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1、体育与健康（水平三）发展快速奔跑练习教学设计（教案）年级：五年（2）班 人 数：40 任课老师：钱潇敏上课时间 上课地点：运动场 学习目标1认知目标：使学生进一步体验快速跑的正确姿势，发展快速跑能力及在某些游戏中的作用。2技能目标：使学生基本掌握快速跑的技术动作，结合跑的游戏促进整体技术动作和提高学生速度、协调的身体素质。3情感目标：通过游戏接力比赛发展快速跑能力，培养吃苦耐劳、积极进取的优良品质和学生团结协作的集体主义精神。场地器材场地：运动场。器材：接力棒、实心球、呼啦圈、标志物若干学习内容1学习快速跑的辅助技术。2换物接力比赛。重点难点重点：发展速度，提高奔跑能力。难点：跑的正确身体姿势
2、，自然放松跑。教学顺序课堂常规准备活动（徒手操）学习快速跑技术换物接力比赛放松练习集合小结收拾器材下课。顺序时间达 成 目 标学习内容教师指导学生学习参与技能心理、社会适应负荷开始部分3分钟全体同学集队迅速做到“快、静、齐”。 1 培养学生良好的组织纪律性和集体主义精神。2调动学生的学习情绪，集中学生的注意力。小一、课堂常规1 集合、整理队伍、检查服装、报告人数。2师生问好，合理安排见习生。3宣布本次课的内容、要求及注意事项，导入教学。1 集合、整理队伍、检查服装、报告人数。2师生问好，合理安排见习生。3宣布本次课的内容、要求及注意事项，导入教学。成体操队型：1体育委员整队，检查人数。女生男生
3、教师2认真听老师对本课内容的安排、要求及注意事项。顺序时间达 成 目 标学习内容教师指导学生学习参与技能心理、社会适应负荷准备部分10分钟1全体同学在老师的指导下充分活动身体，为基本部分的学习做好准备。2 防止受伤，培养自我保护意识。1 培养学生运动前做好热身运动的良好习惯。2为后续的学习做好预防和减少运动损伤，以及培养学生克服困难和团结精神。小一、准备活动：1、队形练习：原地踏步原地三面转向2徒手操：（1）头部运动 （4*8拍）（2）肩部运动（4*8拍）（3）胸部运动（4*8拍）（4）腰部运动（4*8拍）（5）手腕、踝关节运动（4*8拍）（6）膝部运动（4*8拍）（7）正、侧压腿运动（4*8
4、拍）3、辅助练习：（1）原地跑步（2）原地高抬腿跑（3）原地后踢腿跑节奏：慢-快-慢1叫口令领操。要求：队型整齐、精神饱满。3 组织学生成体操队型散开，并带做徒手操。要求：口令声音洪亮、清晰、富有节奏感。1 学生积极练习、听清口令，做好动作。女生男生教师要求：围绕运动场，积极配合，动作有力、到位、整齐。顺序时间达 成 目 标学习内容教师指导学生学习参与技能心理、社会适应负荷基本部分24分钟1掌握快速跑技术。2练习快速跑、分组加速跑。3通过接力比赛提高学生大小腿肌肉力量和团结协作能力4提高动作技能及体育素养1、培养学生的模仿能力，树立正确的技术概念。2在接力比赛中享受体育运动的快乐、培养学生不怕
5、艰难、积极进取的优良品质。3、培养学生之间相互鼓励、团结的集体精神，增进学生之间的感情。中一、学习快速跑技术。1分组练习加速跑。（一组跑2次）（1）学习手的跑步技术要领。（2）学习站立式起跑技术。A学会听口号“各就位，预备，跑”B原地高抬腿跑中听口号跑C背面听口号转身跑D背面跑（3）跑的辅助练习：A车轮跑练习B后蹬跑练习二、换物（接力棒与实心球）接力比赛。要求：强调安全问题1教师示范，讲解技术要领。2学生模仿练习体会动作。3在练习中让学生进一步体会加速跑动作。4.指出不足和技术要点难点。5、讲解换物接力比赛的规则和组织方法并做简单的示范。6、组织学生分组练习，维持秩序。1、 学生模仿练习。2反
6、复积极的进行练习。3、认真听讲、看清楚老师的示范。4积极主动投入比赛中，从比赛中体会快速跑的动作要领。顺序时间达 成 目 标学习内容教师指导学生学习参与技能心理、社会适应负荷结束部分3分钟1、全体学生在老师的指导下进行放松练习。2、促进机体快速恢复。1、强调放松活动的作用，以利于学生健康成长。2、培养学生运动后放松的良好习惯。小1、放松运动。（1）上肢运动（2）腿部运动（3）闭眼放松2、本课小结。1、发出整队信号。2、口令带学生做放松活动。（1）上肢运动（2）腿部运动（3）闭眼放松3、总结本课情况1、在老师带领下，认真做放松活动。2、听老师总结。指 标心率预计平均心率：120135次/分密度预计：55%70%参考曲线预计 时间课后小结
体育与健康（水平三）发展快速奔跑练习教学
