素20万U/日肌注。 （二）对症治疗 1.止咳祛痰：若痰粘稠不易吸出，可用雾化吸入及选用10%氯化铵合剂、必嗽平、小儿强力痰灵（2-4岁1-2片，5-8岁2-3片）.。频繁干咳影响睡眠及休息，可服少量镇咳药物，如异丙嗪及氯丙嗪0.5-1mg/kg/次，每日2-3次，应注意避免用药过量及时间过长，影响纤毛的生理性活力，使分泌物不易排出。 2解痉 氨茶碱：2-4 mg/kg/次 3-4次/日口服。 舒喘灵：6岁以下 1-2 mg/日，分3-4次口服或0.1 mg/kg/次，舒喘灵气雾剂（0.5%1揿=0.1 mg）1-2揿/次 每日2-3次

51、。 喘鸣严重时可加用强地松1 mg/kg/日,分3次口服,4-7天为一疗程.亦可用丙酸倍氯松气雾剂,局部用药可减少全身用药副作用。婴幼儿难以合作不宜选用，儿童每次1-2揿（50g-100g）/次，每日2-4次。菌菇食品提高免疫力 京、沪、穗三地专家结合当地的临床经验，介绍了一些预防“非典”的有关知识。 北京地坛医院主任医师李兴旺说，“非典”除了攻击肺外，还损伤人的免疫细胞，所以大家最好的预防方法是提高自己的肌体抵抗力。目前市场上销售的药都是以提高肌体抵抗力为主，没有针对这个病的特效药。 巫善明教授指出，预防“非典”要进行适当的体育活动，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。 在饮食上要多食用一些菌菇类

52、的食品和黄芪等中草药，水果、蔬菜等绿色食品也有不错的增强免疫力的效果。每天喝一杯酸奶或一碗鸡汤，多喝水或绿茶，将积聚在喉咙的病菌冲走。 番茄食品可提高免疫力 据海外媒体报道 医学研究人员认为，番茄食品可提高儿童的免疫力，并降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。研究人员从进行的一项调查发现，连续两周摄取低含量类胡萝卜素食物后，人体免疫功能明显降低；而连续两周摄取番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。 在另一项实验中研究人员发现，爱滋病毒呈阳性的儿童，血液中的番茄红素成分比正常儿童明显偏低。研究人员称，在西非国家的营养不良的儿童中，血液中的番茄红素浓度明显偏低。外国研究者

53、对苏丹儿童摄取番茄与儿童中的腹泻、死亡率及呼吸道患病率等关系进行18个月的研究后也发现，摄取或补充番茄食品的儿童，比没有食用番茄食品的儿童长得大，并且较少发生营养不良的问题，死亡率也降低13。 摄取番茄的儿童由腹泻引起的死亡率减少45，并且减少因发烧引起的死亡率及咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病的发生。研究人员分析认为，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是胡萝卜素和胡萝卜素。而以往研究证实，补充维生素A确实能有效降低腹泻的发生率和死亡率，并使麻疹病人腹泻期缩短。 提高免疫力的减肥食品 挑选减肥食品切记不能忘了以下几种，因为它们可以提升你的免疫力。减肥当然不能减了免疫力： 1、灵芝：灵芝可增

54、强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。 2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 3、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。 4、人参蜂皇浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。 5、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫的作用。 另外，含有丰富微量元素和维生素的抗癌食物也不可缺少： 1、大蒜：大蒜抗癌作用较强，此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血

55、管动脉硬化等作用，也是众所周知的。 2、玉米：玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素E强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物。 3、西红柿：含丰富的谷脱甘肽和维生素。 4、白薯：含微量元素硒和较多的粗纤维。 5、茶叶：含微量元素硒。 6、海带：含钙和海藻酸钠。 7、杏：斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏子。杏中含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。 8、胡萝卜：含丰富的p-胡萝卜素。 9、猕猴桃：含极为丰富的维生素C 六招提高免疫力 冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内

56、外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100

57、毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群

58、具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具

59、有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 提高免疫力有两种途径：1、加强营养，锻炼身体，提高身体素质，免疫力自然会提高。2、可以用某些提高抵抗力的药物，象提高免疫力的针“丙种球蛋白”“斯奇康”，这几种都可以。另外像转移因子，冠迪糖浆等也都不错。可吃一两个疗程，不能吃起没完。 除了从吃的方面食补以外，我觉得从运动上也要加强，我健康我运动可以和宝宝一起运动 每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 目前还没有这种疫苗