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1、萨提亚四种压力应付模式在人与人交往中，面对压力存在着四种很存心思个人应付模式：讨好反响、谴责反响、 超理智反响、打岔反响。第一类：讨好反响语言特点：所有赞成。“这所有是我的错”，“没有你我什么也不是。”感情特点：恳求型，衰弱的身体姿态。行为特点：依靠型的受难者；致歉、恳求饶恕；折服。心里体验：压迫，愤慨；“我感觉自己不足轻重”“我是没有价值的 ”。心理影响：神经质；抑郁；自杀；生理影响：消化道疾病，胃肠道问题（腹泻，便秘等），偏头疼。象征性动作：单膝跪地，一手抚胸，一手斜向上至前面，头微抬，恳求的眼光。第二类：谴责反响语言特点：否认。“你素来没有做对过一件事情”，“你怎么回事。感情特点：责怪，
2、强有力的身体姿态，僵直紧绷；行为特点：攻击；评判；命令；找寻错误。心里体验：“我是孤单并且不可功的”心理影响：偏执，激动生理影响：肌肉紧张和背部问题，高血压，中风，冠芥蒂，哮喘。象征性动作：一手叉腰，一手平伸向前面，食指指向对方。第三类：超理智反响语言特点：极端客观常常提到准则和正确的事物。“理论上来说。”感情特点：严苛，冷漠；僵直的身体姿态；假如要表述，就必定要做到最好。行为特点：专制主义；理性化的行为；操控的；逼迫性的。心里体验：沉着，伤心。“我感觉柔弱和孤立”“我不可以表现出任何感觉”心理影响：逼迫性的，紧张症，社会退却。生理影响：干燥性疾病（黏液、淋巴液及其余分泌液）；淋巴系统疾病；内
3、分泌疾病。象征性动作 双手抱在胸前，仰头，两眼朝天。第四类：打岔反响语言反响：没关的，毫无心义，离开要点。常常在对话中离题千里。感情特点：杂乱，不负责任，僵硬和松懈的身体姿态。行为特点：心慌意乱，不合时宜的行为，多动，打断他人。心里体验：空虚，无助，缺少均衡。心理影响：迷惑，不合时宜。生理影响：中枢神经系统问题。象征性动作：低头，双臂下垂，自由摇动，身体后转，眼睛左顾右视。四种基本交流模式的比较:面对压力方式长处付出代价谴责有力量，英勇，保护自己，求好意切孤单人际关系恶化社会适应不良打岔风趣生动创意轻松无责任感空虚上瘾想象不确实质讨好体谅善解人意简单与人合作被忽视失掉自我丧气负担过重超理智是非分明 就事论事 不情绪化 剖析缺少感觉自我关闭推壬1每种方式都有自己的长处和弊端。不一样的人在面对不一样场景时也可能会有不一样的反响种类。 这里所说的是一个人在应付大部分事物时的均匀表现更趋势于那种反响模式。
萨提亚的四种应对模式
