早餐的食用现状及早餐食品的发展趋势概述

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1、早餐的食用现状及早餐食品的发展趋势 2015-04-13 安利（中国）培训中心ACTI 安利（中国）培训中心ACTI 安利（中国）培训中心ACTI 微信号 功能介绍 培训中中心ACCTI品品牌形象象展示、培培训课程程信息和和培训管管理的统统一平台台。早餐摄入量量及早餐餐食物的的种类对对人类健健康具有有很大的的影响。近近年来有有关中小小学生及及大学生生的早餐餐食用情情况调查查结果表表明，不不食用早早餐的人人越来越越多，其其主要原原因是没没有时间间或觉得得准备，食食用早餐餐太麻烦烦。食用用早餐的的人群中中大部分分人的早早餐食物物单一，营营养不全全面，不不能满足足身体健健康的需需要。目目前，市市场上

2、可可选择的的方便早早餐食物物很多，但但都有不不足之处处，主要要问题是是不能提提供人体体早餐所所需的能能量和营营养。因因此，研研究营养养健康、方方便快捷捷、美味味多样的的早餐食食品是将将来的发发展方向向，也是是社会发发展的必必要要求求。1、早餐的的重要性性1.1、不不吃早餐餐或随意意应付早早餐容易易导致脑脑活动出出现障碍碍通过食用早早餐摄动动出现障障碍取足足够的营营养和能能量，人人们才能能在一整整天保持持一个较较好的状状态。早早晨，人人体血糖糖处于较较低水平平，以葡葡萄糖为为能源的的脑细胞胞就会因因能源供供应不足足而处于于倦怠状状态，因因此不吃吃早餐和和随意应应付早餐餐容易导导致脑活活动出现现障

3、碍。比较美国人人食用的的两种普普遍的早早餐食物物：燕麦麦粥和方方便食品品，与不不吃早餐餐对孩子子认知理理解能力力的影响响，结果果表明，食食用方便便食品和和不吃早早餐的孩孩子相比比，食用用燕麦粥粥后孩子子在一定定时间内内有较好好的记忆忆力和听听觉注意意力，原原因是虽虽燕麦粥粥和方便便食品都都提供了了等能量量的碳水水化合物物、脂肪肪及能量量，但燕燕麦粥含含有相对对较多的的膳食纤纤维和蛋蛋白质，且且两者在在加工方方式上不不同引起起的消化化代谢及及人体血血糖含量量变化而而不同。1.2、减减少早餐餐中能量量摄入和和增加蛋蛋白质的的摄入有有利于控控制饮食食，保持持体重及及减肥相对而言，不不吃早餐餐会使人人

4、在随后后的4小时内内食欲不不断增加加，而吃吃早餐会会使人体体血液中中的酪酪酪肽（PPPY：是一种种胃肠激激素,目前已已发现PPPY具具有多种种生理功功能,如抑制制胰腺外外分泌、抑抑制胃酸酸分泌和和胃肠蠕蠕动等）浓浓度增加加从而增增加饱腹腹感，对对于体重重控制或或减肥的的人来说说，减少少早餐中中能量的的摄入和和增加蛋蛋白质的的摄入更更有利于于控制饮饮食，保保持体重重和减肥肥。1.3、利利于养成成良好的的生活习习惯和健健康生活活方式规律营养的的早餐不不仅对青青少年的的身体健健康起着着关键作作用，而而且有利利于养成成良好的的生活习习惯和形形成健康康的生活活方式。全全球范围围内，不不吃早餐餐跟超重重和

5、肥胖胖有密切切关系，不不因文化化差异而而有不同同。1.4、每每天吃早早餐的孩孩子会经经常拥有有积极的的心态选择健康的的早餐食食物如：谷物，水水果，奶奶制品等等，而不不选择不不健康的的油炸薯薯片，油油条，甜甜品作为为早餐。2、各类早早餐食用用现状及及原因分分析不同地区人人们的生生活习惯惯差异很很大，对对早餐的的认识深深入程度度也不高高，加上上家庭环环境，经经济条件件，父母母职业，学学生生活活习惯，早早餐食用用种类对对学生早早餐使用用状况影影响很大大。被调调查对象象中：坚持每天吃吃早餐的的学生所所占比例例仅为660%左左右，这这部分学学生养成成了吃早早餐的习习惯；经常吃早餐餐和偶尔尔吃早餐餐的学生

6、生所占比比例分别别为8%-400%，55%-220%，这这部分学学生往往往没有规规律的生生活计划划和安排排；从不吃早餐餐的学生生所占比比例是22%-220%，这这部分学学生已养养成了不不吃早餐餐的习惯惯，且不不食用早早餐短时时间内其其身体没没有不适适感，往往往不会会想改变变其不食食早餐的的现状。但但长期下下去，身身体会处处于亚健健康状态态，容易易出现免免疫力低低下，精精神状态态不佳，易易疲劳等等问题，一一些慢性性疾病也也会乘虚虚而入。不不吃早餐餐的人得得冠心病病的几率率会比有有规律吃吃早餐的的人高出出33%，且出出现高胆胆固醇血血症，高高血压和和糖尿病病的可能能性较大大。不吃早餐的的原因调调查

7、结果果主要是是：早上起床后后没有足足够的时时间平均约约达455%；不喜欢吃早早餐食物物或觉得得食用早早餐麻烦烦的也占占一定的的比例，最最高可达达20%所谓为了控控制体重重而不吃吃早餐的的人，平平均比例例达8%左右，这这种认知知显然是是错误的的，表明明人们对对早餐的的重要性性缺乏重重要的认认识。3、我国早早餐种类类及营养养分析营养学界将将早餐食食物类别别分为44类：即即谷类、肉肉蛋类/豆制品品、乳及及乳制品品和水果果蔬菜类类。早餐餐能包含含这4类的为为营养质质量良好好，3类为营营养质量量一般，2类及以下为营养质量不良。我国的调查查结果显显示，仅仅有不到到10%的学生生早餐营营养充足足，大部部分学

8、生生处于营营养不良良的状态态。这将将严重影影响学生生身体健健康。一一些地区区90%人们早早餐中含含有谷物物，缺乏乏人体所所需的蛋蛋白质食食品摄入入，早餐餐中奶制制品及蛋蛋类食品品人数近近年来有有所增加加，但仍仍处于较较低水平平，一直直低于550%。早早餐中提提供维生生素，矿矿物质，膳膳食纤维维等营养养素的蔬蔬菜水果果所占比比例甚少少，达不不到“中国居居民平衡衡膳食宝宝塔”的要求求。早餐餐提供的的能量和和营养会会对人体体全天能能量和营营养摄入入有重要要的影响响，且很很难从午午餐和晚晚餐中得得到补充充。上班族和学学生由于于时间问问题会选选择方便便快捷的的早餐，如如路边摊摊上的早早餐：煎煎饼，包包子

