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1、认识我自己知道今天来上什么课吗？我就是今天来为大家上心理课的老师。同学们下午好。在这样一个大教室里上课，你有怎样的感受？过渡：我非常喜欢和同学们这样坦诚地交流，心理辅导课就是这样，怎样想就怎样说。这也是我们心理课需要遵守的原则之一，来看看这些原则：坦诚，尊重，倾听，保密坦诚就是像我们刚才这样真心地交流。尊重就是不伤害别人，不嘲笑、不攻击他人。（在我们的心理辅导课上，说出的所有的心里话，没有对、错之分，只要是发自内心的，我们都应该对这位同学表示理解，我们不能随便地嘲笑他的想法。好不好？）倾听就是在别人说的时候认真听，不交头接，不打断，不插嘴。保密就是今天课堂上所发生的事情不告诉其它无关的人。（因
2、为所有同学都把别人当作是自己最知心的朋友。那我们在这节课上所有说的话都将成为我们心底的一个秘密，离开这个教室，我们将不再随随便便地提起。好吗）希望大家在下面的活动中能够遵守规则。一、热身导入我们一起来玩个游戏放松下，好吗？玩游戏大风吹（5分钟）为什么这么多同学都在调整位置？（共同特点）（下面，请回原位。）二、 深入了解自己1、观察自己的手T：我发现找共同点时，同学们都很细心。那你有没有仔细地观察过自己呢？很多同学在摇头，那么，今天可是个好机会。我们就从手开始观察吧！（1） 伸出你的手与旁边的同学比较，一样吗？哪里不一样？（大小，颜色，胖瘦，手心的纹路）（2） 同学们观察得真仔细啊！有完全相同的
3、两只手吗？（没有）其实，即使是双胞胎的手也有不一样的地方，这双手是我们每个人所独有的，是世界上独一无二的。2、画手现在，看大屏幕。请像这样，把左手放在纸上，用笔画出你独一无二的手形图来。其实，手就可以代表我们自己。借助手，我们还能了解自己，认识自己，你们相信吗？（我们来试一试）伸出手来（1） 在五个手指中，有一个手指比较特殊，它与其它4个手指分开，是哪个手指头？这是什么意思呢？夸奖别人最好、最棒的地方。你在哪些方面最好、最棒呀？（交流）我们就把它写到手形图的大拇指上吧！（2） 说完大拇哥，就轮到二拇弟。我们的食指，生活中你都用它干什么？（点击，按钮，关灯）看，我们的食指用处这么多，就像有许多的
4、兴趣与爱好。你有哪些兴趣与爱好？（学生回答）我们把它写到手形图的食指上吧。（3） 写完了吗？我们接着观察，五个手指中，哪个最长？我们用它来代表我们的什么呢？（优点与强项）你想到了什么？（学生回答读书,特长,写字）现在把你们自己的优点与强项写到手形图的中指上吧。（走进学生）我发现，同学们的优点实在是太多了，掌声鼓励一下自己，送给自己的掌声，是不是应该更热烈一点呢？那生活中，我们应该怎样对待自己的这些优点呢？（发扬优点）同学们说的真好，老师希望大家能够说到做到，好不好？（4） 无名指是5个手指中最重要的。无名指上有一根血管直通心脏，它也被称作通心指。重要吗？所以，我们用它来代表我们最宝贵的品质。我
5、最宝贵的品质就是诚实。想一想，你最宝贵的品质是什么？我们希望这些好品质能伴随我们一生。请把它们写在手形图的无名指上吧。（5） 现在，还剩哪个手指？我们刚才提到：中指最长代表优点与长处，那你决定用小指来代表自己的什么呢？（缺点与不足）谁愿意来说一说？3、抓米游戏过渡：我发现，关于缺点同学们有些不好意思说。那让我们先来玩一个 “抓小米”的游戏。游戏规则：五人一组围成圈，把左手放在身后，伸出右手。抓小米后像我这样，但手不要离开盘子。听清楚并做好准备的小组请派一位同学过来领小米。现在，请松开小指。怎么了？发生了什么？（请刚才领小米的同学把小米送到前面来）同学们，离开小指，小米就抓不住了，这说明了什么？
6、小结：小指很重要，是我们不可缺少的一部分。就像我们身上的缺点与不足，那我们应该怎样对待它呢？如果你暂时无法改变，会不会嫌弃它或不想要它，就像不要小拇指一样？那么，现在请把这不可缺少的一部分写在你的手形图的小拇指上吧！我看到大家的手形图已经充实起来了，一起回忆一下每个指头都代表什么？通过刚才的分析，有什么想跟大家分享的？4、小故事我也有一个小故事想分享给大家，出故事：沙滩上布满了大大小小的贝壳。一个小男孩每捡起一个，都仔细地看了又看，他发现很多都有瑕疵：有缺口的；颜色不漂亮的然后就随手把它扔掉。就这样，他已经捡了一个下午，却一直没有找到完美无缺的贝壳。夕阳西下，小伙伴们各自提着装满贝壳的篮子回家了，那个小男孩却仍然摇着空篮子在沙滩上寻找T：为什么会这样？你是完美的人吗？那么，你现在准备怎样去看待自己呢？总结语：其实，我们每个人都不完美的，既有优点与强项，也有缺点与不足。我们不能因为有优点而骄傲自大、沾沾自喜，也不要因为自己有缺点而伤心、害怕。因为缺点也是我们的一部分。正因为我们不完美，我们才会努力地去完善自己，希望自己变得更完美，不断成长。通过这节课的交流与体验，你现在最想说的是什么？三、 小结我最先说的就：看到同学们能够正确地、全面地看待自己，真为大家高兴。时间过的真快，这节课就要结束了。我真诚地感谢大家把心里话分享给在座的同学和老师们。再次谢谢大家！下课
小学心理健康课教案《认识我自己》
