发声的理论知识

《发声的理论知识》由会员分享，可在线阅读，更多相关《发声的理论知识（11页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、教师科学发音与嗓音保护一、 教师及专业介绍教师介绍：埃勒斯 “语言矫正师发声培训老师（未来语言矫正师培训）自开矫正医院“用语”校本培训专业介绍:1926年开始出现,162年德国柏林建立第一所学校,正式有这个专业,至今已有四十多所学校.1985年德国有700个语言矫正师，到20年已发展到上万人数。二、导入一组图片1、表情图2、“心图:用心体会,用心体验整个身体。3、气息图:呼吸是发音动力，我们应该用正确的呼吸方法。4、姿态图：身体的所有姿态是呼吸、声音、发音、言语节奏及表达发挥的基础.（站姿、坐姿)5、喉头实物图：声带以上就是共鸣腔。6、嘴巴图：灵活起来让嘴巴更清晰地发音。7、间歇（一组咖啡杯图

2、)：我们平时说话要慢慢说。因为教师说的内容，学生需要时间进行思考消化，进行反馈,所以说话时语速要适中.8、耳朵图：用耳朵倾听,来检查自己说话速度。、好听的声音(小提琴图）：说话要用整个身体,这样才能说出好听的声音。三、理论知识（一)声带1、每个人都有两片声带，但长短不一。女士声带：1.21.5cm男士声带：1。52.5c2、声带越短，声音越尖。3、声带是与粘膜一起长出来的、声带小结是两条声带上都有个结,它是由压紧声音，紧张说话而导致的,这是对称长出来的。声带小结只需学会轻松说话,慢慢训练是可以消失的。5、声带息肉是其中一条声带上长了异物，是单个的，它没办法通过训练消失，只能通过手术进行治疗。（

3、二)呼吸1、呼吸形式呼吸的形式（一）（平稳的状态）鼻子呼吸 腹部肋部生理呼吸平稳呼吸吸气、呼气间歇低耗氧量 低呼吸频率 吸气与呼气时间比：1.6呼吸形式（二）（运动状态）口腔和鼻子呼吸有效呼吸 间歇缩短或取消 部分高部位呼吸 耗氧量提高 呼吸频率加大 呼吸形式(三)（唱歌，说话） 适当的鼻子和口腔呼吸 腹部-肋部生理呼吸 有声呼吸 呼吸间歇有助于 说话和唱歌的时候反射性的口昂起补充 说话时吸气和呼气时间为：8 唱歌时吸气和呼气时间为1：0 2、呼吸过程吸气=拉紧呼气=放松呼吸间歇松弛横膈膜顶逐渐平坦-下降到腹腔横膈膜顶隆起-一直到胸腔横膈膜自然停留在中部低压过压过压稍有提高吸入空气释放空气持续

4、释放一些空气肺组织有弹性地膨胀肺组织有弹性地收缩肺组织松开、呼吸容积肺容量约5升呼气和吸气时的空气量约05升最大吸气（深呼吸）1。52升最大呼气1.52升遗留在肺部的剩余空气1。5升 （最大吸气和呼气因人而异) 、呼吸频率成人平静状态每分钟呼吸次数420下体力劳动时30下深度放松(瑜伽）610下新生儿3550下一岁儿童45下六岁儿童25下(三)声音1、声带长度大约为2.4m2、男士每秒钟的振动数约为110下 女士每秒钟的振动数约为220下、生理上的声音时限，男士为25秒,女士为17秒。（可进行测试）4、成人未经训练的声音平均音调高度范围为( 1）至2八度音。5、生理言语区位于音域的下三分之一处

5、,它因声带的长度而出现.6 、男士的言语音区F/(88811Hz) 女士的言语音区f/g(175-196Hz)7、 声音的发育出生新生儿的呼喊声约44z至2.岁言语音区逐渐下降到d至8岁音域拓宽,下降到8岁青春期开始变声,男性言谈音区下降了一个八度音，女性下降一个三度音。至18岁结束成人年龄到大约50岁最大的声音承载力从60岁开始声音开始发生变化，在持续的老化进程中谐振、稳定性及音域衰退。注：(1）岁孩子声音最好听(2）98岁孩子下降的情况因人而异,有些下降快，有些人下降慢。(3)8岁时声音已发育正常，如果还不正常的话,就需要就医。（4）人到老年，各个器官都衰退了，声音也是如此.()90岁地老