9、，粥粥等边走走边吃，或或上学路路上解决决早餐。边边走边吃吃不利于于消化和和吸收，对对胃肠健健康不利利，且沿沿街经营营的餐点点大部分分属于无无证经营营，存在在卫生隐隐患。另另一种是是提前在在超市购购买的方方便食品品：如早早餐奶，饼饼干，面面包，燕燕麦片之之类的早早餐食品品节省了了做早餐餐的时间间，但长长时间食食用容易易导致营营养不良良，甚至至疾病出出现。原原因是如如饼干，面面包水分分含量低低，缺乏乏优质蛋蛋白质，只只能短时时间功能能。4、早餐食食品生产产的发展展方向4.1、以以谷物为为主依然然是早餐餐食品生生产发展展的方向向之一谷类食物可可使人体体摄入足足量的碳碳水化合合物以补补充能量量，而且且

10、谷类杂杂粮越来来越受人人们的关关注。不不仅能满满足人体体对脂肪肪及脂肪肪酸，糖糖类，膳膳食纤维维的需求求，还会会加强体体内重要要微量元元素的摄摄入。早早餐食品品离不开开谷类，如如何突破破传统早早餐：包包子，馒馒头，米米粥研发发新型谷谷物食品品并赋予予一定保保健功能能将是谷谷物早餐餐食品研研究的重重点。因因此“粗细搭搭配的谷谷物杂粮粮食品”研究具具有很大大的意义义和市场场前景。4.2、让让果蔬产产品加入入早餐食食品行业业现有的早餐餐能够基基本满足足人体需需要的能能量，但但膳食纤纤维、维维生素、矿矿物质成成分缺乏乏，水果果和蔬菜菜是补充充这些营营养素的的最好选选择，而而人们早早餐时常常常会忽忽略水

11、果果和蔬菜菜的补充充。故开开发新型型方便营营养的果果蔬产品品服务于于特殊人人群，如如苹果皮皮粉加入入到松饼饼中，不不仅不影影响感官官品质还还能显著著提高总总膳食纤纤维，总总酚含量量和抗氧氧化能力力。果蔬蔬作为辅辅食进入入早餐食食品发展展是一个个趋势。4.3、对对现有的的早餐食食品进行行改进加加工现有的早餐餐种类单单一，营营养不全全等各种种问题，采采取一定定的措施施对现有有早餐进进行改进进，使其其能够满满足人体体对早餐餐营养和和能量的的需要。此此工艺要要求尽可可能减少少营养成成分的损损失或添添加相应应能够补补充所需需营养素素的食材材，如研研制出果果粒类，果果纤类，谷谷物类，和和蛋黄粉粉的早餐餐奶

12、，及及不同口口味的研研发，提提供早餐餐所需的的蛋白质质，脂肪肪，碳水水化合物物及全面面的营养养，口味味丰富，其其方便快快捷的特特点将成成为人们们早餐考考虑的对对象。石法武：人人为什么么会生病病并久治治不愈？ 2014-11-05 壹鼎壹壹健康管管理 壹壹鼎壹健健康管理理 壹鼎壹健康康管理 微信号 YYSYXX976637776811功能介绍 均衡营营养+贯贯通经络络=理想想健康，为为家庭、单单位、社社区提供供健康管管理咨询询、服务务及相关关产品，促促进亚健健康、慢慢性病的的预防和和康复，提提高健康康水平！【新朋友】点点击上面面蓝字养养身育心心关注【老朋友】点点击右上上角按钮钮分享并并收藏很多人

13、给我我打电话话，向我我咨询为为什么他他们的病病会久治治不愈，甚甚至在全全国最著著名的医医院，看看的专家家号，十十几年了了都没有有治好。这这种问题题不是三三言两语语可以说说得清楚楚的，更更不是文文字表达达可以轻轻易说得得清楚的的。但由由于咨询询电话太太多，我我就尝试试把人为为什么会会得病，以以及得病病之后为为什么会会久治不不愈的基基本原理理，写成成文字，希希望对那那些渴望望知道答答案的朋朋友有些些帮助。要想了解为为什么有有些病久久治不愈愈，首先先要了解解人为什什么会得得病？要要想明白白人为什什么会得得病，首首先要了了解自然然界的一一个基本本规律(人是自自然界的的一部分分，也遵遵循这个个规律）：即

14、结构构决定功功能，功功能反映映结构的的状态。什么是结构构决定功功能？就就是任何何事物的的功能都都是由结结构决定定的，有有什么样样的结构构，就有有什么样样的功能能；有类类似的结结构，就就有类似似的功能能，结构构如果发发生变化化，功能能一定会会发生变变化（有有时这种种功能的的变化还还很轻微微，以至至于人们们还感受受不到）。为为了说明明这个最最基本的的道理，让让我举几几个例子子假如你有一一辆汽车车，朋友友想周末末借你的的车去天天津，如如果你不不想借给给他，你你一定会会想办法法找借口口，除了了你自己己还用车车外，最最常用的的借口不不外乎两两种：（11）对不不起，我我的车刹刹车片坏坏了（或或油箱漏漏油等

15、，只只要是车车上有的的结构，你你可以随随便找借借口），朋朋友还敢敢不敢借借？肯定定不敢了了，为什什么？因因为刹车车片坏了了（结构构变化了了），刹刹车功能能就丧失失了（或或仅是发发生变化化，不灵灵了），这这种情况况下开车车就十分分危险，谁谁也不敢敢冒这种种风险。（22）直接接告诉朋朋友，对对不起，我我们车跑跑不起来来了，这这时你找找的借口口是汽车车结构的的变化还还是汽车车功能的的变化？是功能能的变化化。因为为，汽车车作为一一个高速速运转的的交通工工具已经经是一个个常识了了。如果果朋友没没有意识识到你在在找借口口拒绝他他，他一一定会接接着问一一句：哪哪坏了？（即哪哪地方的的结构坏坏了？问问结构的的

