校园安全教育之运动安全ppt课件

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1、南阳中学南阳中学 刘燕聪刘燕聪播放 精神生活的调味品精神生活的调味品-体育活动体育活动参与体育活动，使他欢乐开怀参与体育活动，使他欢乐开怀 体育运动能加强者的体质体育运动能加强者的体质,增进安康增进安康,提提高机体抵抗疾病的才干高机体抵抗疾病的才干,更能经过体育活动更能经过体育活动的参与得到更多的精神享用。越来越多的的参与得到更多的精神享用。越来越多的人曾经参与到了体育运动的大军行列。人曾经参与到了体育运动的大军行列。但是由于体育运动具有身体活动的特但是由于体育运动具有身体活动的特殊性殊性 ，所以难免出现运动损伤等平安事件。，所以难免出现运动损伤等平安事件。这就与我们参与体育锻炼的初衷相违背，

2、这就与我们参与体育锻炼的初衷相违背，如何在体育运动中减少和防止运动损伤，如何在体育运动中减少和防止运动损伤，让运动带给我们更大的高兴和效益是大家让运动带给我们更大的高兴和效益是大家最关怀的话题。下面就让我们一同走进这最关怀的话题。下面就让我们一同走进这节课节课校园平安教育校园平安教育-运动平安运动平安一些受伤案例 姚明确诊左脚骨裂 季后赛提早终了.f4v扣倒篮球架扣倒篮球架 的人的人讨论同窗们：同窗们：我们一同来开动脑筋，我们一同来开动脑筋，思索一下，在运动中为什思索一下，在运动中为什么会发生运动损伤呢？么会发生运动损伤呢？运动损伤发生的缘由运动损伤发生的缘由运动损伤发生的缘由运动损伤发生的缘

3、由一、对预防运动损伤的意义认识缺乏一、对预防运动损伤的意义认识缺乏二、不良的心思形状二、不良的心思形状三、三、预备活动缺乏内容包括预备活动缺乏内容包括四、身体素质差或技术动作不正确四、身体素质差或技术动作不正确五、不良的气候变化。五、不良的气候变化。六、组织纪律混乱和违反活动规定也是呵斥六、组织纪律混乱和违反活动规定也是呵斥损伤事故的缘由。损伤事故的缘由。预备运动缺乏：预备运动缺乏：A、不做预备活动就进展猛烈的体育活动，易呵斥肌肉损伤、不做预备活动就进展猛烈的体育活动，易呵斥肌肉损伤、扭伤；扭伤；B、预备活动敷衍了事，会使神经系统和各器官系统的功能、预备活动敷衍了事，会使神经系统和各器官系统的

4、功能尚未到达适宜程度；尚未到达适宜程度；C、预备活动的内容不得当；、预备活动的内容不得当；D、过量的预备活动致使身体功能不是处于最正确形状而是、过量的预备活动致使身体功能不是处于最正确形状而是有所下降。有所下降。一、常见的运动损伤与处置 1、擦伤、擦伤皮肤外表遭到磨擦后的损伤皮肤外表遭到磨擦后的损伤 2、鼻出血、鼻出血鼻部受外力撞击而出血鼻部受外力撞击而出血 3、扭伤、扭伤当关节活动范围超越正常限制时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕当关节活动范围超越正常限制时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂而呵斥裂而呵斥 4、脑震荡、脑震荡头部受外力打击或碰撞到巩固物体，使脑神经细胞、纤维遭到过度震头部

5、受外力打击或碰撞到巩固物体，使脑神经细胞、纤维遭到过度震动。动。5、脱臼、脱臼由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。6、骨折、骨折骨的完好性受破坏骨的完好性受破坏 擦伤皮肤外表遭到磨擦后的损伤擦伤皮肤外表遭到磨擦后的损伤 处置：处置：A、轻度擦、轻度擦伤：伤口干净者伤：伤口干净者普通只需涂上红普通只需涂上红药水或紫药水即药水或紫药水即可自愈。可自愈。B、重度擦、重度擦伤：首先需求伤：首先需求止血冷敷法、止血冷敷法、绷带加压包扎法绷带加压包扎法；冷敷法：可冷敷法：可使血管收缩，减使血管收缩，减少部分充血，降少部分充血，降低组织温度

