侧向滑步推实心球教案[16]

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1、侧向滑步推实心球教案 教师：窦万新教学目标1、知识与技能目标：通过学练，使学生能初步了解侧向滑步推实心球的动作要点和投掷运动的一些专项准备活动。 2、能力目标：发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。3、思想教育目标：增强学生的自律意识，培养学生勇于挑战和自主学练能力。教学内容1. 侧向滑步推实心球2. 体能练习重点难点1. 重点：最后用力顺序和出手速度2. 难点：滑步与最后用力的结合及合理的出手角度课序课的内容教学目标组织与教法预计运动负荷次数时间强度准备部分课堂常规：1. 整队集合报数2. 师生问好3. 宣布本课的内容及要求4.

2、检查服装5. 安排见习生1.集队快、静、齐，精神饱满。2.学生注意力集中，认真听讲3.安全教育全班学生成四列横队站立：*要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。12分钟小准备热身部分1. 绕场地慢跑2. 一分钟跳绳3.绳操（）伸展运动（）体侧运动（）体转运动（）全身运动激发学生参与运动的积极性使学生充分活动身体各关节3.提高学生注意力，增强学生身体协调能力1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。1.注意慢跑的节奏与呼吸的配合。2.学生反思跳绳失误的原因？3.教师鼓励学生自编绳操。1组拍10分钟中小基本部分

3、一、专门性练习1. 前抛实心球2. 后抛实心球3. 原地侧向推实心球二、学习侧向滑步推实心球动作要领：1. 预摆：右手持球为例，身体侧对投掷方向，左腿向投掷方向摆出。2. 滑步：右腿蹬离地面右脚沿地面滑出一步左右，左脚迅速着地。3. 出手：右脚快速蹬地，转体随后两腿迅速蹬伸，以胸带臂，挺胸、推臂、拨球，迅速将球推出三、体能练习1.仰卧起坐2.俯卧挺身3.俯卧撑4.平板支撑一、学生认真听讲，了解投掷实心球的几种方法：抛球、掷球、推球。学生认真观察老师的动作，在脑中形成正确完整动作表象。3.两人一组合作练 习体会用力顺序及身体重心的控制。二、 徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆与最后用

4、力的结合。学生认真听指挥，并严格按口令要求完成动作。通过互帮互学，在交流中建立友爱、和谐的人际关系，营造良好的课堂氛围。三、1.发展学生腰腹部及上肢力量。2.增强学生的自律意识，培养学生勇于挑战和自主学练能力。一、教师简单介绍投掷实心球的方式。教师讲解推实心球的主要方法，并向学生示范动作。组织形式： 3.教师鼓励学生尝试，提出发现问题要求：1.全班学生认真观察教师的示范动作，在脑中形成完整动作表象。2. 小组成员相互配合，积极完成练习项目。二、 握持法预备姿势滑步动作最后用力维持身体平衡重点：预摆滑步，以摆带蹬，以蹬为主，蹬摆结合难道：滑步与最后出手的结合*最后用力顺序：蹬地转髋挺胸顶肩推臂拨

5、球教学方法：突出精讲多练，以启发激励教学为主，结合问题式教学法引导练习，按能力分组自由结合，鼓励挑战自我。三、组织形式： * * * * * 教学方法：口令指挥 语言激励35分钟15分钟5分钟小小中中结束部分一. 放松游戏： “占位子”二. 课堂小结三. 请学生演示三.收拾器材五.师生再见. 消除疲劳、调整呼吸,身心愉快。. 发展灵敏反应能力，提高适应性。3.回顾本课，思考。四、 组织形式： 1.教师示范,语言提示，配合音乐。2.全班学生积极参与放松游戏。3.集合小结，教师评价，鼓励学生演示。4.师生再见，下课。*8分钟小场地器材小田径场实心球20个体操垫34个跳绳20个音箱1个秒表1个预设负荷平均心率95115/分练习密度预计4050%