2015初中心理健康教育探讨.ppt

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1、初中心理健康教育探讨,初中心理健康教育课简述,(一)心理健康教育课的概念 根据学生心理发展的规律和特点，以团体心理辅导及其相关理论及技术为指导，以班级为单位，通过各种辅导活动，有目的、有计划、有步骤地去培养、训练、提高学生的心理品质，激发潜能，增强社会适应，帮助解决学生成长中的各种心理问题，维护心理健康，达到塑造和完善人格的团体心理辅导活动的形式。,初中心理健康教育课简述,(二)心理健康教育课的主要目标 1.发展性目标：开发潜能、完善自我。 2.预防性目标：及时发现成长中的各种困惑和问题，培养正确的自我观。 3.纠正性目标：及时纠正和改变不健康的心理，培养良好的人际适应。,初中心理健康教育课简

2、述,(三)心理健康教育课的主要内容和方法 1.自我探索：认识自我、悦纳自我,活动举例,“我是谁”：在8分钟内完成15个句式为“我是”的句子。,自我的构成,我是张晶晶,1、我是张晶晶一号 2、我是一中的心理学老师 3、我是一个孩子的母亲 4、我是个比较孝顺的女儿 5、我是一个喜欢看小说的人 6、我是一个牙齿长得不好的人 7、我是拖延症患者 8、我是喜欢指示别人的人 9、我是很容易生气的人 10、我是不会做家务的老婆 11、我是不会唱歌的人 12、我是双鱼座的兔子 13、我是郴州人 14、我是不会游泳和骑自行车的人 15、我是个家庭观念很重的人,1.我是张晶晶二号 2.我是一中的心理学教师 3.我

3、是一个孩子的母亲 4.我是我家的信息中转站 5.我喜欢喝奶茶 6.我不喜欢自己的牙齿 7.我很容易生气 8.我不会做家务 9.我喜欢看爸爸去哪儿 10.我有很多好朋友 11.我是拖延症患者 12.我喜欢帮助别人 13.我是郴州的，但是现在住在江永 14.我不会游泳，不会骑自行车 15.我把我的家庭放在第一位,我是谁,“我是谁”：在8分钟内完成15个句式为“我是的人”的句子，老师有选择性的分享。 引导学生详细描述自己的优缺点。 引导学生详细描述自己的独特性。,活动举例,寻人启事 不能出现被寻人的姓名及其他明显特征,五、初中心理健康教育课简述,(三)心理健康教育课的主要内容和方法 2.学会学习：着

4、重对学习动机、意志和方法策略进行训练和辅导。,活动举例,“神奇的记忆”,打开记忆之门,把握正确的记忆方法,13,探索与体验一：,1、一张五元的人民币，它的反面是什么图案？ 2、同学向你借了500元钱，你会忘记吗？,14,探索与体验一：,3、请你用10秒时间数一数，下面这些数字中有多少个7？ 5 9 7 4 7 6 5 7 0 3 2 5 6 7 9 4 1 5 7 6 2 8 7 4 5 6 7 2 0 7,请勿用笔做标记,15,探索与体验一：,3、请说出你的答案； 上面那些数字中有多少个5？,讨论：,为什么我们大多没有记住五元人民币的反面，却不会忘记别人借我们的500元钱？,第一个诀窍,明确

5、的目的,小结：,为什么我们能记住数量较多的7，而没记住数量更少的5？,17,用1分钟记下下面的图片,归类线索：,以上十二样物品可以分成四类来记忆： 三种动物： 猫、猪、猫头鹰 三件日常用具： 梳子、剪子、叉 三件圆的东西： 苹果、球、月亮 三样都有木的东西：旗帜、房子、树,狗 桌子 狼 楼房 椅子 茅舍 房子 猫,有意记忆比无意记忆更容易,三个动物(狗，狼，猫)住在一栋楼房里面，每个动物都有属于自己的房子，房子里面有桌子、椅子和茅舍,21,讨论,在这两个对比实验中,为什么我们大多没有记住前一条，而后一条都记住了？,第二个诀窍,理解做基础,小结：,记忆过程,输入的信息在经过人的注意过程的习后，便

6、成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。,然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了