16、！）也也就是说说，当你你描述车车子的功功能发生生变化以以后（跑跑不起来来了），朋朋友脑海海里立即即反映出出结构的的变化（哪哪坏了）如果你现在在是坐在在椅子上上看我的的这篇文文章，就就拿你坐坐的椅子子说事。如如果我没没猜错的的话，你你的椅子子应该是是四条腿腿。现在在假设一一条腿断断掉了（结结构变化化了），你你坐上去去心里应应该没有有现在踏踏实（如如果你说说现在你你坐的椅椅子本来来就是三三条腿，你你那是在在抬杠，不不在此讨讨论）；如果椅椅子只有有两条腿腿是好的的，恐怕怕你坐上上去就更更别扭了了；如果果只有一一条腿，我我想你早早就该扔扔了它了了。为什什么？结结构变化化越大，功功能丧失失就越严严重，以

17、以至于没没有使用用价值了了。医院院的截肢肢手术和和器官摘摘除手术术和这个个原理非非常类似似。反过来，如如果你到到外面的的饭店就就餐，正正要往椅椅子上坐坐的时候候，服务务员紧急急阻止你你说：对对不起，先先生，这这椅子不不能坐（功功能变化化，谁都都知道椅椅子的功功能就是是让人坐坐的）！你怎么么反应？一定会会好奇地地看一下下，这椅椅子哪地地方出毛毛病了（哪哪的结构构变化了了？是多多了点东东西，比比如说多多了一滩滩油；还还是少了了点啥，比比如说少少了一条条腿等）你可以拿你你们家里里任何东东西来验验证这个个原理，不不信你把把伸手能能拿到的的任何东东西破坏坏掉（结结构变化化），再再看它用用起来方方便不方方

18、便（功功能丧失失或变化化）。因为，“结结构决定定功能，功功能反映映结构的的状态”是放之之四海而而皆准的的道理，这这种变化化不论是是宏观的的，还是是微观结结构的（比比如，只只是一个个分子的的变化，就就有可能能得遗传传病）当我们明白白这个道道理以后后，再让让我们回回过头来来了解：人为什什么会生生病，并并且有些些病会久久治不愈愈？当我们描述述一个人人有病的的时候，我我们绝大大部分是是描述这这个人的的某种生生理功能能发生变变化（绝绝大部分分情况下下表现出出的是一一种或多多种难受受状态，比比如恶心心、呕吐吐、肢体体运动障障碍等等等）。当当我们在在这种情情况下去去看医生生时，根根据我们们的生活活经验，医医

19、生问的的频率最最高的一一句话就就是：哪哪不舒服服啊？医医生是问问什么的的？答案案是：问问结构的的！你怎怎么回答答的？把把你的难难受状态态或身体体发生的的（功能能）变化化描述一一番。即即医生问问我们身身体的哪哪个结构构发生变变化，我我们则回回答功能能的变化化，是典典型的所所答非所所问！这这时候医医生不是是纠正我我们不回回答他的的问题，而而是立即即开各种种各样的的检查单单。比如如，B超超、CTT、X光光、核磁磁共振、PPET等等、各种种内窥镜镜检查等等，这些些检查干干什么的的？探测测结构的的！为什什么要进进行这种种检查（当当然也不不是每种种病都需需要做这这种检查查）？他他要通过过检查发发现，是是身

20、体的的哪一结结构发生生变化，才才引起你你身体功功能的变变化（难难受）。因因为医生生受过专专业训练练，在医医生脑海海里，“结构决决定功能能，功能能反映结结构的状状态”已变成成他的潜潜意识了了！如果果这种认认识没有有成为一一名医生生的潜意意识，他他也不可可能是一一名好医医生（我我指的好好医生是是指医术术好，而而不是态态度好，这这是两个个不同的的概念，我我们看病病应该找找医术好好的而不不是态度度好但医医术一般般的医生生看病）医生为什么么会开很很多检查查单呢？因为身身体内部部不同结结构发生生的变化化，在体体外的表表现有可可能是一一样的，所所以需要要用排除除的方法法确定。明白了这个个道理，即即：身体体功

21、能的的变化（我我们俗称称有病了了）是由由身体内内部某种种结构的的变化引引起的，那那么下一一个问题题就是：什么原原因造成成了身体体结构的的变化？请看下下面的流流程图：从这个图上上我们可可以看出出，在任任何疾病病的发生生发展，都都是先有有病因。疾病（无无论任何何疾病）是是由病因因与身体体相互作作用（病病因破坏坏身体的的某种结结构，当当然身体体本身也也在对致致病因素素进行抵抵抗，但但打了败败仗），导致身体的某种生理功能发生障碍的过程（功能发生变化）。尽管任何疾病都是病因在先，但由于身体的功能若没有表现出障碍（因为被组织的代偿功能所掩盖，暂时没有被病人感受到），人就不会去找医生看病，当人去医院看病时，

22、一定是很难受了（即功能变化很严重了）。也就是说，病病人看病病的过程程，和疾疾病发生生的过程程，顺序序刚好相相反！（我我们通常常讲的看看病，主主要指两两方面的的内容：诊断和和治疗。这这里主要要指诊断断）。病病人带着着功能的的变化（带带来的难难受状态态）去找找医生，医医生通过过各种检检查措施施帮他找找到是身身体的哪哪个部位位的结构构发生变变化引起起的，再再通过询询问病史史，帮他他大致判判断一下下是什么么原因引引起的（找找病因）。那么，当一一个病人人的生理理功能发发生严重重变化后后去看病病，病人人潜意识识里面希希望在医医生那里里得到什什么东西西呢？是是希望把把变化了了的生理理功能重重新恢复复，消除除

23、难受状状态！根根据上面面讲到的的结构与与功能的的关系，如如果病人人到医院院看病，无无论是看看普通医医生还是是所谓全全国最著著名的专专家，如如果采取取的措施施不能修修复结构构或者不不能消除除病因，或或者既不不能修复复结构，又又不能消消除病因因，那么么这个病病就根本本不可能能被治好好，无论论他是哪哪一级的的教授或或者在专专业领域域是所谓谓的泰斗斗！请看看下面的的图：病人希望功功能恢复复（图的的最右侧侧），但但功能又又是结构构决定的的（中间间的园），所所以要先先恢复结结构，但但结构的的破坏又又是致病病因素（病病因）引引起的，所所以病要要彻底好好，就要要消除病病因（最最左侧多多边形图图），至至少要修修

