学校落实双减政策加强睡眠管理实施方案

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1、学校落实双减政策加强睡眠管理实施方案（供参考）充足的睡眠对学生健康成长至关重要，保障学生睡眠时 间、提高学生睡眠质量是健康成长、高效学习的基础保障。 为积极响应教育部印发的关于进一步加强中小学生睡眠管 理工作的通知要求，确保同学们享有充足的睡眠时间，促 进学生身心健康发展，结合我校实际,特制定本制度。一、指导思想进一步贯彻落实有关“双减”工作的文件精神，以中共 中央办公厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶 段学生作业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、 区教育局的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用，深化 校外培训机构治理。学校以切实减轻学生课业负担为突破口 , 以精致化管理为抓手

2、，以课堂教学改革为主阵地，以强化德 育、提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略、方法 和途径，逐步建立和完善双减的长效机制，推进学区科学内 涵发展，稳步提高素质教育实施水平。二、睡眠管理领导机构成立领导小组，强化睡眠管理组长：XXXX副组长 XXXXX成员:XXXXX各学科组长职责组长：负责统筹管理方案执行情况，违纪教师的处理。 副组长：负责整体调控睡眠管理情况，组织指导、落实方案， 监督执行情况。成员：三、明确具体要求，精细管控（一）合理安排学生就寝时间。指导家长和学生，制订 学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学 生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝 时间

3、，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学生就寝 时间一般不晚于 22:00,保证每天 9 小时的睡眠时间；个别学 生经努力到就寝时间仍未完成作业的，教官应督促按时就寝 不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因， 加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和 作业量。（二）对个别上课无精打釆、精神萎靡的学生要询问原 因，关心了解学生的睡眠情况。（三）严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业 总量，指导学生充分利用自习课或 4:30 课堂时间完成作业避免学生回家后作业时间过长，挤占正常最睡眠时间。提示 家长参加校外培训机构结束时间不得晚于 20 点 30 分。（四）严格招生

4、管理。我校要严格做好就近入学工作， 减少学生在上学路上耗费的时间，从而获得更多的睡眠时间 按省里规定，尽量让学生多睡一会，并且有时间吃好营养早 餐，保障健康成长。（五）保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三 节课。学生中午离校时间为 11:20（中午在校就餐的学生安排 自主学习，且至少保证一小时午休时间），下午离校时间为 16:45（如参加课后服务的学生放学时间为一二年级:16:45, 三至六年级：17：35 开始错时放学），有效减轻学生家长接 送学生的压力。（六）值日教师要加强查课，如发现有不按照课表上课 的情况，如实记录，作为旷课处理。（七）学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学

5、活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前 开门、妥善安置；（八）严防学业过重挤占睡眠时间学校将加强课堂研究，切实提升课堂教学实效，加强作 业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作 业总量，提高课后服务质量，力争大多数学生在校内基本完 成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠 时间。（九）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求， 从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常 规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合 的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的 睡眠时间达到要求。（十）指导学生充分利用自习

6、课或课后服务时间，使小 学生在校内基本完成书面作业、初中生在校内完成大部分书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间四、健全督导机制，强化管理（一）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时 间，确保学生每天睡眠时间在 10 小时。系统、科学、合理 制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（二）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适当“的原则，不额外 布置课后作业。（三）完善措施，加强监督保障各班级要加强宣传，畅通家校沟通渠道，紧密家校联系 对家长的意见与建议，要髙度重视、及时回应，争取家长理 解支持，切实把工作做实做好。各科室要把各年段落实课程计划和作息时间情况纳入

7、开 学检查、年度考核和责任督学督导内容，采取定期和不定期 的方式进行督导检查。校长室将对通知落实情况不定期组织 检查，对不执行课程计划和违反作息时间的教师，依照规定 坚决制止。（四）规范作息时间。严格贯彻落实区教育局下发的四季作息时间表（小学上 午上课时间一般不早于,中学一般不早于 ）,进一步加强早 晨、中午到校时间管理，不要求学生提前到校参加统一的教 育教学活动。对于提前到校学生，及时开门、妥善处置，做 好值班看护工作。合理安排课间和中午休息，指导学生有序 适当活动，充分休息。加强中午在校就餐学生管理，严禁集 体上课。（五）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点：小学生每天睡眠

8、时 间应达到 10 小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确 保中小学生充足睡眠时间。（六）合理安排学生就寝时间。学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证 学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时 间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理 规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于 21:20o 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按 时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分 析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作 业内容和作业量。（七）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与

9、家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（八）做好学生家长的宣传教育工作。各班要通过讲座 家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引 导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，晚睡时 间一般不超过 21:30,充分保证学生身心健康发展。每天保证 10 个小时睡眠。学校要经常性地抽査家长的执行情况，对于 侵占学生休息时间的给予批评教育。备用方案为进一步贯彻落实关于进一步加强中小学生睡眠管理 工作的通知的文件要求，落实落细立德树人根本任务，加 强并优化学生睡眠管理，探索有效的睡眠管理办法，促

