做情绪的主人r

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1、做情绪的主人r 娉五年级心理班会课教学设计孙佳;华叶 【摘要】少年期是人生道路上一个重要的生命转折期，是身心发育半幼稚半成熟的 过渡时期.因此，在心理辅导活动课中对五年级小学生开展情绪调控的辅导活动有助 于学生身心的健康发展.本节课的目的就是通过多条途径掌握情绪调控的方法，提高 学生应对挫折的能力.【期刊名称】中小学心理健康教育【年(卷)，期】2018(000)023【总页数】3页(P41-43) 【关键词】情绪调控;心理班会课;教学设计;小学生 【作者】孙佳;华叶【作者单位】江苏省无锡市查桥实验小学,无锡,214104;江苏省无锡市查桥实验小学无锡,214104 【正文语种】中文【中图分类】

2、G44【活动理念】情绪伴随人的成长过程，小学高年级学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比 较明确地分辨自己的喜怒哀乐，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，碰到不良情 绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪。少年期是人生道 路上一个重要的转折期，是身心发育半幼稚半成熟的过渡时期。因此，在心理辅导 活动课上对五年级小学生开展情绪调控辅导活动，有助于学生身心的健康发展。【活动目标】1. 学会处理负面情绪，提高应对挫折的能力。2. 培养学生积极的生活态度，帮助学生学会各种处理不良情绪的方法。【活动准备】1. 课前调查学生存在的消极情绪。2. 一段欢快优美的音乐视频。3. 若干签字笔和

3、几张红色条形纸。4. 标上号码的乒乓球。5. 制作幻灯片。【活动对象】小学五年级学生。【活动过程】一、绘本导入，感受情绪1. 呈现菲菲图片（绘本菲菲生气了） 你们认识她吗？（出示PPT图片）她现在的心情怎样？你是怎么知道的？发挥想象力，猜一猜是什么原因？2. 听故事（PPT呈现故事） 菲菲为什么生气？ 她现在的心情怎样？你是怎么知道的？ 她是怎样改变自己的心情的？教师小结：同学们说得都很好。我们每个人都有不开心的时候，这种消极的情绪体 验是难免的。重要的是，我们要学会赶走不愉快的情绪，调节好自己的心情。(揭 题)设计意图：通过故事交流，让孩子明白，面对挫折我们可能产生不良情绪体验，要 学会各种

4、应对付负面情绪的方法。二、事例引路，说说烦恼教师过渡：你最近有没有不顺心的事或烦恼的事？请找到和你抽到同一数字的同学， 向他倾诉你的烦恼。教师计时。(课前抽好，点击配乐。)规则：(1)每组固定时间6分钟，每人3分钟。(2) 位同学倾诉，另一位同学只可以听，通过一定的言语、动作和表情表示理 解或不理解等内心感受，不得插入话题。(3) 时间到，立刻交换倾诉方，不得拖延。教师请个别学生分享对方的情绪。教师小结：刚才很多同学都说出了心里话，这说明不是个别同学有消极情绪，而是 我们每个人或多或少都有这样的情绪，你们愿意受它摆布吗？当然不愿意，那我们 就要想办法调节自己的心情。设计意图：引用美国较为流行的

5、再评价相互咨询”的原则和方法，帮助学生营造 了一个真实的情绪氛围，学生在倾诉中得到了充分的宣泄。三、头脑风暴，积极应对教师引导：老师通过调查统计了几种你们最容易产生消极情绪体验的情境。1. 几种最容易产生消极情绪的情境。(PPT呈现)(1) 时间一分一秒地过去，作业却还没做完。(2) 前段时间数学成绩不理想，今天又考砸了，老师要求回家请家长签字。(3) 父母答应一起去吃肯德基或去旅游，结果没有兑现。(4) 和同学发生争执，别人占上风，你却被同学当成笑柄。(5) 有些事情自己认为是对的，却被老师、同学误解。(6) 课堂上老师提问你，没有回答出来，被同学嘲笑。2. 该怎样消除学习和生活中的消极情绪

6、？请把保持快乐的妙方”告诉大家。要求：每组一位主持人，一位记录员。每组讨论一个情境，选择两个最好的写在纸 上。3. 展示学生妙方”。(各组主持人发言，其他同学补充。)教师小结：真是非常感谢大家。大家给这些有情绪困惑的同学带来一帖帖好心情的 妙方”，也让我受益匪浅。请大家以热烈的掌声给自己鼓掌。设计意图：采用头脑风暴”是为了帮助学生发散性思考，迅速转动大脑搜索各种 应对消极情绪的方法，激发学生的创造性思维，鼓励他们更有创造性地解决问题。四、方法拓展，倡导快乐教师过渡：我们“心灵家园”活动室的老师们也为大家整理了一些方法。1. 注意转移法。例如，听音乐、散步、看书、打篮球、购物或吃零食等。2. 合

7、理发泄法。例如，找人倾诉、大哭、打枕头、纸上乱画，撕纸片或找没人的地 方大喊两声。3. 理智控制法。当你无法控制自己的情绪时，多想想行为的后果。除了以上这些方法，还有自我激励法、自我安慰法和幽默解嘲法等。教师引导：现在，我们一起来看一看，能不能把这些情绪调节的妙方”逐一进 行归类呢？(把快乐磨盘贴在黑板上，妙方”贴在相应的位置。)五、学以致用，点击快乐你想有一份好心情吗？那就赶快跟我来吧！下面的选择可以帮你时刻保持一个好心 情。请大家一起认真思考，完成连线题。设计意图：巩固情绪调节方法知识，加强学生在实践中的应用。教师总结：学会快乐地生活，最重要的是要摆正自己的心态。其实，每个人都会有 不开心

8、的时候，关键是你怎样看待。最后，让我们在一首快乐的歌曲（假如快乐 你就拍拍手）中边唱边跳，结束今天的活动。（全班同学齐唱歌，结束全课。）【活动反思】1. 导入环节要切合主题。本节课，采用绘本故事的形式开展教学，若要达到预想的 教学效果，需要给学生一定的思考和感悟时间。同时，教师也要积极融入学生的讨 论之中，及时捕捉学生的智慧火花，对学生的观点要心中有数，以便引导学生深入 思考。连线题1. 当你面对他人的批评时A.不要伤心，要懂得矛盾无时不有”2. 当你和同学有矛盾时B.不要难过，要理解父母的苦心3. 当你和家人有误会时C.不要委屈，要提醒自己闻过则喜”4. 当有人对你不满时D.不要恼怒，要选择

9、得饶人处且饶人”5. 当你对他人表现不满时E.不要生气，要自勉走自己的路”6. 当你做错事时F.不要焦虑，要相信人最终能战胜环境”7. 当你对新环境不适应时G.不要内疚，要记得吃一堑，长一智”2. 教师以温暖、尊重、同情和接纳的态度对待每一个学生。教师的无条件关注，能 使学生感到环境是温暖安全的，从而敞开心扉，吐露心声。教师通过认真倾听学生 发言，抓住要点深入指导，多用鼓励性评价，让每一个学生都能感受到自己被尊重。3. 效果评价。心理活动课的体验效果无法量化，因人而异，更无法达到统一的效果。 所以，心理活动课的效果关键在于学生的心灵是否产生了共鸣。每一名学生的夕卜部 经历和内部经历各不相同，对同一事件的反应强度也存在差异。因此，教师在课堂 上的引导要因人而异，方法无须固定，只要能解决问题，都值得探索和鼓励。