24、复受损损的结构构功能才才有可能能恢复（彻彻底治愈愈）或部部分恢复复（好转转）。下面讲一下下为什么么慢性病病会久治治不愈（主主要指生生活方式式疾病，感感染类疾疾病不在在此讨论论范围）？我们知道，任任何疾病病都有病病因，对对于生活活方式疾疾病来讲讲（如糖糖尿病、高高血压、肿肿瘤、心心律失常常、冠心心病、内内分泌紊紊乱、动动脉粥样样硬化等等），病病因就是是不健康康的生活活方式，“不健康康的生活活方式”这种病病因是一一种模糊糊的概念念，是一一种多因因素的集集合。例例如，高高血压的的病因，没没有一个个所谓的的专家敢敢说，你你的高血血压就是是某次在在广州出出差被蚊蚊子叮了了有关。因因为病因因太复杂杂了，可

25、可能和家家族遗传传有关，也也有可能能和压力力大有关关，也有有可能和和肥胖有有关，也也有可能能和饮酒酒、抽烟烟有关等等。但每每种可能能性对高高血压的的发生贡贡献百分分之多少少，谁也也说不清清楚，因因为病因因不具体体。既然这样，生活方式疾病患者在医生（或专家那里）是如何治疗的呢？绝大部分是吃药！那么医生开的药，是修复结构的还是消除病因的？答案是：无论吃的什么药，无论哪个药厂生产出来的，药物既不能修复结构也不能消除病因，所以病人的功能不可能发生任何变化（仅仅是消除了难受状态而已，就象头痛吃了止痛片一样，头不痛了，但头为什么痛并没有解决），这就是为什么象糖尿病、高血压这类生活方式疾病久治不愈的最主要的

26、原因。所以也不会有所谓治疗糖尿病的专家，也不会有治疗高血压的专家，如果有专家的头衔也是熬年头、发文章发出来的！而不是真正能治好疾病的专家！为什么药物物既不修修复结构构，也不不消除病病因？首先，药物物不在体体内存留留，没有有成为身身体的一一部分，因因此，根根本就不不可能修修复结构构。我们们知道，所所有的药药物在体体内都有有半衰期期，即药药物进入入人体以以后，若若干时间间后，体体内还剩剩一半药药物的时时间。既既然药物物有半衰衰期（不不同药物物的半衰衰期不同同），说说明若干干时间后后，药物物几乎通通过各种种途径完完全排出出体外，根根本就没没有变成成身体的的一部分分，它怎怎么能修修复受损损的组织织结构

27、？最简单单的例子子就是：如果手手术后伤伤口要愈愈合，是是加强营营养还是是吃药？（吃药药是防止止伤口感感染的，不不是让伤伤口愈合合的）另外，药物物也不能能消除病病因（再再次强调调我们这这里只讨讨论生活活方式疾疾病）。上上面讲过过，对生生活方式式疾病来来讲，病病因是多多因素的的、模糊糊的，现现在还没没有任何何一种药药物可以以消除这这种模糊糊的多因因素的致致病因素素（如压压力、污污染、不不洁的食食物、饮饮酒、抽抽烟、肥肥胖等等等），如如果有的的话，一一定是灵灵丹妙药药，吃了了它就可可以刀枪枪不入了了！我估估计再有有1000年也生生产不出出来这种种药。那么，有了了病以后后，怎么么才能康康复？很很简单，

28、一切治疗的出发点都围绕着要么修复结构，要么消除病因，或者既消除病因，又修复结构。只要这两方面发生良性的变化，病情一定会好转，甚至彻底治愈！（消除病因后，通过一段时间的休养生息，受损的结构一定会达到某种程度的恢复。但也有个别受损的组织结构已经不可逆了，那就要痛苦一辈子了）。如果，您觉觉得这些些健康知知识对您您的健康康有用，那那就请您您动动手手指分享享出去，让让更多您您关爱的的人看到到吧。让健康有保保障只有有一条可可行之路路，就是是通过学学习获得得维护健健康的知知识。这这就是养养身育心心公众号号（yssyx997633776681）的的目的。您千万不要把养身育心公众号简简单单地就看成是一个公众号，

29、它将成为您一生的朋友。我以为它是有生命的，它将为您搭载一个获得健康的平台。为什么会过过敏？给给你揭晓晓答案！ 2015-04-20 御神堂堂 御神堂堂健康快快乐生活活营 御御神堂健健康快乐乐生活营营 御神堂健康康快乐生生活营 微信号 yyu-sshenn-taang功能介绍 御神堂堂健康快快乐生活活营，快快乐排毒毒，畅享享人生。清明节前后后，除东东北与西西北地区区外，我我国大部部分地区区的日平平均气温温已升到到12以上。长长城内外外、大江江南北，天天气清澈澈明朗，草草木萌发发，桃李李初绽，万万物欣欣欣向荣，清清洁明净净的春季季风光代代替了草草木枯黄黄、满目目萧条的的寒冬景景象，到到处给人人一种

30、清清新明朗朗的感觉觉。此时时人们筋筋骨舒展展，五脏脏六腑润润濡，因因此宜多多到户外外运动，如如晨练、登登山、踏踏青、郊郊游等。但“清明时节雨纷纷”，清明过后雨水增多，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉，同时晴雨多变的天气又是呼吸系统疾病尤其是过敏性疾病的多发甚至是高发季节。什么？过敏敏也分冷冷热？是是的。过过敏是指指人体对对外界物物质产生生的一种种过度反反应，比比如花粉粉、海鲜鲜及某些些药物等等。而且且要知道道哦，过过敏不只只是皮肤肤会，胃胃肠道的的不适、牙牙齿酸痛痛、鼻子子发痒都都是过敏敏的表现现。中医医认为，过过敏与潜潜在的体体质有关关，大致致来说容容易引起起过敏的的体质有有寒、热热两种

31、。热性体质对温度的升高容易产生过敏反应，中医认为“热能动风”，风就是过敏反应的一种。体内的火气使机体陷入不安定状态，像遇热则皮肤痒、便秘者易失眠等都是热性过敏的表现。寒性体质的人则对低温容易产生过敏反应。中医将外来的寒气规为一种“寒邪”，而寒邪侵入呼吸道时，人体的阳气会将寒邪驱逐出去。打喷嚏、流鼻水就是将寒气排出人体的表现形式。一般情况下，只要寒气排除出去，过敏反应就会停止。但如果寒邪经久留在体内，久而久之就会变成慢性的寒性过敏体质。春季过敏为为哪般？冬春交交际的时时候，气气温变化化很大，紫紫外线由由弱到强强，植物物生长变变得旺盛盛起来，花花粉在空空气中弥弥漫，整整个外界界环境中中的过敏敏原增