6、年人，男女声音几乎又都一样了。（四）谐振1、身体谐振-体积和承载能力身体产生共鸣时，传出的声音更远，基本频率被加强.身体通透性是前提谐振空腔是胸腔和背部、头部谐振亮度与清晰度局部声音被加强喉管拓宽是前提谐振空腔是口腔、鼻腔和头颅、谐振感强的声音，呼吸压力适当喉管中的声音形成最佳程度身体通透(五）职业者嗓音保护1、宁愿咳不要清嗓子清嗓子像是硬摩擦,容易使喉咙红肿,喉咙异物还是存在的,没办法去除。咳时气是从下往上的,损害不大。有些老师清嗓子已成习惯，这很不好.、感冒时避免捏着嗓子说话让嗓子得到休息许多人都有这个误区,认为嗓子不好时，轻声细语就可以了，其实是不行的.3、感冒时不要给声音增加负担，避免

7、唱歌.如果坚持上课、唱歌，那么粘膜的恢复就会很慢。因此当你感冒厉害时，应想办法让学生多做事情，自己少说话。4、用鼻子呼吸口腔不会干扰鼻子的作用:防止异物（细菌)入侵 把空气变得湿润(鼻子在冬天时起加湿作用) 冬天如果张开嘴巴呼吸,那么冷空气会直接进入口腔，影响喉咙，而鼻子可起加热作用5、不要让自己的声音高过干扰声要寻找其他途径6、设法使室内湿度舒适 冬天开空调容易使粘膜干燥、每天喝2升水人有高低不同，因此决定到底是升还是3升。在上课过程中，应喝开水，不可太冷或太热，也不可大口大口猛喝，稍微喝一点点湿润就可以了。如果上课时不喝水，那么课后必须补充一点。另外不要总是喝一种茶，可以几种轮换着喝。8、

8、吸烟、饮酒、咖啡、红茶及香精油，都会刺激或损害粘膜。咖啡每天喝一杯可以,但喝完一杯后，必须立即喝水。喉片、清凉茶等都含有香精油成分,因此如果不是咳得很厉害，应尽量少吃。只要是药物类的,都应该少吃为好。9、每天做好“调音”准备,给声音热身.（六）早上为声音和身体热身、通过体操练习,伸展四肢，伸伸懒腰，打打哈欠，放松身体.（声带肌肉同时也会得到锻炼）2、喝一杯温水,以湿润粘膜。、颤动嘴唇,并发出声音或无声。、做旋转运动，放松颌骨，尤其是有磨牙习惯或戴牙套的人。、叹气，让声音轻松下滑。（mm）6、找到自己独特的言语音区。 发舒适的音,为嗓音热声，可在上课之前进行。7、放松嘴唇,轻松发出“”声，感受如

9、何轻松而不费力地开始发声。（发“u”时嘴唇闭合，声音能往前走,它的发声区在最低）8、为嗓音进一步的预热哼唱.9、注意用鼻子呼吸。-做完了热声运动,这样就能带着愉悦的心情开始一天的工作.(七）嘴巴发干怎么办1、检查自己的呼吸，用嘴巴呼吸发干，换成用鼻子呼吸.、喝一口温水.3、用舌头舔一遍口腔，或者想象一下,自己正在吮吸柠檬汁。4、嘴里含一颗不含蔗糖的糖块。5、控制自己的语速.(八）课堂上失声1、不要请嗓子，最好是轻轻咳掉痰。、喝一口温水。3、控制自己的呼吸和语速.、用一个表示赞成的“mmm”代替其他言语，重新调准声音。5、向学生提问,让他们笔头回答，以争取时间.（九)早上嗓音嘶哑1、不要捏着嗓子

