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1、清 泉 白 米 山 家 有，盐 酪 犹 从 小 市 求。寸 步 须 扶 本 常 事，细 书 妨 读 却 闲 愁。二/十/四/节/气/寒/露目录content一寒露简介二气温变化三物候现象四传统习俗五文学创作六起居养生寒 露 简介鸿雁来宾，雀入水为蛤，菊有黄华二/十/四/节/气/寒/露第一章节寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始；月令七十二候集解说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露简介寒露以后，北方冷空气已有一定势力，中国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。受冷高压的控制，昼暖夜凉，
2、白天往往秋高气爽。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。寒露简介气 温 变化鸿雁来宾，雀入水为蛤，菊有黄华二/十/四/节/气/寒/露第二章节寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方的东北、西北地区已呈现冬季景象，千里霜铺、万里雪飘，与南方秋色迥然不同。气温变化物 候 现象鸿雁来宾，雀入水为蛤，菊有黄华二/十/四/节/气/寒/露第三章节一、鸿雁来宾。鴈以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾。通书作来滨。滨，水际也，亦通。物候现象二、雀入大水为蛤。雀，小鸟也，其类不一，此为黄雀。大水，海
3、也，国语云：雀入大海为蛤。盖寒风严肃，多入于海。变之为蛤，此飞物化为潜物也。蛤，蚌属，此小者也。物候现象三、菊有黄华。草木皆华于阳，独菊华于阴，故言有桃桐之华皆不言色，而独菊言者，其色正应季秋土旺之时也。物候现象意思是，此节气中，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。物候现象传 统 习俗鸿雁来宾，雀入水为蛤，菊有黄华二/十/四/节/气/寒/露第四章节寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃，
4、于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻，在神农本草经和本草纲目等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。讲养生，吃芝麻寒气露冷，秋分至寒露，为秋茶。秋茶中以正秋茶为最佳，每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之正秋茶。茶分春秋，喝茶却能不分时间地点。寒露已过，新茶已上。觅秋茶每个季节都有适合它精神气质的花。寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是开得艳丽。寒露三候中的“菊始黄华”，指的正是菊花此时普遍开放。菊花茶，坚持喝寒露时节，全国大部分地区已进入秋季。在江南地区，人们除了赏菊花，还有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边
5、”的说法。其含义就是，每到寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。秋钓边，醉江蟹寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。适合寒露观红叶的是北方地区，尤其是黄河以北。北京地区观赏红叶的时期是10月中旬至11月上旬，其中最佳时期是10月15日至30日。香山是中国国内最具口碑的赏红叶地点，说到红叶人们都会不自觉地想到、提及。寒露时节到香山赏红叶，早已成为北京市民的传统习惯与秋季出游的重头戏。上香山，赏红叶文 学 创作鸿雁来宾，雀入水为蛤，菊有黄华二/十/四/节/气/寒/露第五章节吃了寒露饭，单衣汉少见。
6、寒露时节人人忙，种麦摘花打豆场。寒露到霜降，种麦就慌张。秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。寒露到霜降，种麦日夜忙。要得苗儿壮，寒露到霜降，夏至两边豆，重阳两边麦。农 谚寒露时节天渐寒，农夫天天不停闲。小麦播种尚红火，晚稻收割抢时间。留种地瓜怕冻害，大豆收割寒露天。黄烟花生也该收，晴朗天气忙摘棉。贪青晚熟棉花地，药剂催熟莫怠慢。农 事 歌大棚黄瓜搞嫁接，保温保湿是关键。紫红山楂摘下来，鲜红石榴酸又甜。果品卸完就管树，施肥喷药把地翻。采集树种好时机，乡土种源是重点。畜禽喂养讲技术，怀孕母畜细心管。越冬鱼种须育肥，起捕成鱼采藕芡。农 事 歌寒露（左河水）天高昼暖夜来凉，草木萧疏梧落黄。日享菊香播小麦，
7、夜尝梨贝养脾肠。寒露诗歌月夜梧桐叶上见寒露（唐戴察）萧疏桐叶上，月白露初团。滴沥清光满，荧煌素彩寒。风摇愁玉坠，枝动惜珠干。气冷疑秋晚，声微觉夜阑。凝空流欲遍，润物净宜看。莫厌窥临倦，将晞聚更难。寒露诗歌起 居 养生鸿雁来宾，雀入水为蛤，菊有黄华二/十/四/节/气/寒/露第六章节天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，正如中医四时养生所说：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物。饮食多滋阴进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒
8、露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。谨慎喝凉茶古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法。意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。穿着别露脚中医认为，规律的作息习惯有利养阴，因为睡眠不足容易损耗阴血。因此，睡好觉、避免熬夜要常记心头。寒露起居原则是早起早睡，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏。早睡不熬夜寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少，另外，深秋季节，草木槁枯，寒风萧瑟，人们容易情绪低落，有些人甚至出现季节性抑郁。中医认为，易发怒、脾气暴躁、焦虑情绪都会大动肝火，对养阴不利。此时要学会潜藏情志，当出现紧张、激动、抑郁时，学会及时调整。情绪莫焦虑演示完毕感谢观看二/十/四/节/气/寒/露
中国风秋寒露重二十四节气之寒露PPT