32、多多，比如如尘螨、艾艾蒿、豚豚草、葎葎草（啤啤酒花）、柳柳树、杨杨树、榆榆树、法法国梧桐桐、霉菌菌类物质质等都是是容易导导致过敏敏的成分分。这就就导致那那些敏感感性体质质的人群群容易过过敏，尤尤其是裸裸露在外外界、与与空气接接触最多多的脸部部就难免免首当其其冲地中中招了。中医学认为为，春天天阳气升升发，再再加上肝肝木旺于于春，恼恼怒等情情志易刺刺激伤肝肝，肝阳阳上亢之之人也特特别容易易出现头头痛、眩眩晕等表表现，“春春气者诸诸病在头头”的原原因。对对绝大部部分敏感感皮肤来来说，发发病部位位多为头头面部皮皮肤，会会出现感感觉异常常，比如如过敏性性鼻炎、过过敏性结结膜炎，甚甚至荨麻麻疹。其其中的一

33、一些主要要症状，如如瘙痒、烧烧灼等从从传统中中医辨证证可归为为“风、热热等邪”侵侵犯皮肤肤。要说抗过敏敏哪家强强？正安安医嘱帮帮你忙现现代医学学以为，人人体的过过敏症状状是由免免疫系统统防御过过当而引引起的。而而从中医医的角度度看，这这是由于于人体的的肺、脾脾、肾三三脏功能能衰弱、失失调造成成的。所所以，中中医大致致上将过过敏性疾疾病通常常分为三三种类型型：肺虚虚型、脾脾虚型、肾肾虚型。1肺虚型自自诊症状状：患者者通常会会出现鼻鼻子发痒痒、鼻塞塞、流清清涕、嗅嗅觉减退退、喷嚏嚏连连等等症状，严严重的还还会引发发鼻窦炎炎和过敏敏性结膜膜炎。分分析思路路：中医医以为，所所有外界界的致病病因素都都是

34、邪气气。人体体中肺脏脏司呼吸吸，统领领鼻子和和皮肤与与自然界界的气味味交换。肺肺脏在体体表四面面建立了了一套防防御系统统，保证证毛孔适适时开合合，使外外界的风风邪类致致病物质质无法侵侵入，中中医称之之为“卫卫气”。当当肺气虚虚时，卫卫气就会会失灵，鼻鼻黏膜会会最先敏敏感地感感受到外外界刺激激，如果果邪气侵侵害到气气管、肺肺或者皮皮肤组织织，呼吸吸道不适适的症状状也会出出现。专专家支招招：黄芪芪20克克、橘皮皮12克克、防风风10克克、紫菀菀12克克、半夏夏10克克、生白白术200g、生生姜9克克，水煎煎20分分钟，滤滤除汁液液，然后后调入适适量的蜂蜂蜜即可可，可代代茶饮用用。2脾虚型自自诊症状

35、状：除了了鼻痒、打打喷嚏、皮皮疹等，还还多以肠肠道不适适为主，患患者往往往食欲不不振、腹腹泻、恶恶心呕吐吐、腹部部胀气，患患者的皮皮肤轻易易出现划划痕或易易对“发发物”过过敏。分分析思路路：民间间都有一一种说法法，如果果一个人人平时说说话声音音响亮，会会被称为为是中气气足，中中医认为为这就是是脾气充充足。脾脾功能良良好则中中气足，中中气足就就会气血血旺盛，身身体健康康；而当当脾虚中中气不足足时，运运送废物物的能力力也随之之降低。中中医又认认为，脾脾主肌肉肉，于是是对于脾脾虚的体体质人群群就会容容易出现现过敏反反应。专专家支招招：饮食食方面就就要忌过过饥过饱饱、过量量饮酒、过过食油腻腻和过酸酸咸

36、等食食品，同同时要特特别要防防御某些些水果引引起的过过敏，比比如桃子子上的桃桃毛、菠菠萝表皮皮的钩刺刺、芒果果的汁液液等。另另外，过过量食用用荔枝也也可能会会出现过过敏症状状。3肾虚型自自诊症状状：除了了鼻痒、打打喷嚏、皮皮疹等，患患者还经经常伴随随有感觉觉精神不不振，有有时还会会觉得颈颈后寒冷冷、腰部部酸疼、四四肢不暖暖，起夜夜也较平平常次数数增多。分析思路：肾是人体的先天之本，是提升人体一身“正气”，也就是抗病能力之所在。肾气不足时全身机能都会下降，同时也会影响肺脏和脾脏的功能。专家支招：对于肾虚型的过敏人群重在温阳补肾，可以选用中成药如附桂八味丸、右归饮等。刮痧治百病病-你会刮刮痧吗？

37、2014-05-02 对话健健康 对对话健康康 对话健康 微信号 ddhjkk20113功能介绍 中国微微信健康康第一媒媒体中医刮痧很很火到底底有什么么作用呢呢？刮痧的好处处：刮痧给生命命带来活活力-有效改改善亚健健康状态态底蕴深厚、历历史悠久久的民间间刮痧疗疗法广为为人知，但但是很多多人只知知道刮痧痧疗法对对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效显著，却不知道正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态既简便，又有效的好方法。刮痧改善亚健康状态的机理通过活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循环障碍，避免由亚健康

38、向疾病的转化，也是保持健康体魄的有效方法。而活血化瘀、活化细胞、排毒解毒，迅速改善微循环，正是刮痧疗法的特点。在微循环障碍的部位刮拭时，刮板向下的压力会迫使淤积的有害代谢产物从毛细血管壁渗漏出来，存在于皮下肌肉组织之间，这就是我们看到?quot;痧。只要有微循环障碍，毛细血管的通透性就会出现紊乱，刮拭后就一定会有痧出现，轻度的微循环障碍会出少量的红色、紫红色的痧点，重度的微循环障碍会出较多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧会排除内毒素，解除局部的血脉淤滞，降低血液粘度，疏通经络，改善微循环。气血由阻滞变为通畅后，组织器官的细胞得到了充足的氧气和营养素的供应，活力增强。如能选择具有改善亚健康脏腑作

39、用的相关经络穴位和全息穴区刮拭，则能更快地提高机体免疫力、使脏腑调节功能恢复正常。所以刮痧疗法不仅能治疗疼痛性疾病，而且能有效改善亚】底刺?股硖寤指唇】怠?刮痧改善亚健康状态的优势刮痧疗法经历了民间刮痧-经络刮痧-全息经络刮痧三个发展阶段。全息经络刮痧疗法是选择性的刮拭有关的经络穴位和全息穴区以防病治病。皮肤不只是人体有防御作用的器官，也是脏腑功能状态的外在表现部位。中医经络学说和现代生物全息理论已经发现和总结出每个内在脏腑器官在皮肤上特定的表现部位。刮拭这些部位不仅能治疗各科常见病、多发病，对及时发现和早期治疗潜伏的疾病，改善亚健康状态更有独到之处。首先改善亚健康状态疗效迅速，用保健刮痧的方