10、说话，喝一口热水.2、冲个热水澡或吸一口气，湿润口腔黏膜.3、给嗓子和身体一点时间.4、保护嗓音，尽可能让嗓子休息一会儿.5、避免感染。6、一旦感染，且时间长，一定要看耳鼻喉科医生。7、如果没有感染,发“”音或哼唱，给声音热身。（十)嗓音负担过重的症状1、嗓音增加负担会疲劳,导致嗓音承载力受到限制.、往往在第3节课之后嘶哑加剧。、迫于清嗓子或吞咽。4、喉咙中有干燥感或异物感。5、喉咙疼痛和感觉不适。、提高言语音区。7、肩部或颈部痉挛.8、说话速度加快,一气呵成.9、说话或唱歌时音域受限。如果声音嘶哑持续3周以上，务必让医生仔细检查。四、实践练习（一）、放松练习1、根据埃德蒙德雅各布松理论放松肌

11、肉(1）主要分三个阶段进行:绷紧某一肌肉群-尽可能地慢慢提高紧张度保持最高紧张状态5秒钟-感知紧张突然完全放松观察和感知放松（2）卧姿调节紧张（文本一）坐姿调节紧张（文本二）（）注意点：如果受条件限制,可进行局部训练.按顺序从上到下。（先手、肩,然后脸、臀,最后腿)强度不要太大，最多10下。卧姿起立时，先翻转身体，头往下垂,身体慢慢地抬起到直立。所有的卧姿起立时都应这样做、根据格尔达亚历山大理论坐着和躺着感受身体舒舒服服坐在椅子上或者平躺在垫子上,闭上眼睛，将意念分别集中于每个部位.卧姿感知（文本三）坐姿感知（文本四）、用网球放松足部首先光脚站在地上，感受脚部，然后用右脚来回滚动网球来按摩足底

12、.可以轻压网球,过一会儿后比较左、右脚.接下来按摩左脚,比较按摩前后的脚。（也可坐着进行放松）4、双脚分开站着，不拘形式地甩动双臂。、蕨菜叶双脚几乎并拢站着，一次把头部、肩部、摆动的胳臂、躯干的重力往下屈伸，直到上身轻轻地谈碰到髋关节,然后停止摆动。从盆骨开始慢慢地直起脊椎（就像一棵展开的蕨菜叶）,直到躯干、肩胛骨、脖子和头最终又直了起立为止。也可进行双人配合当一人准备起来时，另一个人将手放在他的尾椎上,利用双手慢慢地按压脊椎两侧（从下往上），到达颈部时稍微按压一会儿,然后双手顺着手臂滑过,回到肩部，再顺着身体两侧往下直到脚后跟,最后在脚后跟处停留按压一会儿。6、放松颈部（双人配合）一人放松平

13、躺,另一人跪在头前，用一只手托住他的后脑勺,另一只手放在颈部，稍放一会儿，然后两只手交替从颈部按压至头部,反复一遍后可再进行轮流。、小球按摩（洗衣球，双人配合）一人躺下背朝上，另一人使用一只小球从手臂开始按摩至腰部，然后到另一只手，再到腰,往下到脚,回过到另一只脚,每个部位各遍。（避免脊椎和腰部)(二）呼吸练习坐姿呼吸1、呼吸感知笔挺地坐在椅子上，有意识地把体重放在底座上.胳臂垂下,或双手叉腰,感受身体的宁静。不要调控呼吸运动，而是让呼吸顺畅流动。2、伸展肋骨呼吸笔挺地坐在椅子上，把右胳膊抬起来侧面弯成弧形向左越过头部，同时手掌朝天花板。通过鼻子吸气，上身应微微向左倾斜,右边的肋骨打开。一边把

14、胳臂恢复到原位，一边发着“f”声呼气。用右胳膊再重复练习5次,接下来用左胳膊，同样做5次。3、扩臂呼吸笔直地坐在椅子上.开始时把双手放在腹部，感觉呼吸运动.然后把胳臂往旁边划半圈,让呼吸从鼻子吸入。吸气时,一边双手向前向躯干运动，直到双手又重新放在腹壁上,一边发出“f声，以此来延长呼气。、坐在摇椅上呼吸坐在椅子的边上，微微抬起左腿，双手抱住膝盖，让手、胳臂和肩胛带形成一个封闭的圆圈。微微地向前后摇晃。向后时吸气，向前时呼气。用鼻子吸气,发出“f”声呼气。用右脚重复练习。5、鼻子轮换呼吸右鼻孔吸气，左鼻孔呼气。左鼻孔吸气,右鼻孔呼气。在此同时,用食指按住一边鼻孔。该练习反复做68次。站姿呼吸1、

