高三心理报

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1、第四版学习必备欢迎下载心心视野第一版【高三专刊】第一版：寄语高三学子第二版：学习压力测试有多远第三版：解压小妙招主办：怀仁十一中高中部团委主编：刘佳齐宏东黄杰池雅焜责任编辑：李艺马艳红总第3期20XX年10月26日心理小故事弗洛姆是一位著名的心理学家。有一天，他把学生带到一个黑暗的屋子。在这个伸手不见五指的房间里，他引导学生一个个从一根并不宽敞的木桥上穿过了高考一个多梦的季节，一段难忘的岁月，一种燃烧的激情。高三，面对父母的次次嘱咐，面对老师的殷殷期盼，面对祖国的声声召唤，面对山登绝顶我为峰的豪迈，面对狭路相逢勇者胜的高考，请你以自信的步伐，平和的心态，务实的精神，扬帆启航。的责任与使命：“问

2、苍茫大地，谁主沉浮？”毛泽东的目标更是诗意十足地表现了“少年心事当拿云”的豪情与博大胸襟。高三的你同样需要一片能够引发自己愿望的天空，记住：当一个人有高飞的冲动时，他将不会满足于在地上爬行！这个房子。等学生们全部过完以后，弗洛姆打开了房间的一盏灯，在昏暗如烛的灯光下，学生们一个个吓得目瞪口呆，出了一身冷汗。原来，这间房子的地面是一个很深很大的池子，池子里有一条大蟒蛇和几条毒蛇，正高昂着头，“滋滋”地向他们吐着信子。而他们刚才走过的桥，正是架在这个池子的上方。弗洛姆望着他们，问道：“现在还有谁愿意再次走过这个桥吗？”学生们面面相觑，都保持沉默。过了片刻，终于有三个学生犹犹豫豫地鼓足勇气站了出来。

3、其中胆子最大的一个学生小心翼翼地移动着双脚，虽然走完了桥，但速度比第一次明显慢了许多；第二个学生战战兢兢地踩在木桥上，好不容易走完了一半，却就能高三将是一场没有硝烟的攻坚战，面对一座座困难的“碉堡”，面对一排排挫折的“铁丝网”，寄语高三学子高三需要自信，人因为自信而美丽。很多时候，不是因为有些事难以做到，我们才失再也不敢往前；第三个学生则弯腰趴下，慢慢地从木桥上爬着前行。“之后，弗洛姆又打开了房内的另外几盏灯，强烈的灯光一下子把房间照得如同白昼。学生们意外发现木桥下面其实有一道安全网，网离蛇还有相当的高度，网线也很牢，先前只是因为光线暗淡，他们才没有发现。弗洛姆接着又问：“你们当中还有谁愿意现

4、在就通过这个桥吗？”学生们齐声答道：愿意。”然后，大家轻松地排队走过了小桥。弗洛姆微笑着说：“我可以解答你们的问题了。这桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌走多需要的是锲而不舍的韧性，百折不挠的坚毅，“精诚所至，金石为开”的自信。不必计较一时一事的得失，谁笑到最后谁将是最后的赢家。高三的你不是在孤军奋战。用心体悟同学间的友情，班集体的温馨，父母的关爱，失去信心，而是因为我们失去自信，有些事才难以做到。心理学家也告诉我们，我们所用的潜能跟我们所拥有的能力相比，比值大约是百分之二至百分之五，即使著名的科学家也不例外。因此，“人类最大的悲剧是人

5、力资源的浪费。”相信自我，激励自我，让自信的旗帜高学习必备欢迎下载励志名言1.假如樵夫害怕荆棘，船只避忌风浪，铁匠畏惧火星，那么，世界就会变成另一副模样。2.收获是事业的雨量计;聚集着奋斗者洒落的每滴汗珠。3.每天都是一个起点，每天都有一点进步，每天都有一点收获!4.拼搏高考，今生无悔;爬过高三，追求卓越!5.山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求!学习必备欢迎下载第二版第三版解压小妙招学习压力测试1.儿子战战兢兢地回到家：“爸，今天考试只得了60分”。爸1.建立自信和积极有效的学习行为。提醒你：高考是爸很生气：“下次再考考察你过去学过的知识，自己是有一定的水平的；对考试要有低了，就别叫我爸

6、！”积极的态度，去除你对考试的负面想法和感受，不要去想你在考第二天儿子回来了：试中会是多么的糟糕，应该给自己一些积极的自我暗示，以积极华聊了起来。小明对2.做情绪的主人。每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，来自学习与升学的压迫感是引起最常见的原因之一。如果你在学习中感到焦虑不安、不能应付某些事情，或对什么不满，都将增加你所承受的压力。完成下面这份答卷之后，你将能够更加容易地找到你学习压力所在，并且可以检查这些压力给你的学习所带来的影响。“对不起，哥!”的心态来看待考试、看待自己。2.小明一直为他的爸爸是一个伟大工程师感到骄傲。某日，他遇到小华。于是和小自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习

7、时就会感到很轻松，学的也很1你是否经常感到自己能力不够强，以至于无12你是否经常知道和你一起学习的同学对你有什法完成某些学习任务？么样的期望？从不不经常有时经常总是从不不经常有时经常总是2你是否经常不清楚自己的学习范围和要13你是否经常认为你所承担的学习任务太多会妨求？碍它们圆满完成？从不不经常有时经常总是从不不经常有时经常总是小华说：“你知道喜马拉雅山吗？”小华说：“知道啊。”小明说：“那是我爸爸建成的。嘿嘿”当时小华就无语了。他想了一会。说：“你知道死海吗？那是我爸爸杀死的。”3.刚入学的时候，快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应

8、当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。3你是否经常不知道有哪些适合于你的提高学14你是否经常觉得学习中不得不做的事情会影响习成绩的机会？你的判断力？从不不经常有时经常总是从不不经常有时经常总是4你是否经常觉得自己的学习量过大，在一个15你是否经常觉得学习打扰了你的日常生活？全班自我介绍。一男同学走上讲台：“我叫王3.学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，鹏，来自北京，我爱下用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的

9、关键还在于用脑子棋！”说完就下去了，去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目下一位是个女生，该女的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自学习日中不可能完成？从不不经常有时经常总是5你是否经常觉得自己无法满足家长和老师对你提出的学习上的各种要求？从不不经常有时经常总是6你是否经常觉得自己学习上不完全称职？从不不经常有时经常总是娇羞地走上讲台，忐忑己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。不安地自我介绍：可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。“我我叫夏琪”4.不妨给自己定一些时间限制。连

10、续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情从不不经常有时经常总是7你是否经常知道老师和家长对你的看法是怎绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，学习效率大大提高了。你学习必备欢迎下载你的得分意味着什么？1520分，表明你在学习中几乎没有什么压力，总觉得事情在自己的控制之中。3145分，表明你在大多数时间里，都可以很好地控制事情，但某些情况回偶尔引发一些压力。4660分，表明你经常觉得自己在承受压力，且可能会失控。在这个级别上，你很可能遭受某些来自于压力的痛苦。6175分，表明你身上存在着高度压力，而且已经失控。你几乎肯定要遭受压力的折磨。