10、进学 生身心健康全面发展，我校采取多方措施加强学生睡眠管理 一、睡眠管理领导小组组长：略副组长：略成员：略二、指导思想坚持以新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻 党的教育方针，落实立德树人的根本任务，坚决落地落实中 共中央办公厅、XX办公厅关于进一步减轻义务教育阶段学 生作业负担和校外培训负担的意见（以下简称为“双减） 的文件精神，站在“实现中华民族伟大复兴的战略高度，部 署落实“双减”工作，强化学校教育主阵地作用，构建教育 良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展和健 康成长，办人民满意的教育。三、具体要求（一）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需 要出发，结合实际情况合

11、理确定作息时间。上午上课时间不 早于 8：20，合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生 每天 1 小时午休时间。（二）早到学生管理及活动安排（1）对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无 刻，无处不在，“零空隙”。（2）作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许 提前到校。（3）对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在 家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班 级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。（三）指导提高学生睡眠质量。（1）教师时刻关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 要及时提醒学生并与家长沟通。（2）指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、 适度锻炼。（

12、3）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学 生身心放松、按时安静就寝。（四）学生睡眠监测工作应坚持科学、统一、系统的原 则，做到组织严密、取样客观、操作规范、结果准确。（五）严格招生管理。我校要严格做好就近入学工作， 减少学生在上学路上耗费的时间，从而获得更多的睡眠时间。要适当推迟小学、初中学生的到校时间，让学生多睡一会， 并且有时间吃好营养早餐，保障健康成长。（六）减轻课外负担。家长根据孩子的实际情况选择适 当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭 作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好。 定期组织针对家长的培训，达到家校思想一致。（七）培养良好作息习惯引导学生制

13、定作息时间表，保 证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于 10 小时 建议每天 21:00 之前上床休息。（八）要积极指导家长督促学生早睡早起，教育学生少 看电视、少玩手机，确保学生睡眠时间在 8 至 10 小时。（九）统筹安排学校作息时间（1）上午第一节课上课时间为 8:20,学校杜绝学生提前 到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提 前到校学生,学校提前开门并由值班人员照管。（2）合理安排课间休息和下午上课时间，周一-周五午 间 12:20-13:20 为午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要 求。（一）教师严格按照上级部门要求，学生尽可能在校内 基本完成书面作业，避免学生

14、回家后作业时间过长，挤占正 常睡眠时间。（二）严禁学校利用双休日等组织学生补课（三）统筹安排学校作息时间。学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合 理确定学生作息时间。1、上午上课时间一般不早于 8：20o 学生进校时间不 早于 8：10o2、不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动， 对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、 妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，中午尽量保 障学生有必要的午休时间，每天中午 13:00-13:20 由上下午 课的教师负责值守学生午睡。（四）明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，学校、家庭及有 关方面应共同努力，

15、确保中小学生充足睡眠时间。（五）指导家长为孩子安排丰富多彩的课余生活，做到 劳逸结合。（六）加强宣传引导，强化督导检查1、学校采取多种形式广泛宣传充足睡眠对于学生健康 成长的重要性，家校社共育，共同保障学生的良好睡眠。2、将睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价 监测体系，并及时向县教育局报送学生睡眠管理落实情况。3、对于落实加强中小学生睡眠管理各项措施要求不到 位、问题较多的班级，学校要对其班主任进行约谈，并形成 规范的书面记录，作为绩效考核的重要依据。（七）家校联动指导提高学生睡眠质量教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与家长沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并

16、 宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助 孩子养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼， 从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。要求每一个家庭系统 科学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制 手机或其他电子产品的使用时间，倡导家长监督学生睡眠完 成情况，及时了解学生睡眠动态。五、建立睡眠监测、问责制度（一）学校不断努力贯彻“睡眠令”，家长、学生却不 买账，主要原因在于采用了“头疼医头、脚疼医脚”的线性 思维。加强学生睡眠管理，需要树立系统思维。放学后的校外 时间是学生管理的监管空当，加强睡眠管理，还要注意这些 空当时间。学校要密切关注校园周边的网吧、游戏厅、书店 文具店等经营场所，并协调相关部门，形成深入宣传、重点 清理、集中整治、长效监管机制。（二）利用学校教育资源，如实验室、图书阅览室、微 机室、多媒体室、美术室、音乐室等广泛开展科技、文体、 艺术、班队活动和社会实践活动。通过系列活动，丰富学生 的学习生活，锻炼和发展学生的能力，让学生轻松愉快地学 习，主动和谐地发展。（三）此项工作已经列入学校工作计划，按中国孩子成 长过程中、生理发育过程中平均睡眠时间标准来考核，对违 反本办法的教师纳入教师师德师风考核，计入个人考核。（四）每学年初完成新生和插班生的家访工作，并做好 家访记录。对于“五项管理”要宣传到位。