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1、善于调控情绪教学设计 抚顺市第十九中学 吴丹教学内容人教版七年级思想品德上册第六课第二框善于调控情绪。教学目标1 情感、态度、价值观目标：学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2 能力目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法；具有自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。3 知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道调节情绪的一些有效方法；懂得人的情绪具有相通性和感染性，一个人应在合适的场合、用合理的方法表达情绪。教学重难点1教学重点：调节情绪的方法。2教学难点：调控情
2、绪的必要性。教学过程 导入新课 多媒体显示：南宁男子酒后情绪失控，发生惨案的案例。结合上述案例说一说这段视频给了大家什么启示？学生回答。教师：的确，不良情绪不仅会师：的确，不良情绪不仅会危害他人，也会危害自己，我们要善于调控自己的情绪。如果视频中的年轻人能很好的控制自己的情绪，就不会发生这样的惨案。因此，我们不能做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当的的方式来调控自己的情绪。教学探究 活动一：秀才赶考的故事思考：（1）同样的梦，经过算命的和店老板的解梦后，秀才的心态发生了什么变化，作出了什么样的决定，分别产生了什么样的情绪？（2）同样的梦，秀才前后态
3、度和情绪的变化，你认为情绪和个人的态度（看问题的角度）有什么关系？（3）这个小故事给了你什么启示？生讨论师：面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不同。而且，情绪是可以调控的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。活动二：学会调控情绪，保持乐观心态说起来容易做起来难，本身我们青少年情绪复杂多变、不稳定，尤其是上了七年级，忽然增加了这么多的科目有点烦，那么这种烦躁的情绪对我们有什么影响呢？我们该如何面对呢？下面我们来看一段情景剧。思考：1、主人公此时遇到了哪些烦心事？产生了怎样的不良情绪？2、这种不良情绪如果不及时调控，会给她带来哪些影响？生讨论师：的确，不良情绪不
4、仅会影响她的学习，还会影响她的生活，甚至还会影响她的健康，既然不良情绪有这么大的危害，我们就结合教材的内容，来帮助她调控一下不良情绪，摆脱目前的困境。生交流师：总结方法。我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行适当的剧烈运动、在合适的场合放声歌唱或大声喊叫等，我们把他们叫做：合理发泄法。自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。老师具体介绍各方法的含义和方式注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意 识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事
5、物或活动上去。具体方式包括：改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将 不良情绪通过别的方式宣泄出来。具体方式包括：在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行适当的剧烈运动；在合 适的放声歌唱或大声喊叫；听听音乐； 理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。具体方式包括：自我解嘲，自我安慰；自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪之中摆脱出来；心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考
6、问题；学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动 活动三：自我调控 师：刚才有的同学提到了当自己的情绪不好时，会给自己一个积极的鼓励，这属于理智控制法中的自我激励法。下面请同学们写一句激励自己的话。 生在彩纸上写激励自己的话活动三：我来当心理医生-出谋划策请同学说说自己在生活中遇到的烦恼，请全班同学为该同学出谋划策、开处方，帮助他消除烦恼，调控不良情绪。 活动四：喜怒哀乐,不忘关心他人 我们学会了调控情绪的方法，但是我们是否应该考虑我们发泄情绪、调控情绪要注意场合呢？下面我们接着刚才的视频继续看，看看接下来又发生了什么。思考：1、通过努力，薛奇的成绩考得好，可不可以表达高兴的情绪？2、你能想象当时王珊妮当时的心情吗？ 3、这段情景剧给了我们什么启示？ 生讨论师：表面上看一个人的情绪表达是个人的事情，但实际上人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人，因此，我们要选择合适的方法表达自己的情绪，同时还要学会主 动考虑他人的感受，关心他人,共享彼此的快乐，分担彼此的痛苦。课堂小结 请组长将刚才写的激励话语贴到黑板上，让我们共同栽种的情绪大树能够枝繁叶茂，当我们有不良情绪时能够为我们遮风挡雨，让快乐时时陪伴在我们身边，让我们共同演绎快乐人生！(四)板书设计喜怒哀乐,不忘关心排解不良情绪情绪是可以调控的善于调控情绪
《善于调控情绪》教学设计