6、抑制低组织温度抑制神经的觉得，因神经的觉得，因此有止血、止痛此有止血、止痛、防肿的作用，、防肿的作用，常用于急性闭合常用于急性闭合性软组织损伤。性软组织损伤。鼻出血鼻部受外力撞击而出血鼻出血鼻部受外力撞击而出血 处置：处置：-应使受伤应使受伤者坐下，头后仰，者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和冷毛巾敷在前额和鼻梁上，普通即可鼻梁上，普通即可止血。止血。扭伤当关节活动范围超越正常限制时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面呵斥 看我做的对吗？看我做的对吗？重度扭伤处置：重度扭伤处置：-应先止应先止血、止痛。可把受伤血、止痛。可把受伤肢体

7、抬高，用冷水淋肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进洗伤部或用冷毛巾进展冷敷，使血管收缩，展冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防疼痛。不要乱揉，防止添加出血。然后在止添加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。促进淤血的吸收。脑震荡头部受外力打击或碰撞到巩固物体，脑震荡头部受外力打击或碰撞到巩固物体，使脑神经细胞、纤维遭到过度震动。使脑神经细胞、纤维遭到过度震动。可分为轻度、中度和重度脑震荡。处置：-对轻度脑震荡的病人，安静卧床休憩一、二天后，可在一星期后参与适当的

8、活动。-对中、重度的脑震荡，要坚持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，留意保暖，及时送医院治疗。脱臼由于直接或间接的暴力作用，脱臼由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。使关节面脱离了正常的位置。处置：处置：动作要轻巧，动作要轻巧，不可乱不可乱伸乱扭。可以先冷敷，伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，坚持关节扎上绷带，坚持关节固定不动，再请医生固定不动，再请医生矫治。矫治。骨折骨的完好性受破坏骨折骨的完好性受破坏处置：处置：-首先首先应防止休克，应防止休克，留意保暖，止留意保暖，止血止痛，然后血止痛，然后包扎固定，送包扎固定，送医院治疗。医院治疗。二、运动中常见生理反响 由于运动，使

9、人体生理活动过程的有序性遭到暂时性破坏，从而经常出现某种生理反响，简称“运动生理反响。常见的运动生理反响及处置方法包括四个方面：一、肌肉酸痛一、肌肉酸痛 肌肉酸痛它产生的缘由是运动时肌肉酸痛它产生的缘由是运动时肌肉活动量大，引起部分肌肌肉活动量大，引起部分肌 纤维及纤维及结缔组织的细微损伤和乳酸积累结缔组织的细微损伤和乳酸积累,血液血液循环跟不上，氧气供应缺乏循环跟不上，氧气供应缺乏，将刺激，将刺激神经系统，引起疼痛神经系统，引起疼痛。处置：热水烫脚、按摩、洗澡。处置：热水烫脚、按摩、洗澡。二运动中腹痛二运动中腹痛 运动中腹痛多数在中长跑是产生。运动中腹痛多数在中长跑是产生。主要缘由是预备活动

10、不充分，开场是主要缘由是预备活动不充分，开场是运动过于猛烈，内器官由于惰性其功运动过于猛烈，内器官由于惰性其功能尚未到达竞赛形状，致使脏腑功能能尚未到达竞赛形状，致使脏腑功能失调，引起腹痛；也由于运动前吃得失调，引起腹痛；也由于运动前吃得过饱，饮水过多，以及腹部受凉，引过饱，饮水过多，以及腹部受凉，引起胃肠痉挛。起胃肠痉挛。预防：减速，调理呼吸节拍，加预防：减速，调理呼吸节拍，加深呼吸。同时用手按压，可深呼吸。同时用手按压，可 减轻疼痛。减轻疼痛。三、三、肌肉痉挛肌肉痉挛 俗称腿抽筋，它是一种强直性肌肉俗称腿抽筋，它是一种强直性肌肉收缩不能缓解放松的景象。冬季多发。收缩不能缓解放松的景象。冬季