40、法选择刮拭人体皮肤上与各脏腑器官相连接或相对应的区域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循环状态。通常内服中西药物改善微循环，排出体内毒素，需要一个缓慢的过程，而刮痧疗法排出内毒素，改善微循环是在刮拭的瞬间实现的，因此改善亚健康状态疗效迅速。第二可以根据出痧的颜色和面积的大小确定亚健康状态的轻重程度，还可以根据出痧的经络穴位和全息穴区判断出功能减弱的脏腑器官，这有助于针对每个人的特点刮拭不同的部位，提高免疫功能，调节脏腑，改善症状。第三刮痧治疗只在皮肤表面进行，不需服用任何药物，没有副作用。第四刮痧操作简便易学，即使没有医学基础知识，只要经过短期培训，便可以掌握此?刮痧改善亚健康状态的方法用保

41、健刮痧法可以改善亚健康状态，如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找，可以对照教材，根据不同的症状，按图所骥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及时净化体内环境，清洁经络，促进新陈代谢，改善微循环，活化细胞，增强脏腑功能，提高人体免疫力，有效改善亚健康状态。刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：1）促进代代谢，排排出毒素素：人体体每天都都在不停停地进行行着新陈陈代谢的的活动，代代谢过程程中产生生的废物物要及时时排泄出出去。刮刮痧能够够及时地地将体内内

42、代谢的的“垃圾”刮试到到体表，沉沉积到皮皮下的毛毛孔，使使体内的的血流畅畅通，恢恢复自然然的代射射活力。2）舒筋通络：现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。3）调整阴阳： “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。什么人都可以刮痧吗？刮痧健

43、康法对于大多数人都是适用的。但有以下情况的人不宜刮痧：1孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮；2有出血倾向的疾病如白血病、血小板减少等需慎刮；3皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮；4久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮；5醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮；刮痧疗法适应症内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等，诸如：神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胆绞痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能

44、症等病症。除慎用症和禁忌症以外的各种病症，包括一些疑难杂症均可用全息经络刮痧法治疗。外科病症：以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生，股骨头坏死，外科如痔疮、皮肤搔痒症、荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等病症。儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎、耳聋、耳鸣等病症。妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。保健：预防疾病、病

45、后恢复、强身健体、减肥、美容等。刮痧的坏处：除了以上说到的注意事项，目前并没有发现刮痧有什么坏处。情绪与十二二经络的的关系 2014-08-30 心理时时间 心心理时间间 心理时间 微信号 xxltiime1123功能介绍 分享心心理百科科，趣味味心理和和生活智智慧！可可以做心心理测试试，听心心灵音乐乐，倾述述秘密的的地方！人有五脏六六腑，加加上心包包络，共共十二脏脏器，即即肝、胆胆、脾、胃胃、肺、大大肠、心心、小肠肠、肾、膀膀胱、心心包、三三焦。每每个脏器器都主一一种自然然的正向向能量。但但如果身身体的健健康状况况遭到破破坏，或或者外界界环境打打破了身身心平衡衡，就会会产生相相对应的的负面情

46、情绪。每个脏器都都有正向向能量，相相反在不不良状态态下，每每个脏器器也会产产生一个个负面情情绪。这这些负面面情绪偶偶尔光顾顾，到也也无妨，若若是经常常上门，就就会对相相应脏器器产生损损害，出出现相关关疾病。每个脏脏器都有有一条经经络，负负面情绪绪过多，就就会堵塞塞本脏器器的经络络。通过过疏通这这些堵塞塞的经络络，就可可以消除除由于不不良情绪绪对人体体产生的的垃圾，进进而改善善或消除除不良情情绪。（身心灵是是一体的的，相互互影响）具体如下：（横版版查看视视觉更好好）经络正向能量负面能量淤堵时的情情绪胆经中正、决断断。胆的的功能强强健，决决断力强强，中正正无私焦虑焦虑不安，优优柔寡断断，左右右摇摆

47、肝经计谋、谋虑虑愤怒、指责责容易愤怒，好好攻击指指责肺经主一身之气气悲伤容易悲伤大肠经传导、排毒毒、存污污懊悔、烦恼恼容易烦恼、无无名火胃经接纳、豁达达急躁做事容易着着急，容容易躁动动，语言言、行为为均容易易急躁。容容易面部部痤疮、粉粉刺、或或身体容容易出现现痈脓脾经思考、思维维。五行行当中，脾脾主土，属属于大地地坤土之之性，能能承载一一切的好好与坏。若若脾的功功能正常常，可以以接纳一一切寒热热温良、酸酸苦甘辛辛抱怨、委屈屈会对它的无无私接纳纳产生抱抱怨、委委屈。心经欢喜、喜欢欢怨恨、仇恨恨怨恨比抱怨怨更强烈烈，有恨恨之入骨骨的势头头，恨是是由内心心的最深深处升起起来的，生生恨日久久，号伤伤心

48、气、心心血，导导致心经经淤堵。心心脑血管管问题及及爆死，多多来源于于心经淤淤堵。小肠经悲悯、怜悯悯哀愍。怜悯悯之心人人皆该有有，怜悯悯过度及及成哀愍愍,哀愍愍过度及及成哀伤伤容易出现消消化道溃溃疡的人人多数怜怜悯心过过重。哀哀愍过度度及容易易产生溃溃疡，容容易堵塞塞小肠经经，疏通通小肠经经，纠正正偏颇，可可以平和和的对待待一切哀哀伤之事事。膀胱经积极、向上上、阳光光，微笑笑。膀胱胱经为一一身阳气气之所，为为阳中之之阳。消沉人体阳气就就无法升升腾、部部散；心心情就容容易郁闷闷、消极极肾经智慧，肾精精充沛，智智慧、勇勇敢恐惧若肾精亏损损、肾经经淤堵，就就容易生生不出智智慧，遇遇事恐惧惧、恐慌慌、害

49、怕怕、惊恐恐。孩子子经常看看恐怖电电影，玩玩一些血血腥的电电子游戏戏，均容容易损耗耗肾精，影影响智慧慧。心包经欢乐，愉快快，心包包经为臣臣使之官官，喜乐乐出焉，是是帮助君君主（心心）传达达快乐心心情的压抑心的快乐的的信号就就无法传传达出来来三焦经轻松、心乐乐紧张三焦功能不不够协调调就会生生出紧张张的情绪绪负面情情绪是影影响人体体健康的的可恶份份子，人人体百分分之八十十的问题题都来源源于不良良情绪，它它可以以以一种负负能量的的形式，变变成有形形之物，堵堵塞我们们的经络络。这样看看来，情情绪是因因，堵塞塞经络是是果。然然而，经经络堵塞塞后，又又会产生生更多的的负能量量，从而而激发起起更强大大的负面

