分享我们学校的花样绳操
上传人:仙人****88
文档编号:157146126
上传时间:2022-09-28
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下冶石槽学校花样绳操编排者:赵颖 本套“花样绳操”是根据绳的摆动、环绕、缠绕、摇绳等基本动作而成,共有九节36个8拍。学生在练习过程中俄,利用绳形的改变,与身体动作构成统一整体,具有韵律感强、动作优美、节奏明快的特点,通过练习可以发展学生弹跳速度和灵巧性,使学生的头、肩、胸、腹背和四肢都得到锻炼,能够快乐健康的成长。(一) 头部运动(二) 肩部运动(三) 扩胸运动(四) 下蹲运动(五) 跳跃运动(六) 体转运动(七) 体侧运动(八)、踢腿运动(九) 腹背运动
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