11、多发。天冷，未进展预备活动，或小腿肌肉遭天冷，未进展预备活动，或小腿肌肉遭到冷的刺激，均会引起肌肉酸痛。到冷的刺激，均会引起肌肉酸痛。处置：保暖、牵引、按摩。处置：保暖、牵引、按摩。1、小腿抽筋时，悄然拉直脚板、小腿抽筋时，悄然拉直脚板2、大腿前面抽筋时，悄然用手腕放在膝、大腿前面抽筋时，悄然用手腕放在膝盖后方，盖后方，将腿往后弯曲，使大腿前面抽将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直。最简单就是蹲下。筋拉直。最简单就是蹲下。3、大腿后面抽筋时，悄然将腿拉直、大腿后面抽筋时，悄然将腿拉直4、手臂抽筋时，悄然拉直、手臂抽筋时，悄然拉直5、腹部抽筋时，悄然把腹部垫高拉直腹、腹部抽筋时，悄然把腹部垫高拉直腹

12、肌肌 四胸痛四胸痛 运动中呼吸不均，没有用运动中呼吸不均，没有用鼻呼吸，冷气吸入肺，肺血管鼻呼吸，冷气吸入肺，肺血管收缩，血液循环妨碍，长时间收缩，血液循环妨碍，长时间挺胸跑，胸部继续紧张均会引挺胸跑，胸部继续紧张均会引起胸痛。起胸痛。预防：运动过程中用鼻呼预防：运动过程中用鼻呼吸，做好保暖任务。吸，做好保暖任务。三、运动锻炼小常识 长跑到达终点后，要是不继续做慢跑整理运动，而骤然停下来，下肢的静脉血就不能及时回到心脏，可引起脑部缺血，进而发生重力性休克，出现头晕、眼花、恶心、呕吐的景象。为了防止遭到过多的损伤，平常我们在做体育锻炼的时候不宜选择在饭后马上进展。由于运动时大量血液在肌肉中循环，

13、胃肠的血液就会减少，从而会影响食物的消化吸收，还能够会引起胃肠病。通常在饭后1小时再运动为宜。四、体育课锻炼常识四、体育课锻炼常识 体育课的活动性较强，体育课的活动性较强，且多属于全身运动，同时还会不可且多属于全身运动，同时还会不可防止地碰触一些体育器件，如单双防止地碰触一些体育器件，如单双杠、跳箱、铅球等，因此，在上体杠、跳箱、铅球等，因此，在上体育课时衣服上不要别胸针、校徽、育课时衣服上不要别胸针、校徽、证章等易刮物品。也不要佩戴各种证章等易刮物品。也不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。要求上衣、金属的或玻璃的装饰物。要求上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等巩裤子口袋里不要装钥匙、小刀等巩固、

14、锋利锋利的物品，防止因不小固、锋利锋利的物品，防止因不小心跌倒，呵斥损伤。衣服要宽松合心跌倒，呵斥损伤。衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。头上不要戴各种发卡。穿着运动服。头上不要戴各种发卡。对患有近视眼的同窗，做垫上运动对患有近视眼的同窗，做垫上运动时，必需摘下眼镜，以防因眼镜不时，必需摘下眼镜，以防因眼镜不小心碎裂，损伤到眼睛。不拽篮球小心碎裂，损伤到眼睛。不拽篮球筐，做单双杠动作时要放置体操垫，筐，做单双杠动作时要放置体操垫，不去运发动训练场地，尤其是投掷不去运发动训练场地，尤其是投掷场地。场地。教他一招：教他一招：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。动作要领：动作要领：