50、面情绪。这这样一来来，经络络堵塞是是因，负负面情绪绪又变成成了果。（此此谓循环环，所以以也可以以用身体体来调节节情绪）当下，最最流行的的名词是是“养生”。那么么怎么样样才能算算是最正正确的养养生？养养生的最最高境界界是有一一个健康康、快乐乐、智慧慧的人生生。因此此，要想想达到养养生的最最高境界界，消除除负面情情绪和疏疏通十二二经络，必必须做到到两手抓抓、两手手都要硬硬。执业药师全全60味味中成药药组方及及歌决（有有1页打打印版） 2015-04-15 药圈 药药圈 药圈 微信号 功能介绍 药圈，药药学人员员的圈子子！关注注药圈微微信，抢抢先知晓晓药学相相关信息息！点击上方蓝蓝字“药圈”快速关关

51、注 220155年中药药执业药药师专业业知识二二全600味中成成药组方方及歌决决，药圈圈唐朝药药王孙思思邈整理理2面11页打印印版，左左下角阅阅读原文文可下载载，小编编整理后后方便在在微信中中大家浏浏览！桂枝合剂君药：桂枝枝臣药：白芍芍佐药：生姜姜、大枣枣使药：甘草草口诀：桂枝芍药等等量伍，姜姜枣甘草草微火煮煮；解肌发表调调营卫，中中风表虚虚自汗出出；银翘解毒丸丸君药：金银银花、连连翘臣药：薄荷荷、炒牛牛蒡子、荆荆芥、淡淡豆豉佐药：淡竹竹叶、桔桔梗、甘甘草使药：无口诀：辛凉平剂银银翘散，薄薄荷牛蒡蒡竹桔甘甘；少量荆豉透透表邪，温温病初起起苇根煎煎；桑菊感冒片片君药：桑叶、菊花花臣药：薄荷素油、

52、苦苦杏仁、桔桔梗佐药：连翘、芦根根使药：甘草口诀：辛凉轻剂桑桑菊饮，薄薄翘苇根根甘桔杏杏；疏风清热宣宣肃肺，风风温咳嗽嗽轻证应应；九味羌活丸丸君药：羌活臣药：防风、苍术术佐药：细辛、川芎芎、白芷芷、黄芩芩、地黄黄使药：甘草口诀：九味羌活防防风苍，辛辛芷芎草草芩地黄黄；发汗祛湿兼兼清热，分分经论治治变通良良；藿香正气水水君药：广藿香油臣药：苍术、姜厚厚朴、生生半夏、陈陈皮、茯茯苓佐药：紫苏叶油、白白芷、桔桔梗使药：甘草浸膏口诀：藿香正气腹腹皮苏，甘甘桔陈芩芩朴白术术；夏曲白芷加加姜枣，风风寒暑湿湿岚瘴除除；六一散君药：滑石粉臣药：生甘草佐药：无使药：无口诀：滑石甘草六六一散，清清暑利湿湿功用专专

53、；辰砂黛薄依依次加，益益元碧玉玉鸡苏裁裁；葛根芩连丸丸君药：葛根臣药：黄芩、黄连连佐药：炙甘草使药：无口诀：葛根芩连甘甘草伍，用用时先将将葛根煮煮；内清肠胃外外解表，协协热下利利喘汗除除；龙胆泻肝丸丸君药：龙胆草臣药：黄芩、炒栀栀子佐药：盐车前子、泽泽泻、木木通、当当归、地地黄、柴柴胡使药：甘草口诀：龙胆栀芩酒酒拌炒，木木通泽泻泻车柴草草；当归生地益益阴血，肝肝胆实火火湿热消消；理中丸君药：炮姜臣药：党参佐药：土炒白术使药：炙甘草口诀：理中炮姜参参术草，温温中健胃胃治虚寒寒；炮姜祛寒止止泄痛，党党参健脾脾白术利利；甘草补气调调药性，散散寒健胃胃服之效效；小建中合剂剂君药：饴糖臣药：桂枝、白芍芍

54、佐药：生姜、大枣枣使药：炙甘草口诀：小建中剂君君饴糖，方方含桂枝枝加芍药药；温中补虚和和缓急，虚虚劳里急急腹痛康康；生姜温中大大枣补，甘甘草补气气调药性性；四逆汤君药：淡附片臣药：干姜佐药：炙甘草使药：无口诀：附片干姜和和甘草，回回阳救逆逆兼温中中；二陈丸君药：制半夏臣药：陈皮佐药：茯苓使药：甘草口诀：二陈丸用半半夏陈，茯茯苓甘草草为佐使使；理气祛痰兼兼燥湿，湿湿痰为患患此方珍珍；礞石滚痰丸丸君药：煅金礞石臣药：黄芩、熟大大黄佐药：沉香使药：无口诀：礞石滚痰礞礞石君，顽顽痰老痰痰皆祛除除；黄芩清火大大黄泻，沉沉香止痛痛调气机机；清气化痰丸丸君药：胆南星臣药：酒黄芩、瓜瓜蒌仁霜霜佐药：陈皮、枳实

55、实、茯芩芩、苦杏杏仁、半半夏使药：无口诀：清心丸中南南星君，实实痰实火火最合之之；黄芩清肺瓜瓜蒌润，陈陈实胡杏杏半夏佐佐；养阴清肺膏膏君药：地黄臣药：麦冬、玄参参、白芍芍、甘草草佐药：牡丹皮、川川贝母使药：薄荷口诀：养阴清肺地地黄君，滋滋养少阴阴又凉血血；麦参白草合合为臣，清清肺泄热热还利咽咽；贝母丹皮薄薄荷使，功功奏润燥燥凉血功功；二母宁嗽丸丸君药：知母、川贝贝母臣药：石膏、黄芩芩、炒栀栀子、蜜蜜桑白皮皮、炒瓜瓜蒌子佐药：陈皮、炒枳枳实、茯茯苓、蒸蒸五味子子使药：炙甘草口诀：知贝二母合合为君，清清肺润燥燥化痰咳咳；石芩栀白瓜瓜蒌子，借借助君药药效力增增；陈枳茯苓五五味子，理理气健脾脾滋肾阴阴

