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1、控 烟 监 督 员 培 训,石屏县新城中学 2013年4月22日,内容提纲,控烟监督员职责与工作制度 控烟工作制度要点 控烟工作小组 劝 诫 戒烟方法与技巧,控烟监督员职责与工作制度,一、认真学习云南省创建无烟学校实施细则。 二、控烟监督员要带头遵守关于2011年起全国全面禁烟的决定、无烟机构标准（试行）、 石屏县新城中学控烟制度 三、巡视校内所属区域，特别是厕所、楼道、办公室等重点区域，及时发现吸烟行为并进行劝阻，并将情况记录上班；,控烟监督员职责与工作制度,四、定期查看和维护禁烟标识、告示牌等 五、检查校内经营场所是否出售烟草制品，并记录上报； 六、控烟监督员负责具体控烟监督工作，完成控烟
2、领导小组交办的任务。,控烟监督员职责与工作制度,七、控烟监督员负有劝诫吸烟者控烟戒烟的职责，有不听劝诫的，有向学校控烟领导小组报告的权力 八、控烟监督员对违反控烟规定者，有向控烟办提出处罚的权力 九、看到烟蒂随时主动捡拾，落实无烟环境； 十、宣传吸烟危害健康知识；,控烟工作制度要点,1通过有关部门的检查验收，实现无烟学校的控烟目标，并保持常态。 2实施控烟工作分为五步：动员阶段；宣传培训阶段；控烟干预阶段；创建无烟环境；评估验收阶段。 3本校职工和来访者一律不得在校园内吸烟。,控烟工作制度要点,4教工有制止吸烟者在本禁烟区内吸烟的权利。 5教工应履行劝阻吸烟者在本禁烟区内吸烟的义务。,学校控烟
3、工作制度要点,6要做到“五有”： 有控烟工作小组； 有控烟监督员； 有禁烟标志； 有禁烟宣传； 有符合要求的控烟监督记录。,学校控烟工作制度要点,7要做到“五无”： 无禁烟区吸烟； 无外来人员在校园内吸烟； 无烟灰缸、烟蒂、烟盒等吸烟物品； 无本校教工违反控烟规定； 无新增吸烟人员。,学校控烟工作制度要点,15 工作机构 控烟领导小组 组长：龙艳泽 校长 副组长：高建宏、李新 副校长 组员：可华国、李畅、郑中保、孙发友、 李红英、张志毅、李灿、各班主任 监督员：杨丽雯 张志毅 董莹 李灿,劝 诫,使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者： xx老师（先生或女士）您好，我们学校是无烟学校，请您遵守学校规
4、定不要吸烟，谢谢您的合作。您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康。,1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常34个月就可以成功。 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。,戒烟方法与技巧 -如何快速戒烟？,戒烟方法与技巧 -如何快速戒烟？,5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。,戒烟方法与技巧 -有效戒烟六步曲,事
5、实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。 下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证实是有效的史上最强六步戒烟法！数以千计的人实行这种方法，已经彻底不再吸烟了，你也来试验一下吧！,戒烟方法与技巧 -有效戒烟六步曲,第一步：分析你的吸烟习惯。 把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟，及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上，在什么时候及为什么你需要吸烟，搞清楚这些。 第二步：下定决心，永不再回头。 把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。,戒烟
6、方法与技巧 -有效戒烟六步曲,第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。 这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。还有，以小题大作的方式向所有的人公布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！,戒烟方法与技巧 -有效戒烟六步曲,第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。 嚼口香糖、瓜子都有帮助。另外，在这段时间内定期少量服用戒烟药，服用戒烟药已被证实是有效的戒烟方法，可以帮助戒烟者度过戒烟期的痛苦，能够让戒烟者逐步减烟量、断烟瘾、最终戒掉香烟。首先，它会让戒烟者忽然觉得“香烟没有那么香了”并逐步减量，断了烟瘾后，剩下的就是纠正吸烟者自发不自觉的吸烟行为了。,戒烟方法与技巧 -有效戒烟六步曲,第五步：你要享受不吸烟的乐趣！ 不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。 第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。 你的胃口几乎一定会变得好起来。戒烟的前四周是最困难的，约八周后你的戒烟基本成功。,创建无烟学校共享健康生活,
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