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1、第五节、意识和注意,一、意识(consciousness) （一）定义：意识是在觉醒状态下的觉知。(指人对外界的感觉和知觉的心理觉察以及对思想、记忆和情感等心理过程的觉察) 既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知；既涉及觉知时刻的各种直接经验，也包括我们对这些内容和自身行为的评价。 （二）功能：对人的身心系统起着统合、管理和调节的作用。 （三）评价：是人类大脑特有的反映功能；是物质发展最高阶段的产物,哪些原因可导致意识改变状态（altered state of consciousness）,感觉超负荷（暴怒、狂欢节聚会、摇滚演唱会） 单调刺激（长途驾驶中的“高速公路催眠现象”） 异
2、常身体状况（高烧、强力呼吸、脱水、睡眠缺乏、临终体验） 感觉剥夺或输入受限等,二、无意识 定义：无意识是相对于意识而言的，指个体没有觉察到的心理活动和心理过程，既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。 三、几种不同的意识状态 （一）睡眠 1. 定义：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。 2. 脑电波的类型,麦凯对无意识的作用的研究,左耳： They threw stones towards the bank yesterday. 右耳： 1. Money 2. River,脑电波,睡眠的阶段,睡眠各阶段脑电波特点,一个人持续不睡觉的时间有多
3、长?,一般,持续4天以上不睡觉就感到极大痛苦. 一般,一个人23天不睡觉不会影响完成复杂的心理任务. 睡眠缺失对于保持警觉、集中注意力和完成日常工作都有影响。 睡眠缺乏最常见的反应是双手颤抖、眼睑下垂、注意力涣散、目光呆滞、痛敏感性提高和全身不适。 对于失去的睡眠时间，通常并不需要去睡同样长的时间把它弥补回来。,1. 00:00-01:00 浅眠期-多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 2. 01:00-02:00 排毒期-此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。 3. 03:00-04:00 休眠期-重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜
4、最好勿超过这个时间。,4. 09:00-11:00 精华期-此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。 5. 12:00-13:00 午休期-最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 6. 14:00-15:00 高峰期-是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 7. 16:00-17:00 低潮期-体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。,8. 17:00-18:00 松散期-此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。 9. 19:00-20:00 暂憩期-最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 10.
5、 20:00-22:00 夜修期-此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 11. 23:00-24:00 夜眠期-经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡,第一单元 意识概述,（二）梦 1.特点：不连续性；不协调性；不确定性 2.对梦的不同解释 （1）精神分析学派对梦的解释 弗洛伊德认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映，这些冲动主要是性本能和攻击本能。 （2）生理学的观点 睡眠时神经系统会产生一些随机活动，认知系统对这些活动解释并赋予一定意义，于是形成了梦。 （3）认知观点 梦是将个体的知觉和行为经验重新编码和整合，转化为可以意识到的知识。,对梦境转换的
6、研究,注意小游戏,当你听到“人”字时，请击掌。,注意小测试,一列从陕西西安开往安徽合肥的列车，出发的第一站，上来237名旅客，没有旅客下车；第二站，172名旅客上，52名下；随后，80名旅客上，60名下；下面一站，上来63名旅客，下去80名；再下一站，上来20名，下去20名；随后的一站，没有旅客上，下去27名。 请问？,第二单元 注意,一、注意的定义 （一）定义：心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。 1. 指向性是选择某些对象，舍弃另一些对象。 2. 集中性是指全神贯注地聚焦在所选择的对象上。 （二）意义：能使所选择的对象处于心理活动意识活动的中心，并加以维持，从而能够对其进行有效的加工
7、。 （三）说明：注意不是一种心理过程，而只是伴随着心理活动的一种状态。,第二单元 注意,二、注意的种类 （一）无意注意（不随意注意）：没有预定目的，不需要意志注意就能维持 引起不随意注意的原因：刺激物的特点；人的状态、需要、动机、兴趣、经验 （二）有意注意（随意注意）：有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持 引起有意注意的原因：目标任务的重要性；兴趣；生活工作习惯；经验；人格特点 （三）有意后注意：无意注意与有意注意的相互转换。,第三单元 注意的特征,一、注意的广度 在同一时间内，意识能清楚的把握对象的数量，简单任务状态下7+-2 二、注意的稳定性 1. 注意的稳定性：对选择的对象注意能稳定地保持多长时间的特性 2. 注意的起伏/动摇：在稳定注意的条件下，感受性发生周期性的增强或减弱，周期8-12秒 3. 注意的分散：注意离开了心理活动所要指向的对象，即分心,注意的起伏,第三单元 注意的特征,三、注意的转移 由于任务的变化，注意由一种对象转移到另一种对象上去的现象. 四、注意的分配 1. 定义：在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同事从事几种不同活动的现象 2. 条件 （1）几种活动中必须有些非常熟悉 ，甚至自动化 （2）几种活动之间应该有内在的联系 （3）从事的活动必须用不同的感觉道或不同的心理操作完成,
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