15、双臂回环呼吸身体站直，沿着身侧越过头打着圈顺畅地甩胳臂,同时用鼻子吸气。接着发“f”声，慢慢地在头前面把胳臂往下放，双手手边相碰。想着呼吸的间歇和放松的膝关节。2、重心转移呼吸双脚跨宽并行站立。一边发“f”声呼吸，一边把重心转移到左脚,重心在膝部稍弱点。随着鼻子吸气，又重新朝上回到中间。接下来呼气时，把重心转移到右脚。前臂在开始姿态中是弯曲的,处在腰的高度,手掌心朝地面。重心如果转移到一只腿上，双手随着运动朝下，指导胳臂伸直.躯干保持挺直。前臂随着吸气又向上抬起.手掌心向上翻转。双手在吸气时做一个吸取的动作,呼气时做一个推出去的动作。、通过嗅闻深呼吸想象自己手里拿着一束芳香袭人的花，用鼻子吸了

16、口气,每次吸气后都稍作停顿。吸完口气后才呼气.4、边摇摆边呼吸双脚拉开大步站着。首先把重心转移到前脚上,同时向右向左挥动胳臂大约到肩的高度。然后回摆，把重心转移到后脚上，胳臂又重新放下。向前摆动时用鼻子吸气,向后摆动时发着“f声呼气。卧姿呼吸1、伸展肋骨呼吸背朝下躺着。然后向左侧身，大腿形成一个恰当的角度，胳臂伸展重叠着放在身体左侧地面肩高的地方。抬起右胳膊划向空中，一直到右侧接触到地面。同时发着“f声呼气。上身转了过来,膝盖仍然向左叠放在地上。这一姿势中让鼻子呼吸，抬起胳臂发着“f声呼气回到原来的位置，用右胳膊多联系几次.然后反个方向进行练习。、推腿呼吸背朝下躺着。胳臂放松地搁在身边,双脚拱

17、起，先右脚前后推（推出呼气,推回吸气），脚掌贴地，然后左脚推动,最后双脚交替进行，各5次。呼气后不要忘了呼吸的间歇。3、翻腿呼吸背朝下躺着，双腿胯宽叉开平放在地上，胳臂放松地搁在身边.呼气时让两腿膝盖向左下沉，吸气时让两膝盖重新直起来。也可以同时向右转头加强扭动。右肩要尽量可能多地接触地面。接下来在呼气时向下沉双膝，多做几次练习。（三）发声练习1、单调的赞同声“mm”以舒适的坐姿或站姿开始练习，松弛地发着“mmm”声，从高音滑到低沉的声音。目的:进行声音热身，达到说话的中音区.若早上一起来声音就很高，就像没有做热身运动直接跑五千米一样,容易受伤.2、发“f”声用气息发“f”声，当练习到一定程度

18、后，可以适当延长时间。目的：锻炼横膈膜 按摩声带 训练嘴唇3、气球共鸣音手捧气球,放在面前，做几次深呼吸，找到放松的说话中音区。再次吸气,呼气时顺着气流发出轻松的“mm”.接下来哼唱音节“mom”、“mi”或者“mum。用气球哼唱可以明显感觉到颤动。高低、轻响交替着哼唱，也可以把多个音节连在一起哼唱。目的:用气球能使自己听到反馈的声音，加强共鸣。 放松发音肌肉 扩宽谐振空腔 提高声音的承受力4、发“u”声撅起嘴，轻松地形成一个“u”，让声音带着许多空气向外流动。等到再次呼气，再重新发出声音。发出声音的同时，手向下画出一条弧线。目的:柔和用声5、发“mo声以同样的音调发“mo”声,一声长，两声短,或者一声深沉，两声高。目的:生理用声 放松的音唇闭合、发“blob声鼓起嘴巴,发“bob声目的:放松发音器官和喉管、发“好、“不以放松的姿态站好,相互间传气球或者沙包，传的同时发音“不”、“好、“停” 目的：生理用声8、口含瓶塞说话把红酒瓶塞放在上下牙齿之间，不要放太里面，也不要咬太紧。高声朗读前几行（文本)，然后拿下瓶塞，想象刚才的模样，再次朗读。目的：放慢说话语速说话更清晰文中如有不足，请您见谅！11 / 11