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1、,对爱打瞌睡学生的教育,据说，一个人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，不睡觉只能活5天。可见，人要是困极了，不让他打瞌睡也是很痛苦的，关键是要睡当其时,1. 打磕睡 瞌睡：由于困倦而进入睡眠或半睡眠状态 2.打盹 3.有时是形容没集中注意力,什么是打瞌睡？,其一是生理上的疲劳造成的打瞌睡； 其二是心理、情绪方面的原因； 其三是认知基础及能力差造成的； 其四是老师的教学水平、教学内容导致的。,打瞌睡的四个原因,“出门最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作业最多的，最困最累的，是我是我还是我”这首流传的“校园歌曲”唱出了学生的无奈，它反映了小学生目前普遍存在的问题学生的课业负担很重！睡眠明
2、显不足。 我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的，小学生一般需要十个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。若长期睡眠不足或质量太差就会影响大脑机能，本来聪明的人也变糊涂了。,睡眠问题,古语说：“早睡早起”。这并不是随随便便的一句话。一般来说小学生在晚餐后，进行一些游戏和学习活动，便可入睡。我们认为应在8点到9点30分这个时间段里入睡最有利，这也是根据生物钟效应分析的。据科学研究，人在22：0023：00将出现一次生物“低潮”，若23：00前还未入睡，那么24：00就很难入睡。,一、小学生入睡的最佳时刻,有调查显示：小学生睡眠时间在10小时者，其脑力工作能力指数比睡眠在9小时以下的值高，说明小学生睡
3、眠的时间不宜少于10小时。睡眠不足对健康的害处有以下几个方面：其一，视力下降；其二，体质较弱，易于患病；其三，神经系统疾病明显增多。,二、小学生睡多少时间最好,以表格的形式展示80位同学们睡眠的情况。,小学生睡眠调查是在秦岭路小学五（3）班展开的。统计数据显示，每天睡眠时间在9小时以下的学生占39%，每天睡眠时间在910小时的占41.5%；睡眠时间在10小时以上的比例为19.5%。 “超过半数的学生晚上9点多睡觉，早上6点半起床，每天睡觉时间在9小时左右。”曹建平说，按照小学生每天睡眠10小时的标准，有些学生还不能达标，对于睡眠不足的原因，36.6%的学生是因为看电视或玩游戏。而睡眠不足的一个
4、原因是午休时间不够，有85.3%的学生没有午休习惯。“睡眠不仅影响小学生的学习，对他们身体的发育也至关重要。”曹建平建议老师和家长要根据孩子的实际情况来布置作业，保证他们的睡眠时间。,睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。 治理上课打瞌睡的根本之法在于改革课堂，让这些长期在学习上吃败仗的学生要能获得学习上的成就感。,专家建议,（1）学科知识生活化，善于激发学生的好奇心； （2）知识内容问题化，有效激发学生求知欲； （3）教学形式多样化，增强学生学习知识的新鲜感。同时，多留给学生些思考、合作、提问、练习、展示的机会，避免学生因一味听课而带来的倦意。,专家建议,对策,（一）对家长 给我
5、们创造良好的睡眠环境，不要不顾及自己的孩子，常常夜深了还要谈天，或者看电视，或者玩麻将等。应该时常提醒孩子按时入睡，保证充足的睡眠，也不要认为读书是唯一成才的途径，拼命给孩子加码，加重孩子的学习负担，最重要的是必须以身作则，自己也要早睡早起。,向学生宣传有关睡眠重要性的医学知识，让学生认识到睡眠的重要性，也同样不要加重学生的学习负担，布置的作业一定要适量。,（二）对学校老师,了解有关常识，认识睡眠的重要性。为自己的身心健康着想，按时入睡，早睡早起，养成良好的睡眠习惯。,（三）对学生自己,案例,学校值周领导和老师在值周日志中写到：“本周最大的不足之处是个别班级大部分学生在课堂上打瞌睡，上课老师置
6、之不理；其它班级也有极少数学生在某些学科的课堂打瞌睡-”,分析,当学生们上课时在课堂上打瞌睡，不管是什么因素导致的，终究一句话，上课打瞌睡总是不好的行为和习惯，因为这毕竟影响了课堂气氛和自己的学业。上课打瞌睡使自己的学业停滞不前，无法让自己真正在学习中学到知识，而且，可能由于学生上课打瞌睡可能会影响到老师的授课情绪，毕竟一个人的行为会牵动其他人的情绪。,（1）师生互动，老师上课幽默一点，学生间互相帮助。 （2）老师的课件有趣生动一点，能够吸引学生的注意，引起他们的学习欲。 （3）老师上课多讲一些重点，让学生们能够提起精神。 （4）老师上课方式多样化，而且其课程安排合理一点， （5）让学生们自己注意休息，保证睡眠的质量以及第二天的精神状态。,建议,
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