《舞蹈中的“意识”含义》由会员分享，可在线阅读，更多相关《舞蹈中的“意识”含义（6页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、舞蹈中的“意识”含义当我们在观看体育舞蹈比赛时，有的选手给人以一种“猛虎下山、 一泄千里”的威猛之势，形成一股强大气场令其他选手无法靠近;而 有的选手让人看起来睡意朦胧、懒懒散散、淡而无味。这就涉及到舞 蹈的“意识”问题。俗话说“不怕做不到，就怕想不到”“思想是统帅，是灵魂”有 了明确的意识，才能做出相应的动作。比方说拉丁舞里出脚的速度： 应该在音乐节奏出来的瞬间把脚踩上去，而不应该音乐还没出来，就 开始提前动作了。这就明显看出专业舞者和普通舞者的区别了。再有， 出脚瞬间的意识应该这样形成：一只可恶的老鼠钻进你家厨房糟蹋了 许多食物，偶尔一天它终于出现了，你一看到它就立刻血往上泳：非 一脚把它
2、踩死不可，要稳、准、快、狠！ “煞”的一下，你把脚弹了 出去在跳舞时，要求大腿内侧的韧带始终是收紧的，然而许多学生根 本不知道如何去收紧两条大腿，也不知收紧后的感觉又是怎么样的。 为了帮助她们找到这种意识，我发给每人一张纸，告诉她们：这张纸 代表100元人民币，把它夹到大腿根部走前进后退walk，谁掉下来 了这100元就归老师了。不管你如何走，不要让它掉下来就成，这种 潜意识形成于每个学生的头脑中：“一定要夹紧大腿，否则100元就 没了”。经过这样反复训练之后，学生们的大腿明显的收紧了，这样 她们的形体既显得挺拔了，又加快了出脚的速度和力度，节奏感明显 加强，可谓一举多得。跳舞的时候讲究“挺胸
3、、收腹、抬头”，这种意识对于初学者来 说很难养成。只要一出脚他们就会下意识的往下低头，其实他们低头 也看不到任何东西。为了塑造他们挺拔的意识，我采取了如下方法： 一是建议他们睡觉时去掉枕头，平躺于稍硬的床面上，这样可使整个 身体都呈平直的状态，在休息中挺拔身体，不占用其它工作学习时间； 二是提醒他们在跳舞过程中要养成从镜子中看动作的习惯：舞蹈房的 镜子就是令舞者纠正动作的，从头到脚一览无余，也不用低头去看自 己的脚下了。养成了这两种意识，他们的头自然也就抬起来了，胸也 挺拔起来了，从而也养成了规范优美的舞蹈架型。往那儿一站，感觉 就是与众不同！舞蹈的意识存在于跳舞过程中的方方面面，比如对音乐的
4、诠释和 理解，对舞伴的引带和跟随等等。只有形成了正确的“意识”，才能 引领一个舞者由低到高、层层深入，达到那种出神入化的高深境界； 体会越深，自信越强，跳出的舞来就越美，越耐人寻味。印度舞的基本动作有哪些?对印度人来说，舞蹈不仅是，更有宗教的含意。印度舞源自对神 无比虔诚洁净无私的爱，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、 身体表达和诠释宇宙间的万事万物。所以一些印度舞只在庙里表演给 神看，印度舞也因此多了一层神秘色彩。基本动作:印度舞节奏明快，一段4分钟舞蹈有大约50多个动作。 包括了手势、眼神、内心所想、面部表情，这种变化万千的姿势可以 代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和昼
5、夜等自然 现象。起舞前，腿保持弯曲，手合起来，行开启礼。手伸展开，脚向前跨一步。随着音乐开始变换手姿。音乐中开始出现“咚咚”的节奏，开始变换脚步动作。保持微笑。舞蹈动作越来越快，手姿变化丰富。服装：在印度，一般只有已婚妇女才穿长达6米的纱丽，但舞者 例外，哪怕很年轻的女孩也可以这样打扮。有时候，舞者也穿PUNJABI： 裤子+过膝长衣+长围巾。裤子的款式有很多，有些宽大，有些紧身。围巾的系法也不相同，平时可以戴在脖子上，跳舞时系在腰间，增加 线条感PUNJABI已成为时尚，去年日本便风靡这种款式的衣服。配饰：额头上贴的长尖形饰物叫BINDI，传统BINDI很大，上面 镶满了钻和宝石。但现在流行
6、的是简练的款式。女孩一般在结婚或跳 舞时佩戴它。眉毛上方的一圈散钻也可以叫BINDI，表示好运。红点：眉心点红点。跳舞时，为了增加亮度，也可用小钻代替传 统的红点。如果跳表现穆斯林题材的舞蹈，只能用小钻，因为红点是 印度教的象征。不跳舞的时候，通常只有已婚妇女才能点红点。手镯：印度舞中，手势是非常重要的舞蹈语言，所以舞者很在意 手镯。佩戴数量很多，最多可达20个。脚镯：印度舞中有许多跺脚的动作，要有脆响的声音，又有急促 的节奏，所以脚躅很重要。据说有舞蹈家经过训练可以只动脚上的一 块小肌肉，使得只有一个脚铃响。手姿：印度舞的一个重要元素是手姿。手部姿态约有100多种， 每一种手姿都有特定的意义
7、，有的代表美丽，有的代表和平，有的代 表生气，有的甚至表示丑陋。印度人相信手姿是人和神交流的符号， 而不同的神喜欢不同的手姿。微笑：舞蹈过程中，舞者发自内心的微笑终始如一，表达了喜悦 平和的心境。头动：头部有节奏地向左、右动。腰动：腰部的摆动让身体婀娜多姿。脚动：脚尖、脚跟、跺脚。印度舞脚的动作也极具表情。眼睛：舞蹈时眼睛随之转动是印度舞精髓所在。印度舞手语变幻莫测。比如用手指脸的姿势表示美丽，荷花手姿 是表演给神看时常用的手姿。手姿不仅表演起来令观者眼花缭乱，花 样繁多的手姿还反映了表演者活跃的思维，是一种真正的脑部锻炼， 可谓“心灵手巧。”跳跃的姿势代表了印度神鸟PIKAKE”。跳跃时，注意要眼睛盯 着手。这种跳跃姿势不仅好看，还能练习身体平衡能力，提高骨密度， 特别是臀部和骨盆的力量。与其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常处于半蹲的姿势。这个 姿势对大腿和臀部线条很有好处噢！想要有风情万种的眼神吗？向印度舞学习！头不动，四面八方转动 你的眼珠，记得转动的时候要把眼睛睁得大大的。提踵立脚趾。印度舞脚的动作，会让你有美丽的小腿和脚踝。舞蹈过程中，肩膀经常要保持端平的姿势，转头的动作也会帮助 保养你的颈椎。跳印度舞时，背部一定要保持挺直。这就解释了为什么印度美人 拥有全世界最性感的背。内容仅供参考
舞蹈中的“意识”含义
