跨栏跑技术说课稿

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1、跨栏跑技术说课稿张忠兰尊敬的各位评委老师，下午好！今天我说课的题目是水平五跨栏跑技术教学，共8课时，这是第一次课，内容是学习摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术、身体素质练习。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书体育与健康必修（全一册）。一、教学设计的指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本课力求流畅、灵活、紧凑，教学中做到面向全体同学，对技能水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求，学生根

2、据自己的实际水平和能力自选练习起点，并提倡互帮互学能者为师，促成学生在合作的基础上积极主动参与学习。本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。二、教材分析 首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个主教材，一个是辅教材，主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。跨栏跑是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术，过栏技术，栏间跑技术，全程跨栏跑技术构成。其中过栏技术又称跨栏跑技术，是跨栏跑技术教学的重点，他由起跨攻栏，腾

3、空过栏，下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感。能培养学生勇敢果断，不畏困难的意志品质。身体素质练习（障碍接力跑，自选项目）是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。三、教学目标：1、通过学习跨栏跑摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术，掌握跨栏跑的基本技术、基本知识、基本技能。2、发展速度、弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质。3、培养学生坚毅、果断、克服困难的顽强意志品质。4、培养学生分析、研究、解决跨栏跑学习中实际问题的能力。四、教学重点与难点重点：攻栏腿和起跨

4、腿栏侧过栏技术难点：1、摆动腿屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。 2、起跨腿收紧抬平腿勾脚尖，晚收快拉，侧平拉并拉正。五、学情分析高中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力，在教学中只要引导得法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段。激发他们在练习中独立思考，去发展他们的体能与智能，促进他们健康成长。另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。六、教法1、示范讲解法：先进行集体示范，讲解，精讲，抓住重点，示范动作标准规范

5、。（先示范，后进行示范与讲解相结合）。2、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。3、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。4、游戏法： 激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神。七、学法新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养，在这节课中我会从三个方面进行体现的：1、会听、会看、会想：教师示范讲解，学生通过看，听、想明确技术动作概念。2、会合作与探究：分组练习，学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法。3、会展示与评价：优先示范，相互

6、开展评价，提高学习能力。八、教学过程（一）开始部分 （2分钟）1、体育委员整队请点报告人数。2、师生问好3、宣布本课内容提出相应要求4、强调安全意识5、检查服装卫生安排见习学生（二）准备部分 （5分钟）1、绕田径场慢跑2、行进间徒手操 扩胸动动 单臂后振 体转运动 体侧运动 弓步压腿（三）基本部分 (28分钟)学习攻栏腿和起跨腿栏侧过栏技术1、原地模仿攻栏腿和起跨腿技术动作2、走动中模仿攻栏腿和起跨腿技术动作3、慢跑中模仿攻栏腿和起跨腿技术动作4、利用器械做攻栏腿和起跨腿练习身体素质练习1.障碍接力跑游戏2.自主练习（四）结束部分 （5分钟）1、放松活动2、本课小结3、宣布下次课的内容4、组织

7、学生归还器材5、宣布下课师生再见九、场地器材栏架12个十、课的效果预测 90%-95%以上学生达到本课教学目标 平均心率为135-140次每分钟练习密度约为45% 愉悦度为愉悦 协作性好； 互动性好。跨栏跑技术教学教案教师：张忠兰 年级：高二 学生人数：45人 第一次教学内容1.学习跨栏跑摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术2.身体素质练习教学目标1、通过学习跨栏跑摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术，掌握跨栏跑的基本技术、基本知识、基本技能。2、发展速度、弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质。3、培养学生坚毅、果断、克服困难的顽强意志品质。4、培养学生分析、研究、解决跨栏跑学习中实际问题的能力。教学的 重难点重点：

8、攻栏腿和起跨腿栏侧过栏技术难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉，侧平拉并拉正。 摆动腿屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。安全措施1.教师提醒 2.同学协助教学准备栏架12个 结 构课的内容教师活动学生活动教学组织活动量次数时间强度开始部分课堂常规1.体育委员整队 请点报告人是2.师生问好3.宣布本课内容 提出相应要求4.强调安全意识5.检查服装卫生 安排见习学生1.按指定地点集合。2.准确报告人数3.认真听讲、明确本课内容要求。4.见习生必须认真听课、参加力所能及的活动。组织形式 如图要求：1.集合快、静、齐 2.注意力集中3.精神饱满12小准备部分1.绕田径场慢跑2.行进间徒手操扩胸运动单臂

9、后振体转运动体侧运动腹背运动 弓步压腿 1.教师口令引导。2.注意观察提示正确的跑步姿势与呼吸节奏。1.口令清晰有力。2.节奏感强3.对学生不规范的动作用语言和手势进行提示。1.跑进过程中队列整齐有序避免相互碰撞。2.动作轻松呼吸有节奏。3.集中听口令做相应的动作。1.动作整齐、幅度大。2.协调用力、节奏好。3.充分活动每个关节要求：四路纵队逆时针跑进组织形式如图 要求：1.动作整齐到位幅度要大2.节奏感强14825中小中课的内容教师活动学生活动教学组织活动量次数时间强度基本部分一.学习攻栏腿和起跨腿栏侧过栏技术1.原地模仿攻栏腿和起跨腿技术动作2.走动中模仿攻栏腿和起跨腿技术动作3.慢跑中模

10、仿攻栏腿和起跨腿技术动作4.利用器械做攻栏腿和起跨腿练习二.身体素质练习1.障碍接力跑游戏2.自主练习1.示范讲解技术摆动腿屈膝高抬，向前上方摆出，同侧肩臂前伸、微下扣，上体前倾。起跨腿蹬地后，边屈膝边快速经体侧向前上方提拉。起跨过栏：起跨脚放脚方向要正，快速有力，用前脚掌富有弹性的着地，后蹬角约6570度。2.提示学生注意安全及自我保护。3. 巡回指导，帮助学生纠正错误并加以鼓励。4.采用个别指导法、优生示范法。1.教师讲解游戏规则及要求。2.明确自主择项练习时重点提高身体的柔韧性及髋关节的灵活性。3.巡回指导。4.评比出练习认真进步明显的小组，并给与口头表扬。1.认真听讲明确动作要领2.徒

11、手模仿和体会教师的动作3.走动中模仿和体会教师的动作4.慢跑中模仿和体会教师的动作5.全班分组利用器械进行分组练习6.小组长负责本组练习的秩序及安全1.遵守游戏规则相互合作竞争。2.注意安全3.分组进行自主择项时、各组成员要积极思考，合作学习，想出相应的练习方法。组织形式如下 要求：1.上下肢协调配合尽量不要向上跳2.练习时注意力集中防止伤害事故发生3.认真练习动作到位4.合作互助组织形式如下图 要求：1.必修遵守游戏规2.注意安全3444228中下 中中上中上大课的内容教师活动学生活动教学组织活动量次数时间强度结束部分一放松活动二.本课小结三.宣布下次课的内容四.组织学生归还器材五. 宣布下课师生再见1.教师多以鼓励为主，提高学生练习的积极性和自信心。1.在教师的带领下认真做好放松活动。2.注意力集中明确下次课的内容及有关要求。3.如数归还器材。形式如图： 要求：1集合快、静、齐。2.进行全身性放松，充分活动各关节，认真牵拉腿部肌肉的韧带。18小教学效果预 测 90%-95%以上学生达到本课教学目标 平均心率为135-140次每分钟 练习密度约为45% 愉悦度为愉悦 协作性好; 互动性好。课后小结Power by YOZOSOFT