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1、,心理健康教育,朋友一生一起走,宁都中学 张宜艳,阿拉伯传说中有两个朋友在沙漠中旅行，在旅途中的某点他们吵架了，一个还给了另外一个一记耳光。被打的觉得受辱，一言不语，在沙子上写下： “今天我的好朋友打了我一巴掌。”他们继续往前走。直到到了沃野，他们才决定停下。被打巴掌的那位差点淹死，幸好被朋友救起来了。被救起后，他拿了一把小剑在石头上刻了： 今天我的好朋友救了我一命。,一旁好奇的朋友问道：为什麽我打了你以後, 你要写在沙子上 , 而现在要刻在石头上呢？ 另一个笑笑后回答说：当被一个朋友伤害时，要写在易忘的地方，风会负责抹去它；相反的如果被帮助，我们要把它刻在心里的深处，那里任何风都不能抹灭它。
2、,朋友的相处，伤害往往是无心的，帮助却是真心的，忘记那些无心的伤害；铭记那些对你真心帮助，你会发现这世上你有很多真心的朋友. 俗语说:你只需要花一分钟注意到一个人；一小时内变成朋友：一天让你爱上他；一旦真心爱上 . . 你却需要花上一生的时间将他遗忘，直至喝下那孟婆汤,朋友呀！当你看到这里，你感受到什麽？在日常生活中，就算最要好的朋友也会有摩擦，我们也许会因这些摩擦而分开。但每当夜阑人静时，我们望向星空，总会看到过去的美好回忆。不知为何，一些锁碎的回忆，却为我们寂寞的心灵带来无限的震撼！,请珍惜你身边的好朋友 告诉你的朋友 :你有多在乎他们。,我们怎么样才能交到更多的 朋友呢？,1、观察、总结
3、你身边“人缘好”“会处世”的人，看他们在人际环境中如何对他人做出反应。学习别人的经验跟自己亲自去积累同等重要。看看做得好的人：如何巧妙地表达对他人的尊重和真诚，怎样的礼貌才不会显得客套做作，怎样表达赞成和不赞成，怎样既不冒犯他人又充分体现自己的个性你会发现，有的方法你可以照搬，有的你可以改头换面地模仿，有的你永远学不来，有的你可以比他们做得更好,2、读书、思考，提升自己的思考能力，丰富自己的思想。没有什么比智慧和渊博更能增添一个人的魅力。,3、建立或者寻求加入一个“社群”，最好是基于共同兴趣的一个小群体。这种有共同兴趣的社群是最理想的学习人际交流的平台。,人们在社会交往中接触许多人但是他们喜欢
4、的愿与之建立友谊的却是少数。 那么是什么在影响着我们的人际交往呢? 心理学家通过大量研究概括出这种现象的几个重要原则,(一)人格品质. 这是影响吸引力的最稳定最重要的因素. 美国学者的研究报告表明, 排列在最前面的喜爱程度最高的六个人格品质是: 真诚, 诚实, 理解, 忠诚, 真实, 可信.,(二)长相因素。人们总是倾向于觉得长相有魅力的人。成人更是喜欢长相好看的儿童。 容貌, 体态, 服饰, 举止, 风度等因素作用很大, 尤其在初期, 好的外貌能给人良好的第一印象,从而使人产生光环效应. 总之，人们会自然觉得长相漂亮的人更可爱。但如果没有美的心灵，人们反而会更加厌恶其漂亮的外表。,(三)性格
5、因素。人们对乐观开朗、助人为乐、富于幽默感、有进取精神的人，常常倾慕。因为与这种人相处，能给人带来欢乐。对具有相反性格的人一般来说较嫌弃。,(四)能力因素。人们都比较喜欢聪明能干的人，觉得与能力强的人结交是一种幸福并感到自豪。为此，不少人常拜有某种特殊才能的人为良师益友。 才能一般会增加吸引力.但如果某种才能对别人构成了社会比较的压力, 反而才能变成人际交往的障碍. 研究表明, 有才能的人如果犯一点“小错误”, 会增加一些吸引力的. 以上属于个人品质方面的吸引力。此外，还有以下几种因素。,(五)相近因素。邻近性不仅指居住上的接近，还包括在一些学习和工作场合上的接近，如同桌同学、同办公室、同车间
6、的同事等等，较易结成亲密的人际关系。因为生活空间的邻近，便于了解。 熟悉与邻近. 熟悉能增加彼此吸引的程度;邻近则容易熟悉. 这二者均与人们之间交往的频率有关. 有句话是:远亲不如近邻. 但有一点: 交往频率与喜欢程度的关系呈倒U型曲线, 即: 过高与过低的交往频率, 都不会使彼此喜欢的程度提高 的.,(六)相似因素。人们倾向于喜欢在某方面或多方面与自己相似的人。 人格信念价值观的相似; 兴趣爱好的相似; 社会背景地位的相似; 年龄经验的相似; “物以类聚，人以群分”，它言简意赅地表明了人际吸引中的相似性的作用。 相似因素包括民族、年龄、学历、社会地位、职业、兴趣、观点、修养等方面。,(七)相