56、；小青龙合剂剂君药：麻黄、桂枝枝臣药：细辛、干姜姜佐药：五味子、白白芍、法法半夏使药：炙甘草口诀：小青龙中麻麻桂君，解解表散寒寒止咳喘喘；辛姜为臣化化痰饮，五五味芍药药夏为佐佐；甘草益气调调药性，解解表化饮饮止咳喘喘；苏子降气丸丸君药：紫苏子臣药：姜半夏、厚厚朴、前前胡、陈陈皮佐药：沉香、当归归使药：甘草口诀：苏子降气化化痰方，夏夏朴前苏苏甘草煎煎；沉香纳气归归调血，上上实下虚虚痰喘康康；安宫牛黄丸丸君药：牛黄、麝香香臣药：水牛角、黄黄连、黄黄芩、栀栀子、冰冰片、郁郁金佐药：朱砂、珍珠珠、雄黄黄使药：无口诀：安宫牛黄凉凉开剂，芩芩连栀郁郁朱雄黄黄；牛角珍珠冰冰麝香，热热闭心包包功用良良；苏合香

57、丸君药：苏合香、麝麝香、安安息香、冰冰片臣药：沉香、檀香香、木香香、香附附、乳香香、丁香香、荜茇茇佐药：白术、诃子子、朱砂砂、水牛牛角使药：无口诀：苏合香丸麝麝息香，木木丁薰陆陆荜檀襄襄；水冰术沉诃诃香附，芳芳香开窍窍止痛强强；玉屏风颗粒粒君药：黄芪臣药：炒白术佐药：防风使药：无口诀：玉屏风粒主主自汗，芪芪气固表表兼止汗汗；白术补脾为为臣药，芪芪风二者者常相随随；缩泉丸君药：盐益智仁臣药：乌药佐药：山药使药：无口诀：缩泉丸中益益山乌，温温肾缩尿尿止遗功功；益智为君善善温阳，乌乌山两药药分臣佐佐；金锁固精丸丸君药：炒沙苑子臣药：莲子、芡实实佐药：莲须、煅龙龙骨、煅煅牡蛎使药：无口诀：金锁固精沙沙

58、苑君，温温补肾阳阳涩固精精；芡莲相须又又健脾，龙龙骨牡蛎蛎与莲须须；补肾涩精止止滑遗，肾肾精不固固此方珍珍；四神丸君药：盐补骨脂臣药：煨肉豆蔻佐药：制吴茱萸、醋醋五味子子、无核核大枣、生生姜使药：无口诀：四神故纸与与豆蔻，君君臣温肾肾涩肠泻泻；茱萸性热善善散寒，味味子酸涩涩善止泻泻；大枣生姜同同煎合，肾肾阳不足足最相宜宜；四君子丸君药：党参臣药：炒白术、茯茯苓佐药：大枣、生姜姜使药：炙甘草口诀：四君子丸中中和义，参参苓白术术甘草比比；益气健脾基基础剂，脾脾胃气虚虚治相宜宜；补中益气丸丸君药：炙黄芪臣药：党参、白术术、炙甘甘草佐药：陈皮、当归归、大枣枣、生姜姜使药：柴胡、升麻麻口诀：补中益气芪芪

59、参术，炙炙草生柴柴归陈助助；气虚下陷能能升举，气气虚发热热甘温除除；桂附地黄丸丸君药：肉桂、附子子臣药：熟地黄、山山茱萸、山山药佐药：茯苓、泽泻泻、牡丹丹皮使药：无口诀：大热桂附助助阳火，熟熟地萸药药并补阴阴；苓泽丹皮利利清寒，补补中寓泻泻治肾虚虚；右归丸君药：肉桂、炮附附片、鹿鹿角胶臣药：杜仲、菟丝丝子、山山茱萸、熟熟地黄、枸枸杞子佐药：当归、山药药使药：无口诀：右归丸中地地附桂，山山药茱萸萸菟丝归归；杜仲鹿胶枸枸杞子，益益火之源源此方魁魁；当归补血口口服液君药：黄芪臣药：当归佐药：无使药：无口诀：当归补血君君黄芪，芪芪归用量量五比一一；补气升血代代表剂，血血虚阳浮浮发热宜宜；六味地黄丸丸君

60、药：熟地黄臣药：酒萸肉、山山药佐药：泽泻、茯苓苓、牡丹丹皮使药：无口诀：六味地黄山山药萸，泽泽泻芩丹丹三泻侣侣；三阴并补重重滋肾，肾肾阴不足足效可居居；滋阴降火知知柏需，养养肝明目目加杞菊菊；都气五味纳纳肾气，滋滋补肺肾肾麦味续续；左归丸君药：熟地黄臣药：龟甲胶、鹿鹿角胶、枸枸杞子、菟菟丝子佐药：山茱萸、山山药使药：牛膝口诀：左归丸内山山药地，萸萸肉枸杞杞与牛膝膝；菟丝龟鹿二二胶合，壮壮水之主主方第一一；八珍颗粒君药：熟地黄、党党参臣药：当归、炒白白芍、炒炒白术、茯茯苓佐药：川芎使药：炙甘草口诀：四君四物加加枣姜，八八珍双补补气血方方；再加黄芪与与肉桂，十十全大补补效增强强；更加橘味志志去芎，

61、养养荣补心心安神良良；人参归脾丸丸君药：人参、炙黄黄芪臣药：当归、龙眼眼肉、炒炒白术佐药：茯苓、制远远志、炒炒酸枣仁仁、木香香使药：炙甘草口诀：人参大补黄黄芪促，龙龙眼安神神当术助助；志枣通心苓苓木佐，又又和甘草草宁心中中；生脉饮君药：红参臣药：麦冬佐药：五味子使药：无口诀：生脉麦味与与红参，益益气养阴阴效力神神；气少汗多兼兼口渴，病病危脉绝绝急煎斟斟；龟鹿二仙膏膏君药：鹿角、龟甲甲臣药：枸杞子佐药：党参使药：无口诀：医便龟鹿二二仙胶，党党参枸杞杞熬成膏膏；滋阴益肾填填精髓，精精极用此此疗效高高；天王补心丸丸君药：地黄臣药：天冬、麦冬冬、玄参参、当归归、丹参参佐药：炒酸枣仁、柏柏子仁、党党参、五五味子、茯茯苓、制制远志、石石菖蒲、朱朱砂使药：桔梗口诀：菖甘地归二二冬仁，远远茯味砂砂桔三参参；阴亏血少生生内热，滋滋阴养血血安心神神；朱砂安神丸丸