7、一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。,艾宾浩斯遗忘曲线,德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘率达55%以上，一个月后的遗忘率为72%左右，自此以后就基本上不再遗忘了。根据这条规律，我们当天所学的功课要当天及时复习，学好一个单元后进行复习，考试前再复习，这样就容易记住所学的知识了。,第三个诀窍,定时复习,小结：,及时复习，经常复习，是提高记忆效率的重要方法,要克服遗忘，就要学会利用一些关键期(遗忘大幅度发生

8、的时间段),28,探索与体验四：,1、下面这组数字，请你看一遍，看看能记住多少(15秒) 2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5,请勿用笔做标记,29,探索与体验四：,1、请说出你记住的数字,识记处在中间部分的材料容易忘记，由于受前后材料的干扰。开头和结尾的内容容易被记住。,利用规律：,规律三,1.可先将课文分成若干小段加以记忆，然后再串起来记忆； 2.试图记忆与反复阅读结合起来。单纯重复阅读效果并不好，应该在记忆材料还没有完全记住前就积极地尝试回忆，当回忆不起来时再进行阅读，这样容易记住，出错率小，花费时间也变短。,如果我们换一种方法记，会有什么效果？ 2、7、3、1、8、4、9、6

9、、7、3、1、5,请勿用笔做标记,32,探索与体验四,2、请说出你记住的数字,33,心理小博士,在短时间内要记住一列长数字并不容易，因为受短时记忆容量的限制，一般只能记72个单位。要想在短时间内增加记忆数量，可以通过组块方式来记，如，上列数字分成四段记就容易多了。,小结：,第四个诀窍,组块记忆,（分段记忆）,多种感官参与,心理学的研究结果： 耳朵听一则材料，3天以后，可以记住10的内容 ； 眼睛看一则材料，3天以后，可以记住20的内容； 耳、眼并用，视听一则材料，3天以后，可以记住65； 眼、耳、手并用，则可以记住80。,记？忆？,一项试验：要求被试将16句无意义的英文字母，以4种方法，用9分

10、钟的时间记下来： 用全部时间来阅读： 用五分之三时间阅读，五分之二时间默记： 用五分之二时间阅读，五分之三时间默记； 用五分之一时间阅读，五分之四时间默记。,试验结果显示，第一种方法的记忆量约为35，第四种方法所获得的记忆量为74，是最高的。,记忆的规律：,规律一：记忆过程中，遗忘先快后慢； 规律二：形象而有意义的材料更容易记忆； 规律三：处在材料中间部分的内容容易遗忘。,五、初中心理健康教育课简述,(三)心理健康教育课的主要内容和方法 3.学会交往：侧重于学生与同伴、老师、父母的沟通。如何帮助学生与成人沟通，是目前学校教育容易忽视的一个环节。,活动举例,“爱的天平”：在天平两端分别写上过去的

11、岁月里父母为自己做的10件事，和自己为父母做的10件事，有选择性的分享(注意营造安全的氛围)。,五、初中心理健康教育课简述,(三)心理健康教育课的主要内容和方法 4.树立正确的人生观、价值观：明确自己的需求，正确选择偶像,我的价值观,危急时刻,现在我们一起来想象一下,如果你家将要被洪水淹没,情况危急,剩下的时间只够你返回家里取3样东西,你会选择哪三样?先后顺序是怎样的? 学生四人一小组.然后在小组内交流,告诉其他人你如此选择的原因。为什么选择这三样？它们对你有什么价值？还有没有重要的物品在不在抢救之列， 为什么？,价值大拍卖,规则,拍卖规则： 1、拍卖的东西如下表，每一样东西都有它的底价(元)

12、。 2、每位同学有1万元，这1万是你的全部身家,代表着你一生的时间和精力,每次加价以500元为单位，价高者得。 3、有效利用手中的1万元，尽可能买更多的东西。,4.请根据个人意愿列出购买的优先顺序和预算的价格。 5.每件东西叫价经三次确认后，由最高喊价者获得。递升到一万的直接获得拍卖品。,拍卖清单,拍卖会前的思考:,你打算买进的5样东西分别是? 你最想买的是东西是? 你准备花费多少钱购买?,1、有一个幸福美满的家庭,底价： 1000元,2、财富,底价： 1000元,3、长寿而无病痛,底价： 1000元,4、有一些知己的朋友,底价： 1000元,5、身材好,底价： 500元,6、找到一份适合自己

