初中生物4课学习任务单

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1、（学习任务单）4.1青春的情绪1.情绪的分类？（35页）答：基本情绪:喜、怒、哀、惧等，复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。（了解）2.影响情绪因素各有哪些？（35页）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、等。（了解）3情绪有何作用?（35页）答：影响我们的观念和行为（2）它可能激励我们克服困难、努力向上（积极作用）；也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前（消极作用）。4我们如何正确对待青春期情绪?(3738)善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪，4.2情绪的管理（学习任务单）1、为什么要以恰当的方式表达情绪？（P39）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自

2、己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2我们为什么要学会调节情绪？（P40）保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好： 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续笼罩负面情绪，则会危害健康； 有助于我们更好地适应环境。3.合理调节情绪的方法有哪些？认识改变法； 注意转移法； 合理宣泄法； 放松训练法；4如何科学管理自己的情绪？了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来； 学会合理地调节情绪第3课1.行己有耻要求有哪些？答：我们要有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力； 我们要树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做；我们要磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。2止于至善”要求有哪些？答： 从点滴小事做起，积少成多，积善成德； 善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量， 我们要养成自我省察的习惯；