7、补因素。 在人际关系中，还会发现，人们往往还重视虽与自己不同，但能与自己互补的朋友。因为彼此可以取长补短、各得其所。 需要的互补; 社会角色的互补; 人格某些特征的互补, 如内向和外向. 人们有喜欢那些与自己相似者的一面，也有喜欢那些与自己个性品质相反者的一面。这样双方不同的心理品质，可以使对方得到心理上的补偿。也就是说，当双方的需要以及对于对方的期望正好呈互补关系时，就会产生强烈的吸引力。 例如，具有强烈支配性格的人不容易与性格相同的人相处，但他们可能与具有顺从性格的人和睦相处，甚至建立起密切关系。日常生活中常有急性人和慢性人合作得很好，爱听的和爱说的成了朋友的现象，正说明了这种“刚柔相济”
8、关系的特点。这种关系往往发生在交情较深的个人之间。,意识到友情、朋友对于我们的重要性以后，我们心中又有一个疑惑了： 那么该怎么样发展和保持和谐的人际关系，拥有更多的朋友呢？,问题1：自己在某一次事件中，遇到了什么麻烦，谁向你伸出友谊之手，当时是什么情景；,想一想,问题2：联想生活、学习中的某一次，某一位同学遇到了困难，你给予帮助的情景。,关心他人的九种方法,（1）生日问候 （2）生病问候 （3）特别纪念日问候 （4）困难时给予支持 （5）为他人的成功出谋划策 （6）理解他人的需求 （7）欢迎与欢送 （8）支持他人实现愿望 （9）随时伸出你的手,人际交往的科学方法 （1）待人真诚坦率； （2）重
9、视、信任并认可他人； （3）学会主动倾听； （4）设身处地替他人着想； （5）礼貌待人； （6）热情开朗、心胸宽阔； ,克服不健康的交往心理 （1）封锁心理；（2）羞怯心理；（3）失望心理； （4）自满心理；（5）逆反心理；（6）惧怕心理； （7）嫉妒心理；（8）猜疑心理；（9）怨恨心理。,想一想：,我们为什么需要友情？ 怎样才能寻求到真挚的友情呢？,玩一玩汪洋中的孤舟,你们每一个人准备一张报纸，想办法使组内（每组6-8人）的每一个人都能站在那张纸上。如果可以做到的话，就将报纸对折，然后再试试想办法让所有的组员都可以站在上面。 记住不可以丢掉一个组员哦，你们现在可是在汪洋中，而且只有报纸这一叶
10、“孤舟” 。,态度的相似性与人际吸引力 （一）实验原理：个人态度因素对人与人之间的相互吸引程度有重要影响作用。如果双方能意识到彼些态度的相似性，则容易相互吸引，产生亲密感。 （二）实验对象：20名大学生。,（三）实验步骤与方法：1、将20名被试者安排在4个房间居住。2、进入宿舍前首先了解他们关于政治、经济、审美、政策等方面的态度倾向，调查他们的主要个性特征，如性格、兴趣、气质、能力等。3、将对于上述问题的态度，价值观和和个性特征相似和不相似的被试混合编成4个组，安排在4间房子里，一起生活1个月或更长的时间。4、每周测定1次“你喜欢谁、不喜欢谁”。,（四）实验结果处理： 1、统计并分析每次测定的
11、被试反应倾向；2、比较被试反应倾向的差异，寻找其各阶段被试心理变化的规律性。,（五）实验结果介绍： 心理学家纽卡姆在实验中发现：在相处的初期，空间距离决定了人们之间的吸引，到了后期，相互吸引发生了变化，彼此间的态度和价值越是相似的人，相互之间的吸引力越大。,自我暴露与人际关系的深度 自我暴露是人际关系深度的一个敏感的探测器. 自我暴露的程度, 由浅入深, 大致可以分为四个水平: A、 情趣爱好方面, 比如习惯、偏好等; B、 是一些态度, 如对一些人或事的看法等; C、 自我概念与个人的人际关系的情况, 如自己的情绪状况, 与家人的关系等; D、隐私方面, 如不能为社会接受的想法, 行为等等. 一般情况下, 是这样的规律. 但有一个特例, 就是网络聊天的时候, 素不相识的人也可以将隐私和盘托出的, 是人们觉得对方没有可能介入到自己的现实生活中, 风险体验也随之下降的缘故.,
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