13、又能发挥专长的职业,底价： 500元,7、美 貌,底价： 500元,8、自由,底价： 1000元,9、他人的称赞,底价： 500元,10、欢乐,底价： 500元,11、谈一次最完美的恋爱,底价： 1000元,12、掌握一门精湛的技艺,底价:500元,13、诚实,底价： 500元,14、爱心,底价： 500元,15、威望,底价： 500元,回答问题:,1、你最初打算买进的5样东西是(并排序)： 2、你最终买进的东西是： 3、你的花费为： 4、最终确定你想要的是东西是：,思考：,1、你买到什么，为什么买它？除了它，你本来还想买什么？为什么最终做了现在的这个选择？现在为此后悔吗？ 2、你为什么什么也

14、没买？现在是否知道自己最想要什么？怎样才能得到它呢？ 3、拍卖过程中你的心情如何？,小组讨论：,1.那一项是你最想买的？为什么？ 2.有没有买到你不想要的？为什么？ 3.为什么你一样都没有买到？ 4.你最想买的“价值观”有没有买到？没有买到的话，为什么？与你的个性是否有关？ 5.有些东西是否真的能用钱买到？如果不行，如何获得？,启示,1、每个人面临选择时，所做出的选择并不完全相同。 2、从自己的取舍中了解、思考和澄清自己的价值观和人生态度。 3、我们敢于抓住机会，一旦锁定了目标就要紧紧抓住，不要轻易放过。,五、初中心理健康教育课简述,(三)心理健康教育课的主要内容和方法 4.培养坚强的意志：如

15、何面对挫折，适应环境，如何培养意志力等。,胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆的故事,三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧 。,然后在第一个锅里，放一些胡萝卜。,在第二个锅里，放一些鸡蛋。,在第三个锅里，放一些已经磨成 粉末的咖啡豆。,煮沸15分钟-再来看你放进去的这些东西。,胡萝卜已经不再坚硬，它开始变得柔软。,鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。,但是那锅水的颜色已经改变并散发出诱人的咖啡香味。,而咖啡豆不见了。,现在我们回到生活中来,生活不总是一帆风顺的。 也不总是风平浪静的。 有时我们会碰到很多困难。,经常会我们付出很多但得到的很少。 那么，当我们

16、遇到困境时，我们会怎样呢？,事情不会总向着我们希望的方向发展。 周围的人群也不总是向我们所希望的一样对待我们。,这些煮沸的水就像我们在生活中 遇到的困境一样。,我们也许像胡萝卜,一开始是坚硬的、强壮的,后来却变得软弱,我们丧失了希望，我们选择了放弃？,不再有向上的意识，进取的精神？,我们也许会像鸡蛋一样,一开始有着柔软而敏感的心,在生活的压力下，却逐渐变得强硬而又冷漠,我们不再友好，我们敌对任何人,这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤,我们也许像咖啡豆！,沸水没有改变咖啡豆！,咖啡豆改变了沸水！,沸水因为咖啡豆而变得不一样！ 看一下！ 闻一下！ 尝一口！ 水的温度越高，咖啡的香味就越加醇厚！,

17、我们应该像咖啡豆,我们转变了困境。 我们有了新的进步！,我们有了新的知识、新的技能、新的习惯！,我们在经历中成长！,为了成功，我们必须持续不断的努力 我们要坚信现在所做的一切 我们要永不放弃 我们要有韧性 我们必须要不断的排除面前的障碍,摆在我们面前的困难只会让我们更加强壮、更加坚强,你呢，我的朋友，！,你是：看似强硬，但遭遇痛苦和逆境后畏缩了，变软弱了，失去了力量的胡萝卜吗？,你是：内心原本可塑的鸡蛋吗？ 你先是个性情不定的人，但经过死亡、分手、离婚或失业，是不是变得坚强了，变得倔强了？ 你的外壳看似从前，但你是不是因有了坚强的性格和内心而变得严厉强硬了?,或者是咖啡豆吗？ 豆子改变了给它带来痛苦的开水，并在它达到100度的高温时让它散发出最佳的香味。水最烫时，它的味道更好了。,如果你像咖啡豆，你会在情况最糟糕时，变得有出息了，并使周围的情况变好了。,我们使我们周围的世界更加美好！,向咖